自我认识剖析

本图旨在剖析对自己的认识、自我剖析总结，客观地分析各种影响因素，内容丰富全面且思路清新，赶快收藏下图学习吧！

生命的开始

• 引语：如何提升心灵
  • 心理疾病分类
    • 神经症
      • 会主动寻求治疗
    • 人格障碍
      • 活在一二元世界之间
    • 精神病
      • 失去现实检验能力
  • 感知自体和客体（心理健康）的水准
    • 胡科特
    • 所谓健康，就是好的善意的能量充分流动
    • 自信和热情
    • 夸大性客体和理想化客体
    • 疑病症和可怕的神
    • 自恋妄想和被迫害妄想
  • 提升心灵
    • 觉知负能量
      • 负能量和正能量本质上都是能量，一个表达为破坏性，一个表达为生命力，可相互转换
    • 客体接受并转化负能量为正能量
• 全能自恋
  • 分类
    • 实体自恋
    • 虚体自恋
    • 内外部评价体系
      • 概要
  • 心理表现
    • 积极表达
      • “我一定行”
    • 消极表达
      • “当我得不到满足时我会毁灭世界”
      • 映射：“我担心世界毁灭我”
  • 常见表现
    • 卓越强迫症
      • “不优秀，不配活”
    • 行动困难症
      • 想法多，行动很难
    • 诛心论
    • 退行到孤独的想象世界
• 攻击性
  • 两种表现
    • 生命力
    • 破坏性
• 性
• 合理表达
• 升华：英雄之旅
• 锤炼自我
  • 延迟满足：培养时空感
    • 马上放暑假寒假就可以回家
    • 梦中能到亲人家乡
      • 熟悉的街道
      • 熟悉的亲人，邻居，朋友
      • 自己的宠物
      • 突然感觉自己仿佛在自己床上睡觉
      • 亲切的话语
    • 和家人联系
      • 游戏
      • 电话
      • 微信聊天，视频电话
  • 提升自我效能感
    • 努力学习完成教师安排教学任务
    • 考取对未来有用的证书
  • 走出舒适区
  • 与更强的人碰撞
  • 寒暑假走出学校，进入社会体验
    • 打破全能自恋
  • 逃出绝对理性
    • 世界不是非黑即白
    • 感性大于理性
  • 警惕心灵僻径
    • 学会自我调节精神压力心理压力
    • 为自己找事情做排解内心焦虑的状态
    • 正确看待自己自信缺乏，自卑，学会适当自我肯定
  • 学会拒绝
• 自我性格分析
  • 独立性差
  • 性格软弱
    • 留守儿童和祖父母长大
  • 考虑问题思维单一
    • 头脑简单，不会发散型思考
  • 对人依赖性强
  • 内向不爱表达
  • 固执爱钻牛角尖
• 我的名字的由来
  • 出生的时刻
    • 凌晨5点左右，天刚破晓
• 个人经历
  • 求学经历
    • 幼儿园上学早，对学校恐惧，对家人依赖强不能适应学校生活
    • 幼儿园后期，年龄增长，环境熟悉，适应了学校生活
    • 小学时期:不爱学习，爱玩，拥有很多朋友
    • 中学时期:与朋友分道扬镳，朋友少，学习时间多了，性格渐渐内向
    • 高中时期:学习氛围浓厚，热爱学习
      • 性格上，态度上的转折点
      • 拥有志同道合的朋友
      • 老师苦口婆心引导教育，兴趣提升
      • 压力大，会抱怨老师安排内容多，但也会努力去做
      • 接触美术，并通过美术统考
      • 文化课考的不错，但综合分数尴尬
        • 去偏远省外，可以报考大学
        • 本省只能报考学院
      • 初生牛犊不怕虎
    • 大学时期:考取齐大，成为绘画专业一员
      • 专业调剂，对自己专业不感兴趣
        • 学习吃力
        • 主动性差，没有自己的思维
      • 专业知识储备不足
      • 专业技巧不娴熟
• 性格上态度上的一个关键转折点