导图社区 上直肌
上直肌是人体腹部肌肉群中的一个重要组成部分,位于腹壁正中线。它的功能包括支撑内脏、维持正常姿势和参与呼吸,具有重要的生理作用。训练上直肌可以加强腹部力量,改善身体姿态和稳定性。
编辑于2022-11-20 04:09:18局限性化脓性脑膜脑炎是一种脑膜脑炎,由细菌感染引起。其症状包括高热、剧烈头痛和神经系统异常。通过脑脊液检查可以确诊,对于高风险人群需进行预防接种。若未及时治疗,可导致脑功能障碍和死亡,但经早期诊断和治疗可以获得良好的预后。
化脓性脑炎的大纲主题包括病因、症状、检查、治疗、并发症和预防措施。
局限性脑膜脑炎的概要内容包括病因、症状、传播途径、感染风险、治疗方法、预防措施、临床表现、并发症、诊断方法和预后情况。 Summary: The outline of limited meningitis includes etiology, symptoms, transmission routes, infection risks, treatment methods, preventive measures, clinical manifestations, complications, diagnosis methods, and prognosis.
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局限性化脓性脑膜脑炎是一种脑膜脑炎,由细菌感染引起。其症状包括高热、剧烈头痛和神经系统异常。通过脑脊液检查可以确诊,对于高风险人群需进行预防接种。若未及时治疗,可导致脑功能障碍和死亡,但经早期诊断和治疗可以获得良好的预后。
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局限性脑膜脑炎的概要内容包括病因、症状、传播途径、感染风险、治疗方法、预防措施、临床表现、并发症、诊断方法和预后情况。 Summary: The outline of limited meningitis includes etiology, symptoms, transmission routes, infection risks, treatment methods, preventive measures, clinical manifestations, complications, diagnosis methods, and prognosis.
上直肌
概述
上直肌是人体中的肌肉之一,位于腹直肌的最上方。
在胸骨上端的位置呈扇形排列,与腹直肌基本平行。
它起源于胸骨柄的前面,并插入到肋骨的前面。
解剖结构
起源点
胸骨柄前方
肌纤维走向
自上而下斜向下外侧,相互交叉
在肋骨前端平行排列
插入点
肋骨的前面
功能作用
主要功能
协助呼吸运动
在深度呼吸时,上直肌会向下收缩,拉动肋骨,扩大胸腔容积。
在呼气时,上直肌会放松,使胸腔恢复正常。
参与姿势的调整
当上直肌用力时,可以产生背部向后弯曲的作用,维持人体的姿势平衡。
协同其他肌肉完成动作
在做深蹲、仰卧起坐等动作时,上直肌与其他核心肌群一起发力,增强力量和稳定性。
临床重要性
直接和间接损伤
运动过度、姿势不正确或肌肉疲劳都可能导致上直肌的拉伤或损伤。
上直肌的损伤会导致呼吸困难、胸痛等症状。
锻炼方法
有氧运动
如慢跑、游泳、有氧舞蹈等,能有效锻炼上直肌。
腹部训练
仰卧起坐、卷腹等针对腹肌的训练,也能同时锻炼到上直肌。
呼吸训练
通过深呼吸、吐气等方式,有针对性地锻炼上直肌。
注意事项
在进行上直肌训练时,要注意保护腰椎,避免过度负荷。
锻炼后要适当休息,不要过度疲劳肌肉。
如果有不适感或持续疼痛,应及时就医。