认知驱动读书导图

《认知觉醒》后的又一佳作，战略环境与多维，干货满满，希望大家能够有所收获，这是开启我读书启蒙的两本巨著。

认知驱动

• 价值 改变自己的关键是创造价值
  • 可复制
    • 复利曲线
      • 写作
  • 价值
    • 改变自己的关键是创造价值
    • 把视角从我想要转到我能给
    • 有贡献有价值就坚持
      • 永远走价值积累之路
        • 输入和输出
        • 目光长远的人，早早布局，让自己靠近价值金字塔顶部
  • 利他
    • 利他就是利己
      • 稻盛和夫不断询问初心
      • 任正非企业理念：为人类理想而奋斗
      • 免费为读者答疑-搜集了大量困惑样本，帮助写书
    • 双赢思维
  • 镜子
    • 更好的建议不是劝说，而是影响
      • 身教大于言传
        • 成为能说那话的人
        • 作者妻子的变化
    • 更好的关系不是付出而是吸引
      • 恋爱关系变化
    • 更好的对待 不是要求而是成为
      • 不妨先和自己结次婚
    • 想要更好，请停止追逐
      • 想要得到一样东西，最好的方法是让自己配得上它--查理 芒格
  • 内向
    • 被动社交-用作品说话
      • 李子柒
        • 不善言谈者，仔细雕琢自己的作品
    • 扬长避短-内向者更有创造优势
      • 生理特点：更擅长与事物打交道而非人物
      • 百度副总裁李叫兽
        • 公众号每周输出疫片高质量营销干货文章
      • 5分钟商学院-刘润
        • 自管花开
    • 长期主义-价值创造的必经之路
      • 价值稀缺-优质
        • 这个社会不缺传播途径了，价值依旧稀缺
• 身份 一切从信念开始
  • 层次
    • NLP逻辑层次模型
      • 环境、行为、能力、信念、自我意识、使命
    • 升级：环境、努力、方法、选择、身份、意义
    • 当我们能从上至下，高纬度看低纬度时，问题就消失了
  • 身份
    • 让自己像个富人
      • 身份、过程、结果
      • 态度、行为、结果
      • 黄金圈循环法则
        • 十大积极结果练习
    • 做最好的准备、最坏的打算
      • 吸引力法则
        • 目标拆解，最低预期是最近目标
          • 坚定信念和降低期待并不矛盾
          • 潜意识的学习方式是不断重复
  • 语言
    • 稻盛和夫-心存感激
      • 语言是告诉自己的大脑如何反应的命令
        • 语言、态度、行为、结果
      • 外部表现会影响内部状态
        • 困境中假装大笑，
        • 思想受限时舒展身体，
        • 超市推拉门和购物车
        • 竖向电子屏，引导点头
        • 心理暗示的作用，配合环境等多维元素影响顾客
  • 理性
    • 成功最怕一开始就说不可能
      • 理性思维是把双刃剑
        • 理性思维只相信自己所见所闻，对于未知，会怀疑排斥
    • 乐观构想、悲观计划、乐观实行
      • 稻盛和夫每次找偏感性的人讨论
• 心理 清除情绪障碍
  • 负面偏好
    • 缺乏觉知
    • 幸福适应
      • 大脑永远都以现有认知水平判断好坏
        • 基因和本能让我们不自觉的关注
    • 5个亮点本， 成功日记
  • 二元对立
    • 论语为政篇
    • 非黑即白
    • 太极阴和阳，0和1
    • 我们要学会在简单和复杂世界来回穿梭
  • 一劳永逸
    • 太大的压力和没有压力都不是好事，适度压力才是
    • 刻意保持适度的难受
      • 尽量不要同时设定很多目标，主动降低期待，不急于看到成果
    • 控制的艺术
      • 最有学习，二八法则
• 成事-做到是最高级的成长
  • 判断是否觉醒三个依据
    • 愿望觉醒
    • 方法觉醒
    • 目标觉醒
  • 目标--做成一件事的起点
    • 写下来
    • 假设
    • 刚需目标
    • 做多想少和想多做少的逻辑
  • 人生的两种驱动力
    • 逃避痛苦
      • 在舒适区边缘努力
    • 追逐快乐
      • 分解小目标，寻找意义
  • 成事之旅
    • 如何保持耐心
      • 数字7
        • 让人不再急于求成
        • 让人聚焦目标
        • 让人持续学习，终身成长
    • 方法-确保不会白白付出
      • 刻意练习
    • 策略--确保付出有所收获
• 战略-环境与多维
  • 环境-“偷懒”比努力还重要
    • 环境的影响力远超个人努力
      • 扫地僧
      • 浙大宿管
    • 一万句劝说，不如真实示范
      • 木吉他
        • 墙画海报
    • 大环境借势，小环境借力
      • 孟母三迁
        • 高考前，参观大学
      • 跳出空间，跳出时间
  • 多维-读、听、思、写、论、践
    • 人生高低的真正分水岭--维度
      • 干巴巴的道理，体会后“听君一席话，胜读十年书”
      • 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
      • 学霸和学渣背单词
    • 用潜意识学习
      • 乔丹闭眼投篮
    • 阅读的好处
      • 高人成本、人文环境、多维刺激、多变思维、提高感知
• 策略-方法和路径
  • 认知驱动-清晰长期的认知
    • 看清内在逻辑
    • 单靠毅力无法长久坚持
    • 看不到具体好处和方法的目标非常单薄，无法支撑你太久
      • 寻找意义
        • 心理成长
        • 能力成长
      • 感受好处
        • 乐观积极的看待每一次坚持
  • 写下来-被低估的力量
    • 情绪调节器
      • 适用于情绪低落、思维混乱时
        • 这个事为什么会发生
        • 我能从中学到什么
    • 专注的聚焦器
      • 分心走神时，写5分钟
        • 在现实中完成它，让事情闭合
        • 在虚拟世界审视它，让进程结束
    • 行动的发动机
      • 写下来是目标的出发地
        • 先假设一个最接近的目标
        • 写不出
        • 写不清
      • 写下来是思考的挖掘机
        • 想、说、写代表不同程度的思考能力
  • 假设-快速进步
    • 强烈的愿望和科学的方法
      • 正视模糊，敢于假设是一切进步的开始
        • 护士的焦虑表现
      • 假设可以消除模糊，使人思考深入
        • 观点无对错，都是假设
    • 现实结果是最好的评判师
      • 只要书中一个观点触动了我，让自己发生改变，也是超值了
    • 敢假设和看现实结果是绝佳组合，将观点和情绪分离
  • 降低期待
    • 烦恼多来自对自己和他人的过高期待
    • 幼儿学步
      • 心理锚定
    • 41种魔方练习
      • 允许自己反复失败，允许花更长时间去练习，就一定能成功
    • 少即是多，慢就是快；无欲则刚
  • 深度练习-区别普通和卓越
    • 练就一项技能
      • 高考逆袭
        • 进步本
      • 张同学英语
        • 看100遍美剧
    • 不读完这本书，不摸下一本书
      • 避免模糊和盲区堆积
    • 速度也是一种能力
      • 做对和做快在不同阶段发挥作用
  • 跨界
    • B计划是人生的保障
    • 跨的越远越好
    • 独自潜行，保持圈外人独特视角，防止自己的思想和风格被同化
    • 用B计划打造竞争壁垒
• 企业能否也如此
• 一个人能不能在心里同时容纳两种想法的期待，还能正常行事
• 总结：你的一生至少要主动做成一件对他人有用的事，无论多晚
• 做成一件事的技法
• 做成一件事的心法