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生小孩儿
生小孩儿需要注意的各种事情，待补充
编辑于2019-08-25 09:51:54- 生命
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生小孩儿
生之前
需要你准备的物品
首先肯定是孩子的衣服，孩子的衣服不要买太多，因为孩子长得很快，只要买几件当季的衣服就行了，尤其是贴身的衣物，一定要提前洗好，用太阳晒一下消毒，用袋子装在一起，要用的时候才不会手忙脚乱。婴儿皮肤娇嫩，一定要纯棉的，洗 的时候要手洗，不要用洗衣机。不知道孩子的性别和肤色，尽量买浅色系列的衣服。再根据出生季节，买合适的外套。
经验建议
证件类
a、夫妻双方的身份证：身份证非常重要，办理住院手续、宝宝出生证明、费用报销等都需要用到，如果你们身份证丢失，建议及时补办！如果不能按时补办，最好咨询生产医院和社保局需要如何补救！ b、准生证：也就是生育服务证，如果符合条件建议一定要办理准生证，生产时也需要备着！没有的话，医院也会接生，但是可能就不能享受报销，而且上户口会比较麻烦！不过有些省份可能不需要办理准生证，没有就不用带！ c、结婚证：可以证明你们婚姻合法性，生产时一般不强制提供，但是为了以防不时之需，建议也准备着！ d、夫妻双方的户口本：有些医院需要你们夫妻其中一方当地的户口本，特别是需要报销，一般都需要备着，所以最好带上夫妻双方的户口本！ e、孕期检查单据：主要包括围产保健卡（也叫做孕妇保健手册、母子健康手册或者怀孕手册等）、产检病历或者孕期病历、心电图、b超单等怀孕期间全部的检查单据，主要是方便医生和护士能够快速准确了解准妈妈的身体状况，提前做好准备应对各种突发状况！ f、生育保险绿色本子：记得一定要带齐生育保险所有资料，并且要提前办理好生育保险报备，异地生产还需要按要求提供资料给生产医院填写！如果准备的东西不齐全，会影响生育保险报销！ g、医保卡：一般医院可以刷医保卡支付费用，所以需要备着，异地生产可能无法使用外地医保卡，建议提前咨询生产医院！ h、现金或者银行卡：一定要准备足够的现金或者银行卡，以免发生意外不够钱！顺产一般要4千左右，剖腹产8千左右，而且还要预防新生儿疾病，所以多准备点钱准没错！
夫妻双方的身份证
夫妻双方的身份证：身份证非常重要，办理住院手续、宝宝出生证明、费用报销等都需要用到，如果你们身份证丢失，建议及时补办！如果不能按时补办，最好咨询生产医院和社保局需要如何补救！
准生证
准生证：也就是生育服务证，如果符合条件建议一定要办理准生证，生产时也需要备着！没有的话，医院也会接生，但是可能就不能享受报销，而且上户口会比较麻烦！不过有些省份可能不需要办理准生证，没有就不用带！
结婚证
结婚证：可以证明你们婚姻合法性，生产时一般不强制提供，但是为了以防不时之需，建议也准备着！
夫妻双方的户口本
夫妻双方的户口本：有些医院需要你们夫妻其中一方当地的户口本，特别是需要报销，一般都需要备着，所以最好带上夫妻双方的户口本！
孕期检查单据
孕期检查单据：主要包括围产保健卡（也叫做孕妇保健手册、母子健康手册或者怀孕手册等）、产检病历或者孕期病历、心电图、b超单等怀孕期间全部的检查单据，主要是方便医生和护士能够快速准确了解准妈妈的身体状况，提前做好准备应对各种突发状况！
生育保险绿色本子
生育保险绿色本子：记得一定要带齐生育保险所有资料，并且要提前办理好生育保险报备，异地生产还需要按要求提供资料给生产医院填写！如果准备的东西不齐全，会影响生育保险报销！
医保卡
医保卡：一般医院可以刷医保卡支付费用，所以需要备着，异地生产可能无法使用外地医保卡，建议提前咨询生产医院！
现金或者银行卡
现金或者银行卡：一定要准备足够的现金或者银行卡，以免发生意外不够钱！顺产一般要4千左右，剖腹产8千左右，而且还要预防新生儿疾病，所以多准备点钱准没错！
物品类
a、宝宝当季衣服：建议购买5套以上和尚袍套装或者连体哈衣，最好有两套旧的衣服，衣服要提前一个月买好，多洗几次消毒而且会比较柔软！ 、宝宝奶瓶：可以选择玻璃、PP或者ppsu材料的，环保安全健康，最好买两个，一个喝水，一个喝奶！奶嘴要新生儿使用的型号！ c、抱被和被子：建议按照宝宝出生气温来选择厚薄，最好买两个抱被，可以更换，也可以用旧的！抱被可以很简单方便把宝宝包住，是新手妈咪必备物品之一！另外还需要准备一床柔软轻便保暖的宝宝专属被子！ d、奶粉：有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足，特别是剖腹产妈妈，最好要准备一罐400g的奶粉！不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水！ e、NB码或者S码的纸尿裤或者尿布：最好买两包中包装NB码或者一包小包装S码的纸尿裤，超过10斤宝宝要换成S码的，需要准妈妈看具体情况购买！如果不想用纸尿裤，需要准备充足的尿布，起码要十片以上，以免不能及时干燥！ f、湿纸巾：最好准备一大包80片以上的湿纸巾，宝宝刚出生会拉胎粪，用湿纸巾还是比较方便的，用的时候可以用热水弄热！ g、口水巾：最好要准备五条口水巾，主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西！ h、宝宝袜子：最好准备三队新生儿棉袜，按照季节来挑选厚薄！ i、舒服透气的棉布：主要是折叠成块，代替枕头给宝宝睡觉，因为市场上的枕头都比较高，不适合刚出生的宝宝用！ j、宝宝小碗、小勺子和小水杯：方便给宝宝喂水喂药！ k、奶瓶刷、奶嘴刷、奶瓶清洁剂和奶瓶消毒锅：奶瓶刷最好带到医院，用热水消毒先，回家可以用消毒锅消毒！ l、洗护用品：脸盆（洗脸和洗屁股分开）、洗澡用的小毛巾、宝宝洗完澡擦身的大方巾、擦屁股的小毛巾各两条或两个以上：刚出生多数是医院护士帮忙洗，而且多数用清水清洗即可！ m、爽身粉或者玉米粉：主要是防止宝宝皮肤出汗过敏瘙痒！ 、护脐贴：主要是防止宝宝肚脐碰到水，伤口很难干燥愈合。 另外定型枕头、指甲刀、体温计、婴儿床、奶瓶夹、暖奶器、新生儿沐浴露、洗发水、润肤露、隔尿垫、护臀膏等用品按需要购买即可！ 3、产妇需要准备的物品 a、吸管杯或者保温杯：产妇起身不方便，所以要准备吸管杯或者吸管也好！保温杯一个，一次性杯子适量！ 、吸奶器：手动或者电动都行，手动比较便宜适合少用的妈妈，如果经常需要用到那么最好买电动的，比较方便轻松！ c、开襟外衣和宽松裤子：产妇不能动又怕冷到，所以会出汗多，扣扣子衣服方便脱，伤口会比较疼，所以最好穿宽松裤子，长袖开襟外衣三件，宽松裤子三条以上比较好！ d、一次性内裤和棉质内裤：最好准备10条左右一次性内裤，五条以上内裤！ e、产妇专用卫生巾：这个是有区别的，前三天要用最厚最长的，慢慢就可以改为母婴两用产妇巾！不懂最好去母婴店问问，这个购买需要特别注意！ f、三条以上的中等大小毛巾：主要是擦身，擦脸和擦脚 g、洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、衣架一打、脸盆和水桶4个 h、月子帽和月子鞋 其他的例如餐具、防溢乳垫、哺乳文胸、靠垫抱枕、哺乳衣、束腹带、一次性马桶垫束腹带、骨盆矫正器、护肤品、出院衣服、卫生纸等就按需选择即可！
衣服
首先肯定是孩子的衣服，孩子的衣服不要买太多，因为孩子长得很快，只要买几件当季的衣服就行了，尤其是贴身的衣物，一定要提前洗好，用太阳晒一下消毒，用袋子装在一起，要用的时候才不会手忙脚乱。婴儿皮肤娇嫩，一定要纯棉的，洗 的时候要手洗，不要用洗衣机。不知道孩子的性别和肤色，尽量买浅色系列的衣服。再根据出生季节，买合适的外套。
包被
然后就是包被，有些农村是自己用棉花做的小被子，那个保暖是保暖，但是真的不好抱啊，孩子小小的，裹起来就是一大包，一点都不好抱，所以尽量还是买母婴店的吧，稍微贵一点，又好看又保暖又好裹又好抱，还要给孩子准备几双棉棉的袜子，记得先翻过来看看，有线头的要把线头剪得干干净净的，以免弄伤着婴儿的脚。婴儿刚生下来是不需要穿鞋子的，所以不用买。
奶粉
一般产妇刚生完孩子是没什么奶的，通常都是后两天奶才下来。所以，不要忘记给孩子准备一桶奶粉，孩子的第一口奶很重要，所以买奶粉的时候一定要注意，奶粉味道最好清淡一点，太甜了以后不甜的他就不喝了，但是吃多了甜的对孩子不好。
奶瓶
既然有了奶粉就需要奶瓶，我个人觉得，奶瓶尽量都用玻璃的，进嘴里的东西，安全是第一，而且尽量去大的母婴店买好点的，起码是个大众品牌的，现有有种u形的奶瓶特别好，防止婴儿呛奶。还需要一个保温水壶壶，出门的时候用，不需要太大，差不多800毫升应该就差不多了。还有奶粉分装器等等。
帽子
如果孩子生在冬天，记得还要需要一顶保暖的小帽子，小孩子生下来都没什么头发，而且脑门心也没长好，最好有个帽子护一下，进了风以后容易留下病根子。
你的衣物
产妇需要提前预备的东西就是两套纯棉的哺乳内衣和哺乳内衣，不要觉得没用，等喂奶的时候把衣服掀起来半个腰都在外面晾着，以后容易腰疼。一定要纯棉的是因为生完孩子身体虚弱，一吃饭一身汗，纯棉的才吸汗，什么珊瑚绒的一流汗就粘在身上，特别不舒服。还需要一双带脚跟的月子鞋，底子不能太硬一定要软，不要以后走路容易脚底板疼，最好备上两双棉袜，保证脚心不受凉。还有就是帽子，产妇一定不能吹风，头疼要人命啊，一定不能落下月子病。
尿不湿等
生产时候需要的纸巾啊湿纸巾啊产褥垫这些都要提前准备好，其实产妇牙刷漱口水啊什么都不需要。不适用，买来也浪费了。不要忘了生完以后身体要排恶露，要提前准备几包卫生巾，夜用加长加宽的那种。
婴儿床
婴儿车
需要你准备的物品
医生建议
医生1
需要注意准备一些产后的日用品及女性用品，还有婴儿使用的物品及证件等，主要是包括洗漱品及卫生用品，包括水杯，饭缸及产后的睡衣拖鞋内裤，洗脸盆卫生巾卫生纸及湿巾，孩子使用的奶瓶棉签小毛巾及小脸盆，洗屁屁的小盆子，纸尿裤，尿垫，包被及半背衣、护臀霜等等建议，你现在可以开始着手准备产包，可以先分类放置，以备到时漏掉
医生2
你可以给孩子准备些穿的衣服，一般都是通身的秋衣秋裤，多准备两个小包被，带着孩子的尿不湿，卫生纸就可以了。带着孩子的奶瓶，奶粉，怕是生产后下乳慢不能及时喂养孩子。建议，如果去医院必须带着身份证，户口本，合作医疗证，这些都是住院必须具备的。
医生3
到预产期了，所有的东西是应该提前做好准备的，先准备必须的东西，比如你和爱人的身份证，农村的要准备农合卡，钱贮备充足您自己用的就是换洗的衣服，内衣，内裤什么的，带2套睡衣就够换洗的，卫生巾，卫生纸什么的正规医院附近就有卖的，还有就是宝宝需要的所有的东西，被子，衣服，擦屁屁的，擦脸的，正规医院附近都有卖的，保持愉快的心情
医生4
孩子需要的奶瓶，尿布，小包被都是需要准备的，足够的卫生纸，尿不湿，纸巾，你可以根据自己的情况酌情处理。建议，生产的时候最好是备好红糖，可以顺产后及时补给足够的能量，效果是非常好的。自己的被褥，这样还是比较卫生的。根据自己的情况酌情处理吧。
医生5
生孩子需要准备宝宝跟产妇需要用的东西。宝宝需要用的东西，比如有包被，衣服，尿布，奶瓶，奶粉，脸盆，水桶，大小毛巾，袜子，隔尿垫等用物。产妇需要准备大的卫生巾，护理垫，衣服，牙刷，毛巾，水桶，脸盆等用物。现在很多商家都有卖一整套的生孩子的用物，里面的东西都具备的很齐全的。
身心准备
心理准备
很多准妈妈都对分娩充满了恐惧，但是临产前一定要充满信心，对分娩毫不畏惧，相信在医生帮助下自己一定能够顺利生下健康小宝宝！平时可以多了解分娩相关知识，知自知彼，以愉快的心情迎接宝宝的诞生，准爸爸要对关心爱护准妈妈，给予准妈妈积极的心理暗示，家人亲戚朋友也要给予准妈妈支持与鼓励！准妈妈对分娩越不害怕，顺产几率越高，难产几率越低！
身体准备
准妈妈临产前一定要注意休息，保证充足的睡眠时间；白天可以出去散步、爬楼梯或者赏赏花，但是不建议站立太久，最好卧床休息；要注意饮食，清淡均衡又营养，不能吃生冷寒凉辛辣刺激的食物；注意保暖，千万不要感冒生病；由于生宝宝后暂时不能洗澡洗头发，所以临产前一定要勤洗澡勤洗头，但是不要洗过热的水，另外洗澡要注意乳头干净卫生！临产前需要有人陪伴，最好让婆婆或者妈妈陪伴着自己，不要一个人独立独行！
生孩子的征兆
最后一个月需要每周按时产检一次，如果准妈妈觉得身体不舒服就要及时去医院！如果有如下三个情况出现那就要生产了，要及时去医院！只要怀疑可能要生产了，都需要立刻去医院接受检查，如果医生允许回家再回家！ 1、见红 多数人是先见红，见红一般比破水提前一两天，见红后最好要及时去医院，听取医生建议等待生产！如果出血多或者大出血，一定要即刻就医！ 2、破水 一般破水会有较多的液体从阴道流出，然后慢慢还有少量液体不断流出，羊水破后胎儿容易缺氧或者感染，要及时去医院待产，发现破水最好平卧，不要走路或者上厕所，让家人尽快送去医院！ 3、阵痛 如果子宫收缩增多，即使改变姿势，宫缩还是很活跃不停止，肚子、腰部甚至大腿都会发痛，伴随见红或者羊水破就要立刻去医院待产！ 还有一些特殊的羊水早破、胎盘早剥等都需要即使去医院就医！分娩前兆需要准妈妈在平时产检和孕妇课程中认真听取医生指导，有备无患！
见红
多数人是先见红，见红一般比破水提前一两天，见红后最好要及时去医院，听取医生建议等待生产！如果出血多或者大出血，一定要即刻就医！
破水
一般破水会有较多的液体从阴道流出，然后慢慢还有少量液体不断流出，羊水破后胎儿容易缺氧或者感染，要及时去医院待产，发现破水最好平卧，不要走路或者上厕所，让家人尽快送去医院！
阵痛
如果子宫收缩增多，即使改变姿势，宫缩还是很活跃不停止，肚子、腰部甚至大腿都会发痛，伴随见红或者羊水破就要立刻去医院待产！
其他情况
还有一些特殊的羊水早破、胎盘早剥等都需要即使去医院就医！分娩前兆需要准妈妈在平时产检和孕妇课程中认真听取医生指导，有备无患！
爸爸要做的准备
作为家里的顶梁柱，在老婆生宝宝这个关键时刻，千万不要掉链子，准妈妈怀孕和分娩都非常辛苦，准爸爸要付出自己应付出的汗水，为准妈妈平安生产做好护驾！ 1、准妈妈在临产前都会比较紧张害怕，对分娩充满了恐惧，准爸爸需要和准妈妈学习分娩知识，陪准妈妈练习有助于顺利生产的小动作，这样能清楚了解分娩，识别分娩前兆，在准妈妈害怕时可以劝导准妈妈，缓解准妈妈的害怕紧张情绪！ 2、千万不要给准妈妈压力，例如一定要生男孩什么的，要懂得安慰开解家里的老人，不能让老人干扰准妈妈情绪，给准妈妈负担！临产前最好多陪准妈妈，不要整天加班不回家或者经常出差！ 3、提前找好医院，最后一个月最好陪准妈妈产检，可以及时掌握准妈妈身体状况并且不让准妈妈感觉孤独无助！提前做好路线和交通工具安排，这样即使准妈妈早产，也可以及时送准妈妈到医院！发现妻子出现临产征兆就要及时去医院！ 4、和准妈妈一起整理证件，宝宝用品和准妈妈用品！准妈妈不适合干重活，准爸爸要主动帮忙准备这些用品！ 5、准备好足够的金钱，不要准妈妈为钱烦忧！保持手机通畅，能让准妈妈及时找到你！ 推荐阅读：准爸爸必看！陪产十大注意事项
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注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶，如果遇到堵塞情况，可以喝点拘奶通缓解。 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。 还有：（1）未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。（2）妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥，产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。 4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 6、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
还是注意事项
1、产后发热要治疗。因为生产后如果妈妈出现了持续高热，那就要注意了，因为这有可能是发炎和感染。为什么这么说呢，因为不管是剖腹产和顺产，都会留一点伤口，如果不注意的话就容易感染，重则影响生殖系统。 2、适度饮食。妈妈在产后会消耗大量的体力，这个时候身体是很虚的，所以要好好休息，不要动作太多，顺产的话，一天后就可以适度运动了，剖腹产就久一点，但是不能一直睡着，不利于恢复。 3、调节好心情。因为这个时间可能家人的注意力会被宝宝吸引，对妈妈的关注会少了很多。但是呢，妈妈不要想太多，也不要在细节上面太过度苛责，心态要放好，这些都是暂时，不好的情绪会对身体伤害很大的，这个时候爸爸要多关注妈妈。 4、合适的家庭环境。最好选一个有阳光的房间。多晒晒太阳，温度不要太低，因为这个时候妈妈身体比较虚容易受寒，多呼吸新鲜空气。
建议
1.妈妈们生完孩子后，身体都很虚弱，还要照顾孩子。所以尽早恢复体力，有个好状态才能全身心投入到月子当中。 2.做完手术后，伤口需要注意清洁。衣服要经常更换，不能洗澡要常用毛巾擦身。 3.生完孩子后，会伴有便秘，这个过程比较难受。所以妈妈们要注意饮食，多吃青菜和杂粮有助于排便。水果也要多吃，比如香蕉、苹果等。 4.早给孩子哺乳，因为初乳的营养价值非常高。让家人抱着宝宝吮吸你的乳头，这样可以刺激子宫，有利于子宫的收缩，可能肚子会痛，这是正常表现。可以帮助奶早点下来。
坐月子
坐月子常见问题
坐月子能洗头吗？坐月子能洗澡吗？坐月子能外出吹风吗？坐月子饮食有没有什么特别要求？坐月子的时候能不能减肥？坐月子的时候能不能上时间用眼，能否看电视、能否上网？坐月子能不能清晰外阴？这些都是坐月子常见问题，下面让小编为大家一一解答吧。 1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。 2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。 3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。 4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。 5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 6、能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。 7、能上网吗？对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。 8、能清洗外阴吗？为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
坐月子注意事项
产妇在经历了十月怀胎，经历了数小时的分娩生产之后身体的抵抗力和体质都会大大地降低。这时候，产妇需要长时间加以调理静养，才能都尽快从体质、抵抗力下降，身体虚弱的状态中恢复过来。但是坐月子有诸多注意事项，需要产妇朋友们留心的。坐月子注意事项如下： 1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。 2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。 3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。 4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
如何科学坐月子
坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。因此如何科学坐月子，是广大女性朋友都十分关注的问题。下面我们一起看看如何科学坐月子。 许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢? 1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。 5、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。 7、绝对避免性生活。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
坐月子吃什么好
坐月子吃什么好？这是一个令人头疼的问题。其实产妇在还是孕妇的时候，就因为跟宝宝血肉相连，所以饮食都是要非常小心。产妇经过十个月终于等来了宝宝的出生，妈妈们跟宝宝仅仅靠母乳进行营养传递，相对血肉相连的时候，已经是自由很多了。那么产妇坐月子吃什么好？下面小编带各位妈友一起了解一下吧。 精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。 稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
坐月子什么不能吃
坐月子就是产妇在经历了怀胎十月的营养奉献以及数小时的“流血牺牲”后身体会变得较为虚弱，体质降低，抵抗力下降，从而需要大约一个月的时间静养和调理。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃什么？ 1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。 2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。 3、不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。 4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。
参考
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由于在生孩子之前，小雅曾经做过几年的模特，所以小雅对自己身材的要求一直是比较高的。生完孩子后，小雅迫不及待的报了一个产后塑形的训练班，但看到一长串的恢复计划后，小雅不禁产生了疑惑：“我以前也接受过塑形训练，以我现在的状态，恢复到以前的身材不需要这么久吧？”工作人员却说：“产后塑形和普通塑形有很大的区别，无论目前状态如何，为了自己的身体和宝宝着想，妈妈们都应该将自己的产后恢复划分为4个阶段，不能心急”。我们都知道，涉及产后，很多事情就不再是宝妈的个人问题了，还要照顾到宝宝的健康，那么对于大多数宝妈而言，产后塑形到底应该怎样划分呢？我们一起来看看吧。  第1阶段 产后恢复的第1阶段是最关键的，时间为产后的第一个月，也就是月子期。坐月子的重要性相信各位妈妈们也都知道，但要注意的是，月子期要做的并不仅仅只是避免受到伤害，而应该去主动进行恢复。由于怀胎十月之久，妈妈们身体的内脏早就变动了位置，在产后又失去支撑，如果不及时使用收腹带帮助恢复的话，很容易造成内脏下垂。另外，分娩后宝妈的盆骨松弛，也需要配合使用盆骨夹来进行护理，以免留下遗憾。  第2阶段 第2阶段的恢复时间大致是从产后第1个月到第6个月，在这段时间里，宝妈刚刚出月子，而且正处于哺乳期，所以还需要进补大量的食物来保证母乳的营养，不适合减肥，宝妈需要做的是坚持使用收腹带加速腹部的恢复，为之后的塑形打下基础。  第3阶段 在生完孩子的第7—12个月里，是给宝宝断奶的高频期，如果宝宝已经断奶了，宝妈可以适当的控制自己的饮食，并且通过部分运动项目拉开产后瘦身的序幕。值得注意的是，断奶后部分宝妈可能会出现乳房下垂的现象，所以此前一定要佩戴专业的哺乳文胸，防止乳房下垂。  第4阶段 在分娩一年以后，分娩给宝妈身体带来的影响基本已经被完全消除，而且也不用担心宝宝的哺乳问题，所以从这个时候，宝妈就可以按照普通人的健身训练来进行产后塑形，相信很快就能取得成功。 各位宝妈，你们的产后恢复已经发展到哪一阶段了呢？一定要综合自己的身体条件进行恢复，可千万不要过于心急哦。
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