《儿童时间管理全书》读书笔记

这是一本专门为0-12岁儿童量身打造的时间管理书籍。对时间的掌控能力决定了孩子的未来，书中从8大方面系统建立孩子的自我时间管理力，37个具体技巧让父母烦恼的儿童日常拖延问题一扫光。遵循书中讲到的方法，培养孩子珍惜时间的观念，成为自己时间的主人。 聪明的父母越早知道这本书越好，帮助孩子从中受益，很适合家长和孩子共读！

《儿童时间管理全书》读书笔记

• 书籍信息
  • 作者：甘开全
  • 出版社：古吴轩出版社
  • 出版时间：2018年9月
  • 推荐阅读
    • 3部儿童管理系类书籍
      • 系列书籍可参考我的《读书笔记》
      • 《儿童健康管理全书》
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      • 《儿童时间管理全书》
    • 帮助广大家长解决0-12岁孩子的健康管理、时间管理，情绪管理等问题
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      • 《伯恩斯新情绪疗法》
• 第1章 教孩子认识时间
  • 让孩子明白时间管理的重要性
  • 陪孩子一起找出“时间神偷”
    • 培养儿童的时间观念，是家庭教育中不可缺少的一个环节
    • 方法
      • 1. 追踪孩子的一天，看他们的时间都被谁偷走了
      • 2. 不要因为心疼，不忍，偷走孩子的时间
        • 举例
          • 早晨上学认为孩子长身体多睡会，赖床
          • 无心之中，父母变成“时间神偷”
      • 3. 给孩子一些缓冲时间让他们从喜欢的事转到做不喜欢的事
        • 举例
          • 再玩5分钟平板电脑，就去洗澡，好么
          • 也可以让孩子自己说出，需要多少时间
  • 告诉孩子时间一去不复返
    • 借孩子生日说事
    • 让孩子体会时间一去不复返。珍惜时间
    • 方法
      • 1. 给孩子买闹钟，将模糊的时间变成准确时间
      • 2. 在家里执行“叫号制”，过期不候（游戏规则）
        • 适当地让孩子承担不珍惜时间的后果
  • 让孩子感受父母紧张有序的工作节奏
    • 让孩子了解父母的工作虽然繁忙，但是有条不紊
    • 方法
      • 1. 带孩子参观自己的工作场所，让孩子体验工作的时间节奏
      • 2. 父母也要做好榜样作用
  • 告诉孩子守时是一种美德
    • 引导孩子做一个守时的人
    • 方法
      • 1. 提前10分钟做准备，准时出发
      • 2. 讲一些守时的故事，让孩子感想
      • 3. 让孩子明白守时的好处和不守时的后果（奖罚机制）
        • 在孩子不守时的时候，适当地承担后果
• 第2章 改变不良习惯
  • 孩子做事更有效率、有成果
    • 孩子在日常生活中懒散、拖延，坏习惯多，让家长急躁有烦恼
    • 家长要引导孩子高效做事，拜托依赖，改掉赖床，吃饭拖拉等坏习惯
  • 孩子爱赖床
    • 导致结果
      • 一天计划被耽误
    • 方法
      • 1. 家长以身作则做榜样
      • 2. 引爆孩子的兴奋点
      • 3. 早上起来提醒之前商量好的事情
      • 4. 保证孩子足够睡眠时间
  • 孩子午休时间没规律
    • 导致结果
      • 作息全打乱
    • 方法
      • 1. 在家坚持安排午睡，形成条件反射
      • 2. 加大活动量，增加孩子疲惫感
        • 可以多做体育活动
      • 3. 为孩子营造良好睡眠环境
  • 孩子吃饭既拖拉又掉渣
    • 引导孩子正确健康的饮食习惯
    • 方法
      • 1. 准时吃饭，饭前不吃零食
      • 2. 让孩子参与做饭，调动他吃饭的积极性
      • 3. 增加运动，促进食欲
      • 4. 让吃饭变的趣味性
  • 孩子穿衣服磨蹭
    • 坐等父母帮忙
    • 让孩子明白他是在为自己做事而不是在被别人做事
    • 方法
      • 1. 优先挑选好穿的衣服尝试
      • 2. 加入比赛游戏
        • 早上跟孩子进行穿衣服比赛
      • 3. 互换角色，做生活小老师
        • 让孩子做小老师，教别人如何穿衣服
      • 4. 训练孩子自己的事情自己做（表扬）
  • 孩子不专心 效率低
    • 提升效率趣味是关键
    • 方法
      • 1. 引入趣味游戏或者话题，让孩子开开心心的做事
      • 2. 引入竞争，让孩子学会与自己比赛，不断地挑战自己
• 第3章 家庭作息表
  • 孩子作息规律的“监督员”
    • 合理的作息安排，可以让孩子的生活更有规律，同时他的时间管理上也会得到更好的监督
    • 父母要引导孩子学会制定日程安排，要学会罗列事物清单，估算所需要的时间
  • 制订家庭作息表
    • 1. 制作家庭作息表
    • 2. 具体到从每天到每周安排
    • 3. 合理安排三种不同的时间方法
      • 平行时间：大人和孩子各自做自己的事
      • 交叉时间：各自做事，但是也需要互相协助
      • 共同时间：分工合作，一起做一件事
      • 根据孩子的自我管理能力，合理搭配和动态调整以上三者时间
  • 陪孩子做好个人作息表
    • 和孩子一起讨论，提高孩子的参与度与执行力
    • 方法
      • 1. 和孩子一起制定学校和家庭作息表
      • 2. 把孩子每天要做的事安排在合适的时间
        • 安排符合孩子的规律，加入娱乐项目
  • 严格执行作息表
    • 大人小孩都要共同遵守
    • 方法
      • 1. 父母与孩子相互监督
      • 2. 让孩子做自己的监督员严于律己
      • 3. 惩罚机制
        • 对违反作息表给一定的惩罚，执行好的给予奖励
        • 举例
          • 取消特定活动，或者家庭开会批评等
      • 4. 积分奖励
  • 适时对作息表做出调整
    • 根据条件变化来调节
    • 方法
      • 1. 环境变化之后，按照生物钟来调节作息表
      • 2. 以不变应万变适时的调整作息表
• 第4章 学习慢半拍
  • 这几招轻松提高孩子的学习效率
  • 让课堂变动更生动
    • 拉回孩子的注意力，让孩子学习更专注
    • 方法
      • 1. 了解孩子的兴趣爱好
      • 2. 投入热情，趣味讲解，而非一板一眼
      • 3. 及时表扬提高自信和学习兴趣
        • 赏识教育
  • 赶走孩子的作业“拖延症”
    • 为孩子创造良好的学习环境
    • 方法
      • 1. 安排独立安静的空间
        • 营造家庭学习和工作的氛围
      • 2. 家长做学习型的父母，每天留出固定的时间，来读书、学习、工作，给孩子做出榜样
  • 孩子写得又快又好的秘诀
    • 用对方法陪孩子写作业
    • 方法
      • 1. 父母要做孩子的粉丝，而不是监工（不要重视抓出孩子的毛病）
      • 2. 孩子放学先聊天在聊学习
      • 3. 父母只教方法，而不是时刻陪着
      • 4. 尝试把作业当成考试来完成
      • 5. 不要给孩子增加过多课余作业消耗时间
  • 激发孩子的竟争意识
    • 鼓励孩子参与良性竞争，让孩子学会超越别人，学会超越自己
    • 方法
      • 开展家庭手工比赛
  • 为孩子寻找一起学习的小伙伴
    • 互相比学赶帮超，促进学习效率高
    • 方法
      • 1. 邀请孩子的同学或同事的孩子来家里做客
      • 2. 带孩子多参加社区的亲子活动
      • 3. 根据孩子的爱好适当地给他报兴趣班
• 第8章 劳逸结合
  • 让孩子的课余时间更加丰富充实
  • 培养兴趣
    • 让孩子从中收获快乐
    • 方法
      • 1. 父母与孩子共同活动，更容易发现孩子的兴趣爱好
      • 2. 让孩子主动参与自己感兴趣的活动
      • 3. 让孩子花更多的时间去坚持做某一件事
  • 帮孩子沉浸在兴趣中
    • 在家里营造氛国，让孩子陶醉在自己感兴趣的事情中
    • 方法
      • 1. 从父母的职业出发，给孩子营造角色扮演的氛围
      • 2. 从学校的布局出发，给孩子安排学习的氛围
      • 3. 从家族的传统出发，给孩子营造传承的氛围
  • 制订假期日程表
    • 前提
      • 依据学校的课程安排
    • 方法
      • 1. 配合学校的教育，提高孩子的学习能力
      • 2. 积极锻炼身体，拥有健康的体魄
      • 3. 培养孩子的个性品质
  • 完善节假日日程表
    • 节假日的日程可轻松些
    • 方法
      • 1. 当时间不足时，执行紧张日程
      • 2. 当时间宽裕时，制定轻松日程
      • 3. 评估和调整一些必要的事情
      • 4. 突出重要的安排标星，删除不必要的安排
  • 如何利用好零碎时间
    • 教孩子利用零碎时间做一些有意义的事情
    • 方法
      • 1. 引导孩子利用零碎时间学习课本里学不到的知识
      • 2. 让孩子利用零碎时间放松一下
      • 3. 利用零碎时间“做好准备”
      • 4. 让孩子利用零碎时间与周围的朋友交流
  • 告诉孩子父母不在时怎么安排时间
    • 让孩子学会在没有帮助和监督时自主安排自己的时间
    • 方法
      • 1. 让孩子自主选择安排时间
      • 2. 体验为主
        • 引导孩子进行发明创造
        • 让孩子快乐地走到户外去体验美丽的大自然
      • 3. 事后总结分享
        • 教孩子写日记并养成记录时间的好习惯
• 第7章 合理规划
  • 让孩子感受时间统筹的魅力
    • 时间要用的少，就要用的“巧”孩子不懂如何规划时间，就容易降低效果，浪费更多的时间
    • 父母要应教孩子学会统筹时间，先想好再行动，用最短的时间完成最多的任务
  • 先想好再行动
    • 能最大限度地节省时间
    • 方法
      • 1. 做事前让孩子思考自己有没有必要做
      • 2. 思考有没有能力做到
      • 3. 怎么才能做的更快
      • 4. 事后，引导孩子反思那些地方需要改进
  • 让孩子学会算计时间
    • 让孩子学会计算时间，从而做好事情的先后顺序安排
    • 方法
      • 1. 让孩子主动地利用计时器，记录一件事所花的时间
      • 2. 尝试固定一个时间段，去完成大部分事情
        • 举例
          • 让孩子尝试15分钟内做完一件事情
          • 根据孩子的专注能力，逐步延长这个时间段
      • 3. 可以通过眨眼来估算大致时间（3-5秒）
  • 在同一时间完成一系列的事情
    • 这就是时间统筹的魅力
    • 方法
      • 1. 把要做的事情分解为多个环节，并设法先完成主要环节
      • 2. 利用好等待的时间，完成一些辅助的工作
      • 3. 让孩子养成收拾的好习惯，以便找东西时不浪费时间
  • 学会安排一天的行程
    • 教会孩子合理安排自己的一天时间
    • 方法
      • 1. 让孩子试着做一天导游，安排一天的行程
      • 2. 列出当天要做的事情，估算做每件事情需要的时间
• 第6章 理清头绪
  • 做事之前需分轻重缓急
    • 随着年龄增长，孩子面对的事物越来越多，这就需要作出分析和判断，决定事情的先后顺序
    • 父母可以引导孩子排序管理，学会轻重缓急
  • 教孩子学会“排排做”
    • 再重要紧急的事情也需要帮助孩子分析重要性，找出问题出现的原因
    • 方法
      • 1. 立刻处理一些重要且紧急的事情
      • 2. 每天可以做重要但是不紧急的事情
      • 3. 请别人帮忙做不重要但紧急的事
      • 4. 可以拖延不紧急且不重要的事
      • 做好准备与规划，确保有备无患，最后提醒孩子，事情拖得越久就会变得越紧急
  • 处理既重要又紧急的事
    • 重要又紧急的事情，马上去做
    • 方法
      • 1. 帮着孩子分析重要性。对于这样的事情，孩子容易着急，要帮助孩子舒缓情绪
      • 2. 情况出现后，第一时间帮助孩子分析重要性，找到问题出现的原因，想办法解决
  • 处理重要但不紧急的事
    • 重要不紧急的事情，做好准备和规划，确保有备无患
    • 方法
      • 1. 每天安排时间坚持做下去，以实现质变
      • 2. 提醒孩子，这种事拖得越久就会变得越紧急
  • 处理紧急但不重要的事
    • 紧急但是不重要的事情，可以找别人帮忙
    • 方法
      • 1. 父母要主动给孩子做出求助他人的榜样，有时候家长要学会示弱
      • 2. 父母不能太快地主动帮助孩子，要让孩子学会求助
      • 3. 帮孩子分析，给孩子指明他需要求助的人
  • 处理既不重要也不紧急的事
    • 可以适当地拖延，等有空闲时间了再做
    • 方法
      • 1. 让孩子明白什么才是重要的事情，什么才是紧急的事情
      • 2. 从孩子的角度来处理多件事情的排序问题
        • 让孩子自己排序，分清楚重要和紧急
• 第5章 严于律己
  • 时间管理离不开孩子的自律
    • 孩子不懂得自律，就容易分散注意力，被时间牵着鼻子走
    • 父母要引导孩子学习自律，从被动接受监督到主动自我管理，在有效的时间内完成自己的目标
  • 适当放手
    • 让孩子自主管理时间
    • 方法
      • 1. 教孩子学会制定一天的计划
      • 2. 玩“对对时间”的游戏，知道什么时间做什么事
      • 3. 倒计时学习与休息增强紧迫感
      • 4. 引导孩子多学关于时间的词语
  • 目标与热情
    • 让孩子心中的目标唤醒他自主管理时间的热情
    • 方法
      • 1. 给孩子提供范围选项，让其选择自己喜欢的，增强主动性
      • 2. 遇到困难的时候给予解决方法让其动手解决问题
      • 3. 大目标拆分小目标，按时执行
  • 把大目标拆分为小目标
    • 孩子更容易按时执行
    • 方法
      • 1. 把目标形象化，清楚表达出来
      • 2. 制定符合孩子实际情况的小目标
      • 3. 给目标制定一个期限，宜短不宜长
        • 举例
          • 20分钟内完成
          • 而不是“3小时内完成”
  • 专注才能克服困难
    • 引导孩子养成专注的好习惯，否则花费再多时间也无法克服困难
    • 方法
      • 1. 用故事的方式引导更容易让孩子明白坚持就是胜利
        • 不要让孩子有畏难情绪
      • 2. 当孩子没有耐心的时候，父母定时、定量地安排任务
        • 够踮脚完成的