断舍离

断舍离，势在必行，清理空间，释放心灵，阐述了断舍离的理念、实践方法及背后的思考逻辑，帮助人们理解并实践断舍离生活方式。

断舍离

• 断舍离的机制
  • 断舍离是不收拾的收拾法
    • 从关系轴和时间轴看物品
    • 为了保持好心情而收拾
  • 与整理术，收纳术有什么不一样
    • 筛选物品带来的自我觉察
    • 夺回被占据的空间和能量
  • 从衣柜开始，来一场自我改革吧
    • 从不穿的衣服着手，去除自己的执念
    • 筛选物品的同时，也改变了人际关系
  • 动手实践，意识也能获得转变
    • 和物品成为好朋友
    • 磨砺内在的感应力
  • 东西要有用才有价值
• 无法丢弃的理由
  • 物质过度泛滥的社会
    • 捡便宜心理和折扣的陷阱
    • 入口是断的闸门，出口是舍的闸门
    • 香鱼变成鲶鱼了吗？
  • 三种扔不掉东西的人
    • 总之我就是不想待在家里---逃避现实型
    • 那些回不去的幸福时光---执着过去型
    • 没有了就会很不安--担忧未来型
    • 对现在的界定因人而异
    • 扔不掉就是不想扔
  • 认清自己与物品之间的关系
    • 没有收拾的屋子就像便秘
    • 代表停滞运和腐朽运的灰尘与杂物
    • 破烂儿还可以分三类
  • 当杂物占据了空间
    • 时间轴要锁定在现在
    • 不要把重点放在非日常上
    • 找回对自己的信任
    • 由减分法变成加分法
    • 由忽视和否定而来的能量
    • 让房间变乱的心理
  • 重新思考住所的意义
    • 断舍离以住育为目标
    • 提升对居住环境的意识
    • 让家成为最棒的放松地
• 断舍离的思考法则
  • 以自我为轴心，把时间轴放在当下
    • 自我轴心的窍门，注意提问时的主语
    • 将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义
  • 理清扫除的整体概念
  • 关注不扔东西造成的损失
  • 别人的东西都是垃圾吗？
  • 将周围人卷入断舍离的漩涡
  • 从信息过多到知行合一
  • 可惜的两种含义
• 断舍离的实践方法
  • 提高收拾动机的方法
    • 只集中一点，把它搞完美，以此提高动机
    • 根据目的选择不同的场所
  • 一切从扔东西开始
    • 从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
    • 垃圾分类这道墙
    • 垃圾的三大类
    • 扔的时候要说“对不起”和“谢谢”
    • 把东西送给别人时，要说“请收下”
  • 将大中小三分法用到整理收纳上
    • 厨房里的三分法
    • 为什么分成三类刚刚好
  • 利用七，五，一的总量限制原则，打造充裕的空间
    • 从空间里限制物品数量
    • 伴随总量限制原则的替换原则
  • 打造物品外观形态的两大原则
    • 只需一个动作原则
    • 自立，自由，自在法则
    • 每次主义 都挺好
  • 断舍离的级别
• 看不见的世界在变化
  • 自动法则：启动自动整理的机制
    • 自动整理的机制
    • 断舍离与自动化
  • 利用物品不断提升自己
    • 存留下的物品是自观的途径
    • 试着使用高于自我形象的物品
    • 断舍离并非提倡清简的生活
  • 更多看不见的变化会发生
    • 从自力到外力的加速变化
    • 关于“碍事”这个词
    • 接受来自未知世界的支援
  • 从拥有这种观念中解放出来