产后修复架构图

产后修复架构图的思维导图，包含为防止子宫出血第一周不建议任何形式按摩；疏通经络，改善肌肉紧张，缓解身体酸痛，减少尿潴留（常规按摩最少30天后）等。

产后修复

• 第一周
  • 为防止子宫出血第一周不建议任何形式按摩
  • 第一天
    • 疏通乳腺下奶
      • 乳龄
  • 第2-7天
    • 身体
      • 排水肿
        • 妙龄
    • 子宫
      • 排恶露
        • 标注
          • 恶露的本质就是孕期的子宫内膜+红白细胞+ 细菌，医学认为6周排干净
        • 蜜龄
      • 协助子宫收缩正常大小
        • 一般会在2周内恢复正常
        • 蜜龄
    • 腹部涂抹
      • 增加刀口修复速度
        • 康玲
      • 预防妊娠纹
        • 康玲
• 第二周
  • 口服产品
    • 气血
      • 免疫力
        • 康玲
      • 气推血血推奶
  • 身体
    • 疏通经络，改善肌肉紧张，缓解身体酸痛，减少尿潴留（常规按摩最少30天后）
    • 头部
      • 缓解压力，帮助睡眠
        • 3-5天可以洗头，其实 环境允许当天就可以
        • 康玲
    • 肩颈
      • 抱孩子会使肩颈疲劳
        • 妙龄
    • 腿
      • 防止血栓，增加腿部循环，避免肿胀
        • 妙龄
    • 手臂
      • 增加胸部讯代谢，缓解手臂酸、涨、疼
        • 妙龄
• 第三周
  • 顺产15天可以趴着
    • 轻柔舒缓背部疲劳
      • 妙龄
  • 剖腹21天可以趴着
    • 轻柔舒缓背部疲劳
      • 妙龄
  • 面部
    • 建议10-15天，补水就好
    • 代谢
      • 肤龄
    • 补水
• 第四周
  • 局部塑形
    • 妙龄
  • 骨盆修复
    • 漏尿、脱垂、腹直肌分离、腰背酸痛
    • 蜜龄+专家
  • 缩阴
    • 蜜龄
  • 生殖保养
    • 子主题