导图社区 《高效演讲》读书笔记
这是一本提升沟通能力实现高效演讲的书。这本书浓缩了作者20多年的实践精华,总结出了演讲中普遍适用的原则和方法,以恰当方法和技巧,对演讲内容、风格和状态进行调整,从而打动听众,实现演讲的目的,当今社会,演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书教授的方法,每个读者都能实现高效演讲,让成功的可能性无限增大!
编辑于2021-12-03 14:52:25作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升!
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中,罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿,如坚信自己的想法,不要轻易受他人左右;学习历史、外语;真正认识自己等,旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生!
这是一本聚焦女性自我成长与心灵觉醒的书籍,其核心理念鼓励读者突破固有认知、摆脱情绪内耗,通过内在力量的挖掘实现个人蜕变。书中提出“为自己找到热爱,找到生命的燃点”,强调在成为真实自我的过程中获得笃定感,而非单纯追求世俗成就!
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作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升!
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中,罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿,如坚信自己的想法,不要轻易受他人左右;学习历史、外语;真正认识自己等,旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生!
这是一本聚焦女性自我成长与心灵觉醒的书籍,其核心理念鼓励读者突破固有认知、摆脱情绪内耗,通过内在力量的挖掘实现个人蜕变。书中提出“为自己找到热爱,找到生命的燃点”,强调在成为真实自我的过程中获得笃定感,而非单纯追求世俗成就!
《高效演讲》读书笔记
说明
导图右侧为内容大纲提炼
导图左侧为内容大纲延伸
相辅相成
《高效演讲》
作者
彼得•迈尔斯 (Peter Meyers)
斯坦福大学沟通力与领导力讲座教授,他开设的课程,连续八年被评为最受学生欢迎的公开课
尚恩•尼克斯 (Shann Nix)
屡获殊荣的新闻记者、小说家和剧作家
副标题: 斯坦福最受欢迎的沟通课
出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版年: 2013-4
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《掌控谈话》
《谈话的力量》
关于高效演讲
会演讲,赢人生
为什么要学习演讲技巧?
不断建立个人沟通自信心的最好办法
传递你的思想和增强影响力的最好途径
获取认同,采取行动
案例:乔布斯、奥巴马
日常生活和工作离不开演讲场景
会议汇报进展
交流表达观点
老板聊天沟通
。。。
几乎所有人都有演讲恐惧症
可以针对性训练
什么是演讲的本质?
一种艺术表现形式、表演
演讲大师从来没有性格之分
演讲是艺术
有台上台下之分
乐嘉、梁朝伟等内向的人
不要因为性格给自己设限
刻意练习
100定律
练习时间100倍于台上时间
在某领域最杰出的水平需要有目的的练习
人们如何毁掉一场演讲
与观众无关
信息量过大
啰里啰嗦无重点
成功演讲要点
正能量
传递对他人有价值的思想
目标感
60%的目标和40%的包容
参与感
存在感
积极主动,给他人帮助,寻找同频率的小伙伴
温故而知新
如何实现目标
掌握演讲技巧
创造联系环境
需要付出
坚持练习
克服害羞
积极主动
锻炼类型
逻辑思维能力
口才、思维的体现
言简意赅、条理性
思辨能力更强
整体演讲表现
学有所用
提高自信心
到位的肢体语言表达
类比游泳
教练教
勤练习
教练纠正
不断提高
第一篇 演讲内容
常犯错误
信息量过大
与听众不相关
观点不明确
精心准备
结果
带着目标去演讲
创造情感体验
关联
为什么听众要重视
对听众有什么价值
要点
清晰有力传达重点
提炼
综合考虑
规划统筹列出大纲
巧设结构
坡道:巧妙开场
少用“我”,多用“你(你们)”
7秒法则
不介绍自己
不寒暄
开门见山
开头慎讲笑话
不要埋葬引子
开场策略举例
以“你(你们)”开头
运用强大的统计数据
提出问题
让听众感到震惊
坦白
运用“想象”一词
讲述历史逸事
讲故事
路线图:耐心引导
告知演讲时长
预览议程安排
设定互动规则
发现:循序渐进
内容分类,不超过三种
总结:强化重点,加深印象
注意:切忌以问答环节结束
甜点:完美收尾
情感共鸣
内容呼应
整合:根据场合调整结构
综合考虑:练习并检验结构是否合理
善用技巧
故事:用起伏的情节吸引观众
警示性寓言故事
励志类故事
比喻:用鲜活的形象打动听众
语言生动:恰当措辞让每句话更有力量
重复:强化你最想让听众感知的内容
问答环节:在互动中将听众拉在自己的立场
最可能被问到的十大问题
最害怕回答的十大问题
没人提问,可以自问自答
回答之前先大声重复问题
确保正确无误地听到了问题
确保没人都听到是什么问题
给自己留时间组织答案
将问题嵌入答案
将问题改述
如何应对挑衅性提问
不要重复问题
作出正确的陈述以纠正误解
继续前进
第二篇 演讲风格
锻炼声音
呼吸:积极调整
腹式呼吸
多样化
音量
音调
节奏
运用停顿
姿势与动作
当众讲话:肢体语言让演讲更自然有力
从舞台右方进入
开口演讲前
停止片刻
呼吸
看
双手
肃立
摊开手掌
站在讲台前
不要抓着或者靠着讲台
离开讲台往前走走
回到讲台,不要倒退走
桌子技巧:眼神交流突破桌子的限制
表情和眼神
面部肌肉:丰富的表情感染听众
眼神:直面听众,进行“连接的对话”
一次只看一人
你看哪,听众就会看哪
提示物:记住你的演讲要点
不要双手拿提示物
不要照着提示物宣读
不要使用活页纸
大脑一片空白时
重启
改变身体姿态
喝水
调整麦克风
呼吸
提示卡
即兴伴奏
来点闲聊
不要显得痛苦
排练:让演讲更趋完美
练习台词
加上动作
技术彩排
带妆彩排
第三篇 演讲状态
身体模式
了解身体模式:不同的身体模式产生不同的情绪
调整身体模式:适宜的模式让情感表达更强烈
心灵之眼
了解心灵之眼:人类天生关注消极性事物
聚焦心灵之眼:关注能激发积极情绪的事物
转变信念
信念的力量:你的信念决定了表现
转变信念:良好的信念提升你的自信
第四篇 高危情境
直面危机
把鱼放在桌子上:直面棘手问题,化危机为信任
谈其所需
对话的障碍:清除障碍,激发认同感
对话的桥梁:建立纽带,发出共同的心声
危机沟通
必要性:正确处理,把危机转化为共赢
知道的事情
不知道的事情
想到的事情
能做的事情
提供希望
传达意义
运用新技术
电子邮件
吸引读者注意
少用“我”
简洁
一封邮件一个主题
包含所有信息
检查
运用斜体和粗体字
考虑不发邮件
表达谢意
电话
讲话时面带微笑
电话会议
设定会议框架
制定路线图
分配角色
担心停播寂静
不要超过18分钟
提问
视频会议
幻灯片
第五篇 人脉维护
个人愿景
走进你的未来:想象他人对自己最好的评价
陈述愿景:为立项评价规划自己的行为
运用:用美好的愿景激励自己实践规划
人脉管理
人际关系:人脉是重要的财富
有效管理:让自己的人脉发挥出最大能量
设定清晰的目标
明确他们的需求
确定内容、时间安排及传递信息的媒介
合作与创新
不否定,鼓励新思想
激发创造力,提出好问题
多些鼓励就多些奇迹
一些思考及感悟
不要相信所谓的临场发挥,优秀的演讲都是准备出来的
新媒体时代,演讲和写作是快速打造个人品牌的两大通道。有一个能说会道、伶牙俐齿的技能,往往更能深入人心
一个很棒的能够令你放松的方法,是把演讲当做派发礼物的过程
演讲不只是嘴的事,更不是稿子的事,用脑去准备,用心去共情,用眼去沟通,用手去“表演”…
五、自信与从容
让自己充满自信
让自己充满自信的方法
转变思维
不是外界,而是自己内心控制你的行为
控制自己的想法,身体就会发生改变
将原有的消极思维转为积极思维
消极的问题列出来,用积极的想法代替
问自己正面问题
质疑自己,不如问自己 该怎么办
负面假设:他们会提出难题吗
正面:我们该怎样回答,才能让他们听从
解决方法:转化为行动
调整自信的身体模式
姿势:抬头挺胸,双手摊开或者叉腰
呼吸:长长的、缓慢的呼吸,腹式呼吸法
面部:大大的微笑
走动:雄赳赳气昂昂的走路
就算不自信,也要装出自信
装的久了,自然就自信了
从容应对各类情况
从容应对,了熟于心
提防大脑一片空白
练习,练习,再练习
在熟悉的人面前练习
对着镜子练习
当做视频录制下来,反复观摩
背诵提炼的要点
优点:帮助增加信心
缺点:机械化忘词
控制时间(可用时间的90%),从容
你的目标就是对演讲的内容滚瓜烂熟
让自己表现更自然
我有一开始就吸引你的注意力吗
有和观众互动吗
面带微笑,眼神交流了吗
声音听起来怎么样
有足够的语调和节奏感变化吗
听上去像是在背词吗
有没有一些反复口语化的字眼
避免“嗯”,“啊”之类的词
我的动作看起来自然吗
我按时讲完了吗,有冗长拖拉吗
万一忘词怎么办
准备提示卡
关键点,而不是具体内容
深呼吸,停顿
可以适度调侃
遇到棘手问题如何处理
感谢别人提出的问题
直言不讳(如果真的不懂/不适合回答)
可以会后讨论,可以委婉推脱
说话留有余地
切忌不懂装懂/针锋相对
四、PPT和肢体语言的高效运用
避免有害PPT,让PPT为你所用
糟糕的PPT
观众拼命想理解
很累
将观众注意力从演讲者身上移开
宁愿没有幻灯片,也不要糟糕的PPT
PPT作用
辅助工具
用来展示
解释核心思想
归纳要点
加深印象
增加美感
好的PPT
展示→难以用语言描述的东西
解释→用图片、视频、或者动画来解释
总结→数据或者一句话总结观点
享受→精美的图片或者视频带来愉悦
特点
文字越少越好
一张PPT只传递一个观点
要点不超过3个
精美的图片或者视频予以辅助
最好标题就是结论
观众注意力不集中,需要提醒
乔布斯的例子
让PPT成为我们演讲最得力的助手
传递核心要点
要有取舍
越简单,脱稿可能性就越大
脱稿训练5部曲
构思+框架+要点
写稿子,背稿子
看着要点,脱稿练习
完全脱稿,用自己的语言
增加口语表达,增加和观众互动
不要用PPT来掩饰你的懒惰和生疏
不会提炼要点
懒,就照着读
不要背对着观众
应该想尽一切办法和观众互动
对主题理解不深刻
演讲的肢体语言可以拉进观众和你的距离
声音
让人不喜欢的声音
一只高昂
一直低沉
类比歌曲
让人喜欢的声音
有高潮有低调
音量把控好
节奏感十足
根据不同的内容,调整音调
声音变化
高潮,渐强音
重点,放慢速度
类比:开车
高速路匀速,容易困
时急时缓,精神十足
每天朗读,刻意练习自己的音调和音量
姿势
按照你最自然的方式来做
做你自己
站直,尽可能挺拔
放松,自信
双手怎么放
可以拿一个东西
自如放在身体两侧
自然打开
提问时,手心向上,不要指着观众
不要交叉抱臂,放身后或者放兜里
适当走动
帮助思考
有助于强调内容
停下来
放松&场合大的话,可以照顾观众
如何走动
注意分配比率
重点时,停下来强调
不要背对观众
表情
激活面部肌肉,让他看起来愉悦
带着笑容
你放松,观众就放松
想象什么能让自己面露笑容
放松脸部
给自己一个大大的笑容
唤醒脸部肌肉
练习嗓音
面对观众,眼神交流
一对一
每个象限,找一个人眼神交流
周围的人会觉得停留在他身上
停留5秒,慢慢移到其他人身上
三、演讲稿写作技巧
你要懂点写作套路
写作套路少不了
开头
1.假设
为下面做铺垫
引发读者共鸣
2.提问
和观众建立联系
3.对话
听众喜欢生活中的趣事,喜欢八卦
最简单,最轻松往往最好
4.名词解释
引入主题
官方解释&自己的理解
奇葩说,把听众的思维带到一定的高度
针对容易引起误解的主题
5.段子
调动情绪,完成互动
让文章更生动
用词准确,语句漂亮
需要大量练习才可以
方法
刻意练习
在平时看电影、书、好的词句时记录下来,积累
写文章时用上,反复使用,把词汇变成自己的
每次用新的词句,文字才最有新鲜感
多写故事
能用故事说清楚的,不要解释
故事要有八卦的属性
怎样让故事更好听
多写细节--血肉
要通俗易懂
有画面感
针对故事,画面感,让一切都动起来
多写细节
围绕主题,详略得当
围绕主题
更主题相关的详写
跟主题无关的略写,或者不写
寻找合适素材
素材来源于多积累
微博热搜
高效
读者关注度高的
围绕主题写
有时有主题,只需要填充材料
但要注意时效性:过期了就没有新鲜感了
各类网站
腾讯新闻
头条新闻
可以每天睡前刷10分钟左右
音频节目
喜马拉雅,千聊等
找自己感兴趣的
如坐车时听
电影电视节目
以情节为主题
日常生活
比较有趣的事,感悟感触等
日记,主题,延伸,增加些别的素材
一些人,奇葩的人或事
自己的事情,细节比较好把控;周围的人
让写作更轻松的方法
写作方法提升效率
写作时断网
不断网,静不下心
没有外界打扰,完全沉浸在文字中,做有意义的事情
固定时间点
如晚上9--10点写文章,最好精力旺盛
把写作当做一种习惯
对时间更有规律的人,更有效
计划要合理
一个月的写作计划、安排,可接受的频率
如果不合理计划,会被自己的计划拖垮
提高速度
多写,熟能生巧
忘掉删除键
不要回头,一直往前走
先写,不要回头看,写完后再说
工具
讯飞输入法
可随时随地记录想法,速度快
小黑屋软件
强制 写
二、你需要知道的演讲技巧
充满激情
用你的激情点燃全场
自己对内容深刻的感受
内容透彻
彰显自信
表达自己的真实感受
表现出内心的热情
点燃你自己
调动听众情绪
和观众建立联系
互动建立联系
眼神交流,保持微笑
自信
获得信任
温暖微笑
做真诚的自己
让观众笑
笑声让观众放下防御认真听
不要在观众之前笑
方法
自黑 强大的自信
记录好的段子,反复练习
和观众互动
演讲者要让自己成为观众的一部分
也要让观众成为演讲的一部分
开头抛出问题让观众觉得和自己有关
借观众的回答,强调你想着重的观点
鼓励听众积极配合,和观众产生互动
讲故事
讲故事传递道理,印象更急深刻
好故事:时间地点人物,冲突
越跌宕起伏,越精彩
引起共鸣的主人公
有一定张力
避免平淡,有曲折情节
要有适度细节
保证真实,避免拖沓
令人深思的结局
有趣感人的启迪
好故事从哪里来
多留意身边发生的事情
身边素材,多总结,多学习
最好是真实的,听来的
处处留心皆学问
语言生动,更有力量
好的语言能让别人更好的理解
比喻
让观众看见你的想法,形成视觉图像
案例
公司组织架构重要,像足球队的前锋、后卫等一样
1981年乔布斯大胆预言电脑就是21世纪的自行车
说人话
避免使用行话
区分客户和同事
口语化
可以在家人面前试讲
如何说专业概念
从听众角度出发,哪些是难点
好奇心,通过提问方式 激发
逐一介绍概念
像剥洋葱一样层层剥开
运用恰当合理的比喻
使用案例,讲故事
情感共鸣让观众记住
重复排比让人牢记
案例
歌曲副歌,不断重复,更易记忆
马丁路德金的 《我有一个梦想》
挑选一个重要元素,不断重复
结尾
小甜点,引发思考
一、抓住人心的演讲框架RAP
RAP原则
你认为什么样的演讲是无效的?
和观众无关
冗长乏味
信息量大
高效演讲框架
带着想要的结果演讲(Result)
结果要具体
结果可实现
结果不超过3点
说活精简有序
三要点归纳法
情感让大家行动
不是为了讲而讲,是为了达成目的而讲
逻辑令人思考,情感促人行动
从听众角度出发(Audience)
类比
在一张照片中你会先看谁
自己,和自己相关
如何做
知道观众是谁,感兴趣的是什么
想办法让观众兴趣盎然
调整你,我的使用频率
少用我,增加你、你们、我们、我们的频率
问自己
我用的多还是 你
我是在给礼物还是在索取
为什么别人应当关注你的说话
我分享的内容对他们有什么价值
我有足够好的内容激发他们的兴趣吗
提炼简短精悍的要点(Point)
提炼要点
一句话传递信息
结果不超过3点
要有侧重点
像电影一样构造开头、中间、结尾
哪个更重要
都很重要
兴趣、曲折、意犹未尽
精彩的开场立即产生兴趣
开头怎么设计
和观众相关
激发他们的兴趣和好奇心
60S法则
在听众决定是否关注你的讲话之前,你只有60秒(S)可用
方法
用“你、”你们“开头
运用惊喜/兴趣的数据
提出问题
让人震惊的消息
坦白自己的脆弱
运用想象
讲故事
让别人了解演讲路线图
演讲时长
演讲安排
内容为王
中间环节怎么设计
新内容
给别人启发
有价值
包括失败经历等
对他人有价值的思想
给予而非所求
避免推销自己和获取支持
对别人有价值,达到双赢
三要点原则
将信息分类
不超过3种
饭后甜点
结尾怎么设计
高度总结,情感强烈
强化重点,提出要求
结尾用感情打动人让人意犹未尽
激情 号召行动
感人 个人承诺
价值 愿景
故事 打动
排比 加强
诗意 激动