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《十几岁孩子的正面管教》读书笔记
本书将帮助父母们在一种肯定自己的价值、肯定孩子价值的相互尊重的环境中，教育、支持自己的十几岁孩子，帮助十几岁的孩子最大限度地成为具有高度适应能力的成年人。
编辑于2021-09-28 21:27:11- 正面管教
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十几岁孩子的正面管教
第八章 如何与孩子共度“特别时光”
使共处时间更有意义的建议
闭上嘴
幽默感
打开你的耳朵
内心要流露出温暖和感激
理解孩子内心世界的一种渴望
至少闲待5分钟
养育工具
在一起的时间成为高质量的，没有说教的
和孩子处好关系，孩子才能对你敞开心扉
闲待着也是最好的方式
备一份“共度特别时光的建议”很有必要
第九章 包办还是赋予孩子力量
让孩子为人生做好准备
包办：为孩子做她们自己能做的事情
赋予力量：不站在孩子和她们的生活体验之间，但会随时给予支持和鼓励
帮助孩子培养勇气
对他们和自己要有信心
让他们知道错误是学习的机会
给她们再次尝试的机会
找出一致同意的解决问题的方案和计划
明天是运用今天所学东西的新一天
帮助孩子培养责任感
不替孩子承担责任
帮孩子思考、探究自己选择可能带来的后果
不因犯错而惩罚孩子
教孩子解决问题的技巧
不骄纵孩子
教孩子承担责任
保持幽默感
养育工具
不为孩子做她们能做的事情，不侵入到孩子和她们的人生体验之间
不站在孩子和她们的行为后果之间，让孩子从自己的错误中学习
孩子受挫时帮她们一把，努力时增强她们的信心，赋予孩子力量
记住，不是只有通过惩罚或控制才能扭转孩子一些负面行为
增强孩子的内在资源，让孩子为人生做好准备
赋予孩子力量，帮孩子形成勇气、信心、适应能力、责任感
第十章 你教给孩子人生技能吗？
培养能力和“我能”的心态
利用孩子的兴趣
一起做好计划和安排
从头到尾预演一遍
用一些非常规方法
手到擒来4步法
决定你想要什么
为其安排出时间
设置一个交易或激励自己的办法
列成清单
让孩子教你
得到别的帮助
变成一个游戏
养成工具
有效的教给孩子人生技能，确保孩子参与；说永远比不上让孩子亲眼看到并动手做
了解孩子的兴趣，是教给她们生活技能的入口
建立一些对你们双方都有效的常规，替代现在的随意性
第十一章 孩子与网络有多亲密
网络和其他电子产品的挑战
电子产品的使用时间和时长要有限制
不在孩子房间放电子产品
和孩子一起确定一个电子产品“存放处”，所有电子产品都放里面，设置存放时间，特定时间段才能拿出来使用
和孩子谈谈她们正在看的，做的，玩的东西
不给孩子购买不必要的软件，保存好支付密码
给孩子做出榜样，不成天粘在屏幕前
和孩子协商，告诉孩子哪些网站禁止登陆
有些网站、节目或有些要和孩子一起看或使用
让孩子知道，一旦你认为她们上瘾，就会禁止使用电子产品，直到她们能有限制自己的办法
让孩子制订一个轮流使用电子产品的办法
你不在家时，尽量不要让孩子使用电子产品
有时候需要极端干预措施
养育工具
物品没有好坏之分，而是看你如何使用，保持开发的心态，让你和孩子在使用电子产品中获益
和孩子一起制订使用电子产品的指导原则
提醒孩子，互联网时条公共的信息高速公路，任何人都能看到她们写的东西
愿意接受各种可能性，让电子产品成为孩子的“资产”而非“负债”
第十二章 他们为什么那么做？
孩子的心理学
行为时有个人观念驱使的
想法造成感觉，而感觉造成行动
4种错误的行为目标
寻求过度关注（让别人为自己奔忙）
寻求权利（我说了算）
报复（以牙还牙）
自暴自弃（放弃，不愿别人介入）
四种性格类型
取悦
控制
力争优秀
安逸或逃避
养育工具
孩子会根据自己在家庭馅饼中的位置，产生对自己的看法
所有行为都有一个目的，即使有时并没有意识到目的是什么
不要对行为做出被动反应，从“错误目的表”中得到灵感
了解自己是哪种动物类型，认识每一种动物的不同特点
第十三章 你要如何对待可怕行为
对孩子要有信心
如果你觉得自己没把握，你的行为就会缺乏自信，如果你觉得有信心，你的行为就会很自信
帮孩子处理同龄人关系的最好方式：就是别管闲事，让他自己解决
通过角色扮演、家庭会议、启发式问题让孩子掌握更多处理潜在危险情形的技能
孩子为什么会撒谎：因为她们爱你，她们需要个性化，而且她们不想让你失望，所以她们会探究试探并打破规矩，她们撒谎，以便不必体验你的失望或大怒。
养育工具
当孩子做出一些让你害怕的事情时，要告诉孩子这种事情让你害怕
孩子不能独自处理霸凌等暴力问题，你要帮助她们解决困境
不要担心向孩子展示真实的自己，不好的自己，掩饰只会让事情变得更糟
如果计划好了进行干预，就要试一试
第十四章 你自己十几岁没能解决的问题在妨碍你吗？
养育孩子的同时会引出你自己在青春期没有解决的问题
经历孩子的青春期，是给了你又一次解决自己一些问题的机会
错乱的舞步
解决每一件错事，而不是让孩子通过解决自己的错误而成长
担心别会怎么想
帮孩子做她们能做的事，会使他们无法学习并成为有能力的成年人
怕孩子生气，意味着放弃、妥协
总是自我牺牲，自己永远不快乐
养育工具
拥有一个青春期孩子时摆脱你自己青春期时包袱的一个大好机会
把自己的问题和孩子的问题区分开来
根据情形的实际需要处理问题，而不是只处理想象出来的问题
有了新视角，选择就会神奇的出现
回忆自己青春期时的状况，并寻找与孩子现在状况的相似之处
因为失去而造成的痛苦都是短暂的，孩子会不断地走进和走出你的生活
第七章 家庭会议对孩子管用吗？
家庭会议提供一个平台，使你在教给孩子有价值的社会和人生技能的同时，给予并保持尊严和尊重
有效家庭会议原则
设定好会议开多长时间
以致谢和感激作为开始
通过询问，确定议题的讨论顺序
逐项讨论每一个议题，并让每个人说出自己的观点，其他人不要评论或批评
如果问题需要不止一次讨论，用头脑风暴找解决办法
选择一个每个人都能接受的方案，并试行一星期
难解决的问题可以放到下次会议再继续讨论
改进家庭会议的提示
要每周同一时间开家庭会议
可以再会议结束时确定下一次会议的时间
所有家庭成员都要参加
确保孩子感觉自己得到了认真对待
有人发言时，其他人应该尊重的倾听，不争论或更改
家庭成员轮流主持会议或记录会议的决定
执行的方案要是大家一致同意的
第六章 孩子听你的吗？
沟通技巧
倾听是沟通的首要因素，不是“说”
倾听障碍
倾听时要保持沉默，因为你无法同时听和说
倾听技巧
认识到，做一件事情时背后的感受，要比实际做的事情更重要
尊重孩子眼中的现实
表现出共情
要有好奇心：还有其他事情让你烦恼吗？
形成一个感受词汇表
学会运用关于感受的词汇，从你的内心和直觉进行沟通
你的部分职责就是要帮助孩子认可并理解她们的感受，轻松的以一种尊重的方式表达自己的感受，将感受作为一种信息而不是不会改变的东西表达出来，并帮助她们维护自己的权利。
诚实：形成感觉词汇的一种工具
运用“我感到”句式（我感到——因为——我希望）
“你感到”句式：你什么时候愿意……
关于沟通的简捷建议
避免责备
要简单
只用一个词
用不超过10个词
避免说话
给出建议之前先得到孩子的允许
在争论中，让孩子说最后一句话
闲坐
积极主动，而不是被动反应
沟通不仅仅是你说什么，而是你说的话是怎样被接收的
第五章 如何激励孩子
致谢
确保每个人都能得到一个致谢或感激的场合，就是家庭会议
问：是否希望别人说说她们做的什么事情
问：希望别人喜欢她们做什么
问：关注她们什么
告诉孩子她们想听得话
幽默
幽默感是把事情做好的唯一方式
和孩子做个及交易，并用东西担保
当其他办法都无效时，与她们做个交易能激励她们
交易有好坏之分
拿物品做担保，对孩子真的管用
通过参与激励孩子
你学会一个新东西，就为你开启一个全新的世界
先学后玩：让他们知道最好先完成学习任务，这样就不用在最后一分钟感到很大压力了
和孩子一起解决问题
解决问题的4个步骤
让孩子说出他的问题和目标
父母说出自己的问题和目标
如果两者相差很远，要用头脑风暴找一些可选择的办法
都能接受，试行一段时间
和孩子一起解决问题
坚持到底，是专制或娇纵最好的替代方法
关键在于坚持到底要包括你，因为你是唯一执行坚持到底的人
孩子能坚持到底，绝大多数时候必须有你的参与
要把坚持到底当成你作为副驾驶的主要职责之一
坚持到底的4个步骤
跟孩子讨论，了解出现问题的相关信息
和孩子一起头脑风暴找解决办法
和孩子就执行的日期和最后期限达成一致
要知道孩子可能不会遵守最后期限，并通过和善坚定地让他们承担责任，坚持让他们执行约定
挫败“坚持到底”的4个陷阱
详细孩子思考方式和你一样，优先考虑的事情也和你一样
对孩子评判和批评，而不是只对事不对人
事先没有对具体的最后期限达成一致
没有保持对孩子的尊严和尊重
有效坚持到底的4个提示
话语要简洁友好
如果孩子拒绝，问“我们的约定是什么”
如果孩子还拒绝，闭上嘴，使用非语言沟通，指指手表之类
当孩子让步时，说“谢谢你遵守我们的约定”
坚持到底需要花费时间和精力，但比起责备、说教和惩罚，它让人更愉快更有效
当你改变自己的行为时，孩子的行为就会改变
当孩子同意一个包含最后期限的约定时，她们在承担责任时就会有一种公平感和责任感
当你没有坚持到底时，孩子就会知道
有些书面约定可以采取任务表的形式
坚持到底是帮助孩子和大人遵守承诺的最有效的方法
坚持到底永远不应该包括威胁
坚持到底可以成为丰富你和孩子关系的一种极好方式
坚持到底能够帮助父母变得积极主动并体贴孩子
鼓励是激励的关键
养育技巧
以鼓励的方式激励孩子
幽默、担保、做交易、参与，都是积极激励的工具
肯定能让孩子遵守约定的办法就是坚持到底
反复学习坚持到底4步骤、4陷阱、4提示
在事情的最后期限到来时，你必须在场
坚持到底能让你少说话并让孩子更听你的
第四章 让错误成为学习的机会
对错误感到兴奋
错误是成长和学习过程的一个自然组成部分
【快乐的玩吧，看你能从自己的错误中学到多少东西】
营造自由氛围，让孩子在不丧失任何自尊的情况下始终从无数错误中学习和成长
建议：每日晚餐时家中所有人分享自己的一个错误以及从中学到了什么
启发式问题
能够帮孩子探究她们的选择带来的后果，而不是把后果强加给她们
帮助孩子自己思考，比让他偷偷摸摸做事好得多
当你真正对孩子想法、感受感兴趣时才有效
生气时可以先说：“我现在对这件事太生气了，但是我爱你，想在我平静下来后再跟你谈”
把问题放到家庭会议上，全家一起讨论，头脑风暴想解决办法
矫正错误的4个R
承认
承担责任
和好
解决问题
让孩子看到如何从错误中学习
利用错误来理解后果和责任
搞清楚你真正想要的是什么
发生了什么
什么原因导致的
下次可以怎么做
改正错误的6个步骤
回归规则的精神（精神：帮助孩子进入他选择的大学；规则：做你的作业，否则就会受到惩罚）
你想受到怎样的对待，就要怎样对待孩子
告诉孩子对你来说什么是最重要的，为什么
搞清楚对孩子来说什么事重要的，为什么
愿意对规则破例
约定时间，制订一个能够满足所有涉及到的人的需要和愿望的计划，而不是总是破例
养育技巧
经常告诉孩子，错误是学习的大好机会
相信孩子能够自己做决定并从错误中学习
友好的问孩子一些“什么”“如何”的问题，帮孩子探究她们选择带来的后果
理解尊重孩子
告诉孩子财富来说什么是重要的，为什么
搞清楚对孩子来说什么是重要的，为什么
愿意对规则破例
不要匆忙解决问题，定一个时间，一起制订出让所有人都能够遵守的计划
第三章 你的养育风格是什么
养育风格
控制型（砖）
禁足、取消特权、减少零花钱、体罚、情感虐待，收回对孩子的爱和赞同
父母使用方法
概要
认为强权就是公理
相信为了得到爱不得不放弃自己
逃避贡献，除非有奖励
为得到更大奖励而操纵父母
反叛或顺从
长期结果：让人精疲力竭，造成孩子永远依赖父母
概要
娇纵、过度保护解救型（地毯）
掩盖问题而不是解决问题
期待别人服侍
把爱和得到别对自己的照顾等同起来
更在乎物质，而不是人
无法处理自己的苦恼
认为自己无能
长期结果：不能帮助孩子学会自己飞翔
概要
忽视或放弃父母职责型（幽灵）
让孩子觉自己不被爱，自己不重要
让孩子容易选择放弃
孩子会用某种方式证明自己
孩子会给自己压力，往身上揽责任
长期结果：相信不管你做什么，都不起作用，所以还不如什么都不做
概要
对自己的孩子有信心并控制自己的行为，而不是控制孩子的行为
让人丧失信心，短期效果的养育
和善而坚定型（正面管教）
伴随自由而来的是责任
要做到相互尊重
能学会有价值的人生技能
错误是学习的机会
家庭成员有自己的生活
在没有责备痛苦的氛围中，通过探究让孩子知道选择带来的后果，和要承担的责任
鼓励式的，长期效果的养育
改变养育方式
理解为什么要改变
学习有效的养育技巧代替原来的旧模式
放弃控制孩子
和善而坚定得养育可能体验不到产生的即时效果，要与长期目标联系起来，感觉越不舒服，就说明你做得越好
改变养育方式时，要让孩子知道
正面管教的孩子会叛逆吗
会感到能更自由的在父母眼皮子地下反叛，而不用偷偷摸摸
养育技巧
用长期效果养育方式，帮助孩子变得更有责任感，更自立，更有能力
想控制孩子时，问自己“从长期来看这有用吗？”如果没有，就改变
让孩子管理自己的生活
改变养育方式能让孩子和你一起完成更多你想做的事情
给孩子更多空间，让她们从错误中学习，能帮她们平衡自由和责任之间的关系
专注于大局，出于恐惧的养育方式会阻碍孩子的成长
花时间让自己冷静下来，学习帮助孩子学习和成长
第二章 你站在谁的一边
确保把爱的信息传递给孩子
孩子希望成为自己人生飞机的驾驶员
鼓励孩子成为一名成熟而负责的驾驶员，同时在必要时随时支持并指导孩子
积习难改
你越焦虑，你的孩子九越不会认为你站在她们一边
正面管教的养育方法是父母帮助孩子成长为能有效处理生活中各种挑战并任然快乐的一种方法
不要回归到你最熟悉的养育方式上
控制型父母
放任、溺爱型父母
和孩子建立情感联结
站在孩子角度看问题并共情
搞清楚发生了什么
问：“我能为你做什么”
听：孩子分享他的想法
感到好奇：“为什么”
倾听并保持好奇心
使用启发式问题：发生了什么、什么原因导致的、对此有什么感受、从这种经历中学到了什么
认真倾听
帮助孩子探究她们的选择所造成的的后果
别管别人怎么看，要做对孩子最有利的事情
站在孩子角度看问题并支持他的想法
越多改变自己而不是改变孩子，就能让孩子越有责任心，有能力并关心别人
从长期来看，什么事对孩子最好的，把关注点放在对孩子最好的事情上，而不是担心别人的评判
鼓励代替羞辱
羞辱并不能鼓励或激励孩子做得更好
把爱的信息传递给孩子
责骂和长篇大论的说教会造成父母与孩子的疏远
建立情感联结【我很高兴你没事，我很担心你，在你说话之前，我想让你知道我爱你，并且站在你一边】
让孩子一起专注于解决问题
和孩子建立情感联结，一起想出解决办法
和孩子达成相互尊重的约定
和孩子达成一个约定，要试行一段比较短的时间，看情形是否有所改善
和善而坚定的养育工具
换到副驾驶的位置
当你害怕时，会滑回到自己熟悉的养育方式中，要坚持练习
建立情感联结，创造一个爱和尊重的基础
沟通要尊重，不要羞辱孩子
在做出会影响孩子生活决定或采取行动之前，先和她们谈一谈
尝试学习能帮助解决问题的另一种方式
练习会变得更好，要练习、练习、再练习
第一章 怎么知道孩子进入了青春期
当孩子不再认为你能上天摘星星时
青春期只是成长过程中一个短暂的时期
幻想中的孩子和正常的孩子
梦想中的好孩子最终可能成为取悦他人的人，无法面对竞争，处理压力，一旦犯下第一个大错便会崩溃。
孩子在努力搞明白“我是谁、我足够好吗”
不要让孩子因为完美主义的问题而苦苦挣扎
你会感受到孩子何时进入了青春期
孩子的变化，会让你产生情感反应
养育孩子的压力
压力，是你认为的生活应该什么样和生活实际什么样之间的距离
压力由你的想法造成
减轻压力的方法
深呼吸
慢跑
折纸法
孩子的现在不意味着永远
个性化：孩子想要探索她们和别人有什么不同，她们对各种事物有什么样的感受，是怎么思考的，以及自己有什么价值，这是和家庭分离的过程
想搞清楚自己是谁
看起来像叛逆，因为在试探家庭的价值观
经历着巨大的身体和情感变化
与同龄人关系优先于家庭关系探索并运用自己的力量和自主
需要对父母保留隐私
父母成了让孩子尴尬的人
认为自己是全能的、无所不知的
个性化特征
不要煽动起叛逆之火
叛逆通常都是暂时的（1~5年）
小题大做，叛逆可能会延续到孩子成年
放轻松，学着成为孩子信任的引路人和帮助者
和善而坚定地养育工具
如果责骂说教都不管用，要抱着一种“这难道不是很有趣吗”的心态，寻找一些线索
要找出孩子的问题，而不要认为她们像你十几岁时一样
提醒自己，孩子正在长大，但还不是成年人
不要煽动叛逆之火，尊重孩子的个性化过程
走进孩子的内心世界，尊重孩子整个青春期旅程中的个性
用特别时光与和善而坚定地支持，平和孩子对隐私的需要
运用建议的方法，而非惩罚和控制