人生修行方法论：融合11本灵性经典

这是一篇关于人生修行方法论：融合11本灵性经典的思维导图，主要内容包括：一、 核心基石：修观念（万法唯心），二、 入手功夫：修状态（正念觉知），三、 改变命运：修行为（借假修真）。

人生修行方法论：融合11本灵性经典

• 一、 核心基石：修观念（万法唯心）
  • 能量与频率
    • 核心书籍：《水知道答案》《当想的力量》
    • 关键认知
      • 意念具有振动频率（爱与感谢 vs 怨恨）
      • 物质世界受意识影响（水结晶实验）
      • 念头即种子，决定现实走向
    • 实践方法
      • 保持正向意念（High Frequency）
      • 对万物心存感恩
      • 慎独：觉察微小的起心动念
  • 因果法则
    • 核心书籍：《因果的真相》《八万四千问》
    • 关键认知
      • 没有主宰者惩罚你，一切皆自作自受
      • 宇宙的运作规律：作用力与反作用力
    • 实践方法
      • 敬畏因果，诸恶莫作
      • 遇到逆境不外求，反求诸己
• 二、 入手功夫：修状态（正念觉知）
  • 活在当下
    • 核心书籍：《正念的奇迹》
    • 关键认知
      • 过去已去，未来未至，只有当下是真实的
      • 呼吸是连接身与心的桥梁
    • 实践方法
      • 正念呼吸：有意识地觉知吸气与呼气
      • 日常禅：洗碗时只洗碗，走路时只走路
  • 觉知情绪
    • 核心书籍：《世界上最快乐的人》
    • 关键认知
      • 心性如蓝天，情绪如云朵
      • 不要试图“控制”念头，而是“看着”它
    • 实践方法
      • 开放式觉知：不批判，不追随，仅仅是看见
      • 每日静坐：训练“猴子心”安住
• 三、 改变命运：修行为（借假修真）
  • 命自我立
    • 核心书籍：《了凡四训》
    • 关键认知
      • 宿命论可被打破
      • 命由我作，福自己求