刘媛媛 普通人快速崛起 笔记2

2022年刘媛媛课程笔记第二部分。不断寻找办法，不断在实践中改善办法，直到成功为止。内容丰富，为个人在社交、学习、职场等多方面的发展提供了指导思路。

刘媛媛2

• 记忆原理
  • 改变认知
    • 开发未尽的记忆空间
      • 没有所谓用脑过度，记忆有限。
    • 记忆能力以阅读理解能力为基础
      • 考试不需要那些所谓的记忆术
      • 阅读→理解→记忆→表达
    • 出问题的是注意力
      • 为其增加重要性(重点恒重)
      • 增加记忆的紧迫性
    • 记图片并不比文字更快
      • 记下后的位置不要变； 图片只是为记忆增加线索
    • 重复的意义在于短期记忆转化为长期记忆，摆正心态不排斥重复。
  • 记忆的三个目标
    • 理解提炼信息的内容
    • 确定信息的顺序、链接
    • 随时在脑中提取信息，引起因素越多越好
  • 记忆时间
    • 睡前记忆，醒来重复。
• 记忆法
  • 复述记忆法(逻辑性强)
    • 梳理
      • 分割成块
        • 按照逻辑(最佳)
        • 按照同类别
        • 按照对比关系
      • 根据逻辑串联成线
        • 从底层原则充分理解
          • 抽象化内容具象化、举例
        • 找出逻辑
        • 认可逻辑
        • 补充逻辑
        • 少量单独记忆
          • 特殊办法记忆， 记忆术适合在没有逻辑的地方使用。
        • 串线决定了记忆效率： 块和块之间串线(定点)、 块内串线(逻辑)。
      • 定点记忆
        • 浓缩为关键词(不用多)
        • 关注转折点避免断片
    • 复述
      • 最短时间内分块、串连、定点
      • 把记忆的内容“讲”给别人听
      • 记忆技巧
        • 利用位置帮助记忆
          • 相对位置可以加强记忆，最好位置不变。 本身位置规律可直接利用，凌乱情况利用excel。
        • 加入自己的情绪和看法
          • 在理解的基础上形成自己的评价、情绪
          • 在理解的基础上结合自己的经历
      • 流畅地复述才是真正的记住
    • 回忆
      • 不需要默写
      • 按照顺序从记忆中提取回忆：从目录出发
      • 乱序提取回忆：从题目出发
        • 考试的本质是随机提取，为知识增加了重要性。 记不起的内容立即回顾，做一遍题实现了多遍的效果。
      • 分组提取，类似内容一网打尽
      • 最终能够脱颖而出的人，是敢于回忆的人，即便要面对自己的失败。
  • EXCEL表格记忆法(逻辑性差)
    • 表格比起纸张更加标准清晰高效
    • 框架位置
      • 更整齐更有逻辑地重新排列知识点
      • 表达简洁地在一个页面呈现
      • 绝不改动原表格，复制改动
    • 内容填充
      • 对照框架回忆完整知识点
      • 难以记忆的地方填充到框架中
      • 补充多的地方建立新的分表格
    • 重点标注
      • 考试频率
      • 相似分辨
    • 记住删除
      • 记住一格删除一格
      • 没记住的重新记忆
  • 滚动复习法(信息量巨大)
    • 复习旧知识与背诵新知识同时进行
    • 岔开科目、场景、形式减少缓冲时间
• 认识自我
• 建立自信
• 摆脱无趣
• 演讲
• 写作
  • 正常路径写作
  • 考场写作
    • 积累素材的特点
      • 固定段数
      • 适用性强
        • 爱国敬业诚信友善
        • 经济文化发展方向 和谐社会
        • 国家层面富强民主文明和谐
      • 相对新颖
        • 不要用老古人、新兴人， 但可以写出老古人新故事。
    • 训练套用
      • 必须主动记住
      • 弱点是不能用新素材
    • 雕琢润色
      • 不断地对素材进行增减、加工
      • 对词汇、句子、句式进行升级
    • 积累素材，雕琢素材，替换语句。 提前准备描述的句子结构， 准备自己的固定模式，创造属于自己的模板。 把能准备的都准备好，只有短语等待替换。
• 英语
• 职场
• 应试
  • 准备工作
    • 每个科目一个活页本
    • 有解析的习题册
  • 做知识点图谱 定位最重要的百分之二十
    • 考试频率高
    • 分值大的知识和题目
    • 完全不会 不会花过多精力
  • 在做题中迅速提升
    • 做覆盖全部知识点的一定数量的题， 而不是做一万道题仍然遗漏部分知识点。
    • 训练自己快速确定解题思路： 做有反馈的题， 有限时间内判断是否会做。 形成反射，纠正反射。
      • 不会做的：对照答案攻克不会的障碍， 消化后趁热打铁做相似题， 反复训练做到滚瓜烂熟。
        • 看条件我想到了什么知识点？
        • 答案用了什么知识和方法？
        • 我在哪一步没有想出来？
        • 为什么没有想出来？
      • 会做的题：总结自己做对的原因， 回顾解题思路，彻底吃透加深路径。
        • 我根据条件想到了什么知识点得出的？
        • 解出这题需要哪些知识点？
        • 答案的解题思路会更好吗？
      • 做错的题：尽量精简。 用活页本错题分区。 日常增减，考前回顾。
        • 对知识点理解记忆错误
          • 记忆知识点、理解知识点、 联动知识点列明整理，不必重复整理。
        • 本身容易出错
          • 反复自我强调正确答案， 不必重复整理可以标注。
          • 总结列明容易出错点，遗漏点。
        • 答题方式出错
          • 记录规范答题，考前回顾。
        • 粗心大意
          • 马虎的根本
          • 解决马虎
            • 审题错误
              • 题目陷阱： 总结陷阱，考前回顾
              • 漏看错看
            • 心算错误
              • 强迫自己落实纸面
            • 誊抄错误
              • 给自己的草稿纸做分区
        • 大部分错题可整理成知识点或一句话，记忆精华即可。 综合型错题无法总结或忽视题目，摘抄或剪贴整理。
      • 不会的变成会的， 会的彻底会做， 错的变成对的。 做一道会一道， 做一题对一题。
  • 转变心态，把不会的地方变成提升的机遇。
    • 勇敢
    • 耐心
• 表达技巧
• 听懂他人
• 人际关系
• 克服社交障碍
• 及时行动，坚持到底，情绪稳定。 敢开始，能坚持。
• 倾听不只是一种修养，还是一种能力。
• 自尊且自信。 和自己做朋友，不必和自己做恋人。
• 成熟是一个明亮但是不刺眼的光，一个圆润但是不腻耳的响。 对自己更耐心。
• 不断寻找办法，不断在实践中改善办法，直到成功为止。