熵增定律确定版

熵增定律这本书用十一个定律教你如何对抗熵增，这十一个定律是每个人实现个人熵减必会的定律。 个人迭代不断成长必看熵增定律，我总结了书里最干货细致的内容，希望可以帮到你。

熵增定律

• 什么是熵增定律？
  • 什么是熵？
    • “熵”来自热力学第二定律 “熵”的本质是一个系统“内在的混乱程度”。
  • 什么是熵增？
    • 熵增是一个系统从相对有序向相对无序状态的演变。
  • 什么是熵增定律？
    • 熵增定律有效需要同时满足两个条件
      • ①没有外力做功
      • ②孤立系统
  • 如何实现负熵？
    • 有外力做功➕开放系统
    • 精神负熵=心流
      • 它是一种对正在进行的活动和所在情景的完全投入和集中，是人们过于沉浸在一项活动中而完全忽略了身边一切事物的状态。
  • 为什么要对抗熵增，不断熵减？
    • 个人如果能理解熵增定律，如果能合理使用与熵增定律相关的定律和法则，那么就有机会从原有的人生系统里跳出来，获取系统之外的能量。克服熵增做功，实现个人成长的飞跃。
    • 管理大师彼得·德鲁克说：“管理要做的只有一件事情，就是如何对抗熵增。在这个过程中， 企业的生命力才会增加，而不是默默走向死亡。”
    • 清华大学科学史系主任吴国盛甚至说：“如果物理学只留一条定律，我会留熵增定律。”
• 熵减法则之成长型思维
  • 提出者
    • 德韦克是发展心理学领域、社会学领域，以及人格心理学领域公认的杰出贡献者之一
  • 德韦克的实验
    • 无论男女，只要被夸聪明，他们绝大多数都会陷入固定型思维，为了保持聪明的形象，他们变得保守，不愿意接受挑战，甚至不愿学习新知识；而被夸赞努力的孩子，他们有很大概率成为成长型思维的拥有者，他们积极努力，愿意接受挑战，乐于用努力去解决问题，争取好的结果。
  • 成长型思维的三大误区
    • ①喜欢把自身的某一种优势称为成长型思维。
    • ②在接触了成长型思维后，仅仅盯着努力。
    • ③有了成长型思维，自己就有机会成就目标。
  • 阻碍熵减的四类“监狱”
    • 成功的监狱
      • 定期归零，心态顺应环境做改变
    • 过去的监狱
      • 沉浸在过去的回忆里不往前走
    • 表现的监狱
      • 热衷于做表面文章
    • 恐惧的监狱
      • 过去的某个时刻 或对失败的恐惧
  • 用开放系统持续做功的五个方面
    • 志存高远
    • 勇于行动
    • 坚韧不拔
    • 积极乐观
    • 承担责任
  • 终身学习者榜样
    • 邓亚萍的故事
• 熵减法则之损失厌恶原理
  • 损失厌恶原理
    • 指人们在面对相同数量的损失和收益时，损失会让人更加难以接受；相同数量的负面效用在心理层面上的作用是正面效用的2—2.5倍。损失厌恶原理反映了在人类心理活动中，大多数人对于风险偏好的感觉是一致的，人们更厌恶损失。
  • 提出者
    • 丹尼尔·卡尼曼是一位拥有以色列和美国双重国籍的教授，心理学博士，丹尼尔·卡尼曼与弗农·史密斯教授共享诺贝尔经济学奖
  • 星星法则
    • 第一步：Start（开始）
    • 第二步：Traction（奖惩）
    • 第三步：Adherence（坚持）。
    • 第四步：Refinement（修正）
  • 利用损失心理做熵减
    • 如：买贵的吉他🎸买贵的东西更容易坚持
  • 损失厌恶心理的营销手段
    • 限时秒杀
    • 席位有限
    • 满减包邮
    • 限时涨价
• 熵减法则之从众效应
  • 提出者
    • 创设“线段实验”验证从众效应的所罗门·阿希教授是格式塔心理学派的创始人之一。阿希教授的著作有：《群体压力对判断的变化和歪曲的影响》（1951）、《社会心理学》（1952）、《格式塔理论》（1968）。他对后世心理学的研究产生了深远的影响。
  • 从众效应的概念
    • 指个人受到了来自外界人群行为的影响，因而在他自己的知觉、认识和判断上都表现出和公众舆论或者与大多数人的行为方式一致的行为。
  • 从众行动的三要素
    • 行动=动机×能力×触发，简称B=MAT。 B是Behavior，A，能力即Ability，T，Trigger即触发，Motivation即动机 T才是从众原理起作用的关键要素。
  • 利用从众效应克服熵增的三个方面
    • 减少触发策略
    • 寻找积极触发
    • 自创触发圈子
• 熵减法则之帕累托定律
  • 发现者
    • 意大利经济学家帕累托，帕累托定律在人力资源管理、战略投资、证券交易、个人决策等多个领域中也发挥了重要作用。
  • 帕累托定律的概念
    • 指在任何一个组合中，占关键因素的永远只是一小部分，大约占比20%，剩下的80%虽然为多数，但都是次要的。由于20%和80%这两个数字特别明显，因此帕累托定律也被称为二八法则。
  • 如何识别20%的关键要素
    • 极强的思考能力
    • 超出常人的学习能力
    • 面对未知境地的探索能力
  • 思考过程的四个步骤
    • 感知。这是人脑对外界信息接收的效率。
    • 认知。这是对感知到的情况进行判断，并拟定好可供选择的行动计划。
    • 决策。在认知阶段的几种选择里找到最优方案，并下定决心去执行最优方案。
    • 行动。根据决策的结果，不断地去付诸实践。
    • 整体的思考效果=思考质量×思考率。
  • 如何拥有超出常人的学习能力
    • 用帕累托定律的二次方提升认知。
    • 用知识IPO进行内化。
      • I指Input a question，即输入问题。
      • P指Problem solving，即解决问题。
      • O指Output，即输出产品。
    • 躬身入局，寻求反馈。
• 熵减法则之霍桑效应
  • 发现者
    • 梅奥，霍桑实验，梅奥的发现和著作，标志着西方管理思想从之前的科学管理理论，开始进入了行为科学管理理论的阶段。
  • 霍桑效应
    • 霍桑效应的关键词是“看见”，见自己、见天地、见众生。让自己被看见，激发自身动力；让天地法则中的心理学效应被呈现，并被更先进的管理工具驾驭，使上下同欲，达成组织目标；让众生也被更多众生看见，创造出惠及更多人的价值。
  • 用霍桑效应对抗熵增
    • 每个人都有期待“被看见”的需求，谁能通过润物细无声的方式，让他人在没有负担的情况下满足这个需求，谁就是能灵活运用霍桑效应。
    • 让自己的价值被更多的人看到
• 熵减法则之路径依赖效应
  • 提出者
    • 美国斯坦福大学教授保罗·戴维在1975年出版的《技术选择、创新和经济增长》一书里首次提出的，后来道格拉斯·诺斯博士在《经济史中的结构与变迁》一书里使用了这个概念，从而使路径依赖理论声名远播。
  • 路径依赖效应概念
    • 宏观
      • 路径依赖认为人类社会中的制度变迁或者技术演进类似于物理学中的惯性， 一旦进入了某一个路径，不论这个路径是好是坏，都可能对这种路径产生依赖性。
    • 微观
      • 个人或者团队如果做了某种选择，也很容易走上一条不归路， 惯性的力量会让这种选择不断强化，让个人或者团队轻易走不出去。
  • 打破路径依赖的三个法则
    • 找到自己的人生目标
    • 尝试最小闭环，找到全新路径
    • 持续做功，等待复利的回报
• 熵减法则之心流
  • 发现者
    • 米哈里·契克森米哈里是积极心理学的奠基人之一，1990年出版了《心流：最优体验心理学》米哈里博士的著作还有《创造力》《自我的进化》等，他在专业期刊上发表了200多篇论文，对积极心理学的推动和发展产生了巨大作用。
  • 处于心流状态的四种特征
    • 第一，时光飞逝。处于心流状态中的人会觉得时光呼啸而过， 似乎前一刻才刚刚开始，一眨眼就结束了。
    • 第二，不觉他物。他会一门心思地专注在某件事情上， 以至于听不见旁边有人喊他，甚至可能忘记饭点。
    • 第三，自动运转。一切好似行云流水，他的身体会自动自发地 做出最合适的反应，根本不需要大脑刻意去操控。
    • 第四，感到愉悦。在做完这件事情后，会有一种充实感、成就感和满足 感包裹着他，内心会充满正向的情绪。
  • 心流产生的五大路径
    • 专注
      • 周围的信息会被你自动屏蔽，此时，你就进入了心无旁骛、一心钻研的境地。
    • 明确目标
      • 攀岩登顶可以是明确目标，个人成长中的里程碑也同样可以是明确的目标。
    • 及时反馈
      • 通过不断的行动和奖励不仅能养成习惯、建立秩序， 并且还能强化一个人对于自我的认同，让人产生成就感。
    • 挑战水平与技巧水平有效组合
      • 一是挑战水平低—技巧水平低，为无感。
      • 二是挑战水平中等—技巧水平低，为担忧。
      • 三是挑战水平高—技巧水平低，为焦虑。
      • 四是挑战水平低—技巧水平中等，为无聊。
      • 五是挑战水平高—技巧水平中等，为唤起。
      • 六是挑战水平低—技巧水平高，为放松。
      • 七是挑战水平中等—技巧水平高，为掌控。
      • 八是挑战水平高—技巧水平高，为心流。
    • 让忧虑感消失
      • 学会冥想
      • 运动
      • 切换视角
• 熵减法则之罗森塔尔效应
  • 提出者
    • 罗森塔尔实验
  • 罗森塔尔概念
    • 是教师对学生的殷切期望会达到戏剧性预期效果的一种心理现象。 别称：皮格马利翁效应，赞美和期望能产生奇迹。
  • 罗森塔尔体现的希望和路径
    • 罗森塔尔效应同样证明：一个人的智商和能力并不是固定的， 通过外部作用的“激活”，任何人，哪怕是随机挑选出来的学生， 都可以在短短的时间里取得很大的进展。
    • 信任与期望是“激活”一个人智商与能力非常关键的要素。 管理大师彼得·德鲁克曾经说过：“管理的本质，其实就是激发 和释放每一个人的善意。”
    • 有正向效果必然就会有负向效果，所以，你要特别小心警惕 负向的罗森塔尔效应。有一个成语叫一语成谶， 意思是说，本来一句无心的话，很可能会变成真的。
  • 成功人士的口头禅
    • “这件事情本质上……”
    • “如果再来一遍，我会……”
    • “还有什么遗漏的吗？”
    • “下面我会从三个方面来说……”
    • “一切都是最好的安排。”
    • “让子弹飞一会儿。”
  • 使用正向罗森塔尔效应来激发出别人的善意
    • 第一，把别人视为值得信任的人。
    • 第二，把别人视为值得为之出头的人。
    • 第三，把别人视为为你解决问题的人。
    • 第四，把别人视为值得感恩的人。
• 熵减法则之马蝇效应
  • 总结者
    • 林肯
  • 马蝇效应的作用
    • 马蝇效应是组织里的激励因素，管理者只要能找到合适的激励因素， 就可以让有能力的人发挥潜力，努力工作，排除万难，克服熵增做功。
  • 马蝇效应产生的动力
    • 内部动力
      • 指一个人由内而外产生的一种原动力。
    • 外部动力
      • 别人施加在自己身上的一种力量。
• 熵减法则之德西效应
  • 发现者
    • 爱德华·德西是罗切斯特大学心理学荣誉教授， 并且在一项基于引用率与获奖情况的评选中， 被评为当代最杰出的200位心理学家之一。 还与另一位心理学研究者理查德·瑞安 共同创建了名为自我决定论（SelfDetermination Theory）的动机理论学说。
  • 德西效应概念
    • 在一些情况下，个体在外部动机和内部动机兼得的时候， 不仅不会增强工作动机，反而会让动机减弱， 这就被称为德西效应。德西效应表明，如果一项活动是 能让人愉快的（存在内部动机），那就不要提供物质刺激（外部动机）， 否则在人们的心中，这项活动的吸引力就降低了。
  • 内部动机的三大要素
    • 自主权——选择带来内部动机。
    • 胜任感——成功是成功之母。
    • 社交关联——归属感下的动机增强。
  • 拆解：如何管理下属？
  • 像拆书家一样学习
• 熵减法则之复利效应
  • 来源
    • 古印度的一个历史传说
  • 复利效应的概念
    • 指资产收益率以复利计算时，经过了若干期之后，资产的规模会随着期数呈指数级增长的一种现象。如果用公式来表达复利效应，这个公式可以写成F=P（1+i）n。其中F（Future value）是终值，P（Present value）是初值，i是利率（在棋盘上放麦粒的故事中，i=100%，即倍增），最后的n则是期数。
  • 巴菲特的经验
    • 很湿的雪
      • 复利效应启动的前提是“利滚利”，你的进步（或退步）也必须同时纳入你要持续增长的部分里，才能形成“很湿的雪。难以产生附加价值的工作属性不是“很湿的雪”，而就算眼前存在供给不平衡的短期红利，即使短期能赚得再多，也无法产生复利效应。一次投入，多次产出，飞轮效应都是属于很湿的雪。
    • 很长的坡
      • 一个产品载体所满足的需求越难被替代，这个产品载体所代表的坡道就越长。
    • 可持续复利的护城河
      • 第一类护城河是无形资产。它包括品牌、专利和版权。
      • 第二类护城河是成本优势。
      • 第三类护城河是网络效应。
      • 第四类护城河是迁移成本。