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《黄帝内经——金匮真言（上）》——徐文兵
这是一篇关于《黄帝内经——金匮真言（上）》——徐文兵的思维导图
编辑于2023-10-18 11:16:32
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《黄帝内经——金匮真言（上）》——徐文兵
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《黄帝内经——金匮真言（上）》——徐文兵
序言
序一：借助天时，让人生省力
序二：中国人的活法
第一章：千金难买是“金匮(guì)”
1.“金匮”是古代皇室储存最珍贵经书的地方
古人非常讲究，凡是叫“论”的，都有问答。黄帝问，歧伯答，或者是孔子的学生问，孔子答。所以它叫“论”。如果没有问答，它叫述，或者叫篇。就是一个人在那儿独白
我们讲“金匮真言”，需要明白两点:第一，“非其人勿传，非其人勿授”，在古代这些都是属于绝密级别的;第二,让人得道的这个“道”，是圣人行之、愚者佩之的。老子说过一句话,“上士闻道，谨行之”，意思是说闻道之后，一定要很认真、很严肃地去履行它、实践它
很多人耻笑中医是伪科学。看到有些人反对中医，我就说没事，谢谢您反对。您如果说中医是伪科学，您就按中医所说的相反方向去做
老子说得好,“不笑不足以为道”，不被这帮蠢货耻笑的东西还真称不上是道
2.不传之秘:《金匮要略》
《伤寒杂病论》几经战乱!东汉末年，三国纷争，再加上瘟疫流行，这本书到了晋朝都散乱了。后来，一个叫王叔和的人重新整理，把它编成了两本:讨论外感病的叫“伤寒论”;讨论内伤杂病的叫“金匮要略”。中医调治内科病的一些方法，就是从《伤寒杂病论》里面的《金匮要略》中学来的。金匮肾气丸也是里面的一个方子，它本名叫肾气丸或者崔氏八味丸
《伤寒论》不是张仲景自己发明的，是古代先贤传承下来的，由他结合当时防治瘟疫(伤寒流行)的经验撰成一本书。实际上张仲景用的方子，全部来自于商朝开国宰相伊尹写的一本书-《汤液经法》
做饭，伊尹是一个高明的厨子;治病，他是名上医;治国，他是位良相
3.读书只能读“真言”
我再给大家推荐一个网站-民间中医网。很多虽然身在民间，但是有气有神的一帮有志之士，在里面有一些真知灼见
第二章：体内有“内鬼”，才能招来“外贼”
1.“天有八风，经有五风”——千万不能小看风对人身心的影响
大自然有八种风
八风就是丛东、南、西、北以及它们的夹角--东南、西南、西北、东北八个方向吹来的风。从不同方向吹来的风，带的能量就不一样
从不同方向吹来的风，给人的能量都不一样
东风给人的感觉是什么?温暖的、鼓舞的、生发的。那么西风呢，什么感觉?凛冽、肃杀（借西风就是借肃杀之气）
为什么盛世王朝全都是从东北或西北方打下来的
经过对中国历史的研究，我发现盛世的王朝全都是从东北或者西北打下来的。北伐战争很少成功，为什么?原因就是它从下往上打。从北京往南走叫南下，乾隆七下江南;从南方往北方走叫北上。所有地势都是这样
当西风兴起的时候，就会有东风起来压倒西风，就是生长之气一定会压倒肃杀之气。当南风吹来的时候，热气会起来，把北风的凉气压掉
大家不要认为夏天人就不会受凉，冬天人就不会中暑。不合时令的那种风，我们把它叫作“贼风”——虚邪贼风
外面气候有变，人体内也会“同气相求”
当外面的气的变化影响到人身体内五臟气机的变化时，就会起内风
所谓的内风，实际上是外风引起来的、触动的。如果你不受它的触动，就是健康人
如果天气的变化让你的心情都变了，说明你病得不轻
健康人都是不受外风触动的人。正如范仲淹的《岳阳楼记》里所写，健康人“不以物喜,不以己悲"
真正修炼得道的人心门打开的时候，可以出神，一看外面不对劲，便“叭”地收回来了，收放自如。而那种极其敏感的人则是神放出以后，老是收不回来
那些敏感的人其实是病态的
每种风的名字都大有深意
风从南方来，名曰“大弱风”;风从西南方来，名曰“谋风”，谋士的“谋”、参谋的“谋”;风从西方来，名曰“刚风”，就是“刚强者死之徒，柔弱者生之徒”的“刚”。风从西北方来，叫“折风”——“折杀我也”，打折的“折”;风从北方来，叫“大刚风”;风从东北方来，叫“凶风”——凶吉的“凶”;风从东方来，叫“婴儿风”——这就开始有生了;上面说风从南方来，叫“大弱风”，那么风从东南方来叫“弱风”
很多很刚烈的人其实很可怜。他们很扭曲、很拧巴。有一些病人心如铁石，经络不通，肌肉都变成那种坚硬的“死肉”了
2.“八风发邪，以为经风，触五臟，邪气发病”
风有时候比细菌病毒更细微
“风为百病之长(zhǎng )”。风，先把人的门户打开一条缝，然后那些湿邪、燥邪、暑邪、寒邪，就跟着进来了。所以，风是打开我们门户的第一个邪气
有种比细菌和病毒更细微、更难以看见的东西会伤人性命。这就是我们讲的气——风气、湿气、寒气、燥气，它们都会导致人生病,甚至死亡
第三章：风是怎么触动你的五臟的，你会得什么病
1.“东风生于春，病在肝，俞在颈项”——春季刮东风，人容易肝火过旺
为什么春天患肝炎、红眼病、脑出血的人很多
东风起来后，会把人的肝气生发起来，让肝的阳气太过，肝火过旺，或者说它实性的成分居多。所以，春天往往是暴发肝炎、红眼病或者是脑出血的时候
肝气为什么会病在头呢?当外界的东风起来，鼓舞起你的肝胆之气，你就会出现头重脚轻这种病症
“腧",它原来的文字就是射精的那种状态--它上面是个三角，底下是个“肉”，"肉”下面是"水"。它发两个音，一个是通神了，愉悦了，发“愉”的音;另外呢，你在传输你的精子，所以它有输送的意思，发“输”的音
五臟六腑在体内，你看不见，但是它气在前胸和后背，或者在胸腹部和后背，都有一个小口
脖子僵的人性格犯轴，反之亦然
性情耿直、郁怒的人，往往有个特点。他们脖子上面的胸锁乳突肌、斜方肌，都是硬的。按北京话就是说，这些人都轴，脖子是拧巴的
项是后脖子，颈是前脖子
有一些颈椎病人，他们脖子的肌肉死硬死硬的，因为他们老是对着电脑，要不就是伏案工作，所以把自己脖子闹得很僵。当你脖子僵了以后，就会影响到你的性格。相应地，你的性格不拐弯，也会让你的脖子僵。当你人为地把脖子弄僵以后，你就开始犯轴了
颈椎不好，要先从脾胃、肝上找原因
肝太强就把脾胃给制住了。所以调治颈椎病，一定不要颈椎僵了就治颈椎，你得从肝上找原因、得从脾胃上找原因
没事老点头、常常仰望星空，颈椎就不会出毛病
古代人出书为什么竖体排版?点头称是。竖体排版，你看书时，颈椎就是上下活动，而且点头称是会让你觉得古人说得对。现在的书都变成横排版，颈椎生理的弯曲就会受影响。真正老点头的人或者是老仰望星空的人，都能保持颈椎的生理弯曲
春天，头发晕、手发麻，都是气血过不去
人体防线的结合部是最弱的
春天可以穿得少一点儿，但一定要围个围脖
《黄帝外经》说什么
主要讲中医的外科，包括一些整骨、按摩、推拿的手法和方法
在古代，医本身就是个做手术的人，“醫”字本身就是个会意字，描写人受了外伤、被箭射伤以后去找医生，去做手术治疗，被麻醉、被消毒的整个过程。说中医不会做手术，那是错的
曹冲死后，曹操悲从心头起，发了一句感慨:“悔不该杀华佗!”意思是,如果没杀华佗，他就能救我的儿子
肝气舒畅，人就不那么自私了
《伤寒论》提到人被寒气伤到以后，先吃桂枝汤、葛根汤，或者麻黄汤
古代很多书上记载，风池穴是不许扎针的，你可以揉一揉、按一按
2.“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”——夏季刮南风，人容易得心病
南风容易让人心烦气燥，胸胁不舒服
小孩子睡觉为什么两手举起来像投降那样
小孩子睡觉的时候两只手是举起来的，这时候他们心的经络是从腋下起来，然后沿着小拇指这一侧，走到小拇指的内侧一手少阴心经。心经一共有九个穴，当人做投降举手的动作时，心气是最通畅、最放松的
夏天浮想联翩，夜不能寐，就揉一揉极泉、膻中穴
3.“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”——秋季刮西风，人的肺容易受伤
西风是怎样伤肺的
肩胛骨其实是覆盖在你后背、保护你的肺的一个屏障
伤到肺以后，人就开始咳嗽、打喷嚏、发烧，所有皮肤痒、过敏这些病就都来了
眉毛浓的人精力充沛，执行力比较强
血气旺的人一般是浓眉
鼻毛能剪不能拔
鼻毛是对应督脉的。大家都知道鼻子是肺的开窍，督脉正好从脑门、印堂下来，经过鼻子。督脉是人体阳气最旺的地方。督脉阳气足，能温暖鼻子，人吸进去冷空气就有一个加温，不会呛到肺。督脉一凉,鼻子就凉，然后喷嚏、鼻涕就出来了。所以，鼻毛跟督脉有关系
不能拔。鼻毛龇出来了，有的人就开始拔。如果鼻毛都拔光，人的问题就大了。第一空气没过滤，第二没有加温，第三没有湿润。可见，这鼻毛是很重要的
胡子跟人的生殖功能有关
胡子对应的是冲脉。因为人中地方是任督二脉的交界，冲脉是环绕人的口唇的
长小胡子的女青年，一般都是月经有问题。一个男的，胡子稀稀拉拉的，是冲脉有问题
耳毛和肾有关系
很多肿瘤病人的耳毛疯长
腋毛是心血化生的
连鬓胡子、胸毛长的男人，生殖能力很厉害
“大拇哥”有毛，跟肝有关系;阴毛跟人的肾精有关系
乳头与胃经、心胞经有关，还代表喜乐
老天给每一种物种都配备了两套系统
受了风，人就容易起鬼风疙瘩
人为什么会痒
中医给人看病，其实是个回神的过程。我看病，就是要把病人的气机和神机引到患处，不怕病人说疼、说痛，我就怕他说:我没事儿，没感觉
痒跟风的关系特别大。当邪风在身体里面游走不定，人就会感到痒。如果是外风引起的，把患者的风邪给驱走，他就不痒了。如果是内风引起的--精枯血燥引起的内风，这种情况就特别不好调治
调治香港脚、脚气，千万不能用外洗药
不要很粗暴地把人体排毒的通道封闭住
当你被人扎针的时候，不要深呼吸
如果平时不注意休息，最终就会彻底休息
喘息均匀的人，活得时间最长
如果一个人一辈子的心情很少有跌宕起伏，就相当于匀速跑，喘息均匀，这种人就会活得很长
做人就要做有“出息”的人
“息”是上面一个“自”，下面一个“心”，什么意思呢?“自心”，自己的心停顿一下，就是息
心不在焉，做什么都没用
穴是凹进去的。比方说猎人挖个坑、铺上草，等着野兽往下掉，叫穴。相反，腧是凸出来、冒出来的。它像火山口一样，虽然没有形，但是有气。有一些比较敏感的人，拿自己的手在身上一摸，就能感觉到有些地方在冒气
穴位跟星象、地理等都有关系
有的穴位是跟星象有关系，叫天枢、玄机、华盖、子宫;很多穴位跟地理有关系，像承山、丘墟。墟就是一个堆起来的大土堆，比如殷墟;还有的穴位跟气的流动有关系。比如说，某些穴位的气像水一样，就叫泉、井、海
睛明穴是治急性腰扭伤的妙药
一个眼袋割下去，千万个眼袋长出来
如果一个女人的眼角出现了鱼尾纹，就是她胆气不足的表现。很多人眼睛下边出眼袋、眼泡、黑眼圈，卧蚕肿了起来，这都是胃的问题
4.“北风生于冬，病在肾，俞在腰股”——冬季刮北风，容易伤肾
寿命长的人都懂得“收”和“藏”
一到冬天，很多北方人都跑到海南去过冬。在我看来，如果不是那种患有严重呼吸道疾病的人，这样做没必要。在北方冷一冷，收一收也挺好
寒冷是把双刃剑
自然界有二十四节气，人身上有二十四节脊椎
我告诉你一个最对应的例子:夏至一阳气最旺的那天，对应胸椎第七节。我们趴下以后那儿最高，而且那里正好是身体的正中间，那儿的穴位叫至阳
腰椎间盘突出，多跟受凉、房事不当等伤肾的行为有关
有一些人要与自然抗争，冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴，这些人十有八九会得重病，十有一二得以侥幸。我看到很多的病人，都是在冬天受寒受风以后，落下了腰脚疼的病
古代的北方人养生，冬天是睡火炕的，不管白天如何辛劳，晚上都往火炕上一躺，热乎乎地睡一晚，第二天生龙活虎，所有的问题都解决了
寒冷的北风和滥用激素会造成股骨头坏死
激素就是提前透支燃烧人的骨髓，产生出元气。激素一打，人马上就吹起来了，满月脸，水牛背，浑身长毛而且长得特别长。也有好的现象，不高烧了，尿里面不漏蛋白了，一切欣欣向荣。但它的前提是什么?把支撑人一辈子的肾精提前透支出来了，透支到一定程度就会出现股骨头坏死
不要在腰肌空虚的时候用蛮力
撮谷道——真正补肾的好方法
“撮谷道”对男女都有效。对男性，调治阳瘙早泄、遗精、遗尿，都有效;对女性，调治子宫脱垂、产阴道括约肌松弛，效果非常好
小便时咬牙，就可以补肾
保养肾，一定要在腰、背、股上下功夫
肾病应该从肾的“腧”上调治。就像前面说的，肝病怎么调治?把脖子揉软了;肺病怎么调治?把后背的肺腧、风门穴揉开了，把肩胛骨给弄着实了，别老翘着;那肾病怎么调治呢?一定要在腰、背、股上下功夫
一直追求低级趣味，到老也不可能满足
露腰以后，感觉自己挺性感。但受了风以后生了病，也要自己受。很多女性出现阴道细菌感染、白带过多等问题，以为是被感染了，其实是她们自己给细菌提供了一个很好的场所
人活一辈子，从满足低级趣味、生理需要开始，最后回归到本心、本神，到了追求精神愉悦的境界，即使吃不动、喝不动、玩不动，还能活得挺有意思
肚脐是神阙，别去乱挖
真正的补肾方法：别穿高跟鞋，脚后跟着地，撒尿的时候咬咬牙
什么叫“无为而治”，一个人不糟蹋自己，就是天大的幸事了
5.“中央为土，病在脾，俞在脊”——风能生万物，也能害万物
没有风的推动，人就会吸收很多不应该吸收的东西
没有风的推动，人就会吸收很多不应该吸收的东西，造成人体富营养化
让孩子不积食的好办法一一捏脊
捏脊，就是捏起来脊柱上面那层薄皮，从尾椎开始往起提，提到后项
不想吃饭就调上、中、下脘；脾病就调章门
症疲积聚是怎么回事
肚子里面出现硬块，跟你的情绪有关
为什么我们会产生邪恶的念头
我认为，这些邪恶念头背后都有一股邪恶的力量，或者一股邪恶的气。比如，就是这种恶臭的屁，它放出去后，你会突然发现之前那种邪恶的念头没了。任何的意识形态问题都有生理基础，就如同经济基础决定上层建筑
第四章：春夏秋冬风吹多了，人容易得什么病，该怎么养生
1.“故春气者，病在头”——春天人为什么容易偏头疼
偏头疼发作前人有几种奇怪表现
偏头疼发作之前，人的五官也会变得特别敏感，会有特别奇怪的表现:第一，嗅觉突然变得极其敏感，能够闻到特殊的、奇怪的味道，就连刚拖完的地面上残留的水腥味，他们都能闻到;第二，视觉极其敏感，偏头疼发作之前，这些人必须马上关窗户，因为他们受不了外面正常的光对自己的刺激，一定要把门窗关得严严的，让自己处在黑暗当中。另外，耳朵也开始响
按摩太冲、足临泣穴，可以缓解偏头疼
左面的偏头疼，偏于瘀血肿;右面的偏头疼,偏于气太旺。中医有句话叫“左血右气”，一边是血，另一边是气
老天爷赋予我们两套系统，都在身体里面，就看你启动了没有。很多人只是启动了一套，比如，一出生就是男人的生理、男人的心理、男人的行为;有些人同时启动了两套;有些人启动了一套不属于自己的、跟自己生理不符的系统。导致一些人生为女儿身却想做男人，另一些人生为男儿身却想做女人，他们的身心是分离的
如果你的心气或者心意比较弱，容易被洗脑、容易被暗示、容易被灌输，我们就会鼓励你找回自我，唤醒人体自愈或者是自我修复的本能。其实就是找回真我，不要受外面那些事情干扰
很多病人，他们的内心有两个“我”在打架一一个是后天的“我”，另一个是先天的“我”。他们同时把这两个“我”都启动了，所以很痛苦。这种病是最难调治的
前额疼，要调胃；后脑勺疼，调膀胱和肾
肝气往上一顶，一是容易出现偏头疼，二是头部前后疼。前额疼，一般跟胃有关，因为足阳明胃经经过这儿;后脑勺疼，跟膀胱和肾有关，主要是膀胱的原因
患者后脑勺疼，要去调治他的膀胱和肾，用细辛、羌活这些的药;患者前额痛，又叫阳明头痛，要去调治他的胃，用白芷、吴茱萸汤
2.“夏气者，病在臟”——夏天生病，多在心臓
人之所以会中暑，是因为身体内又热又湿
寒气从脚下起，先伤腑，伤太阳膀胱，然后伤少阳经、阳明经，最后人臟；热气则直接入臟
“温邪上受，首先犯肺，逆传心胞”，温病先伤肺，马上到心胞，再往后就伤心了，然后人就会出现神昏、谵语、出血这些症状
3.“秋气者，病在肩背”——秋天生病，多在肩背
秉风穴调治办公室颈肩综合症特别好
人造风、机器风、自然风为什么不一样
回到北京，走在灯火阑珊、灯红酒绿的城市里面，人会莫名其妙地变得亢奋，不想睡。老想着谁给来个电话，或者我给谁打个电话，出去喝一杯，吃个宵夜。城市里无形的电磁波和光污染对人的影响太大了
把内心调好，外面再热，也不会受影响
4.“冬气者，病在四肢”——很多人一到冬天就手脚冰凉，长冻疮
顾“本”就顾不了“末”
冬天，凡是暴露在外的肢体，容易被冻伤，所以要注意保暖。再一个，如果已经出现了问题，要赶紧先治躯干，然后自然有额外的阳气流向肢体及末梢
人可以无知，但不能无觉
我出的汗能把笔录纸浸透，所以，每次都准备一块干毛巾，一边写一边擦。他其实就是受寒以后，阳气蔽住了。你摸他的手，内关往上都是热的，外关以下都是凉的，阳气蔽在这儿了。然后，多余的湿气总是在不停地流，就好像阳气关不住门，人会出现遗尿、大小便失禁一样。所以，我给他扎针、艾灸，把阳气通了以后，他的手热了，也不出汗了
夏天不管多热，我给人看病的时候，都是穿西服扎领带,脚上穿着一双袜子。我的身体够好，还是个男人，也注重保养。可现在的大姑娘、小媳妇，一到夏天全光着脚穿拖鞋、凉鞋，然后再吃两根冰棍
冬天病在四肢，最后会伤了肾，因为你直接通过四肢让寒气进入身体了
5.得风湿病的人是被风邪扭曲了
病气是会传染的
风湿有两种，一种叫风湿，另一种叫类风湿。类风湿跟自身免疫力，以及很多复杂因素，包括心理因素都有关系。风湿则是人体受了风气、湿气或者寒气，出现一种凝滞，或者是麻痹，最后伤到人的筋和骨。有些人长骨刺了，有些人关节变形了，其实都是被邪气扭曲了
很多按摩科的大夫，或者是中医里搞外科的人，包括帮人按摩的人，如果不会用力，不会用气，不会自我保护，他们的手也会变形。什么腱鞘炎、关节炎，都会有，医生和病人之间其实是互相感染的。所以，我们古人见面不是握手，而是作揖、抱拳问候，别来无恙。干吗不问青红皂白就伸手?
为什么很多做心理咨询的人自杀了?“没有金刚钻，别揽瓷器活。”人得一种病容易吗?你知道人家背后的能量有多大吗?不掂量自己的能力就挺身而出，往上冲，能行吗?
为什么知识分子的末梢循环不好
知识分子会得脚气，我估计原因就在这里，是吧?气血到心脑里面去了。知识分子的心血大部分都去供应心脑，激发灵感了，所以他们的末梢循环就不好
6.“经有五风”——五藏产生的不正常波动或振动
中风”“痛风”跟“风”有啥关系
“风，善行而数变。”身体表现出来的一种病痛或体征称为“风”。游走不定、浑身疼的症状，我们也叫作“风”。还有一些病症跟风关系不大，但是它是约定俗成，也叫作“风”
痛风的发病原因跟风没关系，跟饮食过于阴寒、不化，被吸收到了血液面边有关
痛风应该怎样调治呢
针刺，放血。把阴寒的、污浊的黑血放出去,给邪气以出路。还有就是扶阳派的做法，用大剂量的辛、热药，甚至是有毒的药，慢慢吃、慢慢喝，把体内的血过滤一遍，把阴寒的东西化掉
“疼”在外表，“痛”在里面
尖锐的、浅表的、开放的、热性的，这叫疼；痛是阴寒的、内敛的、沉闷的
疼里面是“冬”，意思说，碰到这种开放的、阳性的、尖锐的、烧灼感的疼，怎么治?冰镇、冰敷!就止疼了。痛里边是甬道的“甬”，痛者不通，通者不痛，碰到痛者，赶紧把通道给他打开，自然就不痛了
他们会用不同的发音表达，你给他一点穴或者一扎针，他“噢唔”一声，往上挑，这是疼;“哎呦”一声，往下降，这是痛。医生认识疼和痛这俩字，临床上就能鉴别出患者症状的阴性和阳性，阳病用阴调治，阴病用阳调治，皆大欢喜
吃海鲜的时候别喝冰镇啤酒
让自己的三瞧和小肠热热乎乎的，痛风的病根自然就会被挖掉了
7.“故春善病鼽衄”——春天风吹多了，人容易鼻塞、流清涕、流鼻血
鼻子不通气，就闻一闻葱白水
有的人鼻塞流涕，鼻子塞住了，一说话囔囔的，闻不见味，而且流的鼻涕都是清汤寡水，一般都是受风寒了。《黄帝内经》有句话叫，“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒”
世界上每一种东西都有用，五毒也不例外
动物药里面有个五毒蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎和蛇。动物喷毒液的器官长在什么部位，药效都不一样。只有蝎子用屁股叮人，喷出的毒是督脉上的毒，用这个毒攻人体督脉上的毒有效。蜈蚣是拿牙咬人，牙是肾之余，但是牙没长在中间，跟蝎子毒不一样。那蜈蚣毒能解什么毒呢?蜈蚣毒是入肝的，能化解蛇毒，所以蛇药里面百分之百有蜈蚣毒。 梁冬:真的是以毒攻毒了。用蝎子毒可以调治强直性脊柱炎，督脉的病。关节，就是肌腱出了问题，可以用蜈蚣毒。蜈蚣毒能把中得很深的风剔掉，即使跑到经脉上了，也能一刀一刀给它剔出来
虎对风的驾驭能力最好
龙生云，虎生风。虎对风的驾驭能力是最好的。调治偏瘫时，如果患者偏在左半边，我一般都用鹿茸或者是鹿角，因为左边是主升，气血升是属肝的。右边是主降，如果患者右半边偏瘫了，我一般就用虎骨
流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿都会伤肾
中医管鼻窦炎叫脑漏，把脑液都流光了
中国人千百年来是被呵护长大的，体质较弱，如果先热后凉会发高烧，相当于玩命
春天流鼻血怎么办?饮白茅根茶
调治热邪有一个常用方法，用新鲜的白茅根或者是干燥的白茅根，煮水以后喝。白茅根有非常好的凉血、止血的效果。一般地，我调治一些患者阳气比较足，或者实火比较大、鼻子反复出血的病，就用这种方法，把他们血里边的火泄掉
切忌让鼻子出血的人仰脖子
风物长宜，放眼量：别老算小账不算大账，别老计较眼前、不看长远
切忌让鼻子出血的人仰脖子。因为血如果不流出来，会倒流到嗓子里面，血很快就会凝固，形成血疙瘩，会呛着人的
人体上的“热必退”灵药
一般来说，调治风热感冒首取的一个穴就是大椎穴。大椎穴扎完以后，会给人一种清凉的感觉
刮痧是泄身体或体表邪热的最好方法
8.“仲夏善病胸胁”——夏天风吹多了，胸胁最先不舒服
义愤填膺的“膺”在乳头上方
所有感情问题其实都是动了人的心胞了。有的人说怒伤肝，伤肝之前也得动心，没经过心的同意，它伤不着你。没经过心的同意，它不会影响到你的五臟六腑
要想生病，就去生气、伤心、动情吧
义愤填膺、伤心动情、所遇不遂、心情不好，都是乳腺癌的诱因。中医的观点是，伤心的人才得乳腺癌，不伤心的人不得乳腺癌，脸皮厚、心黑的人也不得乳腺癌
不想病在胸胁，就不要伤心。想要不伤心，第一，要避开自然界的歪风邪气。第二，要避开人与人之间的风言风语。“风刀霜剑言相逼”，人言可畏，要知道很多人是披着人皮的狼，他们说出的话是很恶毒的，会伤害人的。如果你不注意防备的话，就会被伤到
为什么脂肪瘤叫“痰核”
丝瓜是专门调治脂肪瘤的，我还建议他泡澡的时候拿丝瓜瓤子搓澡。我还给他点了一个萝卜皮儿，没吃萝卜芯，专吃萝卜皮儿。我对他说，以后这就是你的家常菜，是化痰散结的。橘络也是调治“痰核”的药，就是吃橘子剥下来的那个白丝，这些是古书上记载的
这是我亲身诊治的一个病例，疗效很好。记住，谁身上有痰核，第一，要忌口。冷饮别喝了，绿茶别喝了，水果、牛奶也别沾了，这些都是化痰生湿的东西。第二，常吃点丝瓜和萝卜皮，用丝瓜络、橘络洗澡。还有一味药特别好，就是南瓜子。炒熟的南瓜子，嗑去吧!中医曾用南瓜子调治猪囊虫。得了猪囊虫病，身上会长出一个小的包囊，里面是囊虫，中医用南瓜子去消除它
9.“长夏善病洞泄寒中”——长夏多生里寒洞泄病
吃生菜的结果是吃什么拉什么
很多人喜欢吃凉菜，中国人称凉菜是“下酒菜”，喝热的烧酒或黄酒的时候，用凉菜来佐酒，平衡酒的热性。有的人不喝酒也去吃凉菜，然后还喝点儿冰镇的饮料，我只能说这些人是既无知又无觉
什么叫洞泄?有的人拉肚子时就像捅漏了一个窟窿眼儿,“哗”一下全泄出来了，叫洞泄。有的人拉肚子，每次挤一点儿，那不叫洞泄
寒上加寒的东西要少吃
我们平常生活中应该做到:第一，少去吃冰块儿、喝冰水、喝冷饮、吃冰激凌。第二，大家最好去吃传统的已经定型的饮食，这样的饮食经过千百年的人体试验证明，是符合我们的体质的。比如古人伊尹，他不仅是厨子还是真人，吃进的菜、饭会入人体的哪条经，哪种是温补，哪种是寒性，他都搭配好了。现在很多人就是喜欢瞎发明，搞一些创意菜
给一个正常人吃苦瓜炒鸡蛋，仅次于癞蛤蟆炒鸡蛋——毒药
很多人都自以为吃得有营养
什么叫香?就是触动心神了，心神觉得这么吃很好
初到外地，不要随便吃当地特产
水土不服有两种情况：一种情况是你跑到外地去吃外地的东西，容易出现水土不服。还有一种情况是现在科技社会发达了，交通便利了，你虽然在本地，但是能吃到全世界、全国各地出产的东西，如果你大吃大喝，照样会水土不服
我们初到离家乡比较远的地方，一定要慎重饮食。不要看当地的特产风味很美味，就张嘴大吃特吃，尝尝就可以了。什么叫尝尝?浅尝辄止，给身体一个适应的过程。尝了以后，如果没出现大的反应，再去多吃
真正养人的是家常饭
一定不要为了面子去吃所谓的好东西，而且吃点儿就得了。真正养人的是家常饭，就像真正能扶持你一辈子的是老婆，绝对不是二奶和情人
我记得红叶老师讲过胶原蛋白，如果能被你消化利用了，它是胶原蛋白，能紧致皮肤，润泽毛发，或者能渗到骨髓里面，让你健康长寿;如果不被你消化，留在体内就是痰核
穷人乍富才喜欢乱吃——海参的正确吃法
海参是腔肠科的动物，没有完全发育好的一种动物，它生存靠的就是一个腔子，平时附着在海底或者岩石上一动不动。海参的蛋白含量很高，但是想把它转化成蛋白或者氨基酸吸收到人体中，这个过程需要的能量很大，所以一定要吃葱烧海参
牡蛎肉能鼓舞人的情欲
牡蛎是动物界里边很少有的物种，它是阴阳合体，可以根据不同的季节和时间转换性别。所以，牡蛎是阴阳双补的，既能滋阴，又能壮阳
牡蛎肉能鼓舞人的情欲，是血肉有情之品，牡蛎壳相反，它能让你收敛、安静
人体越虚，性欲越强：不要当“失精家”
当你学会运用精气神，可以得到更高的快感
西门庆的武功更高，但是打架的时候，却被武松给收拾了。《水浒传》总结出一句话来，说“西门庆被酒色掏空了身子”。而武松是“相貌堂堂真男子，未亲女色少年郎”。武松的精留着没用，等着打架呢
拉肚子千万不要吃错药
现在广告上说:吃一片药就不拉肚子了。这样做是强制不拉肚子，那些该拉的东西出不去，就会在体内乱窜。所以我建议:绝对不能滥用抗菌素或者止泻的药去止泻。现在医学治疗腹泻，不分青红皂白，马上就用抗菌素。结果，肠道里边很多有益菌也被杀掉了，导致更为严重的细菌感染，甚至是霉菌感染。现在“世界卫生组织”也强烈建议医生不要用抗菌素治疗腹泻，而是用补液，给患者泡上糖盐水，以免把体液拉没了。然后，喝点热水，包括盐含量0.9%的糖盐水，利用自己身体的自愈功能去恢复
当然中医的认识更高一层，有办法帮人把身体里面的寒赶走。怎么赶?有两种办法。第一，把葱白切成段以后，放在铁锅或炒锅里炒，炒出香味了，葱也变得有点焦黄，拿纱布一包，放在肚脐上。肚脐叫神阙，天然有个门可以放气进去。还有一种方法:将腌咸菜的那种块儿盐(英文叫rock salt)放到锅里炒热，然后放在肚脐上。它虽没有通窍开窍的作用，但人、哺乳动物都是从海洋里进化出来的，盐的热辐射跟人体的气的频率是接近的。盐块儿炒完后热渗透力比较强,你把它放在肚子上，它的热气能把你肠胃里的寒气逼出去
藿香正气水有什么功德
“我们要相信那些接近自然的人为的东西”
人体或者生命的这种现象太奇妙了!为什么要相信一见钟情呢?我觉得肯定是你的灵魂深处需要那样的一个人，长成那样的，性格那样的，你一眼就能认出来
人为就“伪”了
古代人对自然是非常尊崇的,把树叫鬼神村。我的形意拳老师马老师跟我说，树长三年以上都有灵性，古代人砍树会提前三天跟树打招呼，比如说我要盖房了，需要你，不好意思!古人很尊重自然界的生灵。不像现在人说砍树马上就砍了，这是一种愚昧无知的表现
不懂吃的话相当于慢性自杀
我们吃三文鱼、金枪鱼、还有些贝类等阴寒不好化的海产品，一定要加些辛温的东西，或者索性带瓶藿香正气水，一边儿吃，一边儿喝
吃海产品的时候，切忌吃水果。水果里面有一种鞣酸，和海产品里的蛋白质会凝结成一个团，更不好消化。吃海产品的时候吃水果，一看，蠢货!吃海产品的时候喝绿茶，更蠢
疾病面前人人平等
如果医生的意受到别人的气场、言语或者是其他一些行为左右的话，心就不静,在这种情况下看病容易出问题
为什么“医不自治”
给自己亲人看病的时候，医生的“意”就容易乱，“医不自治”的说法就是这么来的。 孙思邈的《千金药方》里提到“大医精诚”，“凡大医治病，必当先安神定志，无欲无求”。这种情况下治病，效果肯定好。这是大医，我们顶多做个小医生，或者做个“中医”就不错了，因此有些病人我们治不了，有些病人则能治
10.“秋善病风疟”——秋风吹多了，容易一会儿发烧，一会儿发冷
11.“冬善病痹厥”——冬天寒风吹多后，人的常见病是痹和厥
人体对风有三道防线
人体对风有三道防线:第一道防线在头项结合部，有三个穴:风池、风府、翳风，此处中风的话人就容易脑仁疼或者面瘫;第二道防线在肩胛骨，所以要“含胸拔背”，肩脚骨要覆盖上后背。这有两个穴，一个叫“风门”，另一个叫“秉风”;最后一道防线上有一个穴位，名字叫“风市”。在哪儿?它是足少阳胆经的第31个穴，在我们双臂下垂、紧贴裤缝、中指触及的那个部位
冬天人最热的阳气都收到肠胃了
为什么说冬天要吃冰棍儿?从自然哲学的道理来讲，就是自然界有什么，你就吃什么。夏天没有冰，你为什么要吃冰?
在夏天异常炎热的时候应该喝热茶，喝红茶不要喝绿茶
“麻痹是什么意思”
痹是麻木不仁中不仁的状态，就是没有感觉。冬天容易出现四肢没感觉的症状，痹住了。厥是什么意思?我们经常说“四肢厥逆”，就是气血倒流的意思
中医还有一句话，“热深厥亦深”意思是说，很多小孩发高烧，烧到四十多度都快抽了，你摸他的手却是冰凉的，这叫厥。因为气血不往四肢走，倒流了
酒是热的还是凉的
喝完酒最容易冻伤，你猜为什么?好多人问我:酒是热的还是凉的?我说刚喝完酒是热的，全身气血都往体表上散。这会儿人的胆气壮了，酒壮怂人胆，喝完酒打架，气血沸腾。但是过一阵儿就会全身发冷，因为酒把阳气透散了，你开始感觉冷了。酒不是制造能量的东西，它就像个火钩子，炉子里本来闷着火儿慢慢地烧，突然进去一火钩子捅开了，“哗”一下火便着了，着完了又会迅速冷却
很多醉鬼都是喝完酒后全身发热，然后跑出去一头栽在路边，结果就冻死了，古代人叫“倒卧”。以前城里都有收尸队，冬天早晨起来把街上冻死的那些人敛到车上，拉出去埋了
12.“故冬不按跷(qiāo)，春不鼽衄。春不病颈项”——冬天应该少“动手动脚”
冬天和晚上都要少做按摩
按是按摩，跷是敲打
如果晚上按摩，或者做那种强力的按摩，就又把人的气血引到体表，或者引到手上、脚上。现在很多人在晚上蒸桑拿，做足底按摩，这都是逆其道而行之，是在跟身体作对
“肉肉相亲”是比较高明的治疗手段
宋美龄活了106岁，因为她有一个特别好的按摩师——有气、有力、有心、有意，天天给她做按摩
冬天只要做好保暖就行了
如果“春不鼽衄”——春天如果你没出现鼻子流血，或是鼻塞、流鼻涕的话，就不会得颈项的病——“春不病颈项”
13.“仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥”——仲夏不伤到臓器，长夏就不会拉肚子，秋天就不被邪风感染，冬天不会四肢麻木、厥冷
14.“飧泄而汗出也”——冬天让身体出汗是愚蠢的行为
为什么描述头颅上面部位的字都带“页”
“颜”就是印堂，颜色，是指印堂那儿的颜色。如果印堂很亮呢?印堂发亮就是督脉的气很旺，不管社会关系上的运怎么样，起码他的身体是好的。好多人走“背”字，倒霉的时候，印堂就是暗的
现在很多人得溃疡性结肠炎或者慢性溃疡性结肠炎，大部分是冬天受寒所致;还有一个原因是家里装修，受了毒气以后伤到了肺
冬天早上做按摩最好
阳气初升的时候，如果你请不起按摩师，就自己去做导引。做各种拉筋提股的动作。做中医的那些传统动作一五禽戏、八段锦、太极拳等，导导自己的气，引引自己的气
第五章：养精才是养命
1.“夫精者，身之本也”——“精”是生命的根本
五谷是补充精的最好东西
一个人顺从或者温顺，脸上的表情、肌肉的走向是竖着的。个人满脸横肉，龇牙咧嘴，让人一看就不顺，你得把他捋顺了
为什么说五谷是补充精的最好东西?因为把五谷转化成精所消耗的能量是最少的。 梁冬:是最容易消化吸收的
很多人大病一场后，就想吃小米粥、咸菜。因为当你身体消耗得很厉害、元气不足，又想依赖于外界补充自己的精气神时，五谷是最容易转化的。我们想健康长寿就要节能减排，尽量减低自己转化异物时消耗的气血和能量，所以吃五谷是最经济的
爱吃肉的人安祥不下来
其一，消耗你很多能量;其二，吃肉的人欲望强、攻击性强
别看你混到了整天吃大鱼大肉的地步，其实你正在往纵欲那条路上走。真正要养生的话，应该吃素，或者吃五谷
人体所有的体液都是“精”
补充我们的精，需要注意以下方面:其一，“五谷为养”，吃五谷是最根本的;其二,“五畜为益”,“五畜”起锦上添花的作用，人要活得有情有义、有血有肉，就得吃些“五畜”
“精”是指我们的脑髓、脊髓、骨髓。我们经常说的一个词叫“精髓”，骨子里的东西都是“精”。“夫精者身之本也”，精是我们生命的基础
所有的体液都属于我们的精，液体或者半固体的东西都是“精”，这是我们生命的根本。一个人老出汗、老拉肚子、老吐口水、老吐痰、老流浓鼻涕，或者流的白带特别多、老遗精，这都是在伤精、伤本
为什么说不让你冬天出汗，不让你冬天拉肚子?这其实都是在漏精。漏完精后，你的身体就要出大问题
2.“故藏于精者，春不病温”——把精养足，来年春天就不会生病
女人排卵的时候正是妩媚万分
人是万物之灵，人情要远远比春夏秋冬和早晚时辰重要。夫妻两个人都动情的时候，就是最佳时期
火上头了叫烦
“肾主藏精”、肾的功能是致冷的，心的功能是致热的。往开扩展一下，肝往上走，也是致热的，肺是致冷的。脾是什么?调和，是吧?脾在中间，它起一个平衡作用
什么叫烦?火上头叫烦。你的火苗儿往上蹿，火性炎上，该怎么调治?你的肾水足了以后，它自然就不烦了。肾水一虚，人就会表现为“別理我，烦着呢”!整天看着谁都不顺眼，因为心火太旺
如果冬天精没藏好，开春很容易得温病
温病和伤寒的区别在哪儿?温病受的是热邪，热邪会使阳气萌动。外界阳气一生发，你的阳气就被鼓舞起来。热邪直接伤哪儿?直接伤我们内臟
寒气是阴邪，它先伤的是阳，人体对伤寒的第一道防线叫足太阳膀胱。寒气是从下往上走，先伤足太阳膀胱经，再伤足阳明胃经，或者再伤足少阳胆经，它是从六腑这个阳伤起来的，所以它不可怕，六经传遍，慢慢儿往上走
温病是火邪热邪，直接入臟，根本就不经过六腑，它第一个伤的是手太阴肺
五臟在体表都有开窍，肝开窍于目，肾开窍于耳，脾胃开窍于口，心开窍于哪?舌。窍就是个窟窿，舌不是窟窿吧?那心就只能开窍于喉咙，对不对?对，心开窍于咽喉。扁桃体一大、一红、一肿，这就说明热邪到心胞了
温病伤人是很快的:先伤肺，再伤心胞，然后直指人心，伤到心神。如果冬不藏精，春天就会得这种温病
富贵之人为什么爱得温病
温病伤人是很快的:先伤肺，再伤心胞，然后直指人心，伤到心神。如果冬不藏精，春天就会得这种温病
现在的人们“灯红酒绿不良天”，整天熬着夜、喝着小酒，整天都在伤精
温病和瘟疫的区别在哪儿?这两种病受的邪气不太一样，比如，温病跟伤寒的症状有区别，温病患者也发烧但不恶寒，发着烧、扯着胸口、蹬着被子、要吃冰、要冷饮，是受了热邪;得伤寒的人虽然发着高烧，但很怕冷。一测他的体温有38℃、39℃、40℃，但是盖多少层被子他都觉得冷。这就是发烧、恶寒，伤了寒了。 综上所述，冬天养精是很重要的
3.“夏暑汗不出者，秋成风疟”——夏天汗出少了，秋天身体就要“中毒”
夏季的恩物：六一散、藿香正气水、十滴水
中医讲六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火，只有“暑”是复合邪气。为什么叫复合邪气?因为暑必夹湿。
夏天有个特点:温度高，湿度也高，如果一个人同时受了热邪和湿邪，就会中暑，他们的表现很有意思，体表热得跟火炭一样，但肚子却是冰凉的。为什么这样呢?脾胃被湿气困住了
我经常嘱咐中暑的病人有“四大不能吃”：冷饮、水果、牛奶、绿茶
夏天应该多出点汗，谈点恋爱
现在很多人夏天不出汗,很可怕的一件事儿。第一，说明他们没有阳气;第二，说明他们没有体液;第三，说明他们经络闭塞
夏暑汗不出者，秋成风虐
老看勾心斗角的负面东西，人的命运会受影响
老看这种阴寒负面，人与人之间勾心斗角、互相猜忌的内容，心情就会很不爽
我建议大家晚上睡觉前，要把电视这个“陌生人”请出卧室。电视里面演的都是几十年前发生的事，你却看得涕泪交加，然后躺在床上心潮起伏，辗转反侧，夜不能寐，傻不傻呀?
夏天不爱出汗的可怕后果
如果不想得风疟，夏天就要多出点儿汗。然而现在很多人，夏天干脆不出汗了，把寒气闭在身体里面，已经到了“寒入骨髓”的状态
白血病，包括现在很多人得的再生性障碍贫血，其实就是伤髓导致的。因为血液是从骨髓里造出来的，伤了骨髓就无法顺利化生成血液。现在人说治白血病得做骨髓移植，其实是寒气入到了骨髓，把人的造血功能压制住了。如果往根上捯，就是四季养生、养长、养收、养藏不当造成的。如果表现在半表半里，打个摆子别人就知道你是病了，而且病在表面。而那种寒入骨髓的病，有潜伏期，不知道什么时候就发病了。 梁冬:这就很可怕了
4.“此平人脉法也”——号脉可以提前探查病气
现在人该有的没有，不该有的越来越多
该有的东西没有叫虚，有了不该有的东西叫实。现在的人都从虚、不足发展到了“有了不该有的东西”的状态
中医绝不可能批量生产
学中医，要看根器，有了根器，但是没人传授给你(没有师承)，你也学不会。还有，给人号脉时得全心全意，如果还想着股票，那肯定号不准的。曾经有个大夫号脉时心不在焉，摸着人家的手表说:“你这个心率还挺准!”我给大家出个主意，判定一个人是不是称职的中医，号完脉后你问问他，我的心率是多少?古代没有表，是怎么确定脉的频率的?一息四至，一息呼一吸之间跳四下
医生给你号完脉，你要看看大夫给你号脉时那个手指头是不是凉的。如果医生仨手指头是冰凉的，你就别让他看病了。人手凉的时候，气到不了手指的末端，什么都感觉不到的，他自个还麻痹着呢，能给你看病吗?你不从他身上招病就不错了
在春夏秋冬四个季节中，人的脉是不一样的，你通过探查人的脉象，可以得知他到底是哪个季节得了什么病。春天应该浮，冬天应该沉，这是中医检查人号脉的理论依据
大家想学号脉，要先去修身，气脉通了以后，手会发热，手指的末梢就会有感觉，最简单的感觉一当你把手放到没生命的桌子上，能感觉到指尖有脉动在跳，这样你才有资格给人号脉。
《黄帝内经》有将近五分之一的章节都在讲号脉，这是一门非常深奥的学问。以后，我们慢慢学
夏天睡觉时，最要防的是空调或风扇
痰病是人攒出来的
中国人身体弱，一吹点儿风，第二天马上会咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼泪、发烧，这是健康人;不健康的人就是门户大开、长驱直入。表现出来就是没事儿，但是这种寒气已经到了血液甚至骨髓里。若干年后，很有可能会突然长出一个阴寒凝滞的肿瘤，或者会得癌症。癌症从哪儿出来的呢?常言道，冰冻三尺非一日之寒，病是坚持不懈、长期积累、苦心孤诣攒出来的
第六章：不顺天，人就命运多舛
1.“故曰:阴中有阴，阳中有阳”——昼夜的变化也像四季一样，有阴有阳
女人之中有阴中之阴，柔情似水、眼波流转、顾盼生辉，眼睛会说话
2、“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也”——日当正午的时候阳气是最旺的，平旦指凌晨太阳将出还没出的那个时间段
日中就是午时
日当正午的时候阳气是最旺的
为什么古代人处决囚犯都是在午时三刻
午时阳气最旺，就是说，人心里那会儿惊恐害怕的情绪最弱，不容易惊恐害怕。如果到了傍晚黄昏杀人，或者半夜杀人，那会儿就会把活人吓得半死
为什么说“推出午门问斩”
生活在北半球，门朝南接引阳气，要是生活在南半球，门就朝北
午门——端门——天安门（端：阳气的开端；午：阳气最盛）
“推出午门问斩”，意思是说，犯人的阴魂别不散，这儿阳气这么旺，你赶紧滚蛋。古代杀囚犯是午时三刻问斩，后来中国人莫名其妙地把结婚弄到中午来了
中午结婚还是晚上结婚好
结婚应该是黄昏举行仪式然后送入洞房。现在不知道怎么莫名其妙改成了中午结婚，而且是12点以前一定要将新娘接到家，怎么闹得跟古代处决囚犯似的
春天属于阳中之阳，夏天是阳中之阴
从温度来讲，上午是低的，下午是热的。但从趋势来讲，上午的太阳是往上走的，阳是往上的。常言说“物极必反”，一过正午，太阳就会往下走,尽管它还很热
3.“日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也”——中午至黄昏，自然界的阳气是阳中之阴
“鸡子黄”就是鸡蛋黄。鸡蛋里面是分阴阳的，鸡子黄是阴
我们调治那些心的阴血虚到了极点的人—— 一伸出舌头血红而且没有舌苔，舌头上沟壑纵横，心碎了不知道多少遍，这叫镜面舌，需要滋补阴血，就用黄连阿胶鸡子黄汤
4.“合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也”——从日落到半夜，自然界的阴气是阴中之阴
“三更灯火五更鸡，正是男儿立志时”
晚上6点到半夜12点，是阴中之阴
半夜三更对子时，11点到凌晨1点是三更天,它正对着的那个时间应该是12点，就是正时。往前推，9点到11点是二更天。一更天是7点到9点
在某个时辰，你的心神在关注某个臟腑
每一个时辰都与一种动物有关
中午这个时辰，12点是通心的。要养心的人，中午这会儿可以眯一会儿
最热的时候，应该对应最冷的动物（马）
立春，针对二十四节气那个时辰，就是凌晨3点。立夏在6点到12点中间，就是上午9点。立秋是下午3点，立冬是下午6点。这个四季都区分好了:春生、夏长、秋收、冬藏!一日之计在于晨!立春那天可能还冷着，不建议早早起来，过了春分的时候你就该早早起来了
很多人把自己的身体当成机器了
我们很多人是点灯熬油、置之死地而后快把自己置于危险的境地以后，突然脑子里出现了灵感。有的人还抽着烟，不停地抽，满屋子烟雾缭绕，处于缺氧状态，这种状态导致人到特别危险的时候本能就会被激发，然后会有好多灵感，很亢奋，然后文思泉涌,“哗哗哗”就写。但这是一种不健康的方式，这叫“杀鸡取卵、竭泽而渔”，我建议他们慢慢改一下，试试改成早晨5、6点钟，鸟儿在叫、空气清新的时候，推开窗户换换气，在那会儿写点文章，也会有灵感
5.“鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之”——从半夜到清晨，自然界的阴气是阴中之阳
我们趋炎，古人附势:对阴阳的看法
我们一般用“天热不热或者冷不冷”来评论阴阳。而古人看趋势，看你将来发展的势头（趋炎附势）
6.“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴”——人的身体，外部为阳，内部为阴
什么叫和谐
“谐”就是一样，共振频率是一样的。天亮了你出来，日出而作;天黑了你休息，这叫“谐”。什么叫“和”呢?就是天气太冷的时候，你要去穿棉衣、睡火炕，不要冻坏了;夏天太热了，你稍微在树荫底下坐会儿，扇扇扇子，不要让自己热得中暑，这叫“和”。“和”是不同，“谐”是同
快到崩溃的时候一定要“和”，往极点走的时候一定要“谐”
冬练三九、夏练三伏，这是年轻的时候干的事儿，快到极点快崩溃的时候，一定要“和”了。知道退让、知道妥协，人就活出来了
什么叫辅佐
中国文化有好的一面，我就顺着他走，这叫辅一把。对于糟粕的一面,压抑人性、为统治者服务的一面，我就要提出批判，要抛弃它或者批判它，这叫佐（王佐之才）
佐就是不同，我们经常说意见相佐，炖肉的时候加点儿佐料。什么叫佐料?肉是寒性的，我就加点热性的，这叫佐料
阴阳学就是关系
如果没有交换，关系就不成立
比如说，拉关系、走后门得拎两瓶酒、拎条烟，这叫"我拿物质去交换”;我穷得没有烟、没有酒，但是我还想拉点关系，怎么办?我上你们家，给你们家扫院子、换煤气罐。好多人靠这种热忱的服务，也获得了领导的青睐，最后也得到了他想要的东西。这叫“奉献能量”，我给你干活-把你家院子扫干净、把你的皮鞋擦得倍儿亮。拍马屁是信息交换。我要说好话“你怎么长这么帅呀”“你这个事怎么干得这么漂亮啊”，这叫信息的交换。所以，人和人想发生关系，离开这三个，则不成立
归根到底就是说，不管和自然界也好，人和人之间也好，想发生这种物质能量和信息的交换，最起码要具备两个元素，我们就把它称阴、阳
五行是一种极端抽象的，但是无所不包容的东西
道家的文化是研究关系的文化。阴阳学说就是把所有的复杂的东西简单化。所以，一个好的老师是把复杂的问题讲简单了。当一件简单的事别人越讲你觉得越复杂的时候，你就得想想，这个人是不是在“以其昏昏，想使人昭昭”
领袖是把复杂的事情简单化的人
管理者是把简单的事情复杂化的人，领袖是把复杂的事情简单化的人
人不是零件组成的
如果一个医生给人看病，只看局部，那么作为整体的人，她的感受、她的生存质量，谁考虑过?
男人身体有个地方应该凉，女人身体有个地方应该热
男人属阳，应该是热的，但是男人身上有一个地方特凉，而且千万不能热了，热了就会坏事儿，这就叫阳中有阴；女人属阴，应该是寒的，但女人身上有个地方特别热。那个地方一凉，例假不来了，胎儿存不住，就要流产
学会了阴阳，人可能就会活得更轻松一点儿
7.“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴”——人的背为阳，腹为阴
人的抱负是从哪里来的
我们经常说“抱负”——这人很有抱负!从哪儿来的?从负阴抱阳来的。这人气魄有多大，简直就是头顶蓝天，脚踩大地。那种感觉叫“抱负”，这是从《道德经》来的
“负阴抱阳”是什么意思
皇帝都是面南背北-背负着北面,面朝着南面，这个姿势是养生的最佳姿势。这简直就像电池放电，阴极阳极一对。你的背是阳，接的是阴;你的胸腹是阴，接的是阳，所以这是一个站立、站桩的姿势——负阴抱阳
8.“言人身之臟腑中阴阳，则臟者为阴，腑者为阳”——臓属阴，腑属阳
内臟也分阴阳
9.“肝、心、脾、肺、肾五臟皆为阴。胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三瞧六腑皆为阳。“——五臓是阴，六腑是阳
什么叫三瞧
胰腺就是三瞧
胰腺既是一个内分泌器官，又是一个外分泌器官
什么叫内分泌，什么叫外分泌
内分泌就是说，把激素直接释放到血液里，也就是臓里，不往外排。比如说肾上腺素，肾上腺或者脑垂体、甲状腺，它直接分泌到血里面。分泌到血里面的就是胰岛素，是降血糖的。但是胰腺又是个外分泌器官，它把分泌出来的酶，直接释放到我们的腑里面--消化道里面、十二指肠里面、小肠里面。它分泌胰腺淀粉酶、胰腺脂肪酶，或者是蛋白酶去消化食物，所以，胰腺像一个门轴儿一样，可以往里开，也可以往外开,我们称它为少阳，少阳处于半表半里
有糖尿病，是三瞧出问题了
糖尿病叫“三消”——上、中、下三消。上消表现出来是消渴，就是说能吃能喝，食欲亢盛;中消呢，就是吃了就化，特别容易饥，消谷善饥。刚吃了一顿饭，但很快又饿了;下消就是兜不住尿，吃了就拉，人会变得特别消瘦
我们以前洗手用的叫胰子，其实就是动物的胰臟，它能够化油腻，所以胰腺出了问题，要有意识地去以臟补臟，用一些动物的臟器去调治。还有一点，三瞧对应的时辰是猪的时辰，9点到11点。所以，胰腺不好、得糖尿病的人最好在9点以前睡觉
现在很多人吃进去的东西不运。不运的原因，一个是阴太过，吃得太多;另外一个原因就是阳气不足，六腑的肌肉收缩弹性太弱了
太极拳的本意是恢复我们的本能
太极拳的本质其实就是通过身体的晃动，让自己的内臟产生摩擦。太极拳的本意是忘我，忘掉后天赋予你的畸形、刻意、强迫的我，恢复到你的本能，本能会让你动
太极拳、形意拳，包括八卦掌，很多内家拳在打拳之前，第一件事叫练功。听说过一句话没有?练武不练功，到老一场空。什么叫练功?练功实际上就是把气搞顺了。练功就是先蓄气，先把气蓄起来，有了本钱，然后再把气运到它该去的地方。现在人都是花拳绣腿、有形无气、打架子，打着打着就断气了。所有的道家的内家拳或者中医，都要练气的
臓腑也要各安天命，各守本分
有网友问我，徐大夫，你对献血怎么看?我说，献血救人一命，胜造七级浮屠。但是，很多打着某某专家幌子的人,说献血没有害处，而且还能促进造血细胞的分泌越献血、血越多。这就是灭绝人性，睁着眼睛说瞎话了。那献血的人就成犯贱了，血多得没地方放了，每个月抽它200、400毫升的。要知道，血都是肾精所化，本来在血管里流动，外界强行粗暴地插进来一个针头管子把血抽走，这其实就是在抽走献血者的精气
该藏精的地方，不要让它漏；该传化物，要让它漏
很多人便秘，拉不出屎、尿不出尿，这都是六腑没有阳性了，没有传化之性了
心胞经比较弱的人对生死之事特别敏感
肝、心、脾、肺、肾之间是相生的关系
膀胱经是全身最重要的一条“排毒经”
十二正经里面行走路线最长，穴位最多的经络就是足太阳膀胱经，一共有67个穴位
推背很重要，保护自己的腰背也很重要，而且我们得病的最早表现，伤的就是足太阳
戴背背佳就是干阴不阴、阳不阳的事。背为阳，应该是凸起来的;胸腹为阴，应该是凹下去的，所以应该是虚其心
经典岂能鸟瞰
现在，中国古代教育那种背经的童子功都不提了，怎么学习经典呢?在理解的基础上学习。说这话的人其实很狂，他把自己放在了很高的高度来俯瞰《黄帝内经》，可是《黄帝内经》最宝贵的东西恰恰是一般人难以理解的东西
10.“所以欲知阴中之阴，阳中之阳者，何也?"——认识自然阴阳和人体阴阳以后你要干什么
11.“为冬病在阴，夏病在阳”——冬天得病易伤肾，夏天得病易伤心
冬天得的病，容易伤得比较深，容易伤到肾。肾本来是阴，它又在下边，是阴中之阴，所以冬天生病容易伤到肾。冬天一定要闭藏，一定要养精蓄锐，不要轻易地漏精，不要去出汗，不要去冬泳。因为冬病容易伤到你的阴。夏病在阳，说的是夏天主心，心是阴中之阳。夏天容易热，容易出汗，容易伤到自己的心，所以有些人觉得胸闷喘不上来气
12.“春病在阴，秋病在阳”——春天得病易伤肝，秋天得病易伤肺
什么叫“针砭时弊”
为什么叫“针砭时弊”，就是时弊需要“拿砭石最锋利的地方刺一刀”，用这种痛苦的方法去解決
13.“皆视其所在为施针石也”——有些病要用针石调理，有些病要用艾灸
阳气不足、神不守舍的人去西藏后回来都有各种各样的问题
当寒气深入到人的体内，伤了人的肾气，经常有两种表现：一个是冻疮，一个是静脉曲张
有些东西在没成熟之前是不能切的，不是不分青红皂白都要切，包括体內一些癌症或者细胞
带状疱疹和疝气都属于肝经的病
现代人都在“拼命挤上了泰坦尼克号的头等舱……”
世上没有一招能够包治百病
这个刮痧，大家不要乱用。人家一说，艾灸好，所有人都去艾灸，其实阴虚火旺的人是不适合做艾灸的。一说，所有人刮痧可治百病，其实，那种没有热毒，没有特别强烈的瘀血在里面的人，不适合刮痧
现在每个人都强调自己，我一招鲜，能吃遍天，包治百病。中医是讲“异法方宜”的，不同的病、不同的症，用不同的方法调治。东方人得病用砭石调治;西方的人得病用药调治，就是我们口服的汤药;南方人得病用针灸;北方人得病用艾灸。中原人“食杂而不劳”，可以做导引按跷-活动、宣达、畅通自己的肢体，让自己吃那么多的好东西消化掉
拿市场经济去发展医疗产业和教育产业，最后会把人害了
大椎穴，去热毒功德无量
你想去掉身体里面多余的阳气，就在大椎那儿扎针或者刮痧，去泄气，然后去放血，泄掉血中那种热毒
满脸青春痘、暗疮的人不是真正的阳火，而是阴火，就是那个龙雷之火--性激素的火被挑起来了
14.“故背为阳，阳中之阳，心也。背为阳，阳中之阴，肺也”——背部为阳，阳中之阳是心，阳中之阴是肺
背的上半部是阳，背的下半部是阴。而背的上半部里面有三个臟器:心、心胞和肺。那么，这三者之中谁是阴，谁是阳?“阳中之阳，心也”，心叫“手少阴”，肺叫手太阴（肺，阳中之阴）
15.“腹为阴，阴中之阴，肾也。腹为阴，阴中之阳，肝也。腹为阴，阴中之至阴，脾也”——腹部为阴，阴中之阴是肾，阴中之阳是肝，阴中之至阴是脾
腹部有三个臟器，一个是肾，叫足少阴肾，它是藏精的;肝是藏血的，还是定期的，比如女性定期要来例假，它藏血还要往出放的。男人的肾藏精，也会定期放点儿。所以，肝是阴也有阳，但是肝在五行里面属于木，有生发之性，跟肾相比，肝就是阴中之阳。肾主水，水曰润下，它往下流，是阴中之阴
好多人血脂高、血糖高、痛风、尿酸高，其实就是六腑不好好干活，没把东西化好，没把活干好。结果，一些藏污纳垢的事都让脾吸收进去了。吸收到体内不是精，而是浊，搞得人就发病了
16.“此皆阴阳表里，内外雕雄，相输应也”——人体的阴阳、表里、内外、雌雄都是同气相求，同声相应的
如果人知道什么叫匪夷所思，就会变得谦卑一点儿
“阴阳表里，内外雌雄，相输应也”就是说，当阳气出来的时候，所有跟它同一属性的东西都会跟着动，这是不以人的意志为转移的。所以，天亮以后，健康人在早晨5点到7点间先去大便，因为5点到7点是对应大肠的时间。然后，7点到9点肚子会饿。这其实就是人的阳气跟外面的气呼应了
我们认识到，先把天地归类，再把自然、人体归类,然后去一一对应。对应了以后就和谐了，这样的话，人活得舒服，自然也舒服。一旦不和、不谐，人就要得病
如果你相信一见钟情，就了解了在茫茫人海中，有一些人你第一次见就觉得特别顺眼，而另一些人你就会觉得特别讨厌，这绝对是有一种超越物质的东西连接的
后天强迫的意识太刻意了，把你先天那种共振--与自然共振的本能的频率破坏了
我们为什么现在天黑了不睡、天亮了不想起……
17.“故以应天之阴阳也”——生命如何才能叫天天灵，叫地地应
现在人最可怕的就是“不应”和“逆”
现在很多人都是：第一“不应”，天亮了我不起;第二是“逆”，这是最可怕的。越到晚上越折腾，越到阴中之阴的时候越折腾
现在人活得是越来越浅薄、越来越直白了
现在都是浅薄的人攻击深奥的人一以前人说看电影，你看那道具多逼真，但它再逼真也是假的呀，与其是假还不如来一个真假。比如，京剧里面挥个马鞭子就代表“我骑了一匹马”，留给观众的是无限想象的空间，你可以想象这匹马什么样儿。但如果等想象落实到实处以后，就会觉得特没劲。所以，中国的文化艺术都是高度抽象的艺术，是给一些有智力、有慧力的人看的
人再牛，也牛不过自然
人老想做超越自然、超越他自己的事情，最后做的结果就是把自己干掉
转基因的东西都是在改变自然，然后没准就把人改变了