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给焦虑松绑：一场与自我和解的心灵之旅
这是一个关于给焦虑松绑：一场与自我和解的心灵之旅的思维导图，焦虑本质上是预警系统而非敌人，介绍了焦虑放大器模型，即现实压力×灾难化思维×回避行为。帮助人们理解和应对焦虑。
编辑于2026-01-16 18:48:03- 成长
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- 《走到人生边上》读书笔记
《走到人生边上》是杨绛先生在96岁高龄时创作的一部充满哲思与智慧的散文集，杨绛先生以自问自答的形式，探讨了一系列人生重大命题。比如对“人生的价值”的思考，她认为人生一世，草生一春，人活一辈子，要留下什么痕迹，全看自己的修行；关于“灵与肉的斗争和统一”，她剖析了人性中灵魂与肉体的复杂关系。
- 鱼市哲学：快乐的活法
《鱼市哲学：快乐的活法》是一本富有启发性的书籍，它借助美国西雅图派克鱼市的故事，向我们传递了一种积极向上的生活和工作态度。
给焦虑松绑：一场与自我和解的心灵之旅
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