初心

初心记得心之自由、莫失莫忘，人生苦短、何必为难自己，事不求全、但求无愧于心，咫尺幸福、触发心间等。

初心

• 心之自由，莫失莫忘
  • 心的主人是自己
    • 别人要说什么是他的事，至于接不接受是你自己做主。
    • 相信别人可以给我们带来苦恼才是苦恼的根源。
    • 除非你能停止责怪他人，把责任从别人手中拿回来，否则你永远只是受制于人的奴隶。
  • 我就是忘不了
    • 念头只是“过客”，它们会自己离开。
    • 越想忘记，就越是记得清楚。所以重点不在忘掉，而是要放掉。如果你能够放下它们，才能真正忘掉。
  • 你会不会太多心
    • 烦恼就像门后的妖怪，只是你的想象。
    • 烦恼和负面情绪都不是要拿掉的东西，而是要看清它“不真实”的，看清那只是你的想象罢了。
  • 事情不是你想的那样
    • 当你真正了解，才发现自己并不了解。
    • 当我们与某人认识且相处久了，无形中就自认为了解对方。许多误会、猜忌也于焉而生。
    • 与其猜测对方怎么想，何不直接去问！
  • 为什么老爱生气
    • •不快乐只有一个原因——心里错误的观念。 •人与人之间的每一次冲突，都是观念的冲突。你不是对那个人生气，而是对那个人违背你的观念而生气。
    • “你们对于事情应该如何、何谓善恶对错，总有许多看法与意见。你们执着于自己的看法，并为此深受痛苦，但它们不过是看法罢了。”
    • 从现在起，请试着不要用“是非对错”来看待事情，而是带着包容的雅量来看待。
    • 当你不再为自己筑起高墙，就能减少对立，重获自由。
  • 发现，新眼光
    • 外在的事物并未改变，然而一单改变内在的想法，你的感受和体验就完全不同。
    • 不同的想法，反应也截然不同。
    • 事件从来不会产生任何痛苦，是你的想法让自己痛苦。
  • 你选择留意什么，就会发现什么
    • •“每个人都会做多重世界里。我们可以选择把自己的注意力放在哪里。无论放在何处，注意力一旦转移，新的现实随之出现。”你选择留意什么，就会发现什么。
    • 要知道你有另一个选择。
    • 对待生活就像为自己拍照一样，要从最好的角度来拍。多留意美好的事物，你就会发现世界原来这么美好。
• 人生苦短，何必为难自己
  • 心上人
    • 恨比爱的关系更亲密。
    • 你无法阻止鸟儿飞过你的头顶，但你可以不让鸟儿在你头上筑巢。
    • 不管你怨恨的是谁，你怨恨时，你等于不断在记忆中反刍旧伤痛，让自己心神不宁。
  • 谁伤你比较多
    • 比起快乐，我们更珍惜不愉快的事。
    • 人们总说想脱离痛苦，但我不认为他们真的想脱离。因为若不是他们紧抓不放，痛苦又怎会一直存在？
  • 让人难过，你也没好过
    • “以眼还眼”结果是大家都瞎了。
    • “报复”就像你扔出去的木炭，永远伤害别人少，污染自己多。
    • •如果你懂得爱自己，就不会为一个不爱你的人伤害自己；如果你懂得爱自己，就不会为了恨那个人悔蔑自己的灵魂；如果你懂得爱自己，就不该继续浪费你的生命。
    • 多一分钟去想对不起你的人，便少一分钟去做更有价值的事。
  • 不甘心，不放手
    • 不痛苦的根源，就是别放在心上。
    • 缺乏觉知就是将痛苦看成快乐。如果你感到痛苦，表示你太执着于抓住错误的东西。
    • 抉择，就是放弃原来的，换取我们想要的。
  • 回头的你，已不是当初的你
    • 人生不可能“早知道”。
    • “如果错误能让你学到经验，那么你无须为错误感到后悔。”
  • 看吧，我不知道
    • “天底下没有确定的事，这是我唯一肯定的是。”
    • •你也许认为某件事是好事，然而你并不知道接下来会如何发展；某件事让你觉得挫折沮丧，但你也不知道最终会如何变化。
    • “有时候我们的命运宛如越冬的果树，谁想到干枯的枝丫能转绿，并绽放花朵？”
  • 所以别担忧
    • “只有一种忧虑是正确的：为忧虑太多而忧虑。”
    • 你的忧虑并不会造成任何的影响或改变。一旦情况如同你所忧虑的一样发生了，那么忧虑只会减低你的应变能力。
    • 世上很多事是无法提前的，唯有认真活在当下，才是最真实的人生态度。
    • 人生不如意事十之八九，如果因此而烦忧，只会使事情变得更糟糕，所以别担忧，开心一点。
• 事不求全，但求无愧于心
  • 看到鸡粪，就忘了鸡蛋
    • 不快乐的人有一个共同特点：他们总是把生活中每件美中不足的事情放在心上。
    • •人生就像一间景观餐厅，你对这间餐厅的感受，不应该为了一些垃圾而荡然无存。千万不要只看到鸡粪，就把鸡蛋忘掉。
    • 拼命去想不满的事，并不会让你美满；拼命指责别人的错，更不会让你成为对的人。
    • 你最好喜欢坏天气，这样就不会因为坏天气而坏了心情。
  • 你的心最脏
    • 别被完美污染了。
    • •这世界本来就不会十全十美，我们永然不会到达一个尽善尽美的地方。记住，当下已经是完美的。要拥有美好的生活，并不需要修正什么，而是要放下那个念头，那你现在就是美好的。
    • 当你学会接受不完美，那么瑕疵也会变成另一种美。
    • 一个真正完美的人不应该总是找问题、挑毛病，如果你真的很完美，就应该看事情美好的一面，而不是坏的一面。
  • 擦掉心中那条线
    • 对别人的谴责正是内心狭隘的表现。
    • 真正有修养的人是慈善的，能包容所有。
    • “别让那些想开悟的人做一大堆功课，只要给他们一个就好。”哪一个呢？“慈悲心。”
    • •当人知道美才是没时，美好的心念就产生了，那么就会有丑恶的心念。当人知道善才是善时，好善的心念就产生了，那么就会有厌恶的心念。当一个人有这种心念时，那么美就不没了，善也不是善了。
    • 一旦人有了分别心，问题就产生了。
  • 是谁有问题
    • 当你不接受或抗拒某件事时，这件事就会变成问题。
    • 也许你才是那个“有问题的人”。
    • •如果你花时间要使事物符合预期，那么只要不合你心意，就会变成问题；但若坦然接受任何当下发生的事，并且愿意融入其中，就没有任何问题。
    • 聪明的人懂得如何摆脱问题，而有智慧的人懂得不去卷入问题。
  • •为什么你身处亲密关系中就容易吵架
    • •一个人之所以会和另外一个人吵架，是因为他们之间没能成功建立真正健康的亲密关系，所以会通过吵架这种极端的方式证明彼此之间的联系。
  • 这就是人生
    • “人有喜有悲，一旦我们能认为这一点，就能无灾无难过一生。”
    • 越是接受生命的不圆满，悲苦便越转向圆满。因为所有痛苦的起因已经消失，悲苦也就无从生起。
    • 人会受苦，全因为我们希望某些事发生，而某些事不要发生。
    • 所谓的人间修行，就是要学习以最优雅的方式，来接纳生命的悲欢离合、酸甜苦辣。
  • 我们无法掌控我们无法掌控的事
    • 我们自己，这是我们能唯一控制和必须负责的。
    • “我还能做些什么？”
    • “依你的情况，倾你所有，尽你所能。”那就没有什么好遗憾了。
  • 其实都是心境的转换
    • 是苦，是乐？都在一念之间。
    • 如果事情不是你喜欢的样子，就去喜欢事情的那个样子，这就是快乐之道。
    • •当你懂得苦中作乐，也就没有不快乐。如同《美丽人生》这部电影，同样在纳粹集中营的生活，却能成为孩子们眼中闯关夺宝的战斗营！
• 咫尺幸福，触发心间
  • 想象的快乐，不快乐
    • 会痛苦是因为我们将自己的幻想强加在真相之上。
    • 原来我们想象的快乐，才是造成不快乐的原因；期待就是让我们无法满足当下的阻碍。
    • “没有令人失望的状况，自有陷入失望的众生。”
    • 只有当你不再拿现在所拥有的与你期待拥有的作比较，才能真正享受手边拥有的一切。
  • 一厢情愿
    • 当我们以平时的所谓的爱去爱别人时，我们为何会生气？因为我们没有从那人身上得到预期的东西，对吗？
    • 凭什么别人必须满足你的期望。
    • 任何时候当你觉得失望受挫，别忘了问自己：这个痛苦是怎么来的？是不是因为我的期待造成的？
    • 一旦放下期待，放下对结果的执着，我们的心很快就会平静下来。
  • 少一点爱，问题就会少很多
    • 不去改变，才能够带来改变。
    • •“谁也无法说服别人改变。我们每一个人都守着一扇只能从内心开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，都不能替别人开门。”
    • 只有一种爱人的方式，那就是爱他们本来的样子。当你爱本来的他们时，他们就改变了。
    • 你能真诚、宽容地对待对方，就能改变双方关系。
    • 支持别人做他们本来的样子，会让你永远是赢家。
    • 真正爱一个人，是爱他本来的样子，而不是试图把他改造成你喜欢的样子。
  • 错把痛苦当快乐
    • 人之所以不快乐，大部分原因来自想法模式的错误。
    • 不要把快乐跟获取财富名利和享受物质生活弄混了。
    • 快乐不应该有附加条件。
    • 乐由心生——是你的想法决定自己是否快乐。
    • 快乐是你自己决定要快乐起来的结果，仅此而已，就这么简单。
    • “鸟儿不是因为有了答案才鸣唱，它唱乃是因为它有歌。”人也一样，就算头顶乌云一样可以欢唱
  • 你可以满足多久
    • 无止境追求欲望就是自讨苦吃。
    • 每当心中生起欲望时，我就会问自己：“我拥有那样东西之后，一定会快乐吗？真的就满足了吗？”
    • 心里不满足即是痛苦，无论你得到多少，也不能满足一种想要的更多、更好的欲望。
  • 鱼总是最后一个看到水
    • 当人拥有越多，越容易因习惯而变成“身在福中不知福”。
    • 幸福与得到你想要的东西之间没有多大的关系，却跟你是否“珍惜已经拥有的一切”有密切关系。
    • 不满和感恩是完全不同的向度，不满的人专注于欠缺的，而感恩的人则专注于拥有的。
    • 一个老不满足现状、不知感恩的人，当然无法感受到幸福。
  • 生活小确幸
    • 幸福不是“物质”上的，而是“本质”上的。它不是用钱买来的，而是你感觉到的。
    • 人生其实很美丽，美在你不曾注意的地方。
    • •“假如你曾经追寻到幸福，你便可以了解，那就像一个老妇人急着寻找她遗失的眼镜，却发现它好端端地架在自己的鼻梁上。”
• 心之所向，莫过当下
  • 做的太多，活的太少
    • “看他们急急忙忙的，似乎是为了要节约时间；但我从未见过一个觉得时间够用的人这样急急忙忙。”
    • •重要的是时间的质，而不是量。他们总是全心投入正在做的事上，而不是把所有事塞进时间里，如此就会有更美好的经验，生活也会更自在。
    • 人生无法倒带，它只能不断前进，每分、每秒、每个时刻流逝之后，就再也无法回头、重新来过。
    • •人生就像一本书。愚蠢的人往往只是匆忙地随便翻翻；而聪明的人却用心细细阅读。因为他们知道人生这本书一辈子只能看一次。
    • 生命中的每个情景也都只发生一次，好好珍惜吧！
  • 错过了过程，当然感受不到
    • 盯着记分板打球，眼中所见的已不是球。
    • 快乐是享受整个过程。
    • •如果你是为了效益或成果而活，我想多半时候你一定是不快乐的，因为在达成的“过程”中，也就是在你想要达到的结果之前，你所做的任何事情都变成了痛苦和负担，快乐之存在与目标达成的时候。而那是在未来，所以现在的你很难快乐。
  • 我要的是什么
    • 追求是手段，幸福快乐才是人生的目的。
    • “人生的目的在追求幸福，但不是所有的幸福都是人生的目的。”
    • 什么是自己所要的幸福要加以选择，不要盲目跟着别人走。
  • 此刻，你在做什么
    • •为什么要活在当下？因为对我们来说，只有一个时间，那就是当下。你不可能回到过去或是活在未来，只有当下一刻才是真实的。
    • 许多人学习静坐的原因，因为唯有安于当下，心才能静下来，才能真正身心安顿。
    • 当你全然地活在此时此刻，没有杂念，就是一种“静心”。
    • •正念就是全神贯注在当下你，不忧虑过去或未来。 •不要去想别的事，你现在做的事就是人生最重要的事。
    • 如果你不能秉持正念吃饭、睡觉，就连你在静坐时也无法静心，那些其他事情时也一样不能专心，失去正念。
  • 恨晚
    • 每天都要享受人生，而不是等到退休后才来享受人生。
    • •很多事，在你还不懂得珍惜之前已成往事；很多人，在你还来不及用心之前已往生；有很多梦想，也许永远不会实现。
    • •“在我们等着要去生活的时候，生命已经过去了。”人生没来售回来票，失去的便永远不再回来，将希望寄予“某个特别日子”的我们，不知失去了多少可能的幸福。
  • 把每一天当最后一天
    • “接近死亡，可以带来真正的觉醒和生命的改变。”
    • “在一切足迹中，大象的足迹最为珍贵；在一切正念禅中，念死最为尊贵。”
    • •人，说走就走。每个人都不知道自己哪一天会死，没有人知道明天会发生什么事。当你双脚迈出家门时，临走前的一声再见，所意味的可能是还会再见面，也许是永远“再见”！
    • 把每一天当最后一天，你就知道该怎么活。
  • 想象自己的告别仪式
    • “每个人在开始做任何事前，就应该要有结束的图像在脑海里。”
    • “死亡是你加上这个世界在减去你。”这句话很发人深省：“你在或不在，这个世界有没有不一样？”
    • •活着最重要的是追寻无憾，人我皆无憾，才是圆满。死者的未了是活者的未来。每个人若能以人生最终愿景为依归，那将是最圆满的一生。
    • •如果怀疑自己该做什么时，只需要问这个问题（“我希望别人记得我是怎样一个人？”），便能清楚知道自己该怎么做。
• 学会放下，方得始终
  • 你也是观光客
    • 你唯一可以带走的是你的灵魂。
    • •如果你是有智慧、有所领悟的人，迟早都会发现，世界只是一间暂住的旅店，你就像观光客一样，可以使用里面的设施，但什么都不能带走。既然如此，为什么不趁着离开前，尽情想用，并分享给大家？
    • 现在就看你想将生命投注在哪些事情上，你想用你的生命追求那些带不走的，还是带的走的部分？
  • 放不下，心里当然静不下来
    • “得”的快乐是一时的，“放”的快乐是永久的。
    • 放下执着并不是针对我们拥有的东西，而是针对我们队拥有东西所抱持的态度。
    • 我们害怕自己不能掌控，就会紧抓不放，以为这样，我们就安全了。事实上，你抓得越多，就越恐惧。
    • 一旦你放下那些执着、放下想要掌控的那些人事物，你反而自由自在。
  • 苦，是自己想出来的
    • “遭遇是别人造成的，难过是自己造成的。”
    • 若你觉得愉快，就意味着你置身正面想法中；若你觉得不愉快，就意味着你置身正面想法中，此时就该转念了。
    • 乍看之下，好像是生命的情境创造了痛苦，其实不然，痛苦是我们创造出来的。
  • 你只要不在紧抓着不放就好
    • 如果你不喜欢这个剧情，只要换台就好。
    • •累是因为你心里老想着，所以，如果你有什么“放不下”，就必须先深入内在，去看看你放不下的东西，究竟是它抓住你，还是你抓住它们？能够看清这点非常重要。
    • 我们无法忘却痛苦的过去，但也无须重新体验它。
  • 你累了吗
    • 懂得什么该舍，就是懂得智慧。
    • •那些看似拥有的，其实是负担，如果你深入去看，你将发现任何你所拥有的，也是你必须担负起责任的；任何你所占有的都会占有你。
    • 解脱其实不难，放下即解脱。
  • 当你消失了
    • 人生没有理所当然，尽情地活着吧。
    • •我们总习惯于“活着”，也将之视为理所当然，以至于忘了要尽情地活，忘了珍惜眼前的人事物，也忘了欣赏周遭的美好。
    • •终有一天你会消失。没有你，世界一样会运作如常，所以，何必老是忙的团团转？生命中大部分美好的事物都短暂易逝，趁花凋谢前，快去闻闻花香！
  • 放宽、放下、放轻松
    • 或许你已经得到一切，已经成就每件事，但唯有当你了解这一切不是获得而是失去，你才能成为一个有智慧的人。
    • 快乐是自己给的。
    • •学习“三放”——放宽、放下、放轻松。放宽才能自在，放下才能解脱，懂的什么改放下、什么时候该放轻松，你就学到了人生智慧。
    • 你不可能错过什么，因为错过的都不是属于你的。
    • 你最受不了别人的地方，很可能也是别人最受不了你的地方。
    • 人不想要有烦恼，却没有想到，自己就是所有烦恼的根源。
    • 快乐于不快乐事实上是同一件事，只是人们常常落入时间假象，才会以为它们是分开的。
    • 生命的圆满，不是避开崎岖起伏，而是走过崎岖。
• 回归“初心”——方得始终