中暑知识导图

一张思维导图带你了解中暑的知识内容，包括了中暑的概念、症状、降温手段、预防中暑等，希望梳理的内容对你有所帮助！

中暑

• 概念
  • 人在高温、高湿的环境下，机体产生热量和散失热量的关系失去失衡，体温中枢调节功能障碍或丧失、汗腺功能衰竭、电解质紊乱所导致的一系列临床综合征
• 症状
  • 轻症中暑
    • 头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上
  • 重症中暑
    • 热射病
      • 因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍
    • 热痉挛
      • 由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常
    • 热衰竭
      • 起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常
    • 混合型
• 降温手段
  • 体外降温
  • 体内降温
  • 药物降温
• 预防中暑
  • 避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留
  • 外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞
  • 室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低
  • 在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼
  • 多喝水，多吃水果蔬菜
  • 保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹
  • 家里常备防暑降温药
    • 十滴水
    • 仁丹
    • 风油精
  • 高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出
  • 如有不适，及时就医