导图社区 《放弃减肥，我瘦了60斤》读书笔记
《放弃减肥，我瘦了60斤》读书笔记
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、将减肥成为习惯。
编辑于2022-01-20 14:14:18- 健康管理
- 怎样成为快速识人的高手
这是一份识人指南。薛毅然老师根据自己丰富的职业经验提炼出一套识人框架，由自我评价倾向、人际合作风格、内在诉求、情绪稳定性四个方面组成，帮你迅速抓住一个人的个性特质和行为风格；交给你一套成为识人高手的探测工具，包含交谈、观察、提问、试探的20多个技巧。既教你识人，也给你跟不同特质的人打交道的要领和技巧。
- 领导力30讲
怎么驱动他人帮自己解决问题？需要共识还是摆事实讲道理？其实有时候只需要有领导力。刘澜老师的领导力课程以十句“口诀”为抓手，不用记忆复杂的领导力理论，只要掌握了口诀的用法，你就拥有了领导力。
- 《自律修炼手册》读书笔记
为什么自律这么难？为什么大多数自律理论让人收效甚微？作者在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合，帮助你找到适合自己的方式，持续成长。真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。
《放弃减肥，我瘦了60斤》读书笔记
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