导图社区 自我升级
详细阐述了实现自我提升的途径和方法，包含自我接纳、目标聚焦、认知升级、边界智慧，帮助大家实现自我升级和成长。
介绍了复盘的定义、复盘的层级、反常识的复盘方法、GRAI复盘模型、模型落地建议、顶级复盘者的特点以及推荐阅读等方面，真正的复盘，不是做完流程回顾，而是完成认知校正。
这是一个关于产教融合共同体建设的思维导图，从重要性、人才培养、管理保障和区域战略四个方面进行了详细阐述，层次分明，内容全面，有助于理解产教融合共同体建设的各个方面和关键要点。
真正的“问题解决高手”与普通人的区别，不在于掌握多少方法论，而在于能否在压力下保持系统化的解决姿态。
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自我升级
自我接纳
消除自我怀疑
停止证明与比较
停止苛责自我/他人
接纳真实个性
目标聚焦
专注1-2件核心事
人的一生不长，想要做到真的好，就只够做好一两件事
明确人生角色排序
做好排序，有冲突的时候做好取舍
接受不完美与局限
完美主义、一丝不苟、一味苛求…都是贪嗔痴—都没必要
认知升级
理解因果与现状
区分可变/不可变
改变能改变的。与不能改变的共存，不必说服自己接受它
不再有抱怨，不代表不再有思考、立场、拒绝、愤怒。 它们会成为动力，让你实际做一些事， 而不是停留原地，在负面情绪中内耗
转化情绪为行动力
边界智慧
接受失去与错过
想要的挺多，不是什么想要的都能得到
总结教训不纠结
及时止损
划定“到此为止”线
体会历史智慧
