导图社区 自我升级
详细阐述了实现自我提升的途径和方法,包含自我接纳、目标聚焦、认知升级、边界智慧,帮助大家实现自我升级和成长。
这是一个关于结构化思维的底层逻辑的思维导图,阐述了结构化思维的底层逻辑,有助于理解和掌握结构化思维的方法和应用。
这是一个关于分析和解决问题的逻辑链的思维导图,介绍了如何运用系统思维和结构化分析解决复杂问题。逻辑链条为问题→系统→系统思维→结构化分析→框架→解决问题。
这是一个关于正确运用5Why分析法的思维导图,5Why分析法,又称“5问法”,就是对一个问题连续以5个“为什么”来自问,以追究其根本原因。虽然名为“5Why”,但使用时不限定只进行5次为什么的追问,可能是更多次或更少次,直到找到根本原因为止,其核心目标是揭示问题的根源,而不仅仅是停留在表面现象。
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自我升级
自我接纳
消除自我怀疑
停止证明与比较
停止苛责自我/他人
接纳真实个性
目标聚焦
专注1-2件核心事
人的一生不长,想要做到真的好,就只够做好一两件事
明确人生角色排序
做好排序,有冲突的时候做好取舍
接受不完美与局限
完美主义、一丝不苟、一味苛求…都是贪嗔痴—都没必要
认知升级
理解因果与现状
区分可变/不可变
改变能改变的。与不能改变的共存,不必说服自己接受它
不再有抱怨,不代表不再有思考、立场、拒绝、愤怒。 它们会成为动力,让你实际做一些事, 而不是停留原地,在负面情绪中内耗
转化情绪为行动力
边界智慧
接受失去与错过
想要的挺多,不是什么想要的都能得到
总结教训不纠结
及时止损
划定“到此为止”线
体会历史智慧