神经症的要求

《神经症与人的成长》第二章 神经症的要求总结，认为“我不应该是我”的要求会造成长期积压的嫉妒和不满。

第二章 神经症的要求

• 现实总以两种方式打破幻想
  • 人类的局限性
  • 自身条件与想象的不符
  • 于是向外部世界提出要求
    • 这些要求的性质
      • 不合理的
      • 不同与正常的需求
      • 过分的
      • 苛刻的
    • 表现的对象
      • 对人际关系
      • 对社会制度
      • 对自然现象
    • 当受挫以后采取的两种方式
      • 在大脑中否认能够发生在自己身上的事
      • 变得过于谨慎
        • 目的是为了不让自己暴露在另一个徒劳的现实中
      • 认为“我不应该是我”的要求
        • 后果
          • 造成长期积压的嫉妒和不满
          • 认为不用付出现实就应该被改变——惰性
        • 特点
          • 不现实
            • 没有考虑要求的可能性
          • 自我中心化
            • 区别于小孩子的自我中心化
              • 小孩子
                • 不知道被别人也有需要
              • 神经症
                • 特殊的理想自我解决方案
            • 特点
              • 认为每个人都应该帮助自己
              • 忽略其他人以及他人的情感
          • 不需要付出足够多的努力，事情就可以顺利发生
            • 自己寂寞，不用主动，别人应该打电话给他
            • 想减肥，不用运动少吃，就可以瘦
            • 只要愿意，自己处于一种能拒绝一切或获取一切的地位
              • 内心拒绝为自己承担责任
          • 本质是把报复性的
        • 意识到要求
          • 何时能意识到要求
            • 公然地要求
          • 意识程度
            • 只意识到要求，难以意识到其要求是无根据或者非理性的
              • 很容易被忽略的情况
                • 基于文化而被认为是合理的
                  • 因为我是一个女人
                  • 因为我是一个男人
                  • 因为我是你父母
                  • 因为我是你子女
                  • 因为我是老板等等
                  • 要求的出现基于个体的优越感
        • 基础
          • 其基础是它的公正
            • 因为……所以
              • 这个世界根据量子力学是一个概率的世界
            • 表现
              • 其个人的积极价值在他头脑中的比例被放大
              • 把价值放在天平上衡量是不合适的
            • 认为不公正的前提下，遇见挫折会产生敌意
              • 敌意有三种不同的走向
                • 被压抑
                  • 出现心身症状
                    • 疲劳
                    • 偏头痛
                    • 胃部不适
                • 被充分的感受，自由地表达
                • 陷入痛苦和自怜
                  • 个体感到极其受伤害、受虐待，变得沮丧
                • 渗透性的要求对生活和人格的影响是多方面的
                  • 总是聚焦确实了什么
                  • 总是聚焦困难是什么
                  • 忽略掉自己所拥有的部分
                    • 生活的悲观者
                      • 使生活更加困难
                        • 如果我们认为事情是不公的，那么苦难程度将会放大
                        • 对他人嫉妒和麻木
                        • 对权力的不确定感
                          • 因为受挫而对自己的权力过度怀疑
                        • 根源：正视那些非理性的要求