《拆掉思维里的墙》读书笔记

第一章 “有意思比有意义更重要”思维导图，找到自己的极限运动，全力投入，这就是这个时代的通关法则。

有意思比有意义重要

• 不要去想人生的意义
  • 跳过自己的感受，仅靠巨大意义和价值来说服自己做事，是个坑
  • 越感知意义，我们的幸福感、自我价值感就越强；而越追求意义，我们的幸福感、生活满意度和积极情绪就会越低
  • 你现在能感知什么意义、认同什么目标，就先好好地体会这个意义，为这个目标行动
• 价值不分高低，每一个都很珍贵
  • 命运把我们丢到不同境地，接受自己拥有的，追寻自己想要的，做好自己能做的，这就是最好的意义。即使这个意义看上去没那么“有意义”也不要紧。
  • 我们是不是允许，每个人可以有基于自己水平的生命意义？或者，我们至少应该承认这种没那么高大上的目标，也很有意义？
  • 伟大的梦想是事后总结出来的，当时，你需要的就是一个行动的小意义，行动起来，走出自己的一小步。
• 有意思比有意义更重要
  • 有意思比有意义更重要，说的是内在动机的指针比外在动机更灵敏，更指向成功。
  • 有意思清单
    • 在毫无压力的时候，我也愿意这么选吗？
    • 如果有代价，我愿意付出这个代价吗？
    • 这件事的难度我搞得定吗？我能持续在这件事上做得很好吗？
    • 我有足够的资源吗？
    • 我喜欢和这个领域的人在一起吗？
• 好好“躺平”，放自己一条生路
  • 我们最应该做的是放生自己——放下对自己不切实际的期待，才能看到生机勃勃的全新道路
  • “‘躺平’很好，躺舒服了再做事。”
• 千万别定太大的计划
  • 斯蒂芬·盖斯说：“我的经验法则是把我想要的习惯缩小，直到小得不可能失败为止。”
  • “微量开始，超额完成”
  • 记住——没人是仅仅靠毅力完成马拉松训练的。很多人每个月跑300公里、500公里，这些人是坚持吗？他们是跑得超级享受！
• 该羡慕这一代年轻人吗？
  • 如果你盯着糟糕，这个时代就会前所未有的糟糕；但如果你盯着机会，那么这个时代也会有前所未有的机会
  • 今天这个时代，就看你怎么玩儿。
• 找到热爱的领域，做极限运动员
  • 这个时代的玩法，就是找到热爱的领域，成为极限运动员。
  • 吃苦能熬出来优秀，但熬不出来卓越。
  • 卓越=天赋×刻意练习×时间
• 这个时代的通关法则
  • 不断尝试的人，撞大运的概率会更高。
  • 成功=正确的方式×热情×天赋×时间
  • 高手相争，比的都是价值观。