导图社区 人生修行方法论:融合11本灵性经典
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人生修行方法论:融合11本灵性经典
一、 核心基石:修观念(万法唯心)
能量与频率
核心书籍:《水知道答案》《当想的力量》
关键认知
意念具有振动频率(爱与感谢 vs 怨恨)
物质世界受意识影响(水结晶实验)
念头即种子,决定现实走向
实践方法
保持正向意念(High Frequency)
对万物心存感恩
慎独:觉察微小的起心动念
因果法则
核心书籍:《因果的真相》《八万四千问》
没有主宰者惩罚你,一切皆自作自受
宇宙的运作规律:作用力与反作用力
敬畏因果,诸恶莫作
遇到逆境不外求,反求诸己
二、 入手功夫:修状态(正念觉知)
活在当下
核心书籍:《正念的奇迹》
过去已去,未来未至,只有当下是真实的
呼吸是连接身与心的桥梁
正念呼吸:有意识地觉知吸气与呼气
日常禅:洗碗时只洗碗,走路时只走路
觉知情绪
核心书籍:《世界上最快乐的人》
心性如蓝天,情绪如云朵
不要试图“控制”念头,而是“看着”它
开放式觉知:不批判,不追随,仅仅是看见
每日静坐:训练“猴子心”安住
三、 改变命运:修行为(借假修真)
命自我立
核心书籍:《了凡四训》
宿命论可被打破
命由我作,福自己求