导图社区 运动生理学基础
下图梳理了运动生理学基础的知识的，包含运动生理学绪论、骨骼肌机能、血液、循环机能、呼吸机能、肾脏功能、内分泌功能、神经系统机能等。
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运动生理学基础
一、绪论
运生概述
生命活动基本特征
新陈代谢
同化异化
机体不断将体外环境中摄取物质合成转化自身物质
自身物质分解，排出，释放能量供应机体生命
物质代谢能量代谢
物质在体内消化吸收分解等过程
物质代谢中伴随能量的释放、转移、贮存、利用
兴奋性
可兴奋组织受刺激产生肌肉收缩、神经冲动、腺体分泌
应激性
组织对刺激，可兴奋，不可兴奋如上皮骨骼细胞代谢变化
适应性
长期，客观环境影响下，适应环境
生殖
人体生理机能的维持和调节
内环境和稳态
新陈代谢扰乱稳态，通过血液循环、呼吸消化排泄等调节恢复
生理机能的调节
神经调节
体液调节
自身调节
生物节律
人体身理机能调节的控制
非自动控制
反馈控制系统
正反馈
负反馈
前馈控制系统
干扰信息对控制部分的直接作用
运生发展历史、研究现状
二、骨骼肌机能
肌纤维结构
肌原纤维和肌小节
肌管系统
肌丝分子组成
骨骼肌生物电现象
静息电位
动作电位
动作电位的传导
细胞间兴奋传递
肌纤维的收缩过程
肌丝滑行学说
肌纤维收缩的分子机制
肌纤维兴奋-收缩耦联
骨骼肌特性
物理特性
生理特性
骨骼肌收缩形式
形式
力学表现
运动单位动员
肌纤维类型与运动能力
肌纤维类型划分
形态机能及代谢特征
运动时不同类型运动单位的动员
肌纤维类型运动项目
训练的影响
运动对骨骼及形态和机能的影响
运动导致延迟性肌肉酸痛
骨骼肌超微结构改变
酸痛和改变原理
酸痛的防治
肌电测试原理和运用
肌电的引导
肌电信号分析
肌电应用
三、血液
血液的组成和理化特性
组成
内环境相对稳定的生理学意义
血液的功能
理化特性
运动对血液的影响
运动对血量的影响
红细胞与运动
白细胞与运动
血小板与运动
运动对血液凝固和纤溶能力的影响
血液凝固和纤维蛋白溶解
运动对其影响
运动员血液
特征
生理意义
血型
血液中重要指标
四、循环机能
循环系统概述
心脏生理
心肌生理特性
心肌供血与能量代谢特点
心脏的泵血功能
心音
心电图
血管生理
动脉血压
动脉脉搏
静脉血压和静脉回心
微循环
心血管活动的调节
运动与心血管功能
五、呼吸机能
呼吸运动和肺通气机能
肺通气的动力学
呼吸肌带动的胸廓的节律性扩大即呼吸运动
肺内压
肺泡内的压力
胸内压
胸膜腔内压力
肺通气机能
肺容量及其变化
潮气量
补吸气量和深吸气量
补呼气量
肺活量
余气量和功能余气量
肺总容量
肺通气量
肺泡通气量
肺通气机能指标
连续肺活量
时间肺活量
最大通气量
气体交换和运输
呼吸系统的调节
运动对呼吸机能的影响
六、物质与能量代谢
物质代谢
能量代谢
体温
七、肾脏功能
肾脏基本结构
尿的生成
肾脏在保持水和酸碱平衡中的作用
水平衡
血浆晶体渗透压改变
循环血量改变
酸碱平衡
肾小球滤液中NaHCO3的重吸收
尿的酸化
铵盐的形成
运动对肾脏功能的影响
尿量
运动性蛋白尿
运动性血尿
尿十项检测
八、内分泌功能
内分泌、内分泌系统和激素
内分泌内分泌系统
内分泌
内分泌系统
靶器官靶组织或靶细胞
激素传递方式
激素与激素种类
激素的一般生理作用和作用特征
一般生理作用
维持内环境自稳态
水和电解质平衡、酸碱平衡、体温和血压
调节新陈代谢
生长发育
调节生殖过程
一般特征
信息传递
相对特异性
高效能生物放大作用
激素间相互作用
协同
拮抗
允许
激素作用机制和调节
含氮类激素
机制：第二信使学说
过程，五步
继发性反应，五个
类固醇激素
机制：基因表达学说
过程，四步
蛋白质合成，三类
激素作用的终止
多因素共同作用
意义
靶细胞才能不断接受新信息，适时地执行精确的调解职能
主要内分泌腺的内分泌功能
下丘脑内分泌功能
垂体
腺垂体
五种细胞及其分泌的激素
形成调节轴
直接作用于靶器官或靶c
生长激素
催乳素
促黑激素
神经垂体
血管升压素
远曲小管集合管重吸收
催产素
神经垂体激素来自下丘脑
甲状腺，甲状旁腺
甲状腺
对能量代谢
提高基代，产热量、耗氧率，心、肝、骨骼肌、肾
对物质代谢
pr
加强基础pr合成
糖
促进小肠粘膜糖吸收。增强糖原分解、抑制糖原合成
加强肾上腺素、胰高血糖素、皮质醇、生长激素升糖作用
脂肪
脂肪酸氧化，增强儿茶酚胺、胰高血糖素对脂肪分解
促组织分化、生长、发育成熟呆小症
器官系统
心率加快、心缩力、心输出量、心脏做功
甲状旁腺
甲状旁腺激素、降钙素和维生素D3
协同作用调节钙磷稳态
肾上腺
皮质
糖皮质
生理作用
允许作用
参与应激反应
盐皮质
性激素
髓质
肾上腺素和去甲肾上腺素（儿茶酚胺类）
参与应急反应
调节代谢
功能器官的内分泌及激素
运动与内分泌功能
激素对运动的基本反应和适应特征
急性运动
应激激素水平升高，与负荷强度和时间正相关
引起水平升高需达到运动强度阈值
长期运动
“去补偿”现象，反应幅度更精确机能更节省化
激素变化结果朝利于运动与健康的趋势
内分泌轴与运动
应激轴
下丘脑
下丘脑-垂体系统
神经-体液调节结合
促肾上腺皮质激素释放激素
重要性
运动应激反应分泌、代谢、心血管主要执行和调节者。整合心血管功能、免疫系统使机体更好地适应、调节应激变化
作用
内分泌指标与运动
睾酮
皮质醇
促红细胞生成素
九、感觉机能
概述
定义和分类
一般生理特征
适宜刺激
概念：一种感受器对某种特定形式的能量刺激最敏感
换能作用
概念：将刺激能量转换为传入神经的动作电位
先在感受器细胞上产生感受器电位，引起与之有突触联系的传入神经产生动作电位
感觉神经末梢上产生发生器电位，去极化达阈电位引起传入神经动作电位
编码作用
建立在换能作用基础上
概念：将刺激所包含的环境变化信息转移到动作电位序列中
适应现象
概念：某强度刺激持续作用于感受器，感觉神经上动作电位的频率会逐渐降低降低
快适应
皮肤触觉
慢适应
颈动脉窦压力感受器
适应并非疲劳
视觉
听觉和位觉
本体感受
概念
肌肉、肌腱和关节囊中分布的本体感受器（肌梭与腱梭）能分别感受肌肉被牵拉的程度以及肌肉收缩和关节伸展的程度。本体感受器受刺激所产生的躯体各部分相对位置和状态的感觉，成为本体感觉或运动觉
肌梭
定义
肌肉中一种梭形感受器
位置
位于肌纤维之间并与肌纤维平行排列
分类
肌梭内含6~10根肌纤维，称梭内肌纤维
肌梭外一般肌纤维，梭外肌纤维
感受肌肉长度变化
腱梭
分布在肌腱胶原纤维之间的张力感受器，与梭外肌纤维串联
当肌肉张力增加，腱梭受刺激兴奋，冲动沿着感觉神经传入中枢，引起肌肉舒张
腱梭的本体感觉反应是一种安全机制、腱梭是高阈值感受器。肌肉活动时会对肌梭和腱索构成刺激产生兴奋，兴奋传入大脑皮质运动感觉区，经过分析综合，感知身体各部位空间位置、姿势以及身体各部位运动状态。
在运动训练中作用
矫正动作
控制肌肉
运动技能
整体能力
其他感觉
十、神经系统机能
反射活动的一般规律
神经系统的感觉分析功能
神经系统对内脏活动、本能行为和情绪的调节
脑的高级功能
睡眠
躯体运动的神经调控
脑电波
