5种学习方法

5种学习方法，包含了1，费曼学习法，2，西蒙学习法；3，SQ3R阅读法；4，番茄工作法等内容。

5种学习方法

1. 费曼学习法

理查德·菲利普斯·费曼，美籍犹太裔物理学家，解说家，教育家。 诺贝尔物理学奖得主，被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家。

用简单的话

用自己的话

化抽象为具体

老少皆宜，一说就懂

应用：提高知识吸收效率，真正理解并学会运用。学习新知识，巩固提升旧知识

核心： 通过教授他人的方式有意识的主动学习

前提：有相当的知识基础，需要融会贯通

1. 选择目标

知识、概念、主题、内容

2. 教学输出

模拟教学小白，用自己的话，具体形象让他理解

3. 纠错反馈

遇到问题或解释困难，找出关键点，回顾学习，解决问题

4. 简化

精简，通俗易懂的语音描述和解释。类比，联想

2. 西蒙学习法

赫伯特·西蒙。美国经济学家、政治学家、认知科学家，诺贝尔经济学奖和图灵奖得主。

核心： 持续（连续性的时间投入）、 专注（精神集中）、 目标单一（以某一技能提升 为目标）

前提： 知识基础，集中学习时间达到约5万信息块

场景： 单学科突破、大学生考证、工作知识储备升级

1. 选择学科

注意力高度集中于一门学科

2. 拆分学科

拆分这门学科，直至到最小单元，容易学习为止

3. 持续学习

持续6-8个月（约1000小），逐个击破最小单元

4. 掌握学科

彻底研究透彻，掌握这个学科/学问

拆分法

3. SQ3R阅读法

核心：

Survey 纵览

通览封面、扉页、前言、目录、摘要、标题、首段

Question 提问

标题转为问题，文章讲什么？有什么帮助？记录

Read 阅读

一次阅读一部分，带着问题阅读，重视图标和备注

Recite 记忆

复述用自己的话表达，准确，精细，提炼关键词

Review 复习

定期复习巩固，查漏补缺，可以快速过一遍前4步

帮助学生更快速地学习，理解，记忆的方法

核心： 高效阅读方法，可以拓展为思考方式

适用场景: 进行日常学习或者考前冲刺或高效阅读

前提：需要花费时间练习，缺少及时反馈奖励

4. 番茄工作法

核心： 规划、追踪、记录、处理、可视化

番茄时刻规则是执行的手段，对番茄钟的总结和反思非常重要

适用： 学习、工作、提升自我

1. 规划

今日计划，拆分工作/任务为番茄时(<6)，明确等级

2. 追踪

全天时间，符号标记：内部中断，外部中断，事件归类，番茄钟作废

3. 记录

一天结束，建立档案，回忆细节，直观方式记录各类原始数据

4. 处理

一天结束，分析提炼有用数据，处理优化改进

5. 可视化

有用信息鲜明方式呈现，清楚看到进步，激励反馈

规则

计划-

25分钟/番茄时-

追踪记录情况- （完成划掉）

休息5分钟

5. 思维导图法

核心： 依据左右脑分工和双重编码理论，充分调动大脑，使知识系统化，规律化，结构化，可视化

适用： 工作、学习、思考、记忆、切记不要过分发散，过分追求图片精美

1. 思维形式

关键词提炼，联想拓展，分类管理

2. 展现方式

可视化多彩图形+文字

3. 导图步骤

3.1 主题，中心图

3.2 逻辑，结构大纲

3.3 扩展细节

3.4 信息点关联

3.5 添加重点内容图像

4. 作图方式

4.1 手绘（白纸+彩笔）

4.2 软件（Xmind， Imindmap等）

5. 应用领域

学习，工作，思考，记忆

核心： 左右脑分工理论，双重编码，充分调动大脑

提示： 思维不要过分发散或过分追求制作精美

⑤ 教他人

④ 25+5 番茄法

① 提问题

② 分拆+持续

③ 脑图