导图社区 时间管理
本篇思维导图内容是时间管理读书笔记的整合，读书是人一生都要坚持的事物，要多多读书呀 嘻嘻😁☺️☺️☺️☺️☺️
番茄工作法部分 ，番茄工作法就是列出每天要做的事情，设置25分钟闹钟，从第一件事情开始，还要有每日回顾，做每日承诺，控制中断，预估要花的功夫。
《搞定：无压力工作艺术》读书笔记，介绍了不断变化的工作和生活、掌控生活、项目控制、学会控制项目、养成收集习惯等。
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时间管理
什么是时间管理
运用策略和和技术帮助尽可能利用时间
回顾是如何利用自己的时间
1，意识是时间管理的先决条件
子主题过去72小时是怎么度过的
自我意识至关重要的原因
意识时间的利用 某些地方可调整
了解自己如何花费时间 有机会可以找到可利用的时间
记时光日志 保存对时间的敏感
2，目标提供路线图
定目标
步骤
时间分析
3，选择是难点
让你所拥有的时间发挥最大效用
1，可以“创造时间”
精力
要在经历最充沛的时候处理最棘手 最困难的工作
寻找时间空隙
利用空隙去做一些事情
杜绝浪费时间
迅速决策
快速阅读
提高记忆能力
拓展智慧
游戏
记忆游戏
适当的减少食物和饮料摄入量
坚持体育锻炼
增加抗氧化剂的摄入（鱼肉蔬菜）
学习记忆技巧
充足睡眠
集中精力
创设关联语和歌谣
不要太看重记忆技巧
2，拖延症是大敌
战胜拖延的策略
口袋索引卡写上自己的目标（随时提醒）
项目分解成易行小块
感觉到懒惰和拖延应该立刻采取措施
随时做好笔记和记录来记录自己的思想和观点
3，策略和技巧
清理头脑和生活中的杂波
是工作区域更具有吸引力 配备一切所需
建立档案系统
建立清单 把一切关注的事情写出来
及时处理每一项任务
在三选项中给每项工作选择一项
立即行动
放弃或撇开
纳入下一步
想法转变为行动步骤
具体怎么做
确定行动步骤 如果可以 立马执行
提醒系统（闹钟）
每周对存储和生产率做检查并调整
至少每个月对自己的长期目标进行重温
规划
充分准备 分批处理
今天要完成哪些工作
有多少时间去做这些事
不重要的事情可以放其他时间做
这些事情之间有没有逻辑关系
任务清单
确定优先次序
减少不必要的行为（固定物品摆放位置）
减少思考（固定自己的运动或者其他时间）
工作顺序
重要且紧急的项目
重要但不紧急
紧急不重要
不紧急不重要
提高效率（做做少的事情）
二八定律（从一个或两个活动20%中获得大部分成果80%）
远离互联网
关掉手机
关闭电子提示将电子产品移出工作区域
不再有干扰有人的环境工作
技巧
学会丢弃不内疚
对于每天进入你工作日程的各项事务 要立即做出决定如何处理
将某一单一项目的东西放在同一个地方
一天抽出固定时间次数回复消息
建议带一块表
通过简单的方法把脑海里的想法记录下来
只读每一个段落第一个句子
阅读所有黑体字，下划线或斜体部分
只读有关内容和总结的段落章节
纵向浏览，不是横向阅读
读书时要出声
一次读完一页或几段 不重复（除非漏掉重要信息）
寻求之前做过此事的人的帮助
尽量一次性或者在一个时间段内完成一项任务
完成一个项目或者一天工作后就结束了 不要再想过去的事
浮动主题
作者：吉姆·兰德尔
