导图社区 越休越累怎么办?
越休越累怎么办?你真的会休息吗?怎么解决假期之后越休越累?本思维导图为你解答3大误解、7点小建议、避免假期综合症。
阳虚、阴虚、气虚、肾虚、血虚、肝郁、痰湿、肺弱等八种体质的调养,1. 郁滞体质——多吃带香气的食物特点:瘦削紧张易过敏,面部看着比较冷漠,比较在乎别人看法。 平时可以多参加一些集体性的娱乐活动,不要一个人闷在家里,将自己孤立开来,比如去跳跳广场舞、参加朋友聚会、学学琴棋书画等。如果条件....
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找工作的最好办法不是去找工作,而是让工作找你,这就需要平时提升自己的知名度,使自己的长处和成绩被看到。
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2019年年中总结(闵利利)
中心主题
3大误解
误解
狂补瞌睡
无益于脑力劳动
放松神经是首要
只停下来
无需停止不活动
变换内容疗效好
痴睡傻玩
积极休息勿放纵
合适自己是放松
7点小建议
建议
开心阅读
漫画小说两小时
胜过刷剧一整天
避开嘈杂
晚十早七去晨行
与昔不同好心情
探新观鲜
常去之地无有鲜
未涉之处见新观
旅行心情
不把旅行当消遣
丰富阅历多经验
学新技能
技能学习身心好
有艺在身实在妙
高质社交
有时见见圈外人
扩展人脉长见闻
挑战自己
试试做点困难事
换种类型释压力
如何避免假期综合症
处方
一个原则
重要保持平常心
注意调节
假前先做好计划
如何过因人而异
不破坏生活规律
切不能过度休息
也勿要太过劳累
休息为主
轻松愉快是目的
适度娱乐多访聚
工前调节
角色进入要提前
做点相关在头天
此法可早入状态
更要保证足睡眠
想开心事
平日开心事多做
常找友聚欢乐多
换换环境与空气
健康幸福好生活
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