导图社区 科学育儿~18-20个月宝宝
《崔玉涛育儿百科》中关于18~20个月宝宝的读书笔记思维导图,自己有宝宝才整理的。里面包含了“了解宝宝”“喂养常识”“日常护理”“早教建议”等基本上涵盖了可能会遇到的所有问题和方法,告别碎片化育儿信息,帮助家长建立系统、科学的育儿认知,从容陪伴宝宝度过成长关键期。“了解宝宝” 板块聚焦 18~20 月龄宝宝的发育里程碑、行为特点与能力发展规律,帮助家长读懂宝宝的成长信号,科学认知孩子的每一步变化;“喂养常识” 部分详细拆解了该阶段宝宝的饮食搭配、辅食添加原则、营养补充要点及喂养习惯培养方法,同时针对挑食、偏食等常见喂养难题提供了科学应对方案,为宝宝的营养健康保驾护航;“日常护理” 模块包含睡眠管理、安全防护、健康护理、生活习惯养成等全方面内容,提供可直接落地的实操建议,轻松应对日常育儿场景;“早教建议” 板块则结合宝宝的发育特点,给出了科学的启蒙引导方向,助力宝宝语言、认知、运动等多方面能力的发展。适用于家有 18-20 月龄宝宝的新手爸妈,尤其是初次带娃、希望系统掌握科学育儿方法的家长。我做的竖版导图也可以供大家参考!
编辑于2026-06-07 08:38:21《崔玉涛育儿百科》中关于2~2.5岁宝宝的读书笔记思维导图,自己有宝宝才整理的。里面包含了“了解宝宝”“喂养常识”“日常护理”“早教建议”等基本上涵盖了可能会遇到的所有问题和方法,告别碎片化育儿信息,帮助家长建立系统、科学的育儿认知,从容陪伴宝宝度过成长关键期。“了解宝宝” 板块聚焦 2~2.5 岁宝宝的发育里程碑、口欲期特点、奇怪行为背后的心理需求,帮助家长读懂宝宝的成长信号,科学认知孩子的每一步变化;“喂养常识” 部分详细梳理了该阶段宝宝的饮食结构、营养需求、饮食习惯培养、外出就餐注意事项及饮水管理要点,针对挑食、偏食等常见喂养难题提供了科学应对方案,为宝宝的健康成长筑牢营养基础;“日常护理” 模块包含睡眠管理、作息规律养成、生活习惯培养等全方面内容,提供可直接落地的实操建议,轻松应对日常育儿场景;“早教建议” 板块则结合宝宝的发育特点,给出了科学的启蒙引导方向,助力宝宝语言、认知、生活自理能力的全面发展。无论是初次育儿的新手爸妈,还是希望优化育儿方法的家庭,都能通过这份模板快速获取实用育儿知识,减少育儿焦虑。我做的竖版导图也可以供大家参考!
《崔玉涛育儿百科》中关于21~23个月宝宝的读书笔记思维导图,自己有宝宝才整理的。里面包含了“了解宝宝”“喂养常识”“日常护理”“早教建议”等基本上涵盖了可能会遇到的所有问题和方法,帮助家长系统掌握宝宝关键成长期的养护要点。“了解宝宝” 板块聚焦 21~23 月龄宝宝的发育里程碑、行为变化与心理发展特点,帮助家长读懂宝宝的成长信号,科学认知孩子的每一步变化;“喂养常识” 部分详细梳理了该阶段宝宝的饮食搭配、营养需求、喂养习惯培养及挑食偏食等常见问题的解决方法,为宝宝的健康成长筑牢营养基础;“日常护理” 模块包含睡眠管理、安全防护、健康护理、生活习惯养成等全方面内容,提供可直接落地的实操建议,轻松应对日常育儿场景;“早教建议” 板块则结合宝宝的发育特点,给出了科学的启蒙引导方向,助力宝宝语言、认知、运动等多方面能力的全面发展。无论是初次育儿的新手爸妈,还是希望优化育儿方法的家庭,都能通过这份模板快速获取实用育儿知识,减少育儿焦虑。我做的竖版导图也可以供大家参考!
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宝宝的 睡眠新问题
夜间醒来玩耍
家长能做的就是陪他玩耍,并尽可能让他再度有困意。
活动原则就是:从动到静、从地下到床上,逐渐转移,让宝宝慢慢安静下来,尽快进入睡眠状态
训斥强制是无法让宝宝产生睡意的,反而会让他更加兴奋
不再习惯小床
随着宝宝不断长大,变窄的环境带给宝宝的已经不是安全感,而是束缚感,容易使宝宝夜间醒来产生翻越的冲动,干扰睡眠
为了保证睡眠质量,要考虑为宝宝换一张床
为了让他更快适应新床,可以继续使用之前常用的床单、被子,帮他找回熟悉感和安全感
开始 如厕训练
有的宝宝20个月时就可以开始训练,有的则需要等到27个月,而且男孩可能比女孩要晚
家长不必严格遵循推荐的时间,而应尊重宝宝的发展规律,等他准备好了再开始
研究发现,如厕训练开始的时间较晚,宝宝反而能更快地自主如厕
宝宝能够自主排便的信号
宝宝穿着纸尿裤排便后,会因感觉不舒服而向家长寻求帮助
宝宝开始对家长如厕表现出兴趣
宝宝有自己拉下或提上裤子的能力
宝宝清醒时,纸尿裤能保持1~2个小时的干爽。
引导
告诉宝宝自己上厕所是长大了的表现,以引起他对独立如厕的兴趣
带宝宝去买儿童坐便器,不要选择功能太多、过于花哨的坐便器,以免如厕时分散注意力
让宝宝熟悉坐便器
家长可以将脏纸尿裤扔进坐便器中,帮宝宝将坐便器与排便建立联系
也可以和宝宝一起阅读关于如厕训练的绘本
让宝宝坐在坐便器上排便,不必脱纸尿裤,以让他了解如何使用坐便器
宝宝知道如何使用坐便器后,就可以脱掉纸尿裤排大便
让宝宝习惯使用坐便器,从每天一次增加到每天几次,并提醒他小便时也使用坐便器
宝宝习惯坐便器后,白天可以将纸尿裤换成小内裤
完成日间训练后,逐渐开始午睡及夜间的训练,鼓励宝宝入睡前或睡醒后及时使用坐便器
同性家长去如厕时,如果宝宝愿意,让他一同跟随
大多数宝宝能够比较顺利的完成日间如厕训练
如厕训练是一个循序渐进的过程,家长要保持轻松的心态,耐心等待,正确对待宝宝训练过程中出现的失误
如厕训练开始前,不建议宝宝坐在坐便器上阅读、玩耍,以免影响对坐便器的认知排便时分散注意力影响排便
不要强迫宝宝使用坐便器,以免他产生抗拒,拉长学习的过程
教宝宝刷牙
和宝宝一起选购一把牙刷,让他模仿家长的动作,尝试自己刷牙,体会这个过程
家长给宝宝做示范
要认真示范细节,注意节奏,以免宝宝因为跟不上而对刷牙失去兴趣
动作要尽量夸张一些,并且要表现的很愉快,用欢快的气氛吸引他加入
每次保证清洁的效果,每次宝宝自己刷牙后,家长应再帮忙进行一次彻底的清洁
如果宝宝确实不喜欢刷牙,哭闹得很严重,可以先暂停几天,并坚持在宝宝面前愉快夸张地刷牙,也许过几天宝宝就会愿意尝试了
切勿强迫宝宝刷牙,以免他产生严重的抵触情绪
学习七步 洗手法
洗手时,家长可在洗手池前放一张矮凳,让宝宝站在上面,家长站在后面保护,用流动的自来水清洗
洗手掌
用流动的清水冲洗双手,涂抹不含消毒成分的洗手液,掌心相对,轻轻揉搓
洗背侧指缝
手心对手背沿指缝揉搓,双手交换进行
洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓
洗指背
弯曲各手指关节呈半握拳状,放在另一手掌心旋转揉搓指背,双手交换进行
洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行
洗手腕、手臂
轻轻揉搓手腕、手臂,双手交换进行
手心、指尖、指缝一定要洗到,多搓一搓,宝宝玩泡泡会爱上洗手
宝宝拒绝 剪指甲
原因
剪指甲时,行动受到限制
宝宝认为指甲是身体的一部分,剪掉就没了,而且会疼
不剪的危害
宝宝指甲非常薄,又不能很好地控制双手,很容易划伤皮肤
如果指甲过长,脏东西和细菌藏在指甲缝中,宝宝吮吸手指时会被吃进去
如果啃咬过长的指甲,不仅会撕破手指表皮,还会养成咬指甲的不良习惯
做法
可趁他睡觉时进行
但为了培养良好的卫生习惯,家长有必要让宝宝适应并喜欢剪指甲
让宝宝选择一个喜欢的安全剪刀,这样宝宝可能会配合
温水能够软化指甲,更容易剪
宝宝特别喜欢模仿家长的行为,家长不妨在宝宝面前给自己剪指甲,引起宝宝的兴趣,再趁机给他剪
外出看护
挑选商品时不要和宝宝分开
很多走失的案例往往就是在这短暂的分开时发生的,因此带着宝宝去购物时,家长一定要保持耐心,提高警惕,保证宝宝一直在自己的视线范围内
不要把宝宝单独留在试衣间外
如果遇到喜欢的衣服,应将宝宝一起带进试衣间
如果条件不允许,还是放弃试装为妙,毕竟宝宝的安全才是最重要的
不要单独去洗手间
宝宝饮食 的转变
这个阶段宝宝的日常饮食进入“饭菜为主,奶类为辅”的阶段,“辅食”这个概念就要慢慢退出了。虽然宝宝还在喝奶,但也仅是作为一日三餐外的营养补充
家长可准备多样化的食物,以引起宝宝进食的兴趣
每顿正餐准备的食物要尽可能富含多种营养,确保足够的营养摄入
可以在两餐之间为宝宝提供一次点心
家长应避免宝宝过多地吃零食,以免影响吃正餐,导致营养摄入不足,或出现挑食偏食的问题
家长还应以身作则
应对宝宝 没完没了的 “为什么”
原因
宝宝之所以总问“为什么”,最主要的一个原因是对这个新奇的世界充满了好奇与疑问,他需要一个解释,满足自己强烈的求知欲
这种方式更容易引起家长的重视,所以很多时候即使他已经知道了答案,仍会重复地提问。随着时间的推移,宝宝逐渐会养成这种习惯
做法
保持耐心,尽量及时给出答案
反问宝宝“为什么会这么认为”等,鼓励他独立思考,这对宝宝语言能力和沟通技巧的提升有很大帮助
应对宝宝的 不友善行为
面对宝宝的各种坏脾气,强烈制止的效果远不如引导和示范有效。家长平时要注意给宝宝灌输友好相处的意识,鼓励宝宝多与性格温和的小朋友玩耍,培养友善的性情
拉扯别人头发
原因
挫败感
会选择用行动发泄自己的挫败感,比如拉头发、打人、咬人等攻击性行为
语言能力无法满足需求
语言的限制使它不得不转移渠道,使用拉头发等暴力行为
不具备考虑后果的能力
宝宝伸手抓头发或打人时,更多的是表达自己的情绪,并非想给别人造成伤害
而在伤害发生前,以他的经验是很难预见后果的
出于好玩的心态
如果家长反应过度,会让他更加热衷于做这件事情,因为一手抓下去,就会有人大声喊疼,有人急忙制止,像是游戏一样,让他觉得很好玩
做法
给他准备一个长发的洋娃娃
适当满足他的需求,之后再慢慢减少拉扯洋娃娃头发的次数和时间
及时疏导宝宝的情绪
让宝宝知道自己的挫败与委屈能够被父母理解
宝宝情绪缓和后,可以用问答的形式引导他说出自己的委屈
告诉他不能以拉头发的方式回击,这不能解决问题,而是可以寻求大人的帮助
让他知道被拉头发会很疼
在他拉别人头发时,家长应先让他松开,但记住不要强硬,让他放松手上力度的同时,耐心安抚开解他
随后告诉宝宝,拉别人头发会让人很疼
批评宝宝时,家长可以给宝宝演示,轻拉他的头发,让他感到疼痛,以此让宝宝产生同理心,减少甚至停止这种行为
爱咬人
原因
与上面提到的“拉别人头发”的原因一样
此外,还有成年人的不当演示
有的家长会以啃咬宝宝小手小脚的方式表达爱和当做亲子游戏
宝宝会模仿学习,但因不懂得掌控力度,只学到了啃咬这个动作
引导
用需要咀嚼动作多的食物满足需求
及时疏导挫败情绪,以轻柔的身体接触及温柔的语言安抚,并引导他用语言或其他方式发泄,让他明白咬人不能解决问题
以感同身受的方式让宝宝明白咬人会很疼,会造成伤害,让他理解咬人不是好玩有趣的游戏
要注意跟宝宝互动的形式,以正确的方式表达爱,给宝宝做出良好的行为示范
使用武力
有的宝宝只是想摸摸别人、拉一拉别的宝宝的小手,但是却不懂得掌控力度
有些宝宝则会通过推搡、打人或咬人的方式来表达自己想要交朋友的欲望
家长要反思自己是否曾对宝宝使用武力,或在宝宝面前对其他人使用过
宝宝偶尔出现使用武力的情况,家长如果不立即制止,很可能会给宝宝一种纵容继续这种行为的暗示
家长一定要教会宝宝正确的社交方式,以免将这种行为一直延续到成年
好斗
目前宝宝好斗的行为与性格本身关联不大,但如果不及时引导和纠正,很可能会成为性格的一部分
家长要做好宝宝的榜样,尽量避免使用打骂的方式管教宝宝
鼓励宝宝用平和的方式表达自己的愿望和需求
了解宝宝出现这种行为的原因,如果是某些负面情绪积累所致,家长要注意帮他们疏导并将情绪发泄出来
家长温柔的话语和动作也能感染宝宝
在日常与宝宝的游戏互动中,应避免选择可能会加剧宝宝攻击性行为的项目
不讲理
这个阶段的宝宝正在努力尝试独立,他们想要自己做决定,即使这个决定是错的
让宝宝为自己的决定买单
让宝宝体验错误决定带来的后果
用别的游戏或活动转移宝宝的注意力
可以选择更符合规范并能够引起宝宝兴趣的活动吸引他的注意力
适当时利用逆反心理
比如,宝宝坚持要把玩具箱里的东西倒出来,家长可以先让他把玩具倒出来,宝宝可能就会把玩具再装回去
面对宝宝的无理取闹,不要用粗暴的语言或行为去解决
但是如果宝宝无理取闹触犯了基本的规则,家长一定要立即做出反应,以免发生危险
过分敏感
在引导敏感的宝宝时,家长一定要在坚持原则的基础上注意说话的态度和语气,尽可能温柔,避免使用暴力的方式,以免伤害宝宝的自尊心
过分敏感的宝宝能够在第一时间感受到父母的情绪和态度上的改变,所以家长引导时要及时向他表达爱,比如蹲着和宝宝平视、拉着他们的双手等,让他感觉自己被平等对待,而且适当的身体接触也有助于宝宝快速接受家长的意见
对玩具不友善
适当地告诉宝宝,玩具和实物是有区别的,你摔打毛绒熊,它没有感觉,而真的小熊会感觉到痛
注意不要频繁制止,以免强化宝宝的不友善行为,一旦摔打行为上升为对玩具的破坏性,甚至对人的攻击性行为,家长就有必要进行干预
避免性格温顺 的宝宝受欺负
如果宝宝没有因为别人抢走了玩具而焦虑或烦恼,还能够转移注意力,家长就没必要担心
如果宝宝被激怒了,又不知道如何保护自己时,家长就要出面帮忙
若对方是喜欢使用武力的宝宝,家长要立即阻止,并告诉他:“这是某某的玩具,他玩一会儿再借给你玩,好吗?”
若玩具已经被抢走,家长不要立即带宝宝抢回玩具,可以稍等片刻再带宝宝走过去,对抢玩具的宝宝说“这是某某的玩具,现在他想玩了,请你还给他,好吗?”
家长要注意把握分寸,更要注意自己的态度,避免让宝宝认为只要依靠家长的力量就可以用暴力和强势解决问题
帮宝宝树立 是非观念
告诉宝宝什么是对与错
当家长意识到宝宝面临对与错、是与非的选择时,可以帮他分析这件事这么做之后会产生什么效果,那样做又会发生什么
让他明白这两种方法会产生的结果,并给他选择的自由
如果宝宝仍坚持选择错误的做法,在不涉及原则及安全的前提下,家长不妨让他体验一下,让宝宝试错
榜样的作用
陪宝宝看绘本动画片时,可以借助动画形象给宝宝做示范,这种情节告诉他怎样做是对的,怎样做是错的
最好的榜样是父母,家长首先要有正确的是非观,并保证有得体的行为,才能为宝宝做出表率
切忌唠叨与说教
如果宝宝能够做出正确的选择,家长应及时给予鼓励,以强化这种行为
如果做出了错误的选择,家长不要不停说教,以免引起反感和抵触
恰当地 安慰宝宝
适当给予温暖的拥抱与温柔的语言安慰
当宝宝受到打击,心中充满失落和挫败感时,家人温暖的拥抱和温柔的语言安慰无疑是最具安全感的,这让宝宝知道自己感到委屈时始终有人理解
把握尺度,注意方式
避免为了安慰宝宝而寻找责怪的对象,以免宝宝无法从挫折中找到原因,不能对应做什么、怎么做形成正确的认知
比如,宝宝碰到桌子摔倒了,家长要做的不是责怪或拍打桌子,而是鼓励宝宝自己站起来,并告诉他以后走路要小心,就不会再碰到桌子摔倒了
学会倾听、理解和引导
有的宝宝遇到挫折,都会急切地想要诉说,向父母寻求安慰
家长要尊重他的需求,倾听他内心的想法,设身处地站在他的立场上表示理解,再委婉的给出应对挫折的建议或避免再次犯错的方法
不能以过度补偿的方式给予安慰
宝宝弄丢一件玩具,家长以“不哭,再给你买两件玩具”做回应,宝宝的情感仅仅是目前得到了安抚,之后很可能会以受挫后的伤心哭闹作为争取更多玩具的手段,这样的安慰反而起到了反作用
宝宝乱涂鸦
给宝宝准备的纸再大一些
如果条件允许,可以给宝宝开辟一面专门用于画画的墙
平复情绪
家长应冷静告诉自己“崩溃发怒不是解决问题的办法,宝宝不是故意搞破坏,只是在创作”
耐心沟通
首先肯定宝宝的绘画能力,再指出他把墙面弄脏了,建议他到小画板或者大纸上去画
强化优点
把宝宝在纸上完成的作品贴在家里显眼的地方,并给予真诚的表扬
家长做善后事宜时,要求宝宝一起做,并告诉他:“你不小心画在桌子上,我们来擦干净吧。”让宝宝认识到不该画在桌子上
不要时刻指责宝宝,以免引起叛逆心理
引导宝宝 进一步建立 性别意识
家长应让宝宝知道男孩该做什么,女孩该做什么
爸爸妈妈在孩子面前应尽量展示各自的性别特征,夫妻之间要相互尊重,不要给宝宝造成性别有优劣之分的印象
最重要的一点,尽早回避异性家长的裸体,男宝宝由爸爸带着洗澡,女宝宝由妈妈带着洗澡
这能让宝宝从小就知道,男孩的身体和爸爸一样,女孩的身体和妈妈一样,如厕训练时也要秉承这个原则
但是凡事皆有度,严格的刻板定义男孩该做什么、女孩该做什么,同样有弊端,很可能会限制宝宝的行为
家长也应鼓励宝宝了解异性的特点,学习异性的某些优良特质
比如,男孩可以多学女孩的细心、善于表达和善解人意
女孩要多学学男孩的刚毅、坚强和开朗
理解宝宝 的恐惧
随着认知能力、记忆力的不断完善,宝宝年龄越大,害怕的事情越多
害怕发声的玩具
害怕独自待在黑暗中
害怕曾碰伤自己的家具等
这个年龄段的宝宝只能掌握简单的概念和因果关系,对没有接触过的事物就会进行不好的联想,比如,“浴缸的排水口能让水流走,会不会也把我冲走?”
此外,宝宝还不能准确区分现实与虚幻,所以,不管是宝宝想象出来的恐怖情境,还是他人通过语言或动作等做出的暗示,都会加剧宝宝的恐惧
虽然恐惧能够让宝宝在面对危险时更加谨慎,但过度、持久的恐惧却对身心发育产生不良影响。家长引导时应注意适度,先理解恐惧因何而起,再加以正向引导,最终克服恐惧
缓解恐 惧心理
让宝宝知道每个人都会感到恐惧
即便是成年人也无法完全避免对某件事物的恐惧
让他认识到产生这种情绪不是错误或丢脸的,给宝宝足够的支持和安全感
不要试图让他直面恐惧,以减少恐惧感
对宝宝来说,很难在恐惧感的斗争中增加勇气
家长应在宝宝感觉害怕时给予身体接触和轻松安抚,让他感受到父母的保护,获得足够的安全感应对恐惧
不要对宝宝的恐惧做出过度反应
这样反倒让宝宝确信事物的危险性,从而表现得更紧张、恐惧
不要嘲笑被一些小东西吓到的宝宝
嘲笑会滋生宝宝的恐惧心理,有时他会为了不被嘲笑而将恐惧藏在内心深处,反倒对心理健康发展不利
面对可怕的事情时,家长要做出应对恐惧的正面示范
父母首先要克制恐惧感,让宝宝看到家长是如何鼓起勇气面对恐惧、克服恐惧的。
日常护理
宝宝好动 与多动症
多动症
主要表现为宝宝经常做出一些自己无法控制的、没有任何意义的动作,而且对任何事情都提不起兴趣,注意力也无法集中,不能安静下来
如果宝宝确实存在这些表现,可以带宝宝到医院进行专业评测
好动
如果宝宝只是喜欢动,自己能控制动作,能够集中注意力,而且大人能够描述他在做什么,就不要妄下结论说宝宝有多动症
对于只是特别活跃的宝宝,可以找一些宝宝感兴趣的事情,尝试让他集中注意力
通常,宝宝入园后,好动的问题能够得到很大改善
好动与多动症存在本质差异,好动是宝宝的天性,不要轻易给宝宝贴上多动症的标签
如果排除了好动与多动症的原因,家长要警惕是宝宝听力有问题引起的好动。宝宝一刻不停地动,而且动作比较暴力,摔玩具、敲东西等,制造出很大的声响,家长就要考虑这些在别人听来是噪声的声音,在他自己听来很可能只是正常的音量
不活跃 的宝宝
表现
宝宝在家比较活跃,一到公共场所就躲躲闪闪,非常安静
原因
可能与平时较少外出有关
做法
家长要多带宝宝外出,鼓励他与其他小朋友互动,参与集体活动
不要强迫宝宝参与其他小朋友的活动,也不要一直挑剔宝宝安静的性格,更不要和其他活泼的宝宝进行比较,否则非但不能改变宝宝的性格,反而会伤害他的自尊,使他变得更加内向
如果宝宝长期拒绝各种社交活动,家长就要带宝宝就医,确认是否存在身体不适或心理疾病等
宝宝 发音不清
是十分正常的现象
通常到3岁左右,说出的话才能让大多数人听明白
家长不必因此时宝宝发音含糊不清而不断纠正,否则很容易削弱宝宝想要开口说话的欲望和热情,限制语言能力的发展
家长应鼓励宝宝勇敢地表达,支持宝宝与他人进行语言交流,即使宝宝说的并不清楚,家长也要给予积极回应和赞赏
早教建议
喂养常识
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