《被讨厌的勇气》读书笔记

被讨厌的勇气第一章讲述了我们的不幸是谁的错讲述了弗洛伊德、荣格、心理创伤并不存在、愤怒都是捏造出来的、苏格拉底和阿德勒、你的人生取决于当下等内容。

我们的不幸是谁的错

• 三巨头
  • 佛洛依德
  • 荣格
  • 阿德勒
    • 史蒂芬柯维
      • 高效能人士的七个习惯
  • 平等的研究关系
• 再怎么找原因 也无法改变一个人
  • 案例1：朋友自闭不出门 想改变 ，但一出口就心悸 手脚发抖
  • 青年观点：因为收到伤害，所以不想出门
  • 哲人：因为不想出门，所以心悸 发抖
  • 一个是因果论 一个是目的论
  • 所有现状当中都存在当事人希望它维持先现状的目的
• 心理创伤并不存在
  • 案例2：感冒去医院，医生说，你是昨天穿的少，才感冒。 你会满意医生的治疗吗？
    • 因果论
  • 青年：不会，我需要医生开药，治疗现在的症状。
    • 目的论
  • 引申：佛洛依德认为过去创伤是现痛苦的原因 阿德勒认为 痛苦是因为现在对过去的看法
    • 主观选择
  • 第1个案例，朋友不出去是因为 可以享受父母照顾 以他为中心
    • 我不理解
• 愤怒都是捏造出来的
  • 案例3:衣服被服务员弄脏，所以愤怒，因为愤怒。所以大发雷霆 破口大骂
  • 哲人：为了大发雷霆 所以酝酿愤怒的情绪
  • 结论：服务员都会道歉 收拾衣服 洗衣服
  • 可以选择平静
  • 案例4：家长前一秒对孩子咆哮，接班主任电话和蔼可亲，接完电话咆哮
  • 案例4结论：情绪是可以可放可收的“手段”
• 佛洛依德说错了
  • 青年：认为哲人否定了人性，因为否定情感，人无法抵抗情感
  • 哲人：人类是可以抵挡情感
• 苏格拉底和阿德勒
  • 案例5：朋友像向日葵一样的人，自己内向，可以向他一样吗？
  • 青年：知识可以积累，价值观改变，但性格不变
    • 我同意
  • 哲人：想变成别人是因为讨厌自己
  • 哲人：重要的不是被给予了什么，重要的是如何利用被给予的东西
• 你的不幸，皆是自己的选择
  • 哲人：人们选择不幸，是因为“不幸”对自己而言是善的 所谓“善”就是有好处
    • 我不理解
  • 哲人：每个人都主动选择了自己的生活方式
  • 青年：我选择了现在的不幸？缺乏获得幸福的勇气
• 你的人生取决于当下
  • 逃避的原因是：留下一种如果我做我也可以的可能性
    • 我理解
  • 逃避让事情变得更复杂
  • 无论之前发生什么，都对今后的人生没有影响