导图社区 小班秋季学期中医启蒙课程体系
这是一个关于小班秋季学期中医启蒙课程体系的思维导图,整套课程围绕节气特点设计内容,每个单元均设置领域总课程与活动主题,同时划分五大教学板块:健康板块结合节气养生要点,设定保育目标;语言板块围绕节气自然变化开展学习;社会板块引导幼儿感知节气民俗与人际交往;科学板块搭配专项内容,帮助幼儿认知自然事物;艺术板块安排手工创作活动,配套专属食育课程,融入节气食材与食疗养生知识。课程兼顾幼儿身心发展特点,将传统中医养生、二十四节气、民俗文化融入小班教学,兼顾趣味性与知识性,让幼儿在活动中感受时令变化,建立基础健康观念。整套体系结构规整,每个主题都清晰标注教学目标、活动素材与育人方向,方便课程落地实施。无论正在设计幼儿园小班节气特色课程的幼师,还是研究传统文化幼儿启蒙课程的教研人员,都可以借助这份导图完善课程方案。
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小班26秋季学期中医启蒙课程体系
立秋·一叶知秋
领域总课程:《一叶知秋,静心养肺》
活动主题:初秋润肺防燥,静心养性
五大领域活动
健康:初秋多喝水不贪凉
目标:知道初秋防燥多喝水,不贪凉吃冰,懂得基础保暖养生
中医启蒙:初识秋季「润肺防燥」,多水润肺,不贪凉防寒气
语言:秋天的小树叶
目标:观察秋叶变化,用简单词语描述
中医启蒙:感知「秋收收敛」,万物沉静宜养
社会:秋日自然看一看
目标:参加集体户外观察,遵守秩序
中医启蒙:顺应「秋主肃降」,养成静心和顺状态
科学(中药材专项):认识枸杞
目标:观察触摸枸杞外形,知道其红色、可泡水
中医启蒙:枸杞药食同源,性平,润燥护眼
艺术:落叶拼贴画
目标:捡拾拼贴落叶,感受秋日美感
中医启蒙:静心创作契合「秋季静心养肺」情志养生
识字目标:秋、叶、风、凉、枸、杞
专属食育课
主题:清甜秋梨水,润燥防秋燥
食材:秋月梨、冰糖、枸杞
活动:洗梨、观摩煮制
育人:不贪冷饮,主动喝温水
立秋拓展·秋日好习惯
领域总课程:《秋日好习惯,不贪凉身体棒》
活动主题:防凉保暖,健脾养胃好习惯
五大领域活动
健康:秋天穿衣护身体
目标:不乱脱衣,不对风吹,保暖护体
中医启蒙:秋风为「凉风」,穿衣护体防寒气
语言:我的秋日小习惯
目标:说出简单健康好习惯并表达
中医启蒙:记住口诀:多温水、不贪凉、穿暖衣、静心玩
社会:遵守作息守规则
目标:遵守秋日作息班级规则
中医启蒙:早睡早起,护肺气养精神
科学(中药材专项):认识红枣
目标:观察外形颜色,知道其甜、可煮粥暖身
中医启蒙:红枣药食同源,性温,健脾暖胃
艺术:好习惯小儿歌
目标:学唱儿歌,随旋律律动
中医启蒙:律动疏通气机,助气血运行
识字目标:衣、水、汗、休、枣
专属食育课
主题:秋季杂粮粥,健脾养胃
食材:小米、燕麦、南瓜、红枣
活动:分拣杂粮、认识红枣、品尝
育人:清淡饮食,爱食杂粮不挑食
处暑·秋意渐浓
领域总课程:《处暑秋凉,润肺防燥》
活动主题:处暑润肺防燥,安神静心
五大领域活动
健康:处暑多喝水防秋燥
目标:主动多喝水,少吃干燥零食护嗓子
中医启蒙:处暑「润肺防燥」,水润解燥
语言:秋天的风
目标:描述秋风变凉,分享感受
中医启蒙:收心神,不疯跑大叫护肺气
社会:秋天的小约定
目标:遵守规则,友好相处不争抢
中医启蒙:顺应「秋主肃降」,安静平和养正气
科学(中药材专项):认识百合
目标:观察百合鳞片外形,白色可煮粥
中医启蒙:百合药食同源,性寒味甘,润肺安神
艺术:秋天的风铃
目标:制作风铃,随乐晃动
中医启蒙:手工静心,契合「静心润肺」
识字目标:处、暑、燥、润、百、合
专属食育课
主题:百合莲子粥,润肺安神
食材:鲜百合、莲子、大米、冰糖
活动:剥百合、认识莲子,观摩煮粥
育人:多吃温润食物,爱喝杂粮粥
处暑拓展·秋燥防护
领域总课程:《秋燥来了,我不怕》
活动主题:防秋燥,滋阴润燥
五大领域活动
健康:秋燥防护小方法
目标:知道秋燥症状,说出多喝水、吃水果两法
中医启蒙:秋燥为邪气,水润温食防燥邪
语言:我的防燥小妙招
目标:表达防燥方法,分享经验
中医启蒙:防燥口诀:多喝水、吃梨汤、少大喊、护嗓子
社会:关心好朋友
目标:关心同伴,提醒喝水护嗓
中医启蒙:情绪舒畅,避免烦躁伤肺
科学(中药材专项):认识银耳
目标:观察白色软软外形,可煮糖水
中医启蒙:银耳药食同源,性平味甘,滋阴润肺
艺术:防燥小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动疏通气机,缓解秋燥
识字目标:燥、防、护、润、银、耳
专属食育课
主题:银耳雪梨羹,滋阴润燥
食材:银耳、雪梨、冰糖、红枣
活动:撕银耳、洗雪梨,观摩煮制
育人:多吃润燥食物,主动喝水不挑食
白露·凝露而白
领域总课程:《白露凝珠,健脾养肺》
活动主题:保暖护脾胃,健脾养肺
五大领域活动
健康:白露天气凉,保暖护脾胃
目标:穿好衣服不露肚子,不吃生冷
中医启蒙:白露「健脾养肺」,脾胃怕凉需保暖
语言:白露的小露珠
目标:描述露珠,分享发现
中医启蒙:「凝露为霜」,早睡早起养精神
社会:做个保暖小达人
目标:自主穿衣系扣,整理衣物
中医启蒙:自立习惯养正气防病
科学(中药材专项):认识莲子
目标:观察白色外形,知莲心苦、煮粥养胃
中医启蒙:莲子药食同源,性平味甘涩,补脾养心
艺术:露珠的小手工
目标:黏土制露珠,感受节气
中医启蒙:手工静心,契合「静心养脾胃」
识字目标:白、露、凝、珠、莲、子
专属食育课
主题:莲子山药粥,健脾养胃
食材:莲子、山药、大米、红枣
活动:剥莲子、切山药丁,观摩煮粥
育人:食温热,爱喝杂粮粥
白露拓展·秋季健脾
领域总课程:《健脾养胃,身体棒棒》
活动主题:健脾养胃,守护营养仓库
五大领域活动
健康:健脾养胃小方法
目标:不喝凉水、不吃生冷护脾胃
中医启蒙:脾胃为「营养仓库」,温热助运化
语言:我的健脾小习惯
目标:表达健脾习惯,分享经验
中医启蒙:口诀:吃温热、不贪凉、细嚼慢咽养脾胃
社会:吃饭好习惯
目标:安静吃饭、不挑食不浪费
中医启蒙:规律饮食睡眠,正气充足
科学(中药材专项):认识山药
目标:观察长圆外形,知煮熟软糯可食
中医启蒙:山药药食同源,性平味甘,健脾养胃
艺术:健脾小儿歌
目标:学唱律动,感受快乐
中医启蒙:律动助脾胃运化
识字目标:健、脾、养、胃、山、药
专属食育课
主题:山药南瓜粥,健脾益胃
食材:山药、南瓜、大米、枸杞
活动:洗山药、挖南瓜籽,观摩煮粥
育人:食温健脾,爱喝杂粮粥
秋分·昼夜平分
领域总课程:《秋分平分,阴阳平衡》
活动主题:阴阳平衡,润肺防咳
五大领域活动
健康:秋分天气凉,润肺防咳
目标:及时增减衣物,不贪凉护嗓
中医启蒙:秋分「阴阳平衡」,润肺健脾并重
语言:秋分的白天和黑夜
目标:说出昼夜等长,描述天气
中医启蒙:「昼夜平分」,养生调平衡
社会:平衡小达人
目标:平衡游戏休息,劳逸结合
中医启蒙:秋分主「收」,动静平衡调阴阳
科学(中药材专项):认识川贝
目标:观察小小白色外形,可蒸梨止咳
中医启蒙:川贝药食同源,性微寒味甘,清热润肺
艺术:秋分的小手工
目标:彩纸制昼夜平分图
中医启蒙:手工理解阴阳平衡理念
识字目标:秋、分、平、衡、川、贝
专属食育课
主题:川贝蒸梨,润肺止咳
食材:雪梨、川贝母、冰糖
活动:洗梨挖核,观摩蒸制
育人:食润肺物,保护呼吸道
秋分拓展·秋咳防护
领域总课程:《秋咳来了,我不怕》
活动主题:秋咳防护,疏风润肺
五大领域活动
健康:秋咳防护小方法
目标:说出多喝水、戴口罩、少聚集
中医启蒙:秋咳由燥邪伤肺,润肺防燥核心
语言:我的防咳小妙招
目标:表达防咳方法,分享经验
中医启蒙:防咳口诀:多喝水、戴口罩、不大喊、护嗓子
社会:咳嗽要戴口罩
目标:咳嗽戴口罩,保护自己他人
中医启蒙:咳嗽自我保护,休息不传染
科学(中药材专项):认识菊花
目标:观察黄白花色,可泡茶亮眼舒喉
中医启蒙:菊花药食同源,性微寒味甘苦,疏风清热
艺术:防咳小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助肺宣肃缓秋咳
识字目标:咳、防、护、润、菊、花
专属食育课
主题:菊花雪梨茶,疏风润肺
食材:雪梨、菊花、冰糖、枸杞
活动:洗梨剥菊花,观摩泡茶
育人:饮温润茶,护呼吸道
寒露·露结为霜
领域总课程:《寒露身暖,润肺生津》
活动主题:保暖润肺,养阴生津
五大领域活动
健康:寒露天气冷,保暖防燥
目标:穿厚衣、不露脚踝肚脐
中医启蒙:寒露「润肺生津」,保暖润肺并重
语言:寒露的小变化
目标:描述白霜、天冷变化
中医启蒙:「露气寒冷」,早睡晚起养阳气
社会:保暖小卫士
目标:自主穿戴厚衣鞋带
中医启蒙:自立养阳气,御寒防燥
科学(中药材专项):认识麦冬
目标:观察细淡黄外形,可煮粥泡水
中医启蒙:麦冬药食同源,性微寒味甘,养阴润肺
艺术:寒露的小手工
目标:彩纸制白霜落叶
中医启蒙:手工静心,契合「静心润肺」
识字目标:寒、露、霜、冷、麦、冬
专属食育课
主题:麦冬玉竹粥,养阴生津
食材:麦冬、玉竹、大米、冰糖
活动:认识药材,观摩煮粥
育人:食温润物,主动喝水保暖
寒露拓展·秋季润燥
领域总课程:《润燥生津,身体水润》
活动主题:润燥生津,理气润肺
五大领域活动
健康:润燥生津小方法
目标:多喝水、吃润燥食物保持水润
中医启蒙:「燥邪伤津」,润燥生津舒身体
语言:我的润燥小妙招
目标:表达润燥方法,分享经验
中医启蒙:润燥口诀:多喝水、吃梨汤、少油炸、润身体
社会:分享润燥小食物
目标:分享食物,互助关爱
中医启蒙:情绪舒畅,避免烦躁伤津
科学(中药材专项):认识陈皮
目标:观察干橘皮外形,可泡水煮汤
中医启蒙:陈皮药食同源,性温味辛苦,理气健脾
艺术:润燥小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助津液生成
识字目标:润、燥、生、津、陈、皮
专属食育课
主题:陈皮雪梨汤,理气润燥
食材:雪梨、陈皮、冰糖、红枣
活动:认识陈皮、洗梨,观摩煮汤
育人:食润燥理气物,不挑食
霜降·气肃而凝
领域总课程:《霜降防感,健脾养胃》
活动主题:防感冒,健脾消食
五大领域活动
健康:霜降天气冷,防感冒
目标:穿厚衣、戴帽戴口罩防感
中医启蒙:霜降「健脾养胃防感」,固护正气
语言:霜降的小变化
目标:描述下霜、落叶景象
中医启蒙:「气肃而凝」,早睡晚起养阳
社会:保暖小达人
目标:自主穿戴厚衣帽手套
中医启蒙:自立养正气御寒防感
科学(中药材专项):认识山楂
目标:观察红色酸味,可煮粥制糖葫芦
中医启蒙:山楂药食同源,性温味酸甘,消食化积
艺术:霜降的小手工
目标:彩纸制霜花落叶
中医启蒙:手工静心,契合「健脾养胃」
识字目标:霜、降、寒、冷、山、楂
专属食育课
主题:山楂红枣粥,健脾消食
食材:山楂、红枣、大米、冰糖
活动:洗山楂、切红枣,观摩煮粥
育人:食健脾消食物,爱喝杂粮粥
霜降拓展·立冬进补
领域总课程:《立冬进补,身体暖暖的》
活动主题:温补养身,迎接冬季
五大领域活动
健康:立冬进补小方法
目标:食温热补养,身体暖不怕冷
中医启蒙:立冬「补养温阳」,食热补能量
语言:立冬的小变化
目标:描述冬季开始、天冷
中医启蒙:「水始冰地始冻」,早睡晚起藏阳气
社会:保暖小卫士
目标:自主穿戴厚衣围巾
中医启蒙:自立养阳气,冬天不怕冷
科学(中药材专项):认识桂圆
目标:观察圆棕外形、白甜果肉
中医启蒙:桂圆药食同源,性温味甘,补益心脾
艺术:立冬的小手工
目标:彩纸制棉袄围巾
中医启蒙:手工理解立冬藏养
识字目标:立、冬、进、补、桂、圆
专属食育课
主题:桂圆红枣粥,补益心脾
食材:桂圆、红枣、大米、红糖
活动:剥桂圆、洗红枣,观摩煮粥
育人:食温热进补物,爱喝杂粮粥
立冬·水始冰
领域总课程:《立冬藏养,温阳散寒》
活动主题:藏养阳气,温阳散寒
五大领域活动
健康:立冬保暖温阳
目标:穿够衣、不露脖子脚踝
中医启蒙:立冬「温阳散寒」,护阳防寒
语言:冬天的小变化
目标:描述水结冰、天冷
中医启蒙:「水始冰地始冻」,藏养少汗多息
社会:保暖小标兵
目标:自主穿戴厚衣围巾
中医启蒙:自立养阳气,御寒防病
科学(中药材专项):认识当归
目标:观察长黄外形,可煮汤暖身
中医启蒙:当归药食同源,性温味甘辛,补血活血
艺术:冬天的小棉袄
目标:彩纸制棉袄围巾
中医启蒙:手工理解立冬藏养温阳
识字目标:冰、冻、寒、阳、当、归
专属食育课
主题:当归生姜羊肉汤,温阳散寒
食材:羊肉、当归、生姜、红枣
活动:认识当归生姜,观摩煮汤
育人:食温热物,爱喝暖汤
立冬拓展·冬季养藏
领域总课程:《冬藏养阳,敛阴护阳》
活动主题:敛阴护阳,冬季养藏
五大领域活动
健康:冬季养藏小方法
目标:多休息、少剧烈运动,早睡晚起
中医启蒙:冬季「养藏」,藏阳气少出汗
语言:冬天的小秘密
目标:说出早睡晚起养生法
中医启蒙:「万物收藏」,不熬夜养精神
社会:休息小能手
目标:安静午睡,养成作息
中医启蒙:好睡眠藏阳气,气血充足
科学(中药材专项):认识黄芪
目标:观察长淡黄外形,可煮粥泡水
中医启蒙:黄芪药食同源,性温味甘,补气升阳
艺术:冬藏小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助力气血运行,利阳收藏
识字目标:藏、养、阳、敛、黄、芪
专属食育课
主题:黄芪小米粥,补气升阳
食材:黄芪、小米、红枣、红糖
活动:认识黄芪、洗小米,观摩煮粥
育人:食补气物,爱喝杂粮粥
小雪·气寒将雪
领域总课程:《小雪防寒,温通经络》
活动主题:防寒保暖,温通经络
五大领域活动
健康:小雪防寒小方法
目标:穿厚衣、戴手套帽防寒
中医启蒙:小雪「防寒温通」,护经络畅气血
语言:小雪的小变化
目标:描述下雪、天冷
中医启蒙:「气寒将雪」,早睡晚起养阳
社会:保暖小卫士
目标:自主穿戴厚衣手套帽
中医启蒙:自立养阳通经络
科学(中药材专项):认识生姜
目标:观察黄辣外形,可煮茶做菜
中医启蒙:生姜药食同源,性微温味辛,解表散寒
艺术:小雪的小手工
目标:彩纸制雪人雪花
中医启蒙:手工理解防寒温通
识字目标:小、雪、寒、风、生、姜
专属食育课
主题:生姜红糖茶,温中散寒
食材:生姜、红糖、红枣
活动:认识生姜、切姜片,观摩煮茶
育人:饮温热茶,主动喝温水保暖
小雪拓展·冬季防寒
领域总课程:《防寒保暖,健康过冬》
活动主题:防寒保暖,预防感冒
五大领域活动
健康:冬季防寒小方法
目标:穿厚衣、戴围巾口罩防寒
中医启蒙:冬季「防寒保暖」,护阳防寒邪
语言:我的防寒小妙招
目标:表达防寒方法,分享经验
中医启蒙:防寒口诀:穿厚衣、戴围巾、多喝温水、不贪玩
社会:防寒小卫士
目标:提醒同伴保暖,互相关爱
中医启蒙:互助平和,避免烦躁伤气
科学(中药材专项):认识葱白
目标:观察白色辣味外形,可煮粥水
中医启蒙:葱白药食同源,性温味辛,发汗解表
艺术:防寒小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助气血运行,固护体表
识字目标:防、寒、保、暖、葱、白
专属食育课
主题:葱白生姜粥,解表散寒
食材:葱白、生姜、大米、红糖
活动:认识葱白生姜,观摩煮粥
育人:感冒食解表散寒物,不挑食
大雪·雪盛也
领域总课程:《大雪温补,养藏固本》
活动主题:温补养藏,固护根本
五大领域活动
健康:大雪温补小方法
目标:食温热补养,暖身防病
中医启蒙:大雪「温补养藏」,进补养正气
语言:大雪的小变化
目标:描述雪大、天冷
中医启蒙:「雪盛也」,进补藏阳
社会:保暖小标兵
目标:自主穿戴厚衣围巾帽
中医启蒙:自立养正气,御寒防病
科学(中药材专项):认识花椒
目标:观察小红麻味,可做菜炖肉
中医启蒙:花椒药食同源,性温味辛,温中止痛
艺术:大雪的小手工
目标:彩纸制大雪人雪花
中医启蒙:手工理解温补养藏
识字目标:大、雪、温、补、花、椒
专属食育课
主题:花椒炖梨,温中化痰
食材:雪梨、花椒、冰糖、红枣
活动:认识花椒、洗梨,观摩炖制
育人:食温补物,爱喝暖汤
大雪拓展·冬季暖身
领域总课程:《暖身驱寒,气血通畅》
活动主题:暖身驱寒,气血通畅
五大领域活动
健康:冬季暖身小方法
目标:食热、饮温水、泡脚暖身
中医启蒙:冬季「暖身驱寒」,通气血防寒邪
语言:我的暖身小妙招
目标:表达暖身方法,分享经验
中医启蒙:暖身口诀:多喝温水、热水泡脚、吃温热食物
社会:暖身小卫士
目标:提醒同伴饮水保暖
中医启蒙:互助平和,避免烦躁伤气
科学(中药材专项):认识肉桂
目标:观察长棕香形,可煮茶做菜
中医启蒙:肉桂药食同源,性大热味辛甘,补火助阳
艺术:暖身小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助气血运行,暖身
识字目标:暖、身、驱、寒、肉、桂
专属食育课
主题:肉桂红糖茶,补火助阳
食材:肉桂、红糖、红枣
活动:认识肉桂、切红枣,观摩煮茶
育人:饮暖身茶,温水泡脚习惯
冬至·日短至
领域总课程:《冬至藏阳,补肾固本》
活动主题:补肾藏阳,固本培元
五大领域活动
健康:冬至补肾小方法
目标:食温热补养,暖身防病
中医启蒙:冬至「补肾固本」,阴盛阳弱补肾阳
语言:冬至的小变化
目标:描述昼短夜长、天冷
中医启蒙:「日短至」,藏阳补肾关键
社会:保暖小标兵
目标:自主穿戴厚衣围巾帽
中医启蒙:自立养肾气,御寒防病
科学(中药材专项):认识黑芝麻
目标:观察黑小外形,可煮粥做点心
中医启蒙:黑芝麻药食同源,性平味甘,补肝肾益精血
艺术:冬至的小手工
目标:彩纸制饺子汤圆
中医启蒙:手工理解补肾藏阳
识字目标:冬、至、肾、补、黑、芝
专属食育课
主题:黑芝麻核桃粥,补肾固本
食材:黑芝麻、核桃、大米、红糖
活动:认识食材,观摩煮粥
育人:食补肾物,爱喝杂粮粥
冬至拓展·冬藏养生
领域总课程:《冬藏养生,来年健康》
活动主题:冬藏养生,储备能量
五大领域活动
健康:冬藏养生小方法
目标:多休息、少剧烈运动,早睡晚起
中医启蒙:冬季「冬藏养生」,藏阳滋养备生长
语言:我的冬藏小习惯
目标:表达藏养习惯,分享经验
中医启蒙:冬藏口诀:早睡晚起、多休息、少剧烈运动
社会:休息小能手
目标:安静午睡,养成作息
中医启蒙:好睡眠藏阳补肾,储备能量
科学(中药材专项):认识核桃
目标:观察圆硬外形、白果肉,可煮粥直食
中医启蒙:核桃药食同源,性温味甘,补肾温肺
艺术:冬藏小儿歌
目标:学唱律动,感受音乐
中医启蒙:律动助气血运行,利阳收藏
识字目标:藏、养、生、长、核、桃
专属食育课
主题:核桃燕麦粥,补肾温肺
食材:核桃、燕麦、大米、红枣
活动:剥核桃、洗燕麦,观摩煮粥
育人:食补肾温肺物,爱喝杂粮粥