导图社区 如何高效学习
这是一篇如何高效学习的思维导图、斯科特的整体性学习法，是对建构主义学习理论的实践，是在理论与应用之间架起的一座桥梁。
马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
非暴力沟通可以用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系，非暴力沟通的出发点是希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。
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如何高效学习
什么是整体性学习
整体性学习是一种学习理论，它更精确、全面的描述了我们的大脑是如何工作的
整体性学习需要采取多种途径综合学习，是运用大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息
整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联。
整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的，你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好
整体性学习基于三个观点
结构
隐喻：城市
类比：学习地图
模型
知识晶体
高速公路
比喻法
为什么要学习整体性学习
提高学习效率，让我们可以更聪明的学习
搭建知识体系
如何进行整体性学习
策略
获取
目标
简化
将无用的东西尽量删除
容量
速度
方法
快速阅读
指读法
积极阅读法
这一节的主要观点是什么？
我怎样才能记住主要观点？
我要怎样将主要观点拓展开以及应用它？
笔记流
写下最主要的观点
用单词替换句子
与其他相关联的观点之间画上箭头
理解
理解信息的表面意思即可
拓展
将信息与其他信息联系起来
方式
深度拓展
知识的背景探究
知识从何而来？
横向拓展
找相似的知识点
建立模型
纵向拓展
建立高速通道
有寻找比喻的意识
在个人经验中寻找能够模拟知识点的东西
优化测试你的比喻
内在化
利用内感官将感知与知识联系在一起
怎样进行内在化
明确要内在化的概念
在脑海中建立图像
让脑内图像动起来
加上其他内感官
内听觉
内嗅觉
内触觉
加入更多的感觉或情感
不断重复和优化图像，直到可以快速的回忆起知识
纠错
阅读与你的观点相反的书籍
把结论放入现实世界中看看
应用
以项目为基础的学习
做中学
事上练
测试
获取阶段：我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段：我理解知识的含义吗？
拓展阶段：我知道只是从何而来，与哪些知识有关系吗？
纠错阶段：我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？
应用阶段：我将知识用到实际生活中了吗？
信息类型
随意信息
处理方法
联想法
挂钩法
压缩法
用最小的字，写下笔记中的要点
写下与要点向关联的观点、公式、概念或定义
子主题
难点
需要大量的记忆
观点信息
图表法
流程图
概念图
图像
获取全面的观点
过程信息
模型纠错
分清是拼写错误还是概念问题
散弹枪策略
每一种类型的问题都做一做，同一类问题不重复
延伸练习时间
投入大量的时间用于练习
具体信息
抽象信息
