运动系统完结

学前教育专业的噩梦，第一章的部分导图，主要给我们介绍了学前儿童关节发育的特点、骨骼 人体的支架、学期儿童骨骼肌发育的特点、骨骼肌随意肌、学前儿童运动系统的保健几个方面的内容。

运动系统

• 骨骼 人体的支架
  • 骨
    • 性态：长骨，短骨，扁骨，和不规则骨 与其所在部位还担负的功能有关
    • 构成
      • 骨膜
      • 骨质
      • 骨髓
        • 红骨髓：造血
        • 黄骨髓：出生时全是红骨髓，约6岁开始，大部分红骨髓 逐渐被脂肪替代，变为黄骨髓，失去造血功能
          • *当人体大量失自或患败血症时，部分 黄骨髓会暂时转变为红骨髓，恢复造血
    • 成分
      • 有机质：使骨具有韧性和弹性
      • 无机质：使骨具有硬度和脆性
        • *随年龄增长，有机质与无机 质的含量之比逐渐变小
    • 成人共有206块骨，约占体重的20%
  • 骨连接
    • 直接连接：骨与骨之间没有腔隙，以结缔组织膜或软骨直接连接
      • *活动范围很小
    • 间接连接：由关节面、关节囊、和关节腔构成
      • *又称“关节”人体骨连接的主要 方式，活动范围较大
• 骨骼肌 随意肌
  • 人体肌肉的重要组成部分，为肢体的运动提供动力，可受人意识支配
  • 附于骨面，通过收缩和松驰，牵动骨骼产生各种运动
• 学前儿童运动系统的保健
  • 1.提供合理的营养
    • *学前儿童骨的发育需要钙，磷和维生素D等营养素 肌肉发育需要蛋白质等营养素。 *提供营养时要注意合理性，不可贫乏，也不可过剩 营养缺乏会限制学前儿童骨骼和肌肉的生长发育 营养过剩容易使血象儿童超重影响其关节和足弓的发育
  • 2.培养正确的姿势
    • 1.不宜让学前儿童睡软床或久坐沙发 以免影响其脊柱和腿型的发育
    • 2.学前儿童负重不要超过自身体重的 1/8更不能长时间单侧负重
    • 3.学前儿童作者使要身体端正两肩摆平， 两脚自然平放在地上
    • 4.学前儿童站着时要头部端正，两肩水平 两臂自然下垂，两腿直立
    • 5.学前儿童走路时要抬头挺胸，协调摆臂
    • 6.让学前儿童使用与身材相匹配的桌椅
  • 3.组织正确的活动
    • 1.注意活动的类型强度和时间要符合学前儿童的年龄特点
    • 2.可多参加户外活动，以接受适当的阳光照射
      • *适当的紫外线照射，可使皮肤产生维生素D 维生素D有利于骨的生长，可预防佝偻病 的发生
    • 3.组织多样化的活动，以保证其全面发展
    • 4.应组织一些综合性的活动，以训练其动作的协调性
  • 选择合适的衣物
    • *学前儿童应选择大小合适，宽松适度的衣服 衣服过紧会影响他们的活动范围，限制骨骼和肌肉的发育 衣服过于宽大，会使他们活动不便，容易牵绊摔倒 * 学前儿童的脚长的很快，要选择合脚的鞋袜 鞋袜过小会妨碍脚趾和足弓的正常发育 鞋袜过大会使他们活动不便，容易跌倒摔伤
• 学前儿童骨骼肌发育的特点
  • 1.容易疲劳，但疲劳感消失快
    • *学前儿童的新陈代谢旺盛，肌肉所需的氧和 营养物质供应充足，二氧化碳在体内停留时间 短，所以疲劳感消失也快
    • *骨骼肌处于快速生长发育阶段，特点是水分较多 蛋白质、脂肪、无机盐较少，肌纤维细，收缩力量 小，耐力差，所以容易疲劳和受损。学前儿童的新 陈代谢旺盛，肌肉所需的氧和营养物质供应充足， 二氧化碳在体内停留的时间短，因此，学前儿童的 疲劳感消失也快。
  • 2.大肌肉发育早，小肌肉发育晚
    • * 学前儿童上肢和下肢的大肌肉群发育较早 手指和腕部等处的小肌肉群发育较晚 *3至4岁的幼儿可以熟练地走路 5至6岁的幼儿手部肌肉开始发育，能够绘画，拍球，做手工
  • 3.骨骼肌的协调牲和灵活性较差
    • *骨骼肌稚嫩，且神经系统发育不完善，， 对骨骼的控制能力较弱
• 学前儿童关节发育的特点
  • *学前儿童的关节结构发育不完善，关节窝较浅，关节附近的韧带 叫较松，关节的伸展及活动范围大于成人。但学前儿童关节牢固性差， 容易发生脱臼俗称“掉环”。最常见的肘关节脱臼俗称“牵拉肘”
• 学前儿童骨发育的特点
  • 1.骨生长迅速，但易变形
    • *学前儿童的骨生长迅速不断加长加粗，表现为身高增长很快 学前儿童骨中有机质较多骨的弹性大，容易发生变形。
    • *学前儿童特有的骨折现象是“青枝骨折”，表现为折而不断
  • 2.颅骨的囟门逐渐闭合
    • 1.颅骨的囟门是指人出生时颅骨之间的间隙
    • 2.随着生长发育，学前儿童的颅骨逐渐骨化 囟门与两岁前完全闭合，前囟门1至1.5岁闭合 后囟门2至4个月闭合，囟门闭合过早可能是由于头小， 畸形或脑发育不足，闭合过晚，可能是由于佝偻病脑积水 小病或生长过速
  • 3.脊柱的生理弯曲已形成 但未完全定型
    • *学前儿童的脊柱多为软骨，不良姿势可能导致脊柱变形，如驼背，脊柱侧弯等 学前儿童的生理弯曲尚未固定，平躺时便消失
    • 1.脊柱的生理弯曲可以使人体保持平衡 减少走路和跳跃时对大脑的冲击和震荡
    • 2.人出生时，脊柱只有骶曲 1～3个月能抬头，形成颈曲 6～7个月能直坐时，形成胸曲 1岁左右人行走时，形成腰曲
  • 4.骨盆尚未定型
    • *成人的骨盆由骶骨尾骨和左右髋骨连接而成
    • #学前儿童的骨盆尚未定型，构成骨盆的髋骨还不是一块完整的骨 而是由髂骨，坐骨和尺骨三块骨，家住软骨连接在一起 #长时间的外力作用或猛力撞击，容易使髋骨发生移位，因此，学前 儿童从高处往坚硬的地面上跳，穿高跟鞋等都不利于他们的骨盆发育
  • 5.腕骨尚未完全骨化
  • 6.足弓容易塌陷