导图社区 逆商
逆商的重要性不言而喻,面对未来,我们更需要的是正确识别和应对逆商,培养并提升个人原复力和韧性,而逆商水平正是这一能力的体现。
花了1000多大洋买的写作课程,除去课中案例,整体的框架,要点知识差不多就是这样的,可作为一个工具来使用,比如在拆解别人文章的时候,或者自己写文章的时候,都可以对照着这个思维导图,按照对应的结构来写,还是比较有用的。
这本是名书了吧,书中的知识点很多,都整理出来了,如果有某一条不是很理解,可以去原文中看对应的案例,可以先收藏,不需要全部记住,能把其中几条实行下去就有很多的收获,然后再慢慢来实行其他的,能让你在人际关系中更得心应手。
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逆商
导语:我们该如何应对坏事件
为什么需要逆商?
人生在不断地攀越逆境
什么是逆商:完整的新体系
新的知识框架
衡量方法
实践工具
向成功攀登过程中的三类人:放弃者、扎营者、攀登者
逆境困局与成功之树
身处逆境时代
逆境的三个层次:人才、职场、社会
累积效应:日积月累的变化的巨大影响
危险的四条岔道
攀登者变扎营者:停止努力,安于现状
科技万能:寄希望于未来科技
打鸡血:热血励志
无助-无望的绝望循环
认识逆商
逆商的CORE四维度
掌控感
担当力
影响度
持续性
逆商的三大支柱
支柱一:认知心理学
习得性无助
归因理论和乐观精神
抗逆性能力
心里韧性
内外控倾向
支柱二:健康新论(心里神经免疫学)
传递情绪的化学物质会影响人的身体健康
支柱三:脑科学(神经心理学)
习惯的神奇力量
提高逆商
LEAD工具
利用LEAD工具增强掌控感,击退消极情绪
什么是LEAD工具
L-Listen 倾听自己的逆境反应
E-Exploer 探究自己对结果的担当
A-Analyze 分析证据
D-Do 做点事情
LEAD工具的应用
漏斗法
引导自己抵抗重大挫折
避开受害者心态陷阱
障碍物
停止思想的灾难化:止念法
分心法
停止蔓延
关注不相干事物
弹走负面思想
积极的干扰
通过运动改变状态
重塑法
明确目标
渺小化
帮助他人
帮助他人提高逆商
用LEAD工具引导朋友
引导他人的本质:提问,而非说教;不仅是倾听; 避开建议的陷阱;重新思考领导者的角色
用LEAD工具引导一位同事
用LEAD工具引导孩子学会担当
用LEAD工具引导他人的潜在益处
打造高逆商的组织
运用逆商的时机
变革曲线和竞争优势
领导者面临的挑战
组织的逆商
逆商对组织成功所发挥的作用
创建高逆商组织过程中的障碍
课后生活:哪里出了错
摧毁下属逆商的22种做法
攀登型组织
提升下属逆商的44种方法
工作中的逆商
攀登者的习惯
豪威尔的能力水平五阶段
影响成功的两个因素
重要性
难度
借助逆商实现愿景