跨过我的坑，复盘必有收获

这是一篇关于跨过我的坑，复盘必有收获的思维导图，讲述了一些复盘思维，内容实用励志，推荐大家参考。

跨过我的坑，复盘必有收获

• It makes sense to be busy living or busy dying.
• 多攒钱少消费
  • 一来，每个选项都有成本，再正常不过。
  • 二来，对于我们普通人来说，最重要的不是有做好选择的能力，而是有让自己的选择变得更好的能力。
• 阿朵
  • 死过的人会知道有更长远的路要走。我今天只能走二里地，我可以走三里地，但我不能走五里地。要是我今天把脚走破了，鞋走坏了，那我明天后天大后天，明年后年大后年怎么办。未来十年、二十年我还有很多事情要做，我以前是要把自己烧尽的人，现在不会了
  • 我现在会更长远考虑，比如再忙我都要十点钟回家睡觉，我以前会想大家这么辛苦，我一定更要怎么怎么样，但是现在不会了
  • 找准自己想要走的道路，坚持努力和耕耘。终有一日：fuck you money 会有；独立生存的能力会有，勇敢说不拒绝别人的勇气会有……时间一定是看得见的。
• 世人慌慌张张，不过图碎银几两。可偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。不靠死工资，不看老板脸色，买东西不看价格，生活得永远那么有底气
• 01.纪录片推荐
  • 1、身份的焦虑（BV1Rx4115744）
    • 其实我们的焦虑，来源于时代的进步。科技的发展，塑造了一个「流动的时代」
      • 和现在不同，以前的人很难改变自己的身份，于是他们对于身份，并没有现代人那样沉重的焦虑
      • 而现在，随着物质条件和社会规则改变，我们的努力真的「有效果了」
      • 我们真的可以，改变当前的处境；我们也更加容易，因为无法改变现状而焦虑
    • 两个可行的方法
      • 预先设想最坏的结果
        • 想清楚你所焦虑的问题的最坏结果，问问自己能否接受
          • 可以接受，那还焦虑什么
          • 不可以接受，那就立即行动去解决它，别待在原地瞎焦虑了
      • 了解消极情绪≠事实，定期记录你的负面想法
        • 记录下来并试着验证事实，你会发现许多负面情绪都只是想象，而不是事实
  • 2、学会如何学习（BV1NW411C7d8）
    • 学习是一种义务，拒绝学习终将遭到惩罚
      • 不学习你就慢慢发现，很难走近同学朋友生活，跟社会逐渐脱节
    • 学习更是一种权利
      • 社会的信息传递和共享越来越发达，我们要把学习自己喜欢的东西，当作一种权利去争取和捍卫
• 十七、B站绝对是个好东西【铁木君】https://mp.weixin.qq.com/s/zJy5y4WNvYuXt3bz32rdzw
• 十六、【铁木君】成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望https://mp.weixin.qq.com/s/LQFF0-RnLC5el3TQIYxMvw
  • 想改变别人的念头不要有。每个人接收阳光的反应不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何迹象，因为没到时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者——荣格
  • 01.纠正别人后果往往是两败俱伤
    • 我们都讨厌被强迫，即使知道对方是对的，是为我们好。我们也害怕被拒绝，当别人不领情时会感到受伤和委屈
    • 大多数人都喜欢纠正别人，特别是在亲人间，但很多时候“纠正”完全不必要，没人愿意被说服，强迫对方按自己意志行事，只会让双方分歧倍增
    • 当彼此无法说服对方时，逻辑和事实不再重要，情绪占了上风，导致问题最终从观点上升到了道德、人格攻击上
    • 我们花光了力气，不仅无法改变对方想法，还带来了痛苦和敌对
    • 双方都觉得自己受到了伤害，进而导致了关系的疏离
  • 02.为什么人们总想纠正别人？为了证明自己是对的
    • 人注意力有限，每人留意的只是他想留意的部分，这叫「选择性注意」
    • 人们往往只能看到对自己有利部分，看不到缺陷和漏洞，潜意识里认为自己是对的；却紧盯着别人缺点和漏洞，将对方可取之处选择性屏蔽，认为别人错了；我们认为不容置辩的事实，往往只是「局部事实」
    • 当我站在对方立场，你会发现他坚持的“愚蠢做法”，也没有错
    • 公说公有理，婆说婆有理，我们都想证明自己是对的，却谁也说服不了谁
  • 03.自我价值感不稳定的人更喜欢说服和控制别人
    • 强势、施压的一方，其实依赖于弱势、承压的一方；因为控制不好自己负面情绪，所以会施加对方很多期待，期待别人改变来让自己心情变好；他们需要从对方回应里获得情绪稳定和人格上认可
    • 人们会通过说服他人，收获安全感和信任，维持住自己情绪；这是自我价值感不稳定的表现
    • 对个人成长和发展非常重要的——「稳固的自我」
    • 指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界否认或者质疑有所改变
    • 失恋被甩，有人久久处于情绪低谷，不断地否定自己
    • 稳固自我的人，知道只是因为不合适，更容易走出阴霾
    • 当有非常稳定的自我价值感时，就有不需要去控制别人的勇气；别人将不再是维持情绪稳定的「工具」，我们也获得了「情绪独立」
  • 04.没人喜欢被强迫，每人都想按自己意愿生活
    • 人都是讨厌被外力改变强迫，人有自己价值观需要捍卫；价值观是让人活得有尊严安全的屋子
    • 每人成长环境、人生经历、人际关系都不同，影响了屋子外观和内饰
    • 强迫别人按照你方式生活，就像青蛙邀请鱼到陆上做客；即使陆上世界比河里精彩百倍，这鱼也承受不起，只有水里才能感觉到安全
    • 让人活在自己价值观里是基本尊重；一味想控制就像抓沙越紧流走越多
    • 改变只能从内开始，无法从外部强行打破
    • 不想改变越用力只会越反感、抵触和难堪，修建更高心墙抵御你的侵犯
    • 对他人和环境期待越少，自由快乐越多；改变能改变的，接受不能改变的，生活会明朗很多
  • 05.我们都可以在自己设定世界观里活得很好，但人与人相处总会有分歧
    • 人成熟的一个标志就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白不是所有人都生活在同一片海里
    • 成长是以前被人误解或看法不一样时，恨不得揪住对方衣领说个三天三夜；现在如果不被理解就掉头而走；尊重永远比控制容易
    • 改变自己是改变他人和世界最好方法
• 十五、【铁木君】25岁前一定要想明白的7件事https://mp.weixin.qq.com/s/LHCH2JJeQSFDyijNDuRfJA
  • 1.关于未来：人生根本不存在一条既定的跑道
    • 不知道从什么时候开始，“赢在起跑线”成了一句深入人心的口号。可是仔细想想，这句话有个很大的问题，它让人产生有种错觉，误以为人生有一条既定的跑道
    • 高考以前，某种意义上，我们和同龄人确实很像在一条跑道上
      • 一群人按部就班地读完幼儿园读小学，读完小学读中学，在这个阶段，你很清楚地知道接下来会发生什么。所以只要努力争上游就好，不需要做什么选择
      • 迷茫通常是从高考后报志愿开始的，从那一刻开始，人生的选项就不断地递到你的手里
      • 我们和同龄人浩浩荡荡地一同出发，然后在分岔路口奔跑着散开
    • 这个时候，你才会发现，真实的人生并不存在一条既定跑道，真实的人生是一个小径分叉的花园
    • 每个人都需要去找到自己的路，找到自己要去的地方
    • 在小径分叉的花园里，每一条路都有自己的风景，根本无法像跑道一样简单地比拼出输赢
    • 所以，人生的成功并不是比别人成功，而是找到自己喜欢且擅长的事，按自己喜欢的方式安排人生
    • 彻底想明白这一点有什么好处？
      • 想明白这一点，你就不会再把自己和其他人放在一个假想的跑道上比较输赢。
      • 你最关心的不再是所谓的跑赢人生，而是找到自己想去的地方、找到到达那个地方的路径。
      • 你会一头扎进自己的人生，而不是环顾左右，整天因为谁谁赚得比较多，谁谁混得比我好而焦虑。
      • 你会专注地做属于自己的事情，不再羡慕也不再盲从，不再因为别人出国而出国，因为别人考研而考研，因为别人跳槽而跳槽，因为别人考公务员而考公务员。
      • 你会开始追随你自己。
  • 2.关于生命：阅历是由生活的密度决定的
    • 单纯地计算经历过多少日出和日落，并不能完全反应出时间在人生刻度上留下的印记
    • 有些人只需要几年就能走过一些人一辈子走过的路
    • 所以重要的根本不是结果，而是过程，过程就是奖励
    • 人生其实就是一场体验，是选择一成不变地过一生，还是在短暂的一生里，尽可能地看更多风景、认识更多有趣的人、经历更多的不同的事？
    • 人生观是指导我们的人生选择的底层代码。让我们面临形形色色选择的时候，心里就和明镜似的。同时还会让我们获得一种不计得失、不畏虎狼的勇气：反正人生就是一场体验，我尽情体验就好了，得失并没有那么重要。
  • 3.关于金钱：想实现财务自由，要靠资产性收入
    • 一种是资产性收入，即利用现有资本本身带来的收益，如房租收入、股权分红、版税收入等等；另一种是劳动性收入，即利用劳动换来的报酬，一旦停工就没有收入
    • 财务自由指的不是钱够用，而是指长期不劳动换取报酬，也充裕。财务自由的“自由”意味着不需要为了工资而工作，不再被工资捆绑
    • 靠停工就没收入的劳动性收入，是无法实现财务自由的
    • 所以在金钱方面，25岁之后要努力慢慢从纯劳动性收入，过渡到有一定比例的资产性收入，甚至完全靠资产性收入实现财务自由
  • 4.关于人脉：一直施恩才能维系的，叫劳动性人缘
    • 《认知突围》作者的分析让我一下子豁然开朗。他沿用了资产性收入和劳动性收入的概念，把人缘分为「资产性人缘」和「劳动性人缘」
    • 劳动性人缘需要时刻维持在劳动状态，也就是得一直处于施恩状态。他在大部分情况下十分被动，所维系的关系也十分脆弱。看似拥有许多人缘，可是一旦他拒绝别人的请求或者停止施恩，前期的积累也就跟着烟消云散了
    • 资产性人缘建立在个人的吸引力，来自于潜在的受益期望，哪怕你什么恩惠也不施，仍然有好人缘在。这种资产，可以是财富、权力、名气、美貌，也可以是才华、品味、性格魅力、甚至有趣程度
    • 资产性人缘，人人都想跟你建立关系、交换资源，和不和一个人“建交”，主动权掌握在自己的手里
  • 5.关于能力：普通的人找工作，稀缺的人被工作找
    • 这是因为我们的报酬，不是按劳动的辛苦程度来算，也不是按工作的重要程度来算的。单位时间的劳动价值是由供求关系决定的，我们是按能力的稀缺程度来拿报酬的
    • 重要和稀缺是两回事，辛苦程度和创造的价值也不一定成正比
    • 物以稀为贵，人也是以稀为贵，我是否掌握了一般人不会的技能？
    • 横向上，看一下哪个领域，缺口大，就业人员少？选门槛高、可替代性弱、经验值钱的专业学。比如当医生，随着积累，经验会非常值钱，可是如果是办公室文员，经验就不太值钱，稍微一两年就是天花板。纵向看，同样的技能，我是否比别人专研得更深、完成得更有效率？
    • 纵向的稀缺，就是把一件事做到极致
  • 6.关于工作：格局小的精明，会毁掉一个人
    • 格局大的人，不会这样算，格局大的人着眼于自己的成长，着眼于自己的能力发育
    • 那种和同事、老板看似精明的斗智斗勇，其实是职场的慢性自杀。
    • 每个公司都只是你成长的一个阶段，请尽可能地从每一份工作里汲取养分，尽可能地成长，为下一次出发积蓄力量
  • 7.关于努力：别再拿“我懒”当遮羞布了
    • 认为自己懒，背后的意思其实是：我可以变得更好，只不过我懒
    • 懒的根源其实也在于认知能力受限
    • 就拿学习来说，因为认知不足，所以搞不清楚学习有什么用，所以看不清接受教育和未来自己想要的结果之间的强联系，所以没有做出正确的决定
    • 25岁之前你可以理直气壮地迷茫，25岁之后有些事情拎不清，社会对你就不会那么宽容了
• 十四、很想努力拼命一把，但没有动力坚持下去怎么办？https://mp.weixin.qq.com/s/FnzXZInZlGvybwhwSYNTMw
  • 1.想努力又坚持不下去的人，多半是生活还有退路
  • 2.别不信，现在大多数人的生活，都处在“比上不足，比下有余”的中间层
  • 3.准确的说，你是不甘心重复父母辈的人生模式。你不想过低配将就的人生
  • 4.你的不甘心，就是你努力拼命一把的理由。如果这个理由还不够充分，那就再加上两个字——野心
  • 5.不甘心和野心是你的动力来源，如果你还没有动力去坚持的话，只能说明你可以接受目前的生活。
  • 6.保持成长型思维
  • 7.强大心态的建设
    • 01那些厉害的人几乎都看不到情绪变化，你感觉天要塌下来了，他却像看毛毛雨一样波澜不惊
    • 02每天把大量的时间花在了宣泄情绪上，所以很难做成事
      • 尽量少看新闻
      • 佩戴不抱怨手环
      • 不说负面的话
    • 03打造沉浸式学习/工作环境
      • 「奥卡姆剃刀原则」如无必要，勿增实体
      • 打造一个「沉浸式学习环境」，一定要让周边的一切极简化，只留下和工作相关的东西，其它都可以用奥卡姆剃刀剃掉
    • 04让目标能够实现
      • 制定目标有三个要素①时间；②具体事件；③具体回报
    • 05不定期的奖励
    • 06目标回报可视化——保持前进的动力
• 十三、【铁木君】看看这张知乎截图https://mp.weixin.qq.com/s/9cTUxTl-pQ8Y4Qk-OZWNeQ
  • 1.何以优秀，唯有学习
    • 你现在的成长和进步，是因为在你心中有榜样、有信仰吗？每个人心中都应该有个榜样。好榜样对一个人的影响，实在是太大了。
    • 只要不是出生起点太差，基本每个人都能透过读书改变命运，下限不会太差，上限就不由我们控制，要看运气和机遇了。
    • 读书很重要，生活中极大部分的问题都能透过读书找到答案。你面对的所有问题，都有人曾经面对过、解决过，还写了下来。
  • 2.健康
    • 人生最好的投资，就是投资自己的健康
    • 身体健康和长寿，是最被很多人低估的武器
  • 投资
    • 投资最基本的素质，就是耐心、纪律、复利、能力圈等等
    • 不仅能帮助我们赚到钱，还能培养良好的心性品质和个人习惯，让生活变得更好
  • 简朴
  • 正直
    • 评价一个人时，应重点考察四项特征：善良、正直、聪明、能干
    • 如果不具备前两项，那后面两项会害了你
    • 很多人选择合作伙伴，都会忽视“正直善良”这一关键项
    • 做人要有基本的底线，无论有多大的利益也要坚守
  • 专注
    • 很多人搞错了巴菲特说的专注，以为是把手头上的任务专注完成。
    • 事实上，巴菲特想表达的意思是让你少做事情，专注人生中最重要的2-3件事情，疯狂投入。
    • 专注可以带来复利，让价值最大化；而样样都尝试，结果往往没有一样能做好。
    • 那些你并没有圈出来的目标，不是你应该在闲暇时间慢慢完成的事，而是你应该尽全力避免去做的事。你应该像躲避瘟疫一样躲避它们，不花任何的时间和注意力在它们上面。
    • 一个人只有严于律己，长年累月的专注于做好一件事情，并且坚持终生读书学习，才能享有随之而来的成功、荣誉和财富。
    • 巴菲特只是通过一生的专注和终生学习，达到了现在的高度。
  • 阅读：一个人如果想要获得过人的成就，注定与读书和终生学习形影不离
• 十二、从现在起，你要停止对自己做的 25 件事https://mp.weixin.qq.com/s/D2cqUSRG9oWPdXJ26cq9Ew
  • 1.当你停止追逐错误的东西时，正确的事情才有机会抓住你
    • 01 别再为过去的决定后悔：不去为过去的选择后悔，而是从错误中学习经验，才能避免从一个遗憾，走向另一个遗憾
    • 02 别让他人的成功，打乱自己的人生节奏
    • 03 不要把思考这件事，交给社交网络
    • 04 不要把太多人，请进自己的生命里
    • 05 别去消耗人情，天下没有免费的午餐
    • 06 停止拖延
    • 07 别把工资收入，当作唯一的收入来源
    • 08 不要给自己设限
    • 09 不要想着自己可以讨好所有人：不可能所有人都喜欢你，让别人知道你的底线在哪里，更能保护你自己和这段关系
    • 10 放下谈钱的羞耻心
    • 11 在任何关系里，都别把自己放在牺牲者的位置上：一段好的关系，一定是相互滋养，而不是互相索取和责怪
    • 12 不要沉迷于性价比，我们人生不是商品，别为了性价比买单
    • 13 不要在别人的标准里争第一：在别人的标准里争第一，把它当成人生目标，是一件荒诞的事情
    • 14 不要在没钱的时候，追求精致：提高生活品质的终极武器，是去创造，而不是消费；是相信自己并热爱生活
    • 15 不要急着原谅伤害你的人：所谓的无底线，就是不断地原谅伤害过你的人
    • 16 停止浪费自己的天赋：大多数人之所以焦虑，是因为一直活在别人的梦想里
    • 17 别成为存储知识的容器：加入自己的思考，「功利性」地学习，更容易帮助我们获得提升和成长
    • 18 停止向外界，释放任何形式的优越感
      • 傲慢，是七宗罪之首。
      • 而优越感，是人际关系的砒霜
      • 请相信，一个人真正的强大，是不再在意别人的认可
    • 19 不要去猜测，一段关系是否出现了问题：最舒服的关系，就是不必取悦，也不去猜测
    • 20 停止沉默，不要吝啬对他人的赞美：能发现自己的潜能，也能在赞美中发现他人长处的人，更容易取得成功
    • 21 不要让自己的朋友圈空空如也
    • 22 不要强求别人的帮助，也别擅自「帮助别人」：生活中家长替孩子包办好一切，甚至书包都不让孩子背，最后怪孩子没出息的事，我们也见得不少了
    • 23 停止对快钱的追逐：快钱的可怕，因为"它打破了「付出 - 收获」「努力 - 进步」「投资 - 回报」这样朴素直观的社会法则"
    • 24 别害怕暴露自己的「愚蠢」
      • 聪明人常问蠢问题，这是他们之所以聪明的原因
      • 不要害怕暴露自己的缺点，这是一个人进步的开始。
      • 不再自欺欺人，才能把自己看得清楚
    • 25 不要等需要的时候，才想起朋友和父母
      • 我们常常被过去、他人和金钱所左右，却忽略了最重要的东西：家人、朋友和身体。
      • 在不知道做什么的时候，不去做什么，比盲目尝试，更加重要。因为时间是最大的成本，不会停下等你。
• 十一、失眠是因为你从不能放过自己https://mp.weixin.qq.com/s/8JruCVV2xyFYaNBzArDxww
  • 1.为什么要赋予它那么高的使命感
    • 画一棵树，作为一棵树，为什么要赋予它砸到了牛顿那么高使命感
  • 2.失眠者一般有极强的控制欲，压力来源大多和“完美主义倾向”有关
    • 因为要完美，所以必定时时批判自我
    • 因为不完美，所以必定时时攻击自我
    • 父母人格投射的坏影响
      • 家族代际、糟糕的原生家庭、不够好的养育 → 不完整、未发展好的人格 → 极度自恋、一切都能掌控 → 害怕自恋被打破、害怕失控的感觉 → 不能犯任何的错误，不能接受生活里一点点和预期不一致的地方 → 把对自己的严苛扩展到对孩子的身上
      • 一方面有强烈的低价值感
      • 一方面有近乎病态的自恋
        • 父母潜在认为自己很完美，只是基于外部原因未能超越所有人
        • 既然我不是一般人，我生的孩子就一定不能是一般人
      • 投射孩子“应该近乎于神的完美”
  • 3.我们都是普通人，有能和不能，对且错着，我们需要接受我们做不到的，解决不了的，不完美的部分
  • 4.越是想管理和控制睡眠就越是无法入睡，因为睡就必须是放下
  • 5.顺势而为就是年龄越大，越要去锻炼自己“包容犯错和搞砸的能力”
  • 6.练习接纳自己的焦虑，接纳自己，也包括接纳睡不着的自己，以及明知焦虑但无法停止焦虑的自己
• 十、【铁木君】今天干货很足https://mp.weixin.qq.com/s/6xQ5MY2suiFlmbu6mkN8Gg
  • 学习篇
    • 1.没有任何一本书能够改变你的人生，
      • 一本书就可以改变，那人生就太容易了，需要很多书
    • 2.看书是最慢的学习方式之一，围剿式学习最快
      • 找到该领域最优秀那个人，研究他的文章、演讲、行为、思想，全力以赴模仿和学习
    • 3.看人物传记的目的不在于复制经历
      • 学习主人公在关键时刻做出相应抉择的方法论
    • 4.不要迷信牛人开出的书单
      • 存在认知鸿沟
      • 智信不要迷信，独立思考
    • 5.大学毕业前学的并非一生的天花板，主要是绝大多数人大学毕业之后不再学习了
      • 终身学习决定一生天花板，并非具体哪个阶段的知识
    • 6.真正要重视的知识，反而是那些经久流传、毫无新意的内容
      • 流传就有独到地方
      • 学习内容只求新意是愚蠢行为
  • 思维篇
    • 7.做事要找关键点，一个支点有时候能撬动整个系统
    • 8.数量即质量，到了一定数量级，很多事情就会发生改变
      • 一切幻想少投入、多产出的行为都注定只能是玄学
    • 9.人生是一场无限游戏，不到死亡的一刻谈不上胜负
      • 开局顺利与否，并不一定能够决定终局
    • 10.世上不是每一块钱都跟你有关
      • 没人都有自己能力圈，都有适合和不适合自己做的事情
      • 把适合自己的事情做到极致，远离那些不适合自己的事情
      • 想着把每一分钱都赚到，看到机会就盲目出击，不考虑能力范围往往会失败
    • 11.门槛思维，不好到一定程度，你连上牌桌的机会都没有
      • 没有出场机会，后面的一切都与你无关
      • 更高层次的牌局，面对的是全新的世界
      • 先让自己活下来，全力拿到出场机会比什么都重要
    • 12.有时候你能不能赢，不是看你自己强不强，而是要看你的对手强不强
      • 一腔孤勇，杀进诸强林立的世界，故事热血沸腾，下场可能会很惨
    • 13.这个世界是有基本套路的，如果说真的有相对容易成功的【捷径】，那么就是研究牛人的套路
      • 捷径带框是因为你仍要踩很多坑，才能真正掌握套路
    • 14.独立思考，永远不要盲从任何人
  • 心态篇
    • 15.人类的情绪大多是重复且无意义，平庸且廉价
      • 过度重视自己喜怒哀乐，会局限眼光、拖住脚步，让你更加敏感脆弱
      • 不是自己感受不重要，而是世界值得探索的请示太多了
      • 总关注自己的小情绪浪费人生，并不能有任何帮助
    • 16.上帝给一把刀，有人觉得是要伤害谁，有人认为有个隐藏的蛋糕还没找到
      • 两种心态的结果天差地别
      • 如何诠释世界，世界就是什么样
    • 17.好的生活心态，其实很具象
      • 好的生活心态不是越有钱，事业越大，而是一件件很具体的事情
      • 具象的小事就是生活的锚点，不被任何生活洪流冲走
    • 18.掉水里不会淹死，停在水里才可能淹死
      • 只有不断向前
      • 任何自我满足，停在当下，自暴自弃都很危险
    • 19.越是关键时刻越要旗帜鲜明亮明态度，坚持和放弃都可能是对的
      • 真正害人的是首鼠两端、迟疑不定这些暧昧状态
      • 拖延不能解决问题，问题爆发就避无可避
    • 20.心情不好的时候可以降低幸福的标准
      • 比如活着就已经很好了
      • 天气好的让人真开心
  • 爱情篇
    • 21.没有一份爱情是无私的，所有【对你好】都期待能够换来【对我好】，付出不对等的关系不会长久
    • 22.一份稳定的关系，对人的意义超乎寻常
    • 23.撒狗粮、花时间宠爱对方，这些都很好，但不值得羡慕
      • 因为这些主要花时间就可以做到，多数是有一方牺牲了一部分自我
      • 更好的关系是相互放大，帮助对方找到自己热爱的事情，两个人交相辉映
    • 24.在一段关系里要做好一种心理准备
      • 不能因为你是付出方就要求回报或者不被伤害，那是一种贪心的行为
      • 所有的主动，都应该你自己负全责
    • 25.可以有试探期，但不要反复试探，更不要那蛛丝马迹说是
    • 26.婚姻不仅仅是爱情，更是一种责任和伙伴关系
    • 27.关于另一半出轨，你只需要想好两个问题
      • 你是不是还能够接受，如果不能就分开
      • 如果觉得离不开对方，还想过下去，就抛开过去
  • 人际关系篇
    • 28.当别人真心对你好的时候，一定要真诚、积极回应
    • 29.生活中是存在坏人的
    • 30.当你逐渐成长时，你自然会离开一些旧的朋友和圈子，这很正常也不必惋惜
    • 31.孟母三迁落到自己身上就很容易拎不清
      • 圈子环境很能决定你的生活，环境影响
      • 如果有能力就努力让资金进入更好的圈子，别留恋
    • 32.到一定年龄你会发现，过去跟你粘到分不开的朋友，都叫不出名字了
      • 因为他们有自己的工作要做，有妻儿要照顾，有父母要赡养
      • 曾经能够为你披荆斩棘的人你连1万块都借不出，连他半天都无法占用，别怨恨，他们有自己的责任
      • 当下的每一刻都很重要
• 九、消费致命三问
  • 这笔消费符合零浪费的原则吗？有没有和已有的物品功能重合？
  • 这笔消费能反过来省钱吗？
  • 这笔消费能省时间吗？剩下的时间能变成钱吗？
• 八、《一个人怎样才算见过世面》
  • 1.只有见过生活的不同，才会用力热爱自己和世界
  • 2.不随意评论别人，不试图改变别人
    • 什么叫见过世面？是学会尊重，接纳不同
    • 世界很大，活法很多，能很好地接受跟自己不同的人
  • 3.不卑不亢，从容淡定
    • 见过世面的人，在比自己强的人面前，不低声下气，在比自己差的人面前，不骄傲自大
    • 下面的人不会真正尊重你，上面的人不会真正重用你
    • 如何停止讨好？先停止对讨厌的人笑
    • 什么是从容淡定，遇事不急不躁，处事冷静理性（被扇巴掌时的反应）
  • 4.见天地见终生而后见自己
    • 什么是接纳自己？不依赖别人的肯定而肯定自己
    • 一个人越炫耀什么，说明他越缺什么
    • 精神上比较自足，我认定了的事，就不需要别人支持和肯定，不介意别人的评价议论
    • 谁也不用瞧不上谁，谁也不用去羡慕谁？人这一辈子没有绝对的成功与幸福，也没有绝对的失败与不幸，也没有绝对的好人和坏人
    • 但求活的自在真实，活的有血有肉，如果有机会，创造一些价值留下
    • 少些偏见，能接受很多事物的存在，能尊重不同人的不同生活方式，能理解有很多人跟自己持有不同观点、认知、价值观
    • 真实做自己最重要，同时也让别人真实地做自己
    • 永远提醒自己，见过世界读过书≠见过世面
    • 如果走过那么多地方，却越活越狭隘，那么旅行看世界的意义在哪里？
  • 5.贫富差距
    • 很多人为之奋斗一生的东西，有些人从一出生就已经拥有了
    • 教育是分化器，是守卫堡垒的护城河，也是拉进贫富差距最重要可靠的途径
    • 贫穷是既定条件没有选择，但一个家庭怎样对待和教育自己的孩子，是可以选择的
• 七、《约翰克里斯多夫》
  • 1.大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，伺候的余生则是在模仿自己中度过。日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨
  • 2.与选择并列的是责任，与责任并列的是金钱
• 六、《致安德烈》：
  • 1.孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是你将来会拥有选择的权利，选择有意义的工作、有时间的工作，而不是被迫谋生
  • 2.当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严给你快乐
  • 3.与努力并列的还有选择。稳定只能带给你最低限度的安全，却剥夺了我生命的各种可能性
  • 4.年轻的时候以为不读书不足以了解人生，知道后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的
• 五、我能力这么强，为什么不提拔我？
  • 1.吴起牛逼，魏文侯栋梁。武侯即位，欲拜田文为相。吴起：将三军，使士卒乐死，敌国不敢谋，子熟于起？治百官，亲万民，实府库，子熟于起？守西河而秦兵不敢东乡，韩、赵宾从，子熟于起？田文：你行。吴起：那凭啥提拔你，不提拔我？田文：主少国疑，大臣未附，百姓不信，方是之时，属之子乎？属之我乎？吴起：你行。这就叫可用不可信
  • 2.有的干部稍微有点成绩就翘尾巴，开始幻想火箭提拔，一旦不遂意就心灰意冷，牢骚满腹。有的干部只知道、也只会做手头那点业务，为人处事的能力接近于小白，经常踩了别人脚还觉得自己委屈。有的干部极端功利主义，为了博取眼前一点点的利益和莫须有的机会，就敢东踩西踏，不惜与人结成死仇。有的干部为了提拔毫无底线，敢于践踏一切法律和纪律的约束，沉醉于吹拍送、搞攀附、小圈子。这样的人能力或许还过得去，工作表现也未必糟糕，但是到了关键时刻可用、敢用吗？选人用人永远都是主观性的
  • 3.学观察，要看到别人在做什么，大局大势大机遇在哪里？学做人，要与会向前，尽可能减少阻力，不要轻易伤人树敌。学沟通，广结善缘、良缘，营造好口碑，打造优良人设。学应变，难免都会犯错、都会遇到危机，关键是如何化解
  • 4.每个人都活在自己的真实的故事里，只不过对自己是真实的活着，对别人只是故事而已
  • 5.只有努力才能够让我们有实力挣脱生活的囚笼。怀揣希望去努力，静待美好的出现。
• 四、世俗规则
  • 1.如果你背景普通，非名校出身，好好考研，考211、985，这是性价比最快的逆袭方法
  • 2.太多人因为本科学校不好，一生玩命努力，因为没有平台，始终处于底层，一辈子被压榨
  • 3.抖音上的才华再多都不是你的，尽早给自己确定一个能够持之以恒的爱好，它很可能是你下半辈子大部分的快乐来源，甚至悄然无息改变你的命运
  • 4.主动学习是你拉开和同龄人差距的秘诀。我们习惯于老师主动教，习惯了填鸭式，工作后再没人主动帮你，你不去问不去学不主动做笔记就永远的学不会了，一切都得靠自己
  • 5.人一生最该坚持的事情就是看书，持续有效的阅读带给你的不止是浮于纸面上的知识，跟重要的是对你思维认识的隐形提升。
  • 6.阅读本身不难，难的是你愿意花功夫去感悟书中包裹的前人见解和思维远见
  • 7.自我麻痹的感动比放纵堕落更可怕
  • 8.你不能把这个世界让给你所鄙视的人，这是我们努力的全部意义
  • 9.人生中的大部分苦恼和遗憾都是钱不够引起的
  • 10.要学会赚钱但不要急功近利，三十岁之前长本事才是日后赚钱的根基所在，否在一切美好想象都是徒劳
  • 11.你去追机会，机会废了，你也废了。如果花几年是假你，前期打好基本盘，也许不会暴富，但是你一辈子都不缺机会
  • 12.有钱人更擅长投资，每一次投资都有长远的目的；穷人只会消费，每一次消费都是为了满足眼前的需求
  • 13.用至少5年深耕一个领域做到1%，完成大量作品，是牛逼的唯一捷径；三天两头换赛道，你就永远从头开始；成功路上从不堵车，因为坚持的人微乎其微
  • 14.把钱当做生产资料，而不是生活资料
  • 15.普通人存量思维，多少资源才敢做多大事情；富人增量思维，定好目标再筹措资源
  • 16.手里资金越多，站得越高，对人性的把握越深
  • 17.钱能解决的事情就用钱解决，解决不了的才靠时间来解决
  • 18.弱小的时候应该选择容错率高的工作，容错率低的行业如卖保险、直销、传销，不好意思的人永远被欺负没地位可言，不好意思所有机会都不是你的，年轻时的面子算个屁
  • 19.认为读书没用的人，最先被社会淘汰，30岁以后就越混越惨，薪水依旧卑微，生活工作动荡不安
  • 20.喜欢整天讲道理的人人缘都不好，也做不成事情，中国人讲情分，更讲究不言之教
  • 21.评价你职场价值的唯一标准就是结果
  • 22.有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒，与其逼自己早起自律，不如找好人生的目标，做一个中长期计划，短期计划，人靠目标活着
  • 23.持续性复盘反思，才能形成正向反馈
  • 24.学会搭圈子，共享资源，形成朋友圈的合力，做大事
  • 25.超高性价比的投资是定期运动
  • 26.好色是人之常情，但不要成迷于色，否则脑子混沌，精力涣散，浑浑噩噩，每天行尸走肉，要学会用精神控制肉体
  • 27.每天保证喝水2000尺寸cc，水是免费且效果最好的保健品
  • 28.保持苗条身材是你社交最值钱的名片
  • 29.你爸妈的身体已经没那么好了，也舍不得为了健康花很多钱
  • 30.想得到一样东西首先看要认可自己配得上它
  • 31.所谓渣不渣全看立场和利益，曾经的感情毛都不算
  • 32.鸡汤永远不会告诉你，成功路上所有不确定性，以及种种见不得的内幕
  • 33.你的第一份工作决定了你的职业方向、起点、圈子、甚至是性格，重要性和影响程度，胜于高考
  • 34.知道为什么要自强不息吗？哪怕对方不喜欢你，也不会轻视你，这个世界只敬畏强者
  • 35.当你没有明确方向，没有规划，或者看不到希望，每天无所事事，刷刷微信和抖音，一天天就这么混过去了，也不知道自己有什么收获的时候，这就是最大危机
  • 36.骂男人好色，女人爱钱，特权垄断，不要这样看。看清人性，驾驭人性，人性就是你腾飞的工具。抱怨人性，人性就是你的枷锁，你抱怨的不是利益本身，你抱怨的是你没有拥有它们
  • 37.别总是骂对方傻逼，多想想他哪里牛逼；别盲目嫉妒身边人的成功，学会借鉴对方成功的经验
  • 38.一个人真正长大，一定会经历几个撕心裂肺的瞬间，和三观一次次颠覆。在这之后，开始自愈，最终学会看破不说破，知世故而不世故，温柔对待这个世界的好与不好
  • 39.穷人讲情怀是很危险的一件事，作为一个穷人就该想着怎么赚钱才对
  • 40.有魅力的人告诉没有魅力的人长相不重要，就像富人告诉穷人钱不重要一样
  • 41.美丽的网美照背后，常常是牺牲睡眠提前1-2小时起床化妆、事前搜集景点细部资料，与当场各种努力才能产生出来，也是一种你必须非常努力，才能看起来毫不费力
  • 42.如果你足够焦虑的话，所有的快乐都是有罪的
  • 43.长大后的很多努力，就是为了摆脱过去经历对自己带来的影响
  • 44.抑郁症会让你白天很累，但晚上却能保持清醒
  • 45.“忘记在大学里学到的一切。那些东西在这工作里起不到作用。”“但是我从未上过大学。”“哦，那么对不起。你没有资格在这里工作。”
  • 46.这些年来我最讨厌的一句话就是“认真你就输了”，说的好像你不认真就会赢似的
  • 47.林语堂：明智的放弃，胜过盲目的执着
  • 48.世间治愈的，是愿意自渡的人
  • 49.当你停止创造，你的才能就不再重要，你所拥有的只剩下你的品味，而品味会裹挟你，让你排斥他人、变得狭隘。希望你能因为自己生产了好东西而感到骄傲，而不是洋洋自得于消费了什么好东西，好品味不值得骄傲
  • 50.有些人自己不好看，但却是外貌协会资深会员
  • 51.泡夜店、纹身、打洞、买醉这些事看似很酷，其实这些事一点难度都没有，只要你愿意去做就能做到。更酷的应该是那些不容易做到的事，比如看书、健身、赚钱、用心爱一个人，这种在常人看来无趣且难以坚持的事情
  • 52.欲望跟下雪一样，积得越多，路就越少
  • 53.为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？大概是因为懒，学习的苦需要主动去吃，生活的苦…你躺着不动它就来了…
  • 54.我国家长们的通病，喜欢把孩子当成自己的游戏小号，大号让自己玩废了，但是觉得已经自己掌握了大部分通关秘诀，拿小号再修炼一遍就打遍天下无敌手了，岂不知游戏规则早变了
  • 55.你总是在期待假期，以为放纵一下人生就可以重新开始
  • 56.虽然有些人帮助我成长了，但他们的方式不值得我一声感谢。因为帮助我成长的，不是他们的方法，是受到的伤害
  • 57.上学那会跟朋友决裂简直是一件要命的事情，特别伤心难过，现在不会了，走着走着就散了，一点动静也没有
  • 58.认真做事的人，领导永远会把难干的工作派给你，因为只有你靠谱，指得住，不会连累到他被上级批评。好处永远是给和他私交好的，还有特别难缠他不愿意惹的人
  • 59.当你觉得自己想要死去时，你真的不是真想死，你只是不想这样活着
  • 60.它是一次公平选择未来生活的权利，可以跨越阶层，对抗后门与关系。普通家庭孩子想改变现状，一定要抓住这个机会
  • 61.明白活得开心的方式，有太多选择，人生在世本为灭苦之终身学习。不能理解与吃苦，如何享受无后顾之忧的乐
  • 62.我们懂得学问没尽头，学会终身学习，才没辜负一番造就
  • 63.固执的人缺少反省能力，更缺少及时的觉知能力；人为什么懂事，那是因为环境所迫没有别的选择，他必须懂事；
  • 64.万般皆苦唯有自渡；在这物欲横流的人世间，做人实在是够苦；每个人都在各自的兵荒马乱中，独自承受着焦虑、失望和痛苦；拥有从来是侥幸，人生起落是无常；好好活着，才是最大的运气；成年人的世界，谁不是一边打伞，一边奔跑；人生其实就是不断轻轻地放下，再苦也要活的热气腾腾；接受生活的残缺，接纳自己的无能为力，不断调适自己，降低期望值，坦然面对命运给予自己的苦涩；你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场
  • 65.生命就像是一辆公交车，你我在不同的站台上车，却都通向同一个归途，有的人还没看够车外的风景，就早早地下车离场
  • 66.人生如棋，落子无悔；人生虽长，但是关键的其实就是那么几步；你以为走的是捷径，其实是万劫不复的深渊
  • 67.李鸿章晚年曾手书一帧对联。
    • 上联是：享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相；
    • 下联是：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。
  • 68.小财靠勤，中财靠德，大财靠命
  • 69.一直以来我们缺乏的不是被人喜欢的能力，而是被别人讨厌的勇气；这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生
  • 70.有些人的出现是为了让我们发现自身的缺陷和不足，有的只是为了告诉我们坚持做自己就好
  • 71.逢场作戏的迎合换不来真心；虚情假意的奉承只能让自己觉得委屈；不要再不喜欢你的人哪里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐；不讨好感情才会长久，越讨好越脆弱，越委屈求全越丢失自我；踮着脚尖永远会累，哈着腰难免卑微
  • 72.有些人被社会角色关系数束缚，以至于活的越来越不像自己；人的痛苦几乎都来自于人与人之间的关系
  • 73.a型人格，时间观念强、进取心强、易躁易怒，有强烈的竞争意识，弱点就是“太拼”、用力过猛，不懂再生活和工作、学习之间的平衡点；太重感情的人容易陷入感情漩涡，太拼的人容易把自己累垮，欲速不达
  • 74.工作细节
    • 下班时间尽量不要给上级打电话
    • 别人不开口，不要主动帮别人/给建议，不要好为人师
    • 面对职场潜规则，女生要“无中生有”
    • 接受别人礼物就是默许对方做某事，免费的东西其实更贵，自己赚钱花
    • 良好的外在形象可以让自己升值
    • 成功经验无法复制，只能借鉴，不要看一个人说什么，要看他做什么
    • 比起动嘴皮子，人们更喜欢你的行动
• 三、Now or never人生五大遗憾
  • 1.i wish i hadn't worked so hard我希望我工作没有那么卖力
  • 2.i wish i had stayed in touch with my friends我希望和我的朋友们一直保持联系
  • 3.i wish i had let myself be happier我希望我能让自己过得更快乐些
  • 4.i wish i'd had the courage To express my true self我希望我曾鼓励过我做真正的自己
  • 5.i wish i'd lived a life true To my dreams我希望我曾为我的梦想而活
• 二、《跨过我的坑》纳骨小鸟https://b23.tv/khh0p9；https://b23.tv/37ebpN
  • 1.永远不要后悔自己做的决定
    • 做过的决定，对于过去的我，当时能力不能去解决，或当时眼界无法预料，但是现在的我一定不会去重蹈覆辙
    • 要向前看怎么规避再犯错才是最重要的
    • 能改变的只有现在和未来，要把宝贵的时间放到更有意义的事情上来
  • 2.不要期望每件事情一定要有个让自己满意的结果
    • 太较真太钻牛角尖会把自己搞的很累很精疲力尽
    • 不是所有的故事都是以句号为结束，不然累的和感动的只有你自己
    • 真的努力了还是不行，学会打退堂鼓
  • 3.学会和自己和解
    • 当能够真正直面内心的阴暗面时，你才能变得强大
    • 能认识到内心阴暗面的人，本身就是值得尊重的行为，有反思说明在成长
    • 有矛盾想法，有攀比心，一定要换个角度跟自己和解
    • 坦然接受内心不好的想法，把它转化成为你变得更好的动力
  • 4.买可乐一定要戴套
  • 5.不要把恋爱看的太重要，让自己过的好比有个不知道是好是坏的伴侣更重要
    • 恋爱会分散精力，先富帮带后富，后富拖先富下水
    • 恋爱是人生中的一部分，锦上添花，非雪中送炭，不要觉得日子不好就找人恋爱
    • 不要谈恋爱就不爱自己了，努力提升自己，让自己过的好，你就有更多机会认识更好的人，比有一个不知道好坏的伴侣更保险
    • 男朋友可以换，自己的人生不能换，你都不知道和那个人能不能一辈子
  • 6.学会投资自己
    • 我们所有想要的答案都在我们为之努力的当下，多提升自己
    • 内在的东西可以让你在人群发光的时间更长久
  • 7.学会独立思考
    • 没有独立思考很容易被骗
    • 三观很大程度上影响一个人的走向和他的幸福指数，差异最大的是价值观
    • 对事情要有自己的见解，不能因为别人怎么想就去改变，那活成了别人不是自己
    • 除了亲人的离去和疫病带来的痛苦，其他的痛苦都是你的价值观带给你的
    • 别人的眼光和世俗的看法真的没有那么重要，不希望自己做别人喜欢但是却迷失自己的事情
  • 8.不要让别人打乱你的节奏
    • 现在的年轻人活的很着急，总是希望很快看到回报
    • 能影响你一生的事情越是现在看不到，越需要时间去证明，眼光一定要放长远
    • 逆风出列 积羽成舟
    • 凡事都有它自己的节奏，千万不要被别人带跑偏了，也不要太过于心急，心态放稳
  • 9.不要太相信第一印象
    • 这个世界变化最快的就是人，一直以第一印象对待人，很容易错过对你好的人，也容易信错人
    • 你和自己相处那么多年都不了解自己，更别提那些认识一两年甚至几个月的人
    • 人会因他遇到的事情而改变，要分阶段以运动的角度去看，而非以静止的角度去观察，你才知道这个人在你生命中扮演的角色，你应该怎么对待他
  • 10.把朋友分类
    • 把朋友分类能够让彼此更有空间，关系也会更长久
    • 只跟一个朋友交往而且关系过深，她跟别人好了你就会不开心
    • 不要什么样的负面情绪都跟一个人讲，什么样的忙都让一个人帮，时间长了会过度消耗你们之间的感情
  • 11.学会相信
    • 如果背叛了，立马离开他
    • 凭什么让我们现任去承担你前任对你的坏影响
    • 不要让别人的背叛和渣去减轻你对其他人的信任，不让别人的错误来惩罚自己阻碍自己幸福
  • 12.不要对任何人都掏心掏肺
    • 不是你对人好，就能够得到回报
    • 一开始就对一个人特别好容易让他形成习惯，等你稍微不上心后，他就会觉得你不爱他了
    • 爱要细水长流，也要留给值得的人
  • 13.要善良，不要去轻视任何一个平凡又努力的人
    • 每个人都不容易，他们都在努力的生活
    • 每个平凡又努力的人支撑着这个世界的基础运转
    • 人只要努力今后都不会活的很差，都会富起来，但是不善良的人即使今后再有钱，也不会让别人喜欢你，也很难让人喜欢起来
    • 时人莫小池中水，浅处无妨有卧龙
    • 现在你轻视的人，今后会让你高攀不起
    • 善良和软弱不同，要么回击，要么转身潇洒离开，但是不要默默的承受
    • 善良要留给值得的人，坏人我们要用其他的方法
  • 14.清楚自己的底线是什么
    • 谈恋爱之前一定要告诉彼此自己的底线在
    • 碰触了你的底线并没有怎么着，那其他事情我也不怕了
    • 底线这个东西其实就是压死骆驼的最后一根稻草，是决定你能不能成为你想成为的人那个衡量标准
    • 如果你为一个人放弃自己的底线，你其实会对自己产生怀疑
    • 不要让那个碰触你底线的人去改变你
    • 一个人对自己都没有原则，你觉得她做事会好到哪里，他会对你好到哪里
  • 15.学会享受孤独
    • 要学会跟自己对话，知道自己是谁，你的茫然和焦虑会减少很多
    • 人的一辈子大多数时间是跟自己相处的
    • 与其忍耐孤独不如享受孤独
    • 不想社交时候不要社交，没必要逼着自己去强融，一个人时候舒服就一个人呆着好了
    • 能好好跟自己相处的人一定是活着很通透的人
    • 学会跟自己对话，学会享受一个人的生活
  • 16.做一个成果导向，而不是心情导向的人
    • 心情导向的结果是你被你的大脑所支配，而不是你支配大脑，要成为大脑的主人
    • 大脑经常会让你做一些让它感觉很爽的事情，不要沦为大脑享受欢愉的工具
    • 废柴很快乐，有拖延症，做错事想欺骗而不是勇于承担后果
    • 抓大放小，以结果为努力方向
    • 心情导向要看心情，很不可控，还不如以结果为导向更实在，更能让你变好
  • 17.学会情绪控制
    • 少生气，特别是不要生大气，很容易伤身，很多病都是气出来的
    • 生气是最没有用的一种表达方式，对解决事情没有什么好处
    • 能让你生气的人都是你在乎的人
  • 18.坦然接受自己要长大要变老这件事
    • 好像变老是什么错事一样，一旦变老就会被轻视，被喷
    • 只有一种人会变老，就是心态上的衰老
    • 如果你一直保持积极乐观，保持童心，就算你白发苍苍，你也会活得很年轻
    • 每个年龄都有每个年龄值得去欣赏的地方，不要觉得年龄这个数字给人下定义
    • 世界并不是只有年轻才会被欣赏，只欣赏漂亮和帅就会错过很多东西
• 一、《被讨厌的勇气》
  • 1.两种不同观点
    • 弗洛伊德“因果论”
      • 人的童年以及过去的经历会影响我们的潜意识甚至是整个一生
    • 阿德勒“目的论”
      • 你的过去并不重要，重要的是你对过去的看法，而这个看法事实上是能够改变的，就看你想不想改变；
      • 人们常会因某个目的，找到各种理由去为自己开脱，并认为一切现状都是由外界因素造成
  • 2.束缚我们的三个因素
    • 无法改变的过去
    • 实现不了的未来
    • 复杂的人际关系
  • 3.正确面对人际关系
    • 1.不要企图控制他人
    • 2.不要因比较而把周围人全部视为对手，甚至是敌人，这会让自己陷入危险世界
    • 3.你们有着各自的人生课题，大可互不相干
    • 4.人生最大的谎言是不活在此时此刻，我们善于纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，忽略了此时此刻，只关注根本不存的过去和未来
    • 5.把强烈的聚光灯打向此时此刻