导图社区 《你好,心脏》思维导图
胸口隐隐作痛,是不是心脏出问题了?真的患了心脏病,我们该怎么办?硝酸甘油、阿司匹林是万能的吗?心脏支架能救我们吗?心电图、超声、冠脉CT、造影术……各种各样的检查,到底该不该做?窦性心律不齐是怎么回事?急性心肌梗死有先兆吗?
人们正变得越来越孤独,就在一代人的时间里,越来越多的人生活在城市中,大家开始使用智能手机,人与人之间的关系变得越来越疏离,而西方日益恶化的贫富差距与年轻人失业,以及公共财政支出的缩减让问题变得愈加严重。
本书所呈现了隋唐时期一些有代表性的女性的命运浮沉,同时也勾勒了她们所生活的隋唐时期的社会图景。她们中有女皇,有女将军,有女才子,有女商人,她们自信昂扬,性格洒脱,快意恩仇,同时不失女性所特有的魅力,即便存在历史争议,也展现出隋唐女性特有的那种“张扬”气度。没有她们,唐朝就不会是我们所熟知的样子。本书为她们发声,让她们从男性视角的史学剪裁中“独立”出来,抽丝剥茧,尽可能全方位展现其喜怒哀乐和风姿才情,不将她们作为男权附庸,而是力争以新的视角描述作为独立个体的“她们”,是一本属于隋唐女性自己的往事记录。
从古亚历山大图书馆到数字时代的图书馆,从泥板、羊皮纸、莎草纸到没有书籍的阅读;历经几个世纪才建成,也可能在一天内被摧毁;装饰着金箔和壁画,或者装满了豆袋椅和儿童绘画——“图书馆”这个文化意象仿佛一触即碎,又惊人的坚韧与长久。
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《你好,心脏》思维导图
重视心脏健康,守护生命之泵
认识心脏
构成
由心肌细胞构成,是一个肌肉型器官
专门由冠状动脉供血
位置与大小
位置:胸膛左侧,两肺之间
大小:大概拳头大小
工作情况
功能:向人体各个部位输送血液
跳动频率:每天跳动约10万次
最常见的心脏病:冠心病
认识冠心病
疾病全称:冠状动脉粥样硬化性心脏病
病理:冠状动脉发生粥样硬化性病变,从而导致心肌缺血、缺氧
引起冠心病的危险因素
年龄:年龄越大,患病风险越高
性别:女性在绝经前比男性发病率低
遗传:家族成员50岁前患冠心病的,其患病风险增加5倍
吸烟:相比不吸烟者,吸烟者发病率和病死率增高2~6倍
高血压:相比血压正常者,高血压者患病风险增加3~4倍
高血脂:是导致动脉粥样硬化的主要原因之一
高血糖:相比血糖正常者,高血糖者发病率增高数倍
肥胖:引发血脂、血压、血糖异常,增高发病率
精神压力和A型行为:增加发病率
高尿酸:相比尿酸正常者,高尿酸增加冠心病死亡风险
关于诊断
看症状:心绞痛
典型疼痛位置是胸骨后和心前区,有时也表现在胃部、咽部、牙部等位置
相面:耳垂皱褶
病理:动脉粥样硬化会引起耳垂皮肤的老化或皱褶
相关检查
心电图:通过心脏产生的电流形成的图形观察心脏情况
冠状动脉造影:通过注入造影剂并进行X线检查,从而观察心脏情况
冠状动脉CT:通过CT检查观察心脏情况
关于治疗
药物治疗,比如阿司匹林、氯吡格雷
安装心脏支架:通过安装支架物理性地撑开狭窄的心脏血管
心脏搭桥手术:给心脏建立一个新的血管通路
其他心脏疾病
心律失常
病理:心跳异常地变慢、变快或不齐
两类心律失常
电信号起源异常,比如房颤,即心房出现无规则颤动
传导通路异常,比如室上速,即心脏多了一条通路引起的电路传输异常
心力衰竭
病理:心脏没有力气了
主要症状:气短、乏力、下肢浮肿、咳嗽等
心肌炎
病理:心肌组织发生炎症性疾病,致病因素有病菌、真菌等
案例:病毒性感冒引发心肌炎
心脏瓣膜病
病理:心脏瓣膜如同心脏腔室的“门”,当瓣膜狭窄或关闭不全时,会影响心脏正常工作
案例:二尖瓣狭窄,一种瓣膜无法正常开放的心脏瓣膜病
心脏养护指南
益于心脏的膳食模式
饮食多样化,有粗有细
多吃富含不饱和脂肪酸的食物
避免食用含有反式脂肪酸的食品
适量摄入胆固醇
每天食用蔬菜、水果
低盐饮食:不超过6克/天
服用保健品须知
保健品不能代替药物
营养素过量对身体有害
通常,通过食物补充营养素更靠谱
注意:服用保健品请遵循医嘱
冠心病患者的运动和生活建议
避免剧烈运动
避免温差过大