《医生向左 病人往右（2016修订版）》详细总结

疾病康复新观念，医生开方只能灭火救急，长期康复和预防在于患者自身。 本书梳理慢性病康复的底层逻辑，让你有走向健康的正确方向和有效方法，值得一看，没时间看书可以先看本思维导图，进行一个简单却非常详细的了解。也可作为索引、复习、记忆。

《医生向左 病人往右（2016修订版）》详细总结

• 前言
  • 本书深入探讨健康与疾病的本质，批判西方现代医学部分观念，提出基因营养学及MSC健康计划，强调健康需靠自身努力，通过正确生活方式和营养支持实现，避免过度依赖医疗。
• 第一部分 正确面对疾病
  • 第一章 不要急躁
    • 面对疾病，急有用吗
      • 多数人生病后急于求成，但急躁对解决疾病并无益处，反而可能使病情恶化，如孩子生病时家长急于用药，可能导致孩子抵抗力变差。面对疾病应保持冷静平常心，避免因急躁而乱了康复的方寸。
    • 病什么时候能好
      • 疾病痊愈遵循自身规律，与组织细胞新陈代谢周期相关。例如，皮肤新陈代谢周期为4 - 6个月，肌肉为2 - 3年，肌腱为3 - 5年，骨在7年以上。理想状态下，细胞新陈代谢周期即疾病痊愈时间，但需足够养分与最佳生存环境支持。很多人因无法忍受漫长康复过程而中途放弃，因此生病时应摒弃速效心态，坚持完成康复过程。
  • 第二章 读懂身体的信号
    • 发烧
      • 许多父母见孩子发烧就紧张送医，实则发烧是人体免疫力清除有害物质的信号，是自我改善的表现，此时人体免疫系统与细菌、病毒作战，还能清除骨骼毒素、加快代谢。若孩子发烧未及时补充水分，易致大脑缺水。发烧需消耗养分，患慢性病及老年人因养分不足不易发烧。发烧时应补充大量果蔬汁（1000 - 2000毫升）、1000毫克天然维生素C和3粒天然萃取的松果菊片剂。
    • 咳嗽
      • 咳嗽是人体保护性反射动作，能清除呼吸道内的分泌物和异物，但多数人止咳是抑制身体正常防御反应。肺部垃圾若不及时清除会影响肺功能，应支持身体咳嗽，可采用服用600毫升温开水溶解1000毫克水解钙离子粉、补充15000国际单位天然类胡萝卜素胶囊和800国际单位天然维生素E胶囊等方法。若持续咳嗽超两周，需咨询专业人士。
    • 身体的其他信号
      • 身体的疼痛、疲劳、腹泻等不舒服症状都是信号，无恶意。人体生理反应可分为人体与外源物质斗争、清除体内毒素、修补受损组织、被动防御、器官过度使用五种。分别对应提高免疫力、提高排毒能力、增强组织修复能力、提高防御能力、释放压力的解决方向。病人及家属应明白治病责任在医生，康复责任在自己，深入了解身体信号意义，配合身体生理变化完成康复。
  • 第三章 把康复的希望寄托在自己身上
    • 为自己的健康负责
      • 多数人认为生病应由医生负责，但慢性疾病痊愈关键在病人自身，因其与日常生活中的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关。很多病人未意识到自身责任，依赖医生的神奇药丸或药水，而医生也常因未明确自身责任导致医患关系恶化。健康需自己努力，医生无法代替病人进行日常生活活动，病人应承担起健康责任。
    • 奇妙的人体器官
      • 人体各器官功能独特且相互协作。垂体是总司令部，处理和传递各种信号，分泌多种激素调控人体代谢、生长等生理过程；甲状腺控制新陈代谢速度，影响细胞衰老与替换及受损部位修复速度；胰腺制造养分并分泌胰岛素；肾上腺控制应激反应；松果体调节睡眠节律；胃进行食物粗加工；肠转化食物为小分子养分并负责排泄；肝脏是代谢和解毒中心；胆囊储存胆汁协助脂肪消化；肺提供氧气；骨髓造血并生产组织修复原材料；心脏运输养分；肾脏排泄废物；皮肤是防线和排毒通道；脊椎传递信息；淋巴结收集信息并搬救兵；脾脏产生抗体；胸腺训练免疫细胞。各器官协同维持人体正常运转。
    • 你虽有亿万资产却不知如何使用
      • 人体免疫系统可产生亿万种抗体和免疫细胞，是强大的宝藏。很多疾病无法根治并非免疫系统无能，而是人们未正确使用这些武器。应将注意力放在激发免疫力上，给予足够营养支持和时间，人体疾病皆有可能康复。
    • 神奇的干细胞也要看怎么用
      • 干细胞具有再生成各种组织器官的潜在功能，分全功能和多功能干细胞。人体有自愈力，根源在于干细胞。但科学界试图在体外培养干细胞用于临床治疗，进展缓慢。其实应相信人体自身能力，让人体自行利用干细胞修复组织。
    • 新陈代谢为康复提供了机会
      • 新陈代谢是人体与外界进行物质和能量交换的过程，包括同化作用和异化作用，类似装修房子，异化作用排出老弱病残细胞和垃圾，同化作用将食物养分转化为自身物质。新陈代谢机制为疾病康复提供机会，受损组织细胞可通过此作用修复。
• 第二部分 疾病的真相
  • 第一章 关于疾病的误区
    • 病因说混淆了真正需要关注的问题
      • 西方现代医学认为疾病病因复杂且多元化，常将人体同时出现的现象互相作为病因，这种思维导致科学家和医生将精力集中于外在因素和特效药物研发，却无法从根本解决问题。例如高血压病因阐述存在逻辑问题，且现代医学几十年来慢性病增多却难以攻克新疾病，人们过度依赖特效药，忽视自身保健。
    • 疾病分类割裂了整体
      • 西方现代医学根据发病部位、器官及病因细分疾病，使疾病种类和治疗方法增多，但这种分类方式将注意力集中于点，不习惯系统性看待问题，导致许多疾病难以根治。例如类风湿性关节炎、高血压等常见疾病病因不明，治疗多以缓解症状为主。人体是系统，一处疾病会牵连其他组织器官，应系统看待问题，寻找致病根源。
  • 第二章 疾病久治不愈的根源
    • 真正的病因
      • 所有慢性病都有炎症反应和组织纤维化现象。炎症是人体免疫系统工作的表现，是正常生理反应和防御手段，但消炎药的不当使用可能中断炎症过程，导致垃圾无法排放，引发息肉、囊肿、肿瘤等。纤维化如同枯死的老树，是组织长期得不到足够养分支持的结果，多数慢性疾病久治不愈与养分不足有关，基因决定疾病发生部位。
    • 对医疗过分依赖
      • 多数人生病习惯找医生，对医疗缺乏正确认识。西方现代医学对付疾病的策略包括抑制症状、借兵打仗、掩耳盗铃、舍车保帅、偷梁换柱等，虽能控制病情，但无法根治。病人病情控制后若继续不良习惯，身体易出现瘢痕和纤维化组织，导致疾病复发或恶化。医生的职责是在紧急情况介入，使身体有康复时机，患者应将恢复身体视为自己的责任。
• 第三部分 基因营养学
  • 第一章 健康与疾病的本质
    • 为什么要探求健康与疾病的本质
      • 西方现代医学在疾病分类、病因探索和特效药物研发中迷失，未找到解决问题方向。关注外界致病因素未改善慢性病现状，因此应重新思考关注方向，探讨疾病本质，以找到新疾病模式和攻克疾病的方法。
    • 生命的共性
      • 生命是基因表达的结果，这是生命的共性。基因在一定条件下表达构成生命旋律，多数基因在特定环境下表达，人的生理现象包括健康与疾病，都是基因在特定环境下表达的产物，如喜马拉雅山上兔子毛色受温度控制基因表达的例子。
    • 健康与疾病是什么
      • 健康与疾病都是人体生理现象，是环境和基因互动的结果，本质相同，都是基因在一定环境下表达的生理状态。过去人们将二者对立，遇到症状就急于消除，结果常越折腾越糟糕。应正确认识它们的本质，摒弃对疾病的恐惧。
  • 第二章 新的疾病模式
    • 了解基因：基因是健康天平的支点
      • 基因是健康天平的支点，当好的环境与坏的环境力量相当时，人体处于健康状态；当坏的环境力量大于好的环境时，人体处于疾病状态。优势基因在坏环境力量较大时仍能使人保持健康，劣势基因则需好环境力量占优才能维持健康。基因营养学通过改变基因表达环境控制基因表达，以维持健康。
    • 控制环境：环境是通往健康的桥梁
      • 基因表达受各种因素调节，如大肠杆菌的乳糖操纵子基因需乳糖存在才能表达。基因营养学中的环境指人体内微环境，由多种物质共同营造，这些物质浓度影响基因表达环境好坏。营造好的基因表达环境需调节进入人体物质的种类和浓度。
    • 一种疾病
      • 人体只有一种疾病即基因表达异常，基因根据环境表达，如高血压可能因血管内环境改变导致基因表达异常。应关注引起疾病的环境因素，通过改变环境缓解疾病，且可通过疾病与健康间的五种途径改变基因表达环境。
    • 疾病的三个阶段
      • 细胞功能障碍
        • 疾病萌芽期表现为个别细胞功能障碍，人体可能有不适感觉，但检查可能无问题，若不利环境持续，疾病发展到组织受损阶段。
      • 组织局部受损
        • 不利环境未改善，功能障碍细胞增多，引发组织水平病变，免疫系统清除异常细胞，病毒、细菌攻击，出现炎症、溃疡等不良反应，此时生理指标异常，可检测出疾病，人体与疾病呈僵持状态，自我调节系统建立新平衡。
      • 器官功能衰退
        • 若不利环境在组织病变时仍未改善，身体进入溃败阶段，病灶所在器官功能衰退，最终导致死亡。医疗检验标准易蒙蔽人们，多数人以指标衡量健康，忽略身体不适，导致疾病发展。
    • 疾病久治不愈的两个根源
      • 材料不足
        • 在物质丰富的今天，人们因饮食选择不当，常食用糖、精米面、处理过的食用油等不良食物，导致身体无法获得基因正常表达所需养分，尽管肚子饱但身体仍材料不足。这些食物不仅缺乏营养，还会产生毒性，影响健康。
      • 毒素积累
        • 人体生理反应产生的自由基、细胞残骸等毒素若不及时清除，会影响细胞功能和生存环境。毒素来源广泛，包括环境、食物、生活中的有害物质及人体自行产生的物质。人体有肾、皮肤、肠道三大排毒器官，排毒不畅会引发各种疾病，清除毒素时身体会有不同反应。
    • 健康与疾病之间的五种途径
      • 食物
        • 食物为身体带来有用材料和垃圾，现代食品存在诸多问题，添加剂、化肥等使用使食物含化学毒素，身体需调集材料排毒，导致健康问题。
      • 药物
        • 药物在急救和精神创伤恢复中有重要作用，但盲目依赖可能带来破坏性后果。人工药物在对抗疾病中起支撑作用，类似绑在坏桌脚上的支撑物，不宜长期使用，因其非人体所需材料，还会产生毒副作用，导致毒素堆积。
      • 生理
        • 睡眠
          • 适当睡眠是生理需要，人体在睡眠时进行细胞修复和解毒，不良睡眠习惯导致毒素积累，影响健康，应养成良好睡眠习惯。
        • 呼吸
          • 呼吸方式影响健康，不正确呼吸导致缺氧，影响基因正常表达，如过度呼吸导致二氧化碳不足，引发组织缺氧和骨质疏松等问题。
        • 运动
          • 多数人运动方式和时间不当，消耗体内材料，扰乱生理周期。应适度、轻松运动，配合身体节律，避免在不适合时间运动。
      • 心理
        • 心理途径对人体影响巨大，消极想法和情绪影响免疫系统功能，积极态度可改变状况。人体对压力的反应表明，疾病是身体在不同时期的表现，保持积极心态对获得健康有重要意义。
      • 环境
        • 外部环境如空气质量、电磁辐射等影响健康，虽大环境难以改变，但可通过选择原始生态旅游、少用电器等细节，逐渐接近健康。
  • 第三章 康复之路
    • 你必须承受的痛苦
      • 控制症状不等于康复
        • 西方现代医学以控制症状和指标衡量康复，忽略病因消除和组织再生，无法真正康复，甚至可能加重疾病。真正的康复是健康组织代替受损组织。
      • 必须承受之痛
        • 疾病康复是打破平衡的过程，多数病人认为康复轻松，实则可能出现比生病更难受的症状，如多痰、咳嗽、盗汗等，这些是身体排毒和修复的表现，不应用药抑制，应确认症状是否曾出现，若5 - 7天未消失且无轻松感，需考虑其他病变。
    • 获得健康的策略和方向
      • 合理使用药物
        • 在危急情况下，为控制病情使身体有康复机会，可在医生指导下合理使用药物，但不应依赖和滥用。
      • 营造良好的基因表达环境
        • 释放压力
          • 压力影响人体激素水平，导致器官过度劳损，应在压力临界点前放松，可通过音乐、瑜伽等方式释放压力，缓解肾上腺疲劳。
        • 调节免疫力
          • 免疫系统是清除外源物质和自身残骸的重要工具，对维护体内环境和康复疾病至关重要，如艾滋病患者因免疫系统瘫痪易受微生物冲击。
        • 提高肝脏功能
          • 肝脏是最大解毒器官，功能下降会加重毒素积累，引发慢性病，应调节肝脏功能。
        • 定期清洁
          • 定期清洁身体可清除血液、关节等部位毒素，对保持健康重要，具体清洁方法在MSC计划中有阐述。
        • 抗氧化
          • 自由基破坏基因正常表达环境，应进行抗氧化工作。
      • 重建健康组织细胞
        • 及时提供足量而正确的养分
          • 人体由细胞组成，细胞正常运行需充足养分，养分提供要及时、足量且正确，否则影响康复。
        • 加快细胞修复
          • 受伤细胞清除后，需新细胞代替执行功能，实现组织、器官重生，这是疾病康复的最终目的。
    • 三、MSC计划：基础保健计划
      • M计划：一日三餐
        • 你的厨具
          • 推荐多功能电高压煲、搅拌机和刀，条件许可可准备冰箱，减少使用锅、煤气炉等。
        • 你的食物
          • 多吃当地当季盛产的水果、蔬菜，根、茎、花、果类蔬菜及豆类等；可吃冷压橄榄油、原味坚果、未经污染的鱼类肉类；不建议食用含激素抗生素的牛奶、肉类、鸡蛋，少用调味品，避免垃圾食品。
        • 进食方法
          • 早餐保证流质食物和蛋白质来源，午餐保证碳水化合物和膳食纤维，晚餐保证膳食纤维和蛋白质来源，水果与蔬菜生食且连皮吃。
      • S计划：22:30
        • 晚上22:30应准备睡觉，人体24小时存在身心状态变化规律，晚上9点到凌晨3点是身体修补时间，应保证此时睡眠，以利身体修复。
      • C计划：定期清洁
        • 每周清洁计划
          • 养成每天喝2000毫升活性水习惯，每周1 - 2天早上空腹服用溶解水解钙离子粉的水。
        • 每月清洁计划
          • 每月抽出5 - 7天只摄入果蔬汁和部分营养素，以清除体内毒素。
        • 联合清洁计划(whole body cleaning):49天的奇迹
          • 适用于慢性疾病病人和亚健康人群，分阶段执行，根据身体反应调整方案，向修复方向靠拢。
• 第四部分 疾病与康复
  • 第一章 关于营养补充品
    • 天然提取VS化学合成
      • 疾病发展到组织局部受损阶段，需选用营养补充品。市面上多数营养补充品为化学合成，与天然提取的营养素相比，天然成分的营养补充品功效更高、生物利用度高且副作用小，化学合成补充品还可能是反营养剂。消费者应选择可靠厂家的产品，并注意不同类型补充品的剂量设定差异。
    • 没有神奇药丸可以医治百病
      • 在使用营养补充品时，不能期望单一营养素恢复健康，各种营养素需联合作用，相互协同才能发挥功效，如维生素B₆的转化需含锌的酶介入，因此应全面摄取身体所需养分。
  • 第二章 关于康复的建议
    • 急性上呼吸道感染
      • 临床概述为鼻腔、咽或喉部急性炎症，常见病原体为病毒。病理现象包括鼻腔和喉黏膜充血、水肿等。病理解析为人体抵抗力下降，病毒入侵，免疫系统反击。新视角指出西方现代医学多关注外部因素，传统治疗策略多为抑制症状和借兵打仗，可能损伤身体。康复建议包括卧床休息、禁止固体食物、补充果蔬汁、蛋白质粉、天然维生素C、天然类胡萝卜素及刺激免疫系统的天然草药萃取物等。康复预测为1 - 1.5周内康复，康复过程可能出现发烧、咳嗽等症状。
    • 慢性支气管炎
      • 临床以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。病理早期为上皮细胞纤毛变化等，后期可致心肺疾病。病理解析为免疫系统与外源伤害斗争，因缺乏支持而溃败。新视角认为传统医学病因复杂未明，治疗多为抑制症状和借兵打仗。康复建议包括补充果蔬汁、蛋白质粉、多种维生素及刺激免疫系统的天然草药萃取物，避免伤害源，做深呼吸，以流质食物为主。康复预测为病程长、病情重的病人康复过程可能出现咳嗽加重等反应，整个康复期约4 - 7个月。
    • 哮喘
      • 是气道慢性过敏反应炎症性疾病，发病机制复杂。病理早期为支气管可逆性改变，后期为慢性炎症性改变。病理解析为身体因缺乏供给无法彻底清除过敏物质和修复受损部位。新视角指出现代医学病因描述模糊，治疗多为抑制症状，药物有副作用。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌锭、辅酶Q10，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为多数病人康复需渡过呼吸困难关卡，整个康复期约6 - 8个月，病情控制后需修养期。
    • 呼吸系统疾病总论
      • 共同特点为感染、炎症，因机体免疫力低下引发。西方现代医学多采用抑制症状和借兵打仗治疗，应支持免疫系统。康复总原则包括补充有益于黏膜组织修复和免疫系统工作的营养素、制订排毒计划、坚持深呼吸练习、到空气清新处、戒除不良生活习惯。
    • 动脉粥样硬化
      • 是西方发达国家及我国人群主要死亡原因之一。病理变化主要累及大型和中型动脉，特征为内膜斑块形成。病理解析为血管内毒素沉积，免疫系统防御，最终导致血管硬化。新视角指出目前降脂和抗血小板药物存在阻断正常生理功能和损害肝肾功能问题，应从根源解决。康复建议包括补充多种营养素，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为康复过程血压可能升高，需1 - 2个月清除有害物质，6个月左右修复血管，整个康复周期7 - 8个月。
    • 高血压
      • 是体循环动脉压升高的全身性疾病。病理改变为动脉病变和左心室肥厚。病理解析为机体为保证养分供应调节血压，高血压是身体应对压力的保护措施。新视角指出西方现代医学治疗策略错误，采用堵截而非疏导，导致严重后果。康复建议与动脉粥样硬化类似，包括补充多种营养素，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为康复过程血压可能升高，还可能出现嗜睡、疲劳等症状，康复反应集中在前3个月。
    • 风湿热
      • 归为结缔组织和自身免疫性疾病，主要侵犯心脏、关节等脏器。病理特征为结缔组织炎症反应。病理解析为机体因养分支持不足，受损组织无法修复，出现纤维组织增生。新视角认为自身免疫性疾病可能是机体自我保护机制，康复需承受不舒服症状。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、肉碱、辅酶Q10、锌及刺激免疫系统的天然草药萃取物，定期使用水解钙离子排毒疗法。康复预测为康复周期1 - 2年，初期可能出现高烧、疼痛等症状，退烧后进入修复阶段，可能出现更剧烈疼痛。
    • 心肌炎
      • 由病原微生物或物理、化学因素引起心肌炎症。病理变化以心肌损伤或间质损害为主。病理解析为机体免疫力工作及自我防御表现。康复建议包括补充辅酶Q10、钙镁合剂、多种维生素及刺激免疫系统的天然草药萃取物。康复预测为康复周期6 - 12个月，康复过程可能出现高烧、胸闷等症状，可能反复出现直到完全康复。
    • 心血管疾病总论
      • 心血管系统承担运输养分等功能，出现问题原因包括废物运输不畅、其他器官病变、有害化学物质过多等。康复关键为血液净化和细胞修复，建议包括补充有益组织修复、免疫系统工作、血液净化、加强心脏功能的营养素，制订排毒计划，坚持深呼吸练习，戒除不良生活习惯。
    • 胃炎
      • 是胃黏膜炎症，分急性和慢性。慢性胃炎病理变化为胃黏膜损伤和修复的结果。病理解析为免疫系统发动战争，因材料不足进入被动防御阶段。新视角指出西方现代医学治疗策略依赖药物，陷入思维死角，胃炎变成慢性病。康复建议包括以流质食物为主，补充蛋白质粉、多种维生素及消化酶。康复预测为康复过程可能出现上腹刺痛及胀气，胃黏膜修复需3 - 6个月。
    • 消化性溃疡
      • 是胃肠道黏膜被胃酸/胃蛋白酶消化造成的溃疡。病理从炎性渗出到瘢痕组织形成。病理解析与胃炎类似，为免疫系统战争及被动防御。新视角指出西方现代医学对病因描述击中要害，但更关注外源物质伤害，对人体康复能力缺乏信心。康复建议与胃炎相似，包括以流质食物为主，补充蛋白质粉、多种维生素、必需脂肪酸、肠道益生菌群及消化酶。康复预测为康复过程可能出现上腹刺痛及胀气，黏膜修复需3 - 6个月。
    • 慢性病毒性肝炎
      • 指既往半年以上相关肝炎病毒感染并有临床表现者。病理以炎症分布及纤维化程度界定。病理解析为肝脏、脾脏肿大是免疫系统工作表现，因材料不足产生纤维化组织。新视角认为肝炎难治原因在于肝脏工作繁忙且缺乏材料支持修复，治疗药物存在抗药性和副作用问题，应正确看待医学指标。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质合剂、天然奶蓟提取物、谷胱甘肽、大蒜 - 卵磷脂合剂、辅酶Q10。康复预测为肝炎恢复需1 - 2年，康复过程可能出现转氨酶升高等指标变化及疲劳、乏力、黄疸等症状，可检查肝纤维化程度及病毒DNA数量判断病情。
    • 非酒精性脂肪肝
      • 以肝细胞脂肪变性和脂肪蓄积为特征。病理分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化三个阶段。病理解析为肝脏代谢问题导致脂肪损伤细胞引发炎症，进而纤维化、硬化。新视角认为多数人认为脂肪堆积由脂肪摄入过多引起是错误的，关键在于控制碳水化合物摄入和提高利用率，西方现代医学临床操作存在问题。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、铬、天然奶蓟提取物、谷胱甘肽、大蒜 - 卵磷脂合剂、辅酶Q10、必需脂肪酸。康复预测为康复需1年，过程中可能出现皮肤长斑、长痘、疲劳、乏力、面部发黄等症状。
    • 肝脏疾病总论
      • 肝脏是人体生化工厂，承担多种重要功能，出现疾病会影响其他器官，恢复关键在于减轻肝脏负担、提高解毒能力、修复受损组织。
    • 慢性肾小球肾炎
      • 以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为临床表现，病程长，最终可发展至慢性肾衰竭。病理类型多样，最终肾脏体积缩小、硬化。病理解析为肾脏排泄废物负担过重，引发炎症，因材料不足出现萎缩和纤维化。新视角认为慢性肾炎是医学界难题，目前治疗方案局限，应关注人体代谢废物增多和肝脏解毒功能下降问题，从加强肝脏解毒、修复肾脏组织、加强肾脏排泄功能入手。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、天然越橘胶囊、天然蒲公英提取液、西芹汁及增强肝脏代谢能力的营养素。康复预测为病况复杂，康复周期视个体情况而异，康复过程可能出现血尿、蛋白尿指数异常、血压升高、水肿加重等症状。
    • 尿路感染
      • 是尿路急性、慢性炎症反应，病原微生物主要是细菌。病理表现为膀胱、肾盂等部位的炎症变化。病理解析为免疫系统清除外源微生物。新视角指出抗生素治疗属于借兵打仗，可能降低机体免疫力且无法根治。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌锭及刺激免疫系统的天然草药萃取物。康复预测为一般3个月左右清除感染，康复过程可能出现发烧、血尿、排尿疼痛等症状。
    • 慢性肾衰竭
      • 是肾脏疾病发展导致肾单位和肾功能丧失的临床综合征。病理除肾脏特异性变化外，还存在一系列病理生理进展。病理解析为肾脏面临巨大排泄负荷，被动防御机制启动，最终导致尿毒症。新视角认为人体器官功能衰竭非突然发生，肾衰竭是肾脏疾病发展结果，目前医学手段消极，康复需病人勇气和信念。康复建议与慢性肾小球肾炎类似，包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、天然越橘胶囊、银杏和棕榈提取液、天然蒲公英提取液、西芹汁及增强肝脏代谢能力的营养素。康复预测为尿毒症病人属危重病人，康复过程中各项生化指标可能更不正常，还可能出现昏迷、浑身疼痛、皮肤溃烂等情况，每个危急状态都是关卡。
    • 甲状腺功能亢进
      • 由多种病因导致甲状腺激素分泌过多。病理表现为甲状腺肿大、血管增生等。病理解析为甲状腺超负荷工作，因材料不足出现淋巴细胞浸润和纤维化。新视角认为腺体疾病多数非腺体本身问题，甲亢治疗策略存在缺点。康复建议包括改变工作或生活节律，补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、必需脂肪酸、卵磷脂颗粒。康复预测为康复周期约6个月，过程中可能出现烦躁、失眠等不适反应，坚持调整可使症状消失。
    • 甲状腺功能减退
      • 由多种原因引起甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足。病理表现为甲状腺组织变化及其他器官的黏液性水肿等。病理解析为部分病人曾有甲亢表现，甲状腺细胞因劳损和缺乏材料出现纤维化、萎缩，部分病人因垂体功能紊乱导致甲减。新视角认为西方现代医学细分疾病使问题复杂，采用甲状腺素替代物治疗副作用大，多数人治病只关注去除症状，无法忍受康复痛苦。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、必需脂肪酸、卵磷脂颗粒、类胡萝卜素。康复预测为康复周期6 - 12个月，过程中可能出现疲倦、头痛等不适症状。
    • 糖尿病
      • 由遗传和环境因素引起糖代谢紊乱。病理1型糖尿病为胰岛B细胞数量减少及胰岛炎，2型糖尿病为胰腺玻璃样变和纤维化。病理解析为胰腺功能亢进后因材料不足导致细胞死亡，血糖升高，引发并发症。新视角认为西方现代医学治疗方案多为借兵打仗和偷梁换柱，病人应了解身体，对自己负责，尝试新方法。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、辅酶Q10、越橘胶囊、葡萄籽提取物。康复预测为康复周期1 - 2年，过程中可能出现血糖升高，病程长、长期注射胰岛素的病人可能出现末梢神经溃烂症状。
    • 腺体疾病总论：内分泌失调
      • 腺体协调人体适应生存环境，分泌激素受外界环境或生理需要影响。从生理学角度看，所有疾病都伴随内分泌失调，最初并非腺体本身功能障碍，而是外部环境刺激未改善，导致腺体超负荷工作而崩溃。调节内分泌失调关键在于解除刺激因素、减少腺体工作负担。
    • 类风湿关节炎
      • 是慢性破坏性关节病变的全身性自身免疫疾病。病理基本改变为滑膜炎，表现为滑膜血管增生、炎性细胞浸润及组织破坏。病理解析为人体清除滑膜毒素，因未及时补充材料导致组织损伤。新视角认为自身免疫病治疗常抑制免疫力但效果不佳，关节部位积累毒素是免疫系统无法正常清除的反应，康复关键在于加强排毒、增强免疫力、提供修复材料。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、天然硫酸葡萄糖胺、辅酶Q10。康复预测为康复周期2年以上，过程中可能出现关节疼痛和泌尿系统感染症状。
    • 痛风
      • 是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸升高引起组织损伤的疾病。病理按自然病程分为四个阶段，主要表现为急性关节炎和痛风石形成。病理解析为血尿酸升高，肾脏排泄负担加重，尿酸转移形成痛风石，引发炎症，转为慢性关节炎。新视角认为痛风病人应注意调整机体代谢能力和饮食结构，西方现代医学药物可能加重肾脏负担。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌、天然硫酸葡萄糖胺、必需脂肪酸，定期执行身体清洁计划。康复预测为康复周期1年左右，过程中可能出现关节疼痛，执行清洁计划后可改善。
• 附录二 人体所需要的部分材料
  • 氨基酸
    • 是构成蛋白质的化学单位，对生命至关重要。人体肝合成部分氨基酸，其余必需从饮食获取。常见氨基酸约29种，有不同功能，缺乏会引发疾病。不同氨基酸功能各异，如L - 丙氨酸协助葡萄糖代谢，L - 精氨酸阻碍肿瘤细胞生长等。服用氨基酸时应注意空腹及避免氨基酸间竞争。
  • 维生素
    • 分为水溶性和脂溶性两类，对身体代谢、健康维护有重要作用。如维生素A预防夜盲症、增强免疫力；B族维生素维护神经、皮肤等健康；维生素C是抗氧化剂，增强免疫力；维生素D促进钙磷吸收；维生素E预防癌症及心血管病等。不同维生素来源不同，服用时需注意相关事项，如维生素A有肝病者和孕妇需注意用量，维生素B族部分会受药物、饮食影响等。
  • 矿物质
    • 分为宏量矿物质和微量矿物质，是构成骨骼、细胞的重要材料，维持正常生理功能。例如钙维持骨骼强健、肌肉正常功能；钾协助氧气输送、降低血压；铬促进发育、预防糖尿病等。不同矿物质来源不同，缺乏或过量摄入会引发相应健康问题，如钙缺乏可能导致肌肉痉挛，钾过量可能因利尿剂等因素受影响。
• 附录一 我的朋友们
  • 伟大的父爱——父亲的故事
    • 作者初期从事健康咨询时，理念不被认可，父亲支持其为自己制订方案。执行过程中父亲出现腹泻、血糖波动、皮肤问题等不适，但他选择坚持，最终肺部结核康复，血糖也得到控制，一年后身体恢复正常。父亲的尝试为作者事业踏出第一步。
  • 好人好报——李总的故事
    • 李总为姐姐咨询健康方案，姐姐因反应剧烈放弃，李总自己服用营养素，意外治愈困扰九年的妇科病，同时口腔溃疡也得到根治。这是因为她体内积累脂溶性毒素，黏膜系统成为排毒通道，支持身体排毒即可恢复健康。
  • 可爱的妇人——亚当前妻
    • 这位女士例假时爱拔头发，作者建议其执行清洁方案。执行过程中她出现咳嗽咳痰、牙龈红肿等不适，但坚持下来后头皮不痒，不再有拔头发冲动。
  • 痛并快乐着：途乐的康复之旅
    • 途乐接受调养后身体出现剧烈反应，疼痛从脚到手再到全身，且手脚偏黄、爆皮。她体内同时积累脂溶性和水溶性毒素，排毒过程痛苦，但凭借毅力坚持，体现出康复需承受痛苦的过程。
  • 爱美的主席——张主席的故事
    • 张主席体检发现甲亢，四处求医指标未正常。作者为其制订方案，执行中脸发黄、长疙瘩，经反复沟通坚持，三个月后体检指标正常。
  • 好消息，坏消息
    • 作者常收到朋友们康复、遭受痛苦或放弃康复的消息。他尽力提供康复机会和理由，但人们的选择和坚持决定最终结果，希望读者能从他人故事中汲取经验，远离疾病。

《医生向左 病人往右（2016修订版）》详细总结

• 前言
  • 本书深入探讨健康与疾病的本质，批判西方现代医学部分观念，提出基因营养学及MSC健康计划，强调健康需靠自身努力，通过正确生活方式和营养支持实现，避免过度依赖医疗。
• 第一部分 正确面对疾病
  • 第一章 不要急躁
    • 面对疾病，急有用吗
      • 多数人生病后急于求成，但急躁对解决疾病并无益处，反而可能使病情恶化，如孩子生病时家长急于用药，可能导致孩子抵抗力变差。面对疾病应保持冷静平常心，避免因急躁而乱了康复的方寸。
    • 病什么时候能好
      • 疾病痊愈遵循自身规律，与组织细胞新陈代谢周期相关。例如，皮肤新陈代谢周期为4 - 6个月，肌肉为2 - 3年，肌腱为3 - 5年，骨在7年以上。理想状态下，细胞新陈代谢周期即疾病痊愈时间，但需足够养分与最佳生存环境支持。很多人因无法忍受漫长康复过程而中途放弃，因此生病时应摒弃速效心态，坚持完成康复过程。
  • 第二章 读懂身体的信号
    • 发烧
      • 许多父母见孩子发烧就紧张送医，实则发烧是人体免疫力清除有害物质的信号，是自我改善的表现，此时人体免疫系统与细菌、病毒作战，还能清除骨骼毒素、加快代谢。若孩子发烧未及时补充水分，易致大脑缺水。发烧需消耗养分，患慢性病及老年人因养分不足不易发烧。发烧时应补充大量果蔬汁（1000 - 2000毫升）、1000毫克天然维生素C和3粒天然萃取的松果菊片剂。
    • 咳嗽
      • 咳嗽是人体保护性反射动作，能清除呼吸道内的分泌物和异物，但多数人止咳是抑制身体正常防御反应。肺部垃圾若不及时清除会影响肺功能，应支持身体咳嗽，可采用服用600毫升温开水溶解1000毫克水解钙离子粉、补充15000国际单位天然类胡萝卜素胶囊和800国际单位天然维生素E胶囊等方法。若持续咳嗽超两周，需咨询专业人士。
    • 身体的其他信号
      • 身体的疼痛、疲劳、腹泻等不舒服症状都是信号，无恶意。人体生理反应可分为人体与外源物质斗争、清除体内毒素、修补受损组织、被动防御、器官过度使用五种。分别对应提高免疫力、提高排毒能力、增强组织修复能力、提高防御能力、释放压力的解决方向。病人及家属应明白治病责任在医生，康复责任在自己，深入了解身体信号意义，配合身体生理变化完成康复。
  • 第三章 把康复的希望寄托在自己身上
    • 为自己的健康负责
      • 多数人认为生病应由医生负责，但慢性疾病痊愈关键在病人自身，因其与日常生活中的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关。很多病人未意识到自身责任，依赖医生的神奇药丸或药水，而医生也常因未明确自身责任导致医患关系恶化。健康需自己努力，医生无法代替病人进行日常生活活动，病人应承担起健康责任。
    • 奇妙的人体器官
      • 人体各器官功能独特且相互协作。垂体是总司令部，处理和传递各种信号，分泌多种激素调控人体代谢、生长等生理过程；甲状腺控制新陈代谢速度，影响细胞衰老与替换及受损部位修复速度；胰腺制造养分并分泌胰岛素；肾上腺控制应激反应；松果体调节睡眠节律；胃进行食物粗加工；肠转化食物为小分子养分并负责排泄；肝脏是代谢和解毒中心；胆囊储存胆汁协助脂肪消化；肺提供氧气；骨髓造血并生产组织修复原材料；心脏运输养分；肾脏排泄废物；皮肤是防线和排毒通道；脊椎传递信息；淋巴结收集信息并搬救兵；脾脏产生抗体；胸腺训练免疫细胞。各器官协同维持人体正常运转。
    • 你虽有亿万资产却不知如何使用
      • 人体免疫系统可产生亿万种抗体和免疫细胞，是强大的宝藏。很多疾病无法根治并非免疫系统无能，而是人们未正确使用这些武器。应将注意力放在激发免疫力上，给予足够营养支持和时间，人体疾病皆有可能康复。
    • 神奇的干细胞也要看怎么用
      • 干细胞具有再生成各种组织器官的潜在功能，分全功能和多功能干细胞。人体有自愈力，根源在于干细胞。但科学界试图在体外培养干细胞用于临床治疗，进展缓慢。其实应相信人体自身能力，让人体自行利用干细胞修复组织。
    • 新陈代谢为康复提供了机会
      • 新陈代谢是人体与外界进行物质和能量交换的过程，包括同化作用和异化作用，类似装修房子，异化作用排出老弱病残细胞和垃圾，同化作用将食物养分转化为自身物质。新陈代谢机制为疾病康复提供机会，受损组织细胞可通过此作用修复。
• 第二部分 疾病的真相
  • 第一章 关于疾病的误区
    • 病因说混淆了真正需要关注的问题
      • 西方现代医学认为疾病病因复杂且多元化，常将人体同时出现的现象互相作为病因，这种思维导致科学家和医生将精力集中于外在因素和特效药物研发，却无法从根本解决问题。例如高血压病因阐述存在逻辑问题，且现代医学几十年来慢性病增多却难以攻克新疾病，人们过度依赖特效药，忽视自身保健。
    • 疾病分类割裂了整体
      • 西方现代医学根据发病部位、器官及病因细分疾病，使疾病种类和治疗方法增多，但这种分类方式将注意力集中于点，不习惯系统性看待问题，导致许多疾病难以根治。例如类风湿性关节炎、高血压等常见疾病病因不明，治疗多以缓解症状为主。人体是系统，一处疾病会牵连其他组织器官，应系统看待问题，寻找致病根源。
  • 第二章 疾病久治不愈的根源
    • 真正的病因
      • 所有慢性病都有炎症反应和组织纤维化现象。炎症是人体免疫系统工作的表现，是正常生理反应和防御手段，但消炎药的不当使用可能中断炎症过程，导致垃圾无法排放，引发息肉、囊肿、肿瘤等。纤维化如同枯死的老树，是组织长期得不到足够养分支持的结果，多数慢性疾病久治不愈与养分不足有关，基因决定疾病发生部位。
    • 对医疗过分依赖
      • 多数人生病习惯找医生，对医疗缺乏正确认识。西方现代医学对付疾病的策略包括抑制症状、借兵打仗、掩耳盗铃、舍车保帅、偷梁换柱等，虽能控制病情，但无法根治。病人病情控制后若继续不良习惯，身体易出现瘢痕和纤维化组织，导致疾病复发或恶化。医生的职责是在紧急情况介入，使身体有康复时机，患者应将恢复身体视为自己的责任。
• 第三部分 基因营养学
  • 第一章 健康与疾病的本质
    • 为什么要探求健康与疾病的本质
      • 西方现代医学在疾病分类、病因探索和特效药物研发中迷失，未找到解决问题方向。关注外界致病因素未改善慢性病现状，因此应重新思考关注方向，探讨疾病本质，以找到新疾病模式和攻克疾病的方法。
    • 生命的共性
      • 生命是基因表达的结果，这是生命的共性。基因在一定条件下表达构成生命旋律，多数基因在特定环境下表达，人的生理现象包括健康与疾病，都是基因在特定环境下表达的产物，如喜马拉雅山上兔子毛色受温度控制基因表达的例子。
    • 健康与疾病是什么
      • 健康与疾病都是人体生理现象，是环境和基因互动的结果，本质相同，都是基因在一定环境下表达的生理状态。过去人们将二者对立，遇到症状就急于消除，结果常越折腾越糟糕。应正确认识它们的本质，摒弃对疾病的恐惧。
  • 第二章 新的疾病模式
    • 了解基因：基因是健康天平的支点
      • 基因是健康天平的支点，当好的环境与坏的环境力量相当时，人体处于健康状态；当坏的环境力量大于好的环境时，人体处于疾病状态。优势基因在坏环境力量较大时仍能使人保持健康，劣势基因则需好环境力量占优才能维持健康。基因营养学通过改变基因表达环境控制基因表达，以维持健康。
    • 控制环境：环境是通往健康的桥梁
      • 基因表达受各种因素调节，如大肠杆菌的乳糖操纵子基因需乳糖存在才能表达。基因营养学中的环境指人体内微环境，由多种物质共同营造，这些物质浓度影响基因表达环境好坏。营造好的基因表达环境需调节进入人体物质的种类和浓度。
    • 一种疾病
      • 人体只有一种疾病即基因表达异常，基因根据环境表达，如高血压可能因血管内环境改变导致基因表达异常。应关注引起疾病的环境因素，通过改变环境缓解疾病，且可通过疾病与健康间的五种途径改变基因表达环境。
    • 疾病的三个阶段
      • 细胞功能障碍
        • 疾病萌芽期表现为个别细胞功能障碍，人体可能有不适感觉，但检查可能无问题，若不利环境持续，疾病发展到组织受损阶段。
      • 组织局部受损
        • 不利环境未改善，功能障碍细胞增多，引发组织水平病变，免疫系统清除异常细胞，病毒、细菌攻击，出现炎症、溃疡等不良反应，此时生理指标异常，可检测出疾病，人体与疾病呈僵持状态，自我调节系统建立新平衡。
      • 器官功能衰退
        • 若不利环境在组织病变时仍未改善，身体进入溃败阶段，病灶所在器官功能衰退，最终导致死亡。医疗检验标准易蒙蔽人们，多数人以指标衡量健康，忽略身体不适，导致疾病发展。
    • 疾病久治不愈的两个根源
      • 材料不足
        • 在物质丰富的今天，人们因饮食选择不当，常食用糖、精米面、处理过的食用油等不良食物，导致身体无法获得基因正常表达所需养分，尽管肚子饱但身体仍材料不足。这些食物不仅缺乏营养，还会产生毒性，影响健康。
      • 毒素积累
        • 人体生理反应产生的自由基、细胞残骸等毒素若不及时清除，会影响细胞功能和生存环境。毒素来源广泛，包括环境、食物、生活中的有害物质及人体自行产生的物质。人体有肾、皮肤、肠道三大排毒器官，排毒不畅会引发各种疾病，清除毒素时身体会有不同反应。
    • 健康与疾病之间的五种途径
      • 食物
        • 食物为身体带来有用材料和垃圾，现代食品存在诸多问题，添加剂、化肥等使用使食物含化学毒素，身体需调集材料排毒，导致健康问题。
      • 药物
        • 药物在急救和精神创伤恢复中有重要作用，但盲目依赖可能带来破坏性后果。人工药物在对抗疾病中起支撑作用，类似绑在坏桌脚上的支撑物，不宜长期使用，因其非人体所需材料，还会产生毒副作用，导致毒素堆积。
      • 生理
        • 睡眠
          • 适当睡眠是生理需要，人体在睡眠时进行细胞修复和解毒，不良睡眠习惯导致毒素积累，影响健康，应养成良好睡眠习惯。
        • 呼吸
          • 呼吸方式影响健康，不正确呼吸导致缺氧，影响基因正常表达，如过度呼吸导致二氧化碳不足，引发组织缺氧和骨质疏松等问题。
        • 运动
          • 多数人运动方式和时间不当，消耗体内材料，扰乱生理周期。应适度、轻松运动，配合身体节律，避免在不适合时间运动。
      • 心理
        • 心理途径对人体影响巨大，消极想法和情绪影响免疫系统功能，积极态度可改变状况。人体对压力的反应表明，疾病是身体在不同时期的表现，保持积极心态对获得健康有重要意义。
      • 环境
        • 外部环境如空气质量、电磁辐射等影响健康，虽大环境难以改变，但可通过选择原始生态旅游、少用电器等细节，逐渐接近健康。
  • 第三章 康复之路
    • 你必须承受的痛苦
      • 控制症状不等于康复
        • 西方现代医学以控制症状和指标衡量康复，忽略病因消除和组织再生，无法真正康复，甚至可能加重疾病。真正的康复是健康组织代替受损组织。
      • 必须承受之痛
        • 疾病康复是打破平衡的过程，多数病人认为康复轻松，实则可能出现比生病更难受的症状，如多痰、咳嗽、盗汗等，这些是身体排毒和修复的表现，不应用药抑制，应确认症状是否曾出现，若5 - 7天未消失且无轻松感，需考虑其他病变。
    • 获得健康的策略和方向
      • 合理使用药物
        • 在危急情况下，为控制病情使身体有康复机会，可在医生指导下合理使用药物，但不应依赖和滥用。
      • 营造良好的基因表达环境
        • 释放压力
          • 压力影响人体激素水平，导致器官过度劳损，应在压力临界点前放松，可通过音乐、瑜伽等方式释放压力，缓解肾上腺疲劳。
        • 调节免疫力
          • 免疫系统是清除外源物质和自身残骸的重要工具，对维护体内环境和康复疾病至关重要，如艾滋病患者因免疫系统瘫痪易受微生物冲击。
        • 提高肝脏功能
          • 肝脏是最大解毒器官，功能下降会加重毒素积累，引发慢性病，应调节肝脏功能。
        • 定期清洁
          • 定期清洁身体可清除血液、关节等部位毒素，对保持健康重要，具体清洁方法在MSC计划中有阐述。
        • 抗氧化
          • 自由基破坏基因正常表达环境，应进行抗氧化工作。
      • 重建健康组织细胞
        • 及时提供足量而正确的养分
          • 人体由细胞组成，细胞正常运行需充足养分，养分提供要及时、足量且正确，否则影响康复。
        • 加快细胞修复
          • 受伤细胞清除后，需新细胞代替执行功能，实现组织、器官重生，这是疾病康复的最终目的。
    • 三、MSC计划：基础保健计划
      • M计划：一日三餐
        • 你的厨具
          • 推荐多功能电高压煲、搅拌机和刀，条件许可可准备冰箱，减少使用锅、煤气炉等。
        • 你的食物
          • 多吃当地当季盛产的水果、蔬菜，根、茎、花、果类蔬菜及豆类等；可吃冷压橄榄油、原味坚果、未经污染的鱼类肉类；不建议食用含激素抗生素的牛奶、肉类、鸡蛋，少用调味品，避免垃圾食品。
        • 进食方法
          • 早餐保证流质食物和蛋白质来源，午餐保证碳水化合物和膳食纤维，晚餐保证膳食纤维和蛋白质来源，水果与蔬菜生食且连皮吃。
      • S计划：22:30
        • 晚上22:30应准备睡觉，人体24小时存在身心状态变化规律，晚上9点到凌晨3点是身体修补时间，应保证此时睡眠，以利身体修复。
      • C计划：定期清洁
        • 每周清洁计划
          • 养成每天喝2000毫升活性水习惯，每周1 - 2天早上空腹服用溶解水解钙离子粉的水。
        • 每月清洁计划
          • 每月抽出5 - 7天只摄入果蔬汁和部分营养素，以清除体内毒素。
        • 联合清洁计划(whole body cleaning):49天的奇迹
          • 适用于慢性疾病病人和亚健康人群，分阶段执行，根据身体反应调整方案，向修复方向靠拢。
• 第四部分 疾病与康复
  • 第一章 关于营养补充品
    • 天然提取VS化学合成
      • 疾病发展到组织局部受损阶段，需选用营养补充品。市面上多数营养补充品为化学合成，与天然提取的营养素相比，天然成分的营养补充品功效更高、生物利用度高且副作用小，化学合成补充品还可能是反营养剂。消费者应选择可靠厂家的产品，并注意不同类型补充品的剂量设定差异。
    • 没有神奇药丸可以医治百病
      • 在使用营养补充品时，不能期望单一营养素恢复健康，各种营养素需联合作用，相互协同才能发挥功效，如维生素B₆的转化需含锌的酶介入，因此应全面摄取身体所需养分。
  • 第二章 关于康复的建议
    • 急性上呼吸道感染
      • 临床概述为鼻腔、咽或喉部急性炎症，常见病原体为病毒。病理现象包括鼻腔和喉黏膜充血、水肿等。病理解析为人体抵抗力下降，病毒入侵，免疫系统反击。新视角指出西方现代医学多关注外部因素，传统治疗策略多为抑制症状和借兵打仗，可能损伤身体。康复建议包括卧床休息、禁止固体食物、补充果蔬汁、蛋白质粉、天然维生素C、天然类胡萝卜素及刺激免疫系统的天然草药萃取物等。康复预测为1 - 1.5周内康复，康复过程可能出现发烧、咳嗽等症状。
    • 慢性支气管炎
      • 临床以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。病理早期为上皮细胞纤毛变化等，后期可致心肺疾病。病理解析为免疫系统与外源伤害斗争，因缺乏支持而溃败。新视角认为传统医学病因复杂未明，治疗多为抑制症状和借兵打仗。康复建议包括补充果蔬汁、蛋白质粉、多种维生素及刺激免疫系统的天然草药萃取物，避免伤害源，做深呼吸，以流质食物为主。康复预测为病程长、病情重的病人康复过程可能出现咳嗽加重等反应，整个康复期约4 - 7个月。
    • 哮喘
      • 是气道慢性过敏反应炎症性疾病，发病机制复杂。病理早期为支气管可逆性改变，后期为慢性炎症性改变。病理解析为身体因缺乏供给无法彻底清除过敏物质和修复受损部位。新视角指出现代医学病因描述模糊，治疗多为抑制症状，药物有副作用。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌锭、辅酶Q10，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为多数病人康复需渡过呼吸困难关卡，整个康复期约6 - 8个月，病情控制后需修养期。
    • 呼吸系统疾病总论
      • 共同特点为感染、炎症，因机体免疫力低下引发。西方现代医学多采用抑制症状和借兵打仗治疗，应支持免疫系统。康复总原则包括补充有益于黏膜组织修复和免疫系统工作的营养素、制订排毒计划、坚持深呼吸练习、到空气清新处、戒除不良生活习惯。
    • 动脉粥样硬化
      • 是西方发达国家及我国人群主要死亡原因之一。病理变化主要累及大型和中型动脉，特征为内膜斑块形成。病理解析为血管内毒素沉积，免疫系统防御，最终导致血管硬化。新视角指出目前降脂和抗血小板药物存在阻断正常生理功能和损害肝肾功能问题，应从根源解决。康复建议包括补充多种营养素，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为康复过程血压可能升高，需1 - 2个月清除有害物质，6个月左右修复血管，整个康复周期7 - 8个月。
    • 高血压
      • 是体循环动脉压升高的全身性疾病。病理改变为动脉病变和左心室肥厚。病理解析为机体为保证养分供应调节血压，高血压是身体应对压力的保护措施。新视角指出西方现代医学治疗策略错误，采用堵截而非疏导，导致严重后果。康复建议与动脉粥样硬化类似，包括补充多种营养素，每月用3 - 7天摄入果蔬汁。康复预测为康复过程血压可能升高，还可能出现嗜睡、疲劳等症状，康复反应集中在前3个月。
    • 风湿热
      • 归为结缔组织和自身免疫性疾病，主要侵犯心脏、关节等脏器。病理特征为结缔组织炎症反应。病理解析为机体因养分支持不足，受损组织无法修复，出现纤维组织增生。新视角认为自身免疫性疾病可能是机体自我保护机制，康复需承受不舒服症状。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、肉碱、辅酶Q10、锌及刺激免疫系统的天然草药萃取物，定期使用水解钙离子排毒疗法。康复预测为康复周期1 - 2年，初期可能出现高烧、疼痛等症状，退烧后进入修复阶段，可能出现更剧烈疼痛。
    • 心肌炎
      • 由病原微生物或物理、化学因素引起心肌炎症。病理变化以心肌损伤或间质损害为主。病理解析为机体免疫力工作及自我防御表现。康复建议包括补充辅酶Q10、钙镁合剂、多种维生素及刺激免疫系统的天然草药萃取物。康复预测为康复周期6 - 12个月，康复过程可能出现高烧、胸闷等症状，可能反复出现直到完全康复。
    • 心血管疾病总论
      • 心血管系统承担运输养分等功能，出现问题原因包括废物运输不畅、其他器官病变、有害化学物质过多等。康复关键为血液净化和细胞修复，建议包括补充有益组织修复、免疫系统工作、血液净化、加强心脏功能的营养素，制订排毒计划，坚持深呼吸练习，戒除不良生活习惯。
    • 胃炎
      • 是胃黏膜炎症，分急性和慢性。慢性胃炎病理变化为胃黏膜损伤和修复的结果。病理解析为免疫系统发动战争，因材料不足进入被动防御阶段。新视角指出西方现代医学治疗策略依赖药物，陷入思维死角，胃炎变成慢性病。康复建议包括以流质食物为主，补充蛋白质粉、多种维生素及消化酶。康复预测为康复过程可能出现上腹刺痛及胀气，胃黏膜修复需3 - 6个月。
    • 消化性溃疡
      • 是胃肠道黏膜被胃酸/胃蛋白酶消化造成的溃疡。病理从炎性渗出到瘢痕组织形成。病理解析与胃炎类似，为免疫系统战争及被动防御。新视角指出西方现代医学对病因描述击中要害，但更关注外源物质伤害，对人体康复能力缺乏信心。康复建议与胃炎相似，包括以流质食物为主，补充蛋白质粉、多种维生素、必需脂肪酸、肠道益生菌群及消化酶。康复预测为康复过程可能出现上腹刺痛及胀气，黏膜修复需3 - 6个月。
    • 慢性病毒性肝炎
      • 指既往半年以上相关肝炎病毒感染并有临床表现者。病理以炎症分布及纤维化程度界定。病理解析为肝脏、脾脏肿大是免疫系统工作表现，因材料不足产生纤维化组织。新视角认为肝炎难治原因在于肝脏工作繁忙且缺乏材料支持修复，治疗药物存在抗药性和副作用问题，应正确看待医学指标。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质合剂、天然奶蓟提取物、谷胱甘肽、大蒜 - 卵磷脂合剂、辅酶Q10。康复预测为肝炎恢复需1 - 2年，康复过程可能出现转氨酶升高等指标变化及疲劳、乏力、黄疸等症状，可检查肝纤维化程度及病毒DNA数量判断病情。
    • 非酒精性脂肪肝
      • 以肝细胞脂肪变性和脂肪蓄积为特征。病理分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化三个阶段。病理解析为肝脏代谢问题导致脂肪损伤细胞引发炎症，进而纤维化、硬化。新视角认为多数人认为脂肪堆积由脂肪摄入过多引起是错误的，关键在于控制碳水化合物摄入和提高利用率，西方现代医学临床操作存在问题。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、铬、天然奶蓟提取物、谷胱甘肽、大蒜 - 卵磷脂合剂、辅酶Q10、必需脂肪酸。康复预测为康复需1年，过程中可能出现皮肤长斑、长痘、疲劳、乏力、面部发黄等症状。
    • 肝脏疾病总论
      • 肝脏是人体生化工厂，承担多种重要功能，出现疾病会影响其他器官，恢复关键在于减轻肝脏负担、提高解毒能力、修复受损组织。
    • 慢性肾小球肾炎
      • 以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为临床表现，病程长，最终可发展至慢性肾衰竭。病理类型多样，最终肾脏体积缩小、硬化。病理解析为肾脏排泄废物负担过重，引发炎症，因材料不足出现萎缩和纤维化。新视角认为慢性肾炎是医学界难题，目前治疗方案局限，应关注人体代谢废物增多和肝脏解毒功能下降问题，从加强肝脏解毒、修复肾脏组织、加强肾脏排泄功能入手。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、天然越橘胶囊、天然蒲公英提取液、西芹汁及增强肝脏代谢能力的营养素。康复预测为病况复杂，康复周期视个体情况而异，康复过程可能出现血尿、蛋白尿指数异常、血压升高、水肿加重等症状。
    • 尿路感染
      • 是尿路急性、慢性炎症反应，病原微生物主要是细菌。病理表现为膀胱、肾盂等部位的炎症变化。病理解析为免疫系统清除外源微生物。新视角指出抗生素治疗属于借兵打仗，可能降低机体免疫力且无法根治。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌锭及刺激免疫系统的天然草药萃取物。康复预测为一般3个月左右清除感染，康复过程可能出现发烧、血尿、排尿疼痛等症状。
    • 慢性肾衰竭
      • 是肾脏疾病发展导致肾单位和肾功能丧失的临床综合征。病理除肾脏特异性变化外，还存在一系列病理生理进展。病理解析为肾脏面临巨大排泄负荷，被动防御机制启动，最终导致尿毒症。新视角认为人体器官功能衰竭非突然发生，肾衰竭是肾脏疾病发展结果，目前医学手段消极，康复需病人勇气和信念。康复建议与慢性肾小球肾炎类似，包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、天然越橘胶囊、银杏和棕榈提取液、天然蒲公英提取液、西芹汁及增强肝脏代谢能力的营养素。康复预测为尿毒症病人属危重病人，康复过程中各项生化指标可能更不正常，还可能出现昏迷、浑身疼痛、皮肤溃烂等情况，每个危急状态都是关卡。
    • 甲状腺功能亢进
      • 由多种病因导致甲状腺激素分泌过多。病理表现为甲状腺肿大、血管增生等。病理解析为甲状腺超负荷工作，因材料不足出现淋巴细胞浸润和纤维化。新视角认为腺体疾病多数非腺体本身问题，甲亢治疗策略存在缺点。康复建议包括改变工作或生活节律，补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、必需脂肪酸、卵磷脂颗粒。康复预测为康复周期约6个月，过程中可能出现烦躁、失眠等不适反应，坚持调整可使症状消失。
    • 甲状腺功能减退
      • 由多种原因引起甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足。病理表现为甲状腺组织变化及其他器官的黏液性水肿等。病理解析为部分病人曾有甲亢表现，甲状腺细胞因劳损和缺乏材料出现纤维化、萎缩，部分病人因垂体功能紊乱导致甲减。新视角认为西方现代医学细分疾病使问题复杂，采用甲状腺素替代物治疗副作用大，多数人治病只关注去除症状，无法忍受康复痛苦。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、必需脂肪酸、卵磷脂颗粒、类胡萝卜素。康复预测为康复周期6 - 12个月，过程中可能出现疲倦、头痛等不适症状。
    • 糖尿病
      • 由遗传和环境因素引起糖代谢紊乱。病理1型糖尿病为胰岛B细胞数量减少及胰岛炎，2型糖尿病为胰腺玻璃样变和纤维化。病理解析为胰腺功能亢进后因材料不足导致细胞死亡，血糖升高，引发并发症。新视角认为西方现代医学治疗方案多为借兵打仗和偷梁换柱，病人应了解身体，对自己负责，尝试新方法。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、矿物质、辅酶Q10、越橘胶囊、葡萄籽提取物。康复预测为康复周期1 - 2年，过程中可能出现血糖升高，病程长、长期注射胰岛素的病人可能出现末梢神经溃烂症状。
    • 腺体疾病总论：内分泌失调
      • 腺体协调人体适应生存环境，分泌激素受外界环境或生理需要影响。从生理学角度看，所有疾病都伴随内分泌失调，最初并非腺体本身功能障碍，而是外部环境刺激未改善，导致腺体超负荷工作而崩溃。调节内分泌失调关键在于解除刺激因素、减少腺体工作负担。
    • 类风湿关节炎
      • 是慢性破坏性关节病变的全身性自身免疫疾病。病理基本改变为滑膜炎，表现为滑膜血管增生、炎性细胞浸润及组织破坏。病理解析为人体清除滑膜毒素，因未及时补充材料导致组织损伤。新视角认为自身免疫病治疗常抑制免疫力但效果不佳，关节部位积累毒素是免疫系统无法正常清除的反应，康复关键在于加强排毒、增强免疫力、提供修复材料。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、钙镁合剂、天然硫酸葡萄糖胺、辅酶Q10。康复预测为康复周期2年以上，过程中可能出现关节疼痛和泌尿系统感染症状。
    • 痛风
      • 是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸升高引起组织损伤的疾病。病理按自然病程分为四个阶段，主要表现为急性关节炎和痛风石形成。病理解析为血尿酸升高，肾脏排泄负担加重，尿酸转移形成痛风石，引发炎症，转为慢性关节炎。新视角认为痛风病人应注意调整机体代谢能力和饮食结构，西方现代医学药物可能加重肾脏负担。康复建议包括补充蛋白质粉、多种维生素、锌、天然硫酸葡萄糖胺、必需脂肪酸，定期执行身体清洁计划。康复预测为康复周期1年左右，过程中可能出现关节疼痛，执行清洁计划后可改善。
• 致谢
  • 作者感谢太太对写作及工作的支持，父母的栽培付出，博士生导师周天鸿教授在学术和为人处世上的启迪与帮助，好朋友张瑜女士为本书出版的奔走，林海峰先生和美国健康专家雷蒙德·弗朗西斯博士的见解对其知识体系形成的作用，以及出版社为健康理念传播提供平台。
• 后记
  • 作者以房子大扫除比喻康复过程，康复如同大扫除，需承受痛苦，经历身体排出垃圾、重新整理资源的过程。半途而废会使身体陷入更糟糕状态，坚持完成才能获得健康，希望读者都能坚持康复，免受疾病困扰。
• 附录二 人体所需要的部分材料
  • 氨基酸
    • 是构成蛋白质的化学单位，对生命至关重要。人体肝合成部分氨基酸，其余必需从饮食获取。常见氨基酸约29种，有不同功能，缺乏会引发疾病。不同氨基酸功能各异，如L - 丙氨酸协助葡萄糖代谢，L - 精氨酸阻碍肿瘤细胞生长等。服用氨基酸时应注意空腹及避免氨基酸间竞争。
  • 维生素
    • 分为水溶性和脂溶性两类，对身体代谢、健康维护有重要作用。如维生素A预防夜盲症、增强免疫力；B族维生素维护神经、皮肤等健康；维生素C是抗氧化剂，增强免疫力；维生素D促进钙磷吸收；维生素E预防癌症及心血管病等。不同维生素来源不同，服用时需注意相关事项，如维生素A有肝病者和孕妇需注意用量，维生素B族部分会受药物、饮食影响等。
  • 矿物质
    • 分为宏量矿物质和微量矿物质，是构成骨骼、细胞的重要材料，维持正常生理功能。例如钙维持骨骼强健、肌肉正常功能；钾协助氧气输送、降低血压；铬促进发育、预防糖尿病等。不同矿物质来源不同，缺乏或过量摄入会引发相应健康问题，如钙缺乏可能导致肌肉痉挛，钾过量可能因利尿剂等因素受影响。
• 附录一 我的朋友们
  • 伟大的父爱——父亲的故事
    • 作者初期从事健康咨询时，理念不被认可，父亲支持其为自己制订方案。执行过程中父亲出现腹泻、血糖波动、皮肤问题等不适，但他选择坚持，最终肺部结核康复，血糖也得到控制，一年后身体恢复正常。父亲的尝试为作者事业踏出第一步。
  • 好人好报——李总的故事
    • 李总为姐姐咨询健康方案，姐姐因反应剧烈放弃，李总自己服用营养素，意外治愈困扰九年的妇科病，同时口腔溃疡也得到根治。这是因为她体内积累脂溶性毒素，黏膜系统成为排毒通道，支持身体排毒即可恢复健康。
  • 可爱的妇人——亚当前妻
    • 这位女士例假时爱拔头发，作者建议其执行清洁方案。执行过程中她出现咳嗽咳痰、牙龈红肿等不适，但坚持下来后头皮不痒，不再有拔头发冲动。
  • 痛并快乐着：途乐的康复之旅
    • 途乐接受调养后身体出现剧烈反应，疼痛从脚到手再到全身，且手脚偏黄、爆皮。她体内同时积累脂溶性和水溶性毒素，排毒过程痛苦，但凭借毅力坚持，体现出康复需承受痛苦的过程。
  • 爱美的主席——张主席的故事
    • 张主席体检发现甲亢，四处求医指标未正常。作者为其制订方案，执行中脸发黄、长疙瘩，经反复沟通坚持，三个月后体检指标正常。
  • 好消息，坏消息
    • 作者常收到朋友们康复、遭受痛苦或放弃康复的消息。他尽力提供康复机会和理由，但人们的选择和坚持决定最终结果，希望读者能从他人故事中汲取经验，远离疾病。