《三十岁，一切刚刚开始》读书笔记

随心学社书籍分享，《三十岁，一切刚刚开始》是考虫联合创始人、青年导演、百万畅销书作家李尚龙的又一力作，写给敢于探险、敢于突破自己的年轻人的进取之书。作者用丰富的人生经历和感悟来向大家表达一个观点，人这一生可以有无数种可能，只要你永远逆风不怂，保持终身学习的态度，总有一天能够乘风破浪！

• 第一章 三十岁轨迹
  • 人生的另一种可能
    • 如果可能，尽量去到大的城市。
    • 作者在上海的酒店醒来，昨晚一群朋友请他喝酒，他又喝大了。他在酒店里准备着下午在一所高校的讲座讲稿，主题是“就业去何方”。这个问题很简单，如果可能，毕业后要去大城市工作，因为那里资源多、人脉广，你能有更多的可能。 作者当年高考成绩出来，又借着看电视剧《奋斗》的那股劲，选择了去北京的一所军校，在北京，他学会了如何自学，学会了坚韧隐忍，认清了世界本来就是充满困难的。 在机会来临时，他果断决定离开部队；在当老师的几年里，我意识到在这座城市想要成为一个优秀的人，就一定要终身学习、持续奋斗；在互联网教育兴起时，他果断决定创业，开启新的一章；后来，他开始写作、拍电影，明白只有持续在路上，才有机会看到机会；在文化产业兴起的时候，他出了第一本杂文集。 这一切都有一个前提——他在十八岁那年，决定来到北京。 他认为就算有另一种可能，他也可能去到上海。
    • 因为最先进的技术、最新的商业模式往往都在“北上广深”，而这又是因为这里有最厉害的一群人，所以这几座城市的发展往往比其他的省会城市要快几年。从省会城市到三四线城市，你又能明显感受到市场和科技上的时差。
    • 虽然大城市有一堆一堆的问题，你或许生活得也没有在家乡那么滋润舒服，但总的来说，那里有更多的可能，这种可能叫作希望。
  • 三十岁，真正的人生才刚刚开始
    • 我脑子中的六零后，有两种： 一种逢人便教育，见人就批评，大腹便便，高高在上，不学习，不锻炼； 另一种风度翩翩，和年轻人做朋友，好学，经常锻炼，谦虚微笑，还一直奔跑。
    • 人和人不能用生理年龄来区分，更不能十年、十年地来划分，人和人的区别，有时候比人和动物的还大。
    • 父亲教给了我很重要的价值观：永远学习，才不会老。虽然我们无法阻挡时光流逝，但我们可以让心灵保持年轻。
    • 我见过很多二十多岁却从不学习的年轻人，也见过六十多岁还在路上奔波的长者，前者已经老了，后者依旧年轻。
    • 所以，人到底什么时候才算变老了呢？我的答案是，不学习的时候，不进步的时候。
    • 我曾经看到过一种说法，特别有道理，说每个人都有自己的巅峰时刻，你什么时候最值巅峰时刻，自那之后，你就会开始变老。
      • 比如，我的一位从北大毕业十一年的朋友，他的微信、微博，甚至所有的社交媒体账号上还写着“PKU×××”，我知道，他已经老了。一个人已经从学校毕业十一年了，还把自己高考时的巅峰状态作为人生名片，那他之后的日子，也就只剩下衰老了。
      • 还有一位朋友，毕业十年，还在一次次提及自己当年英语演讲比赛的成绩，而这个牛已经吹了十年。辉煌时刻已过，剩下的就只有衰老了。
    • 有两种方式可以让人减缓衰老：
      • 第一，寻找一个伟大的目标，用一生完成。
        • 当然这个目标要足够大，大到许多人一看到都觉得你太好笑了，比如你要改变世界。我刚认识樊登老师时，我问过他的理想，他说希望中国有三亿人可以通过他读书。我心想，三亿？吓死人了。可是，随着时光的流逝，他每一年的业绩和会员都在增加。我想，他还是会这样，一直年轻下去。
      • 第二，做一件持续升值的事情，直到永远。
        • 许多职业都具备这样的特点，比如作家、老师。
        • 越往后，你的职业越值钱，随着你的读者越来越多，学生越来越多，你的巅峰时刻永远在明天。
      • 这两种减缓衰老的方式，都需要一个人具备这样一种能力：远见。
    • 在路上的人，不会苍老，一直在进步的人，也不会衰老。
  • 一个小人物的超级英雄梦
    • 作者在科伦坡的一家酒吧看到一位落寞歌手在台上唱歌，他像极了每个在北京、上海、深圳打拼的年轻人。
    • 一部电影——《天气预爆》——讲一个普通人，被莫名其妙地赋予了超能力，就算遍体鳞伤，也要坚持到底，别人可以笑他，但自己要有骨气，别人可以让他认命，但自己不能认输。他像极了那个酒吧里默默无闻的歌手，虽然一无所有，但还傻傻地坚持着。
    • 其实每个人在倾尽全力做自己喜欢的事情时，都是自己的超级英雄，哪怕前方的路一片迷茫，至少自己是微笑着的。
    • 作者对这样的电影并不感冒，但一看导演，是肖央，就明白了了，因为肖央也是这样一个人，他拍了《老男孩》，就是小人物的英雄主义。
    • 小人物的英雄主义——你可以瞧不起我，但我不能辜负自己。所有的表达，都是自我的叙述。
  • 成为强人，是你一生的功课
    • 酒局聊天里的一个故事：从前，一个武士在树下乘凉，忽然感觉到一股水从天而降，一闻，臊的。他一抬头，一个小孩在树上正冲着他尿尿。他站了起来，弹了一下小孩的私密处，笑嘻嘻地说：“你真可爱。”说完，他把孩子抱了下来，拍了拍孩子的脑袋，让孩子走了。一会儿，一个秀才也爬到了树上，对着武士尿了泡尿，武士抬头，看到了那个秀才。他二话不说，站起来，一刀就砍死了他。那么请问，这个故事里，谁是恶人？
    • 大家讨论着，直到我们都忽然意识到，真正的恶人，其实不是别人，是武士。
    • 他凭什么觉得秀才就是大人，所以砍死他？凭什么觉得小孩就是小孩，所以放掉他？仅仅是因为他们的长相，仅仅是因为身材吗？他凭什么用自己的思想决定别人的边界？那个小孩可能是一个侏儒吗？那个秀才可能是一个智障者吗？还有其他可能吗？这些事情都没有被考虑到，而武士只是按照自己的逻辑和经验就为别人的生命做了决定，这样的人还不够恶吗？
    • 我们得到了一个有趣的结论：在这个故事里，限制别人的人，就是恶人。其实，在生活里，限制别人的人，也是恶人。
    • 当一个人可以努力活成自己的模样时，他也就逐渐不会去在意别人的眼光了。
    • 这是最好的时代，也是最坏的时代。 对那些不敢突破自己的人来说，当然，这个时代很坏，坏到但凡你每天的生活一模一样，大数据就会根据你的喜好强化你的喜爱，让你永远成为那个生活单一的人。想想网上的那些小视频，你喜欢什么，大数据就会强化你的喜爱，固化你的界限，直到有一天，你什么也没有了。 但对那些敢于探险、敢于突破自己的人来说，这个时代，充满着美好，因为这个时代的上升途径是最多的，有无数种可能帮我们到达彼岸，只要你还相信，只要你还一直在路上。
  • 你只是看起来很极致
    • 在这个世界上，做到优秀已经不够了，因为优秀的人比比皆是，而且衡量的标准从来都不一样。所以，你必须做到卓越，卓越到每个人看到你都会竖起大拇指。
    • 那什么是卓越呢？卓越就是把自己擅长的领域做到极致。
    • 生命的极致，在于突破、改变；青春的极致，在于不服输、不认命。但无论是凤凰涅槃还是破茧成蝶，本质都是生命的重生，那种痛苦都是钻心的。
  • 若没人听你歌唱，你也要唱给自己听
    • 如果这个世界的复杂和残忍超过我们的想象，逼着我们不能长成自己的模样，我们是要投降，还是选择“唱给自己听”的那股倔强？
    • 当你和世界不一样，那就让你不一样，去坚强，去成长，去长成自己的模样。
    • 因为当你活成了自己的模样，就算这个世界都不喜欢你，至少，你会喜欢自己最好的样子。
• 第二章 三十岁守则
  • 三十岁，一无所有怎么办？
    • 我遇到过很多三十岁还一无所有的人，他们这辈子并不是完了，因为三十岁才刚刚开始，大不了大器晚成。
    • 三十岁一无所有的人，大多数都有这样的毛病。
      • 1.注意力涣散
        • 人到三十岁还一无所有的主要原因，就是没有一颗专注的心。
        • 做事情三分钟热度，对所做的事情不热爱，动不动就拖延，生活上得过且过，觉得自己是烂泥扶不上墙。于是，每天过着一模一样的生活，不改变、不进步。
        • 专注能提升一个人的幸福感，提升一个人的能力。这世界上许多伟大的事情，都缘于专注。而在这个时代，手机是打破专注的魔鬼，我们随时都在被打断。5G的到来，让万物互联，获取信息变得简单，我们被零散的信息带着到处跑，到头来，却逐渐忘记，自己需要的是什么。
      • 2.不锻炼身体、拒绝体检
        • 三十岁前，你可以做任何你想做的事情，你可以熬夜，你可以暴饮暴食，你可以宿醉，你也可以几天不喝水，因为你身体健康，因为你年轻。可是到了三十岁，许多人刚想做点什么，却忽然发现身体不行了。
        • 只要身体健康，即使现在一无所有，我就还是富裕的。
      • 3.不存钱
        • 提高收入要从提升能力开始，限制欲望要从自控开始。
      • 4.有执念
        • 人到三十，放弃没必要的执念，减少没意义的可能，都是必要的。
        • 坚持是当你知道这件事还有可能时，你的意志告诉你，再走走；执念是你的内心明明告诉你这件事无望，你还要继续向前，直到撞到南墙。
      • 5.不学习
        • 三十岁一无所有的人最大的问题，只有三个字：不学习。
        • 人们总是喜欢先入为主地评价别人，却不知道背后的逻辑也可以很复杂，不知道自己所知道的真的很少。所以，学习是一辈子的事情。
  • 三十岁前，我的成长法则
    • 去做一些让自己更苦的事情，比如学习。因为，你只有吃了学习的苦，才能避免生活的苦。学习的苦和生活的苦唯一不同的是，学习的苦主动，生活的苦被动。
    • 牛人和菜鸟的区别其实并不在智力上，他们主要的区别只有一个：牛人认定一件事，就会坚持下来；菜鸟认定很多件事，干两天就喜新厌旧了。
    • “这世界上的许多美好，都缘于坚持。”
  • 要么孤独，要么庸俗
    • 人越长大，越难拥有孤独和只属于自己的时光。随着你的社会网络越来越发达，人际关系越来越密切，认识的人越来越多，要做的事情越来越杂，属于自己的时间必然越来越少。
    • 庸俗地合群，孤独地绽放。
  • 三十岁前，一定要坚持的几件事
    • 1.别丧
      • 丧是容易习惯的，积极也一样，都能养成习惯。
      • 遇到失败，丧的思维习惯是，我倒在地上，不起来了；而积极的思维习惯是，这都是经历，会让我的未来越来越好。
    • 2.多读书
      • 读书不仅能吸收知识，还有能让自己安静下来的功能。
      • 读书是自己和自己的交流，是自己和作者的交流。
    • 3.运动
      • 二十多岁时积累的身体素质，都是为三十岁时更好地创业打下的夯实的基础。
      • 身体是灵魂的载体，再有趣的灵魂，也经不起多病的身躯。
    • 4.定期给父母打电话
      • 多帮助他们纠正一些不好的习惯，也帮助他们熟悉互联网世界的生活模式，比如教他们使用在线支付、外卖、视频等软件。
    • 5.每年至少去一个陌生的地方
      • 要努力从穷游变成富游，要在路上思考、寻找、发问。
      • 有时候，见识比知识重要，跨出舒适区，外面的世界更大。
      • 如果实在去不了远方，也别忘了，书里也有远方。
    • 6.存一点钱
      • 那些善于存钱和投资明智的人，在一生中很少面对财务困境。
      • 还要拿出一定的比例去投资——去学习。在这个年纪里，别做什么资产配置，其实，你也没什么钱可以配置。记住，去创造、去打拼，这正是创造的黄金年龄、打拼的最好岁月。
  • 我很怕年轻人说“我能吃苦”
    • 这些其实不是苦，而是委屈，是难过，但委屈和难过，是不是也是一种苦呢？
    • 在这个时代，不要总标榜自己能吃苦，更别以为只有吃得苦中苦，才能成为人上人。我们不要去成为人上人，我们要成为更好的自己。
    • 许多人说，吃苦不怕，怕的是，吃的苦没用。
    • 人要学会反思，学会总结，学会思考，学会不贰过，这些比吃苦重要。
    • 与其能吃苦，不如去热爱；与其说自己不怕苦，不如说自己更热爱。
  • 读书到底是读什么？
    • 在这些年里，如果要问，使我最受益的提升自己的方式是什么，我想，毫无疑问，是阅读。
    • 人的注意力很有限，如果不把时间花在读书上，就势必会把时间花在娱乐新闻、八卦绯闻上，这些东西会阻碍人的成长，在最应该迭代知识的年纪里，许多人的认知水平却留了级。
    • 这一盏灯，无论在哪里，都能照亮你回家的路。
• 后记
  • 很多我们不曾相信的话，都随着年纪的增长，浮现在我们的脸颊上。
  • 二十多岁时养成的好习惯，都会在三十岁这个节骨眼上，无比地适用。比如坚持锻炼，比如坚持读书，比如对不懂的事情保持谦逊，比如要有追求、要有崇高感，比如要终身学习……
• 第五章 三十岁故事
  • 我请你吃顿饭吧
    • 一个农村来的姑娘，可能只是为了请我吃顿饭，一点点奋斗，考上了研究生。这个故事不惊心动魄、不波涛汹涌、不跌宕起伏，没有青春电影那么激烈。
    • 这种努力，叫平静的努力。而平静的努力，却能换来波涛汹涌的青春。
  • 离别是为了更好地相见
    • 人终会长大，人总要离家，哭解决不了问题，哭着跑才重要。
    • 你要奔跑，要努力，要飞翔，要破茧成蝶，要凤凰涅槃。跑完再哭，那才是英雄该有的格调。
    • 所有的孤独，都是为了更好地相聚。所有的离别，也是为了更好地相见。愿离家的你，能变得更好，然后在新的一年里，更好地回家。
  • 考砸了，生活也不会被毁掉
    • 活中还有很多次考试，一次考试失利，千万记住：没有关系。你还有一腔热血，你还有热烈的青春，这些都能让你做梦，能让你有所成就，能让你远望，能让你遇见不一样的人生。只要人在，总能逆风翻盘，谁也阻挡不了你去飞翔。
    • 决定你一生的，是你看待自己的眼光，和是否有持续进步的决心。
    • 关于高考：“第一，请一定拼尽全力，准备考试，这是能让你打破现在恶性生活的怪圈的最佳方式；第二，就算考砸了，也别忘了终身学习，这个方式比最佳方式还要好。”
  • 写在中年危机前
    • 三十岁，是一个上有老、下有小的起点，也是一个容易在工作上遇到瓶颈的时期。很多人都知道，如果不用尽全力飞翔，必然就会被卡在瓶口，出不来了。但事实上，还是有许多人就被卡到了瓶口，动弹不得。
    • 打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。
• 第四章 三十岁自控
  • 我也曾走在崩溃的边缘
    • 生活是你必须先做点什么，然后一边做，一边思考，一边调整，再一边做。
    • 任何事情，先去做，然后再在路上去寻找平衡。
    • 生活其实没有什么平衡法则，但所有的法则都在动态的生活里，这听起来很玄，但这是真理。
  • 恐惧是成长最大的敌人
    • 恐惧不会让一个人获得自己想要的一切，消除恐惧才会。
    • 学习是一个过程，过程对了，结果不会差。而恐惧会影响过程，所以，它是成长最大的敌人。
    • 美国的三位心理学家合写了一本书，名字很吓人，叫《怕死：人类行为的驱动力》。书里提到，人类对死亡的恐惧，是人类行动根本的驱动力。
    • 斯蒂芬·金在《肖申克的救赎》里写道：“真正让我们不自由的，并不是监狱的围墙，而是我们自己的本能和习惯。”
    • 人爱吃是一种本能，健身达人反了爱吃的本能；人爱玩是一种本能，高考状元反了爱玩的本能；人恐惧是一种本能，生活的高手反了恐惧的本能。所以，他们打破了舒适区，开拓了更大的版图，拥有了更大的世界。
  • 人到中年，更应该自律
    • 我听到过一个说法，为什么人到中年会发胖，那是因为在社会的现有体系下，当一个男人开始有了一定的社会资源、结了婚、当了父亲时，社会会立刻对他的欲望进行打压、限制，而食欲是唯一不受控制的欲望。
    • 在我快到三十岁时，一个警钟就敲响了：可以人到中年，但永远不要油腻。
    • 三年学说话，终身学闭嘴。
    • 身体是革命的本钱，身材是你对生活的态度。哪怕没有八块腹肌，至少别发胖，要多运动，不要沉迷于酒精和烟。别让生活失控，这样才能有更多可能。
    • 酒精并不能解决问题，能解决问题的方式是：制造幸福、活在当下。
    • 真正的幸福应该是这样：有人爱，有事做，有所期待。
  • 生命是最好的奢侈品
    • 一个人在二十多岁时，爱不爱健身，愿不愿意锻炼，在三十岁时就能看出来；一个人在二十多岁时，是不是足够努力工作，在看病时也能看出来。
    • 人到头来，什么奢侈品也带不走。生命，才是最好的奢侈品，而你值得最好的一切。
  • 爸妈来北京参加我的新书发布会了
• 第三章 三十岁转折
  • 挫折会让你变得更强大
    • 延迟满足，就是放弃掉现阶段的享受，去吃苦、去学习、去成长，为了未来能更好地满足。
    • 苦是现阶段不得不接受的磨炼时，我明白了，既然生活已经很苦，那就让暴风雨来得更猛烈一些。
    • 所谓延迟满足，是每个高手都具备的一项能力，这些人看着远方，知道现在的痛苦，是为了以后更好的生活。
      • 他们牺牲了现在品尝美食的乐趣，坚持锻炼，最后减肥成功。
      • 他们牺牲了现在的疯狂时光，独自学习，最后提升了生活的圈子。
  • 人为什么要奋斗？
    • 因为一定会有一天，父母老去，孩子长大，而你需要做的，是让他们体面地生活在这个世界上。你吃过的苦，不能让他们再吃，这是你奔跑的理由。
    • 因为只有这样，你背后的家人才会有足够的理由踏实、幸福地生活，才能体面地不为五斗米折腰。
    • 因为你要有选择，你要有说不的权利，你要有不悲伤的权利。
  • 你最好的一天，是明天
    • 三十岁前需要做的，就是让今天的自己比昨天好那么一点点，让今年的自己比去年厉害一些。
    • 只要你还在路上，你终究会看到更好的自己，不要停下前进的脚步，要看着阳光，照亮身边的一切。
  • 三十岁，还有没有机会？
    • 一部记录片，导演采访了三组小孩，每一组跟踪了二十年。
    • 第一组孩子来自美国的富人区，他们每天接受最好的教育，毕业后，他们几乎都考上了名校。三十岁那年，这些人都成了社会精英，在各个岗位上发光发热。
    • 第二组孩子来自美国的中产阶级，他们也学习，也读书，但因为资源匮乏，他们大多数人没有更好的教育资源和生活资金。他们沉浸于娱乐新闻、花边图片。毕业后他们找到了属于自己的工作，以打工为生，在三十岁前，也都不约而同地结了婚，有了孩子。
    • 第三组孩子来自美国的贫民窟，许多孩子从小就没了父亲，在充斥着毒品、暴力的街区中长大。这些孩子从小就学会了叛逆，为了生活要一边忙着偷东西、打零工，一边忙着和老师顶嘴、被老师体罚，他们在这样的环境中度过了自己的青春。这些孩子也很快长大，他们要么从事底层的劳动，要么就走上了吸毒、偷窃、抢劫的道路。
    • 但在第三组里，有一个孩子有了不同的结局。他不合群，每天都跑去市中心的图书馆里读书，别人一开始不让他进，但他很执着，就一定要待在那里。最后，这孩子考上了名校，成了美国一个州的州议员。
    • 在这些故事里，我们无一例外地看到了两个道理：
      • 第一，阶层正在固化；
      • 第二，总有一些人，突破了阶层的固化，实现了个体的超越。
      • 当然，我还要加一句，这些故事，都发生在国外，而不是中国。
    • 希望是一个人在绝望时的火柴，而学习就是那灯芯上的油，火柴点燃了油，你就能看到光。
    • 学习是最简单、最廉价的方式。
    • 为什么知识是最好的阶梯？
      • 因为知识能改变一个人的认知，能打破你固有的经验主义思维。而认知能改变一个人看世界的方法和角度。
    • 阿比吉特·班纳吉的书，叫《贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷》，这本书提出了穷人的三种思维局限：
      • （1）缺乏有效的避险工具；
      • （2）不做远期规划；
      • （3）对超出认知的东西充满执拗和偏见。
    • 而读书和学习，就是一种能打破现有偏见、执拗，提高认知的最好方式。
    • 一个人的思路，往往能决定这个人的一生。而持续学习，能改变一生。
  • 反思的力量
    • 前些日子，我采访了许多优秀的人，问了他们三十岁前让自己最受益的思维模式是什么。他们无一例外地告诉我两个字：反思。
    • 人在任何情况和任何年纪，都会特别害怕两种状态：第一，忙到没时间反思；第二，觉得自己特别厉害，不用反思。这两点，是阻碍自己进步的关键。
    • 所谓反思，就是要找到自己的不足，努力修正，从而让自己变得更好。”
  • 我们对专业的力量一无所知
    • 不专业的人尽量不要挑战专业的人。因为专业的人解决问题的方法，是针对整个系统的，而不专业的人，只是针对问题本身。
    • 怎么分辨一个人是专业的还是业余的呢？你看他遇到问题时，是按照本能和直觉在问题本身上使劲，还是把视野拉回到整个系统上再使劲。
    • 专业意味着一个人在某个行业里，耗费了大量的时间，有着大量的思考，产生了海量的思想成果。这些足够让他成为一个专业的人。
• 建议： 这本书并非像一些致用类书籍一样，可以从中找到一些主干观念，它更像是一次你与作者的对话，作者用大量的人生经历与感悟，来向大家表达一个观念，三十岁，并不是一个没法改变的年纪，任何时候，都可以是一个开始，重要的是，你是否有改变的勇气与终身学习的坚持。 读书笔记只是书中内容的梗概，建议大家可以亲自阅读此书，相信收获会更多。
• 自序： 一天晚上，一位同乡编辑和作者见面，说想合作一本书，原因是编辑的弟弟看了作者的书，专升本成功，考上了研究生，事业上也慢慢有了成绩。书名都帮作者向好了，叫《三十岁，一切刚刚开始》 他们边喝边聊，后来作者才明白，那位编辑所说的话，都是讲个她自己听的。作者也开启了漫长的写作之旅，写下那些想对别人说的话，后来发现，和那位编辑一样，每句话都是说给自己听的。
• 版权信息： 作者：李尚龙 出版社：湖南文艺出版社 出版时间：2020-05 ISBN：9787540495541