《断舍离》读书笔记

断舍离该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念。断等于不买，不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

断舍离

• Why？
  • 无法放手？
  • 外在环境
    • 鲶鱼
      • 被困在水槽淤泥口
    • 注重
      • 空间√
      • 物品❎
    • 年代
      • 事物随意渗入生活空间
  • 自身
    • 思维
      • “物质轴”
    • 我们
      • 因过度焦虑而郁闷
    • 痛苦
      • 家里家外
      • 情绪反差
  • 无法放手的三类人
    • 逃避现实型
      • 真麻烦
    • 执着过往型
      • 真可惜
    • 忧虑未来型
      • 总会用上的
  • 不同
    • “舍”
    • “弃”
  • 自由
    • 获得
    • 放手
• HOW？
  • 工作机制
  • 观念上的断舍离
    • 1.认识现状
    • 2.停止自我否定
    • 3.描绘家的具体构想
  • 杂物上的断舍离
    • 1.拿出杂物，俯瞰
    • 2.扔掉东西
      • 怎么看都是垃圾·废品
    • 3.取舍
      • 判断基准
        • 自我·时间
      • 关联度
        • 自身与物品
    • 4.必要·合适·愉快
    • 5.收纳
      • 杂物最适化之后
  • 收纳指南
    • ”三分法“
    • ”7·5·1法“
    • ”1 out 1 in法“
    • ”one touch 法“
    • ”自立·自由·自在法“
  • 居所整体进行断舍离的要点
    • 衣柜
    • 壁橱
    • 厨房
    • 餐具柜
    • 冰箱
    • 书架
    • 厕所
    • 玄关
    • 客厅·餐厅
    • 再利用
• What？
  • 好处
  • 改变人生
    • 清爽感
    • 摆脱执念，减轻负重
    • 获得智慧
    • 提高
      • 选择·决断精度
      • 行动速度
    • 清除闭塞感
    • 引导自己做最恰当的选择
    • ”身体，心灵，生命“机制的回归
    • 沟通力UP
    • 比想象更怡然的人生
  • 怡然生活
    • 没有”出“，则难获自在
    • 获得主体性的生活方式
    • 抛开家庭关系的烦恼
    • 遵守三大原则
      • 活在当下
      • 结果反馈到自身
      • 给予
    • 人生处处自在怡然
      • 信息
      • 时间
      • 烦恼
      • 节约
      • 结婚
      • 家务
      • 终活
    • ”搬“家，遇见新的自己
    • 在必要时刻，能获得必要的东西
    • 恢复”呼吸空间“，获得自在人生
    • 用心珍惜当下的人·事·物
      • 有限
        • 生命
        • 时间和空间
        • 能量
    • 不断地追寻”出“之美学