导图社区 刘媛媛 普通人快速崛起 笔记2
2022年刘媛媛课程笔记第二部分。不断寻找办法,不断在实践中改善办法,直到成功为止。内容丰富,为个人在社交、学习、职场等多方面的发展提供了指导思路。
2022年刘媛媛课程笔记。概述了了克服拖延的方法和策略,涉及学习、思考、情绪管理等多个维度,有助于读者从多方面入手解决拖延问题。数字展开后悬浮文字位置是对的。
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刘媛媛2
记忆原理
改变认知
开发未尽的记忆空间
没有所谓用脑过度,记忆有限。
记忆能力以阅读理解能力为基础
考试不需要那些所谓的记忆术
阅读→理解→记忆→表达
出问题的是注意力
为其增加重要性(重点恒重)
增加记忆的紧迫性
记图片并不比文字更快
记下后的位置不要变; 图片只是为记忆增加线索
重复的意义在于短期记忆转化为长期记忆,摆正心态不排斥重复。
记忆的三个目标
理解提炼信息的内容
确定信息的顺序、链接
随时在脑中提取信息,引起因素越多越好
记忆时间
睡前记忆,醒来重复。
记忆法
复述记忆法(逻辑性强)
梳理
分割成块
按照逻辑(最佳)
按照同类别
按照对比关系
根据逻辑串联成线
从底层原则充分理解
抽象化内容具象化、举例
找出逻辑
认可逻辑
补充逻辑
少量单独记忆
特殊办法记忆, 记忆术适合在没有逻辑的地方使用。
串线决定了记忆效率: 块和块之间串线(定点)、 块内串线(逻辑)。
定点记忆
浓缩为关键词(不用多)
关注转折点避免断片
复述
最短时间内分块、串连、定点
把记忆的内容“讲”给别人听
记忆技巧
利用位置帮助记忆
相对位置可以加强记忆,最好位置不变。 本身位置规律可直接利用,凌乱情况利用excel。
加入自己的情绪和看法
在理解的基础上形成自己的评价、情绪
在理解的基础上结合自己的经历
流畅地复述才是真正的记住
回忆
不需要默写
按照顺序从记忆中提取回忆:从目录出发
乱序提取回忆:从题目出发
考试的本质是随机提取,为知识增加了重要性。 记不起的内容立即回顾,做一遍题实现了多遍的效果。
分组提取,类似内容一网打尽
最终能够脱颖而出的人,是敢于回忆的人,即便要面对自己的失败。
EXCEL表格记忆法(逻辑性差)
表格比起纸张更加标准清晰高效
框架位置
更整齐更有逻辑地重新排列知识点
表达简洁地在一个页面呈现
绝不改动原表格,复制改动
内容填充
对照框架回忆完整知识点
难以记忆的地方填充到框架中
补充多的地方建立新的分表格
重点标注
考试频率
相似分辨
记住删除
记住一格删除一格
没记住的重新记忆
滚动复习法(信息量巨大)
复习旧知识与背诵新知识同时进行
岔开科目、场景、形式减少缓冲时间
认识自我
建立自信
摆脱无趣
演讲
写作
正常路径写作
考场写作
积累素材的特点
固定段数
适用性强
爱国敬业诚信友善
经济文化发展方向 和谐社会
国家层面富强民主文明和谐
相对新颖
不要用老古人、新兴人, 但可以写出老古人新故事。
训练套用
必须主动记住
弱点是不能用新素材
雕琢润色
不断地对素材进行增减、加工
对词汇、句子、句式进行升级
积累素材,雕琢素材,替换语句。 提前准备描述的句子结构, 准备自己的固定模式,创造属于自己的模板。 把能准备的都准备好,只有短语等待替换。
英语
职场
应试
准备工作
每个科目一个活页本
有解析的习题册
做知识点图谱 定位最重要的百分之二十
考试频率高
分值大的知识和题目
完全不会 不会花过多精力
在做题中迅速提升
做覆盖全部知识点的一定数量的题, 而不是做一万道题仍然遗漏部分知识点。
训练自己快速确定解题思路: 做有反馈的题, 有限时间内判断是否会做。 形成反射,纠正反射。
不会做的:对照答案攻克不会的障碍, 消化后趁热打铁做相似题, 反复训练做到滚瓜烂熟。
看条件我想到了什么知识点?
答案用了什么知识和方法?
我在哪一步没有想出来?
为什么没有想出来?
会做的题:总结自己做对的原因, 回顾解题思路,彻底吃透加深路径。
我根据条件想到了什么知识点得出的?
解出这题需要哪些知识点?
答案的解题思路会更好吗?
做错的题:尽量精简。 用活页本错题分区。 日常增减,考前回顾。
对知识点理解记忆错误
记忆知识点、理解知识点、 联动知识点列明整理,不必重复整理。
本身容易出错
反复自我强调正确答案, 不必重复整理可以标注。
总结列明容易出错点,遗漏点。
答题方式出错
记录规范答题,考前回顾。
粗心大意
马虎的根本
解决马虎
审题错误
题目陷阱: 总结陷阱,考前回顾
漏看错看
心算错误
强迫自己落实纸面
誊抄错误
给自己的草稿纸做分区
大部分错题可整理成知识点或一句话,记忆精华即可。 综合型错题无法总结或忽视题目,摘抄或剪贴整理。
不会的变成会的, 会的彻底会做, 错的变成对的。 做一道会一道, 做一题对一题。
转变心态,把不会的地方变成提升的机遇。
勇敢
耐心
表达技巧
听懂他人
人际关系
克服社交障碍
及时行动,坚持到底,情绪稳定。 敢开始,能坚持。
倾听不只是一种修养,还是一种能力。
自尊且自信。 和自己做朋友,不必和自己做恋人。
成熟是一个明亮但是不刺眼的光,一个圆润但是不腻耳的响。 对自己更耐心。
不断寻找办法,不断在实践中改善办法,直到成功为止。