《目标：用愿景倒逼行动的精英思考法》

目标是激励我们生存的理由，个人的人生和团队的发展都是因目标而展开，凡是成功的人或团队，都具有极强烈的目标意识。 这本书从目标的八大好处开始，通过一系列具体的操作练习，告诉我们如何正确设置个人目标、如何确立团队目标，怎样将目标转化为行动，并通过目标改变我们的现状，将目标变为现实，达到自我和团队的卓越。

• • • 目标
    • 用愿景倒逼行动的精英思考法
    • ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    • PURPOSE
    • 作者： 班恩 · 伦索
      • |
        • 翻译：陈重亨
          • |
            • 制图：萧钺
• • 第一章 目标的八大非凡益处
• • 答
    • 激励生存的理由：人生因此而展开
  • 八大好处
    • 创造意义
      • 找到坚持的理由和动力
        • 明确目标即会找到意义
    • 明确身份
      • 排除外界干扰，专注内心渴望
        • 身份激发行为，带来成果
    • 展现自我
      • 学会扬长避短，做到真实沟通
        • 拥有更高的情商
          • 自我意识
          • 自我管理
          • 社会意识
          • 社交技巧
        • 明确自己的目标和价值观
        • 了解自己的优势
          • 你最擅长的事情
        • 知道自己的局限
          • 避免浪费，找到互补
        • 坦诚无隐的沟通
          • 开诚布公，获取信任
    • 产生联结
      • 凝聚相同目标的人
        • 团体成员的黏合剂
    • 提升能量
      • 对梦想永远心怀热忱
        • 行动力的能量来源
    • 激励启发
      • 以人格魅力感染他人
    • 赢得团队信任
      • 带领团队实现既定目标
        • 身份激发行为，带来成果
    • 创造事业差异化
      • 打造与众不同的企业
        • 伟大企业拥有绝佳目标
• • 第二章 如何确立个人目标和团队目标
• • 个
    • 正确确立个人目标
  • 发现个人目标的七个关键原则
    • 使你充满能量
      • 增强你的弹性可抗压力
        • 助你发挥到极致
          • 让你的创意左右逢源
    • 点燃你的热情
      • 带来激励和启发
        • 和真实自我联结
  • 确立个人目标的具体步骤
  • 八步骤
    • 记录
      • 高峰体验
        • 展现最佳状态、最充实、乐在其中的时刻
    • 回想
      • 过去发生的事
        • 哪些念念不忘
    • 确认
      • 高峰体验的关键主题
    • 分类
      • 将主题分成几大类
    • 选择
      • 最有触动的类别
    • 探索
      • 主题对你有什么意义
        • 为什么？
      • 你会如何实现这个主题
      • 主题的终点是什么
      • 如果实现，会为你带来什么不同
      • 和信赖的朋友
    • 归纳
      • 一个问题
        • 那么，可以说你的目标是？
    • 陈述
      • 明确说出这个目标对你有什么意义？
  • 六大注意
    • 追问
      • 不断追问
        • 找出最原始动机
          • 具体的
    • 区分
      • “手段”与“最后结果”
    • 要简单
      • 自己定义
        • 没有正确与否
    • 看起来自私的目标中也能找到助人的种子
    • 转化应用
      • 核心目标与人生角色及生活各方面
    • 定义目标
      • 主要看自己的意愿
• • 用价值观给个人目标赋能
  • 价 值 架 构
  • 挖 掘 价 值 观
    • 步骤
      • 画线
        • 纸上横线
          • 出生到现在的时间线
      • 标记
        • 按时间先后
        • 影响生活的重要经验和转折点
      • 记录
        • 事件对你的影响
      • 反省
        • 从经历中获得的教训
        • 归纳总结
      • 确认
        • 与体验有关的具体价值
    • 示表
      • • ▲
          • • ▲
              • • • ▲
                    • • • ▲
• • 团
    • 如何确定团队目标
  • 目标五问
  • • 你的团队为何存在？
    • 团队的最大特点是什么？
    • 指引团队团结一致的目标是什么？
    • 团队的真正价值是什么？
    • 你希望团队出现什么不同的变化？
• • 第三章 培养目标心态，改善当下现状
• • 心
    • 几大关键心态
  • • 行动
      • 专注于任务达成的心态
    • 拥有
      • 集中于物质积累与消耗的心态
    • 存在
      • 以天性为基础，整合真实自我的心态
    • 选择
      • 在任何状态下选择心态的能力
      • 决定我们对事物的反应方式
    • 意图
      • 有意识发展心态的机会
    • 核心
      • 以目标为导向的意图
  • 方
    • 转变心态的方法
  • • 改变顺序
      • 生存状态
        • 拥有 → 行动 → 存在
          • 以行为生活
      • 存在状态
        • 存在 → 行动 → 拥有
          • 以状态生活
    • 学会选择
      • 找到自己可以掌控的
        • 心态/反应
    • 设定意图
      • 衡量的重要标准
        • 激发结果
    • 目标架构
      • 了解你的目标
        • 明确定义目标
          • 人生的绝佳信念
      • 摆正你的心态
        • 下定决心
          • 随时把目标摆在首位
          • 必要时重新设定意图
      • 定义成功标准
        • 明确实现目标的判断标准
        • 知道你想创造什么
      • 采取具体行动
        • 制定具体计划步骤
          • 通向目标的
      • 检讨成果
        • 定期检查复盘
      • 鼓励他人
        • 鼓励他人找到并实现目标
• • 第四章 培养目标技能，促进目标实现
• • 听
    • 学会倾听，有效共情
  • 倾听的五大层次
    • 无视
      • • 假装倾听
          • • 选择性倾听
              • • 专心倾听
                  • • 同理心倾听
  • 良好倾听的要诀
    • 集中注意力
      • 轻松而专注
        • 把握现在
          • 同理心
            • 好奇心
              • 深入询问
                • 汇整总结
    • 开放的肢体语言
      • 谈话内容的质量
        • 听众的水平
  • 讲
    • 讲故事，争取认同
  • 六大技巧
    • 明确目标
      • 所做所言为了什么
        • 为何要分享
    • 真心诚意
      • 公开透明
        • 展现真实自我
        • 和他人产生联系
    • “三”点原则
      • 主题要包含三个基本点
    • 故事必须简短
      • 开头、中段、结尾明确
      • 清晰及说服力
    • 运用创意
      • 使故事生动
        • 情感化
          • 比喻、意象、叙述和寓言等
    • 要多练习
  • 教
    • 教练，强化领导
  • 技能领域
    • 存在
      • 专注现场
        • 真心诚意
        • 不带批判
          • 引导表现
    • 行动
      • 观察提问
        • 更深入的问题
        • 倾听理解
        • 汇整总结
      • GROW模型
        • Goal
          • 目标
            • 定义对话主题和具体结果
        • Reality
          • 现实
            • 探索成功模型
              • 找出弥补差距
        • Options
          • 选项
            • 创造各种可能性来解决问题
        • Wrap-up
          • 总结
            • 测试选项
            • 选定确切行动
    • 关系
      • 信任/支持/尊重/挑战
      • 全心全意释放他人潜力
  • 评
    • 反馈，激励改变
  • 正确方式
    • 双向反馈
      • 四比一
        • 一项失误不足
        • 四项优异表现
    • 日常简单对话
      • 建设性反馈
        • 不错的地方
        • 可以优化的部分
    • 数据信息反馈
      • 具体、及时
      • 针对行为
        • 可行性建议
    • 积极的情绪很重要
  • 人
    • 人际关系，发挥社交影响力
  • 人际关系七阶段
  • 关键技能
    • 定义每段关系的成功模型
      • 设定一个标准
    • 要懂得包容
      • 明白差异性，珍惜多元
    • 设定明确的期望
      • 慎重考虑
        • 互动双方的预期
        • 想要避免的状况
    • 沟通沟通再沟通
      • 学会倾听求理解
      • 清晰叙述验证双方理解
      • 达成共识
    • 欣赏与赞扬
      • 欣赏会增加价值
  • 专
    • 提升专注力，把握关键
  • 六大技巧
    • 正念
      • 用时灵活
        • 五分钟即可
      • 关注呼吸
        • 五分钟即可
      • 建议
        • 睡前及初醒
    • 运动
      • 适合自己的
    • 营养
      • 健康均衡不偏废
    • 写作
      • 好处
        • 消除杂音全心思考
      • 建议
        • 晨间随笔写三页
        • 不拘内容
    • 思考
      • 创建思考环境
        • 《思考的时间》
      • 每天最少五分钟
    • 对话
      • 聚焦重点同理心
    • 建议
      • 90天时间单项训练
      • 一项提升再练另一项
• • 第四章 把目标化为行动，成功改变人生
• • 领
    • 培养领导力
  • 领导力的核心 是真诚实在
    • 真诚做自己
      • 先了解自己
        • 定义目标、价值观
    • 发挥优势
      • 你最擅长什么？
      • 你能做出的有别于他人的事是什么？
      • 你能增添哪些真正的价值？
      • 哪些事物能让你充满能量？
    • 怀抱同情心
      • 将同理心化为行动
        • 寻求理解
        • 检查是否理解
        • 提供协助
  • 盖洛普 优势导向指数
    • 每周我都会根据自己的优势设定目标和期望
    • 我可以说出跟我合作的五个人的长处
    • 在过去三个月里，我和经理曾就我的优势进行有意义的讨论
    • 我的组织致力于培养每位员工的优势
  • 思考这些问题
    • 为了做自己，你对自己有多了解？
    • 要了解自己，需要什么具体信息？
    • 成为真诚实在的领导者，会带来什么不同？
    • 有什么会阻碍你成为真实的领导者？
    • 你下一步要怎么发挥潜力，成为真正的领导者？
• • 韧
    • 提升抗压力
  • 弹跳力
    • 正确面对逆境
      • 提升自己
        • 比过去更强大
    • 诀窍
      • 认知重构
        • 从不同视角看待逆境
          • 找出建设性替代方案
  • 灵活性
    • 面对未知/不确定
      • 即兴创造
        • 产生更好结果
      • 不僵化
  • 耐力
    • 坚持不放弃
    • 如何做到
      • 提升能量
        • 坚持的本钱
      • 乐在其中
        • 里程碑成就
          • 保持动力
          • 维持心态
      • 专业知识
        • 学习以增长能力
      • 抓住本质
        • 聚焦关键要务
        • 做最重要的事
• • 人
    • 人际关系
  • 成 为 联 结 型 人
    • 全球意识
      • 多元化理解沟通
    • 积极拓展人脉
      • 主动管理人脉网络
        • 寻找共同价值
        • 开启共同机会
      • 赋予意义
        • 给予与付出
    • 包容
      • 不带偏见
      • 包容量表
        • 高度包容
          • 能欣赏不同
          • 视差异为优势
          • 主动接纳
        • 适度包容
          • 接纳本性
          • 中立看待差异
          • 主要关注点
            • 相似处
        • 中等包容
          • 看不惯但能容忍差异
          • 尊重但尽量不接触
        • 低度包容
          • 避免接触，刻意排拒
            • 不合作
        • 极低包容
          • 讨厌难接受
          • 排挤并主动破坏
    • 发挥影响
    • 共同合作
    • 团队导向
• • 适
    • 提升适应力
  • 适应力特征
    • 专注全局
      • 视野长远
        • 不困于琐事
    • 愿意尝试和试验
      • 敢于探索
      • 创新做事
    • 不怕失败
      • 从快速迭代中汲取经验教训
    • 内在资源丰富
    • 总是未雨绸缪
• • 变
    • 拥抱变革
  • 如何变
    • 了解原因
      • 明确目标
        • 正确规划
• • 预
    • 规划职业生涯
  • 提问
    • 真正的我是怎样的人？
    • 我的使命是什么？
    • 可以表现最佳自我的正确时机是什么时刻？
    • 如何才能发挥自己的优势？
    • 我愿意花时间跟谁在一起？
    • 家庭对我的意义是什么？
    • 我想创造出怎样的名声和形象？
    • 我真正的责任是什么？
    • 我的财务观念对自己有什么影响？
    • 我要如何成长？
• • 幸
    • 提升幸福感
  • 步骤
    • 在纸上画个圆圈
    • 反思
      • 哪些事物支撑着你的幸福生活
    • 书写
      • 把重要元素写在圆圈上
    • 打分
      • 以1-10的分数，标记目前个元素得分
        • 衡量幸福感
    • 标记
      • 你希望在六个月以后可达到的程度
    • 思考
      • 你认为自己必须做些什么，才能朝着正确方向前进？
      • 可能会有哪些障碍？
      • 你准备采取哪些步骤？
    • 行动
      • 专注最有成效的三项
  • 幸福转轮
• • 家
    • 回归家庭
• • 提醒
    • 目标与家庭相互结合
      • 信守对家人的承诺
    • 家庭滋养身心，提供支撑
• • 架构模型范例
• • 个人目标架构
    • 个人指标
      • 仔细描绘成功模型
        • 明确的焦点
    • 个人优势
      • 天赋和技能
        • 最擅长且乐在其中的
    • 个人愿景
      • 振奋人心的未来远景
        • 你想去的方向
    • 个人价值
      • 驱动行为的坚定信念
    • 个人目标
      • 激励和启发存在的理由
        • 生命意义的方向
• • 团队目标架构
    • 团队指标
      • 衡量成功的指标
        • 提升绩效的具体目标
    • 团队优先事项
      • 1-3年后的成功模型
        • 重点关注关键战略
    • 团队愿景
      • 想要实现的目标
        • 激励团队的重大梦想
    • 团队价值
      • 决定团队的行为模式
        • 成员的共同信念
    • 团队目标
      • 团队存在的理由
        • 表现出团结一致的因素
• • 组织目标架构
    • 组织指标
      • 衡量成功的指标
        • 提升绩效的具体目标
    • 组织优先事项
      • 1-3年后的成功模型
        • 关键战略领域
    • 组织愿景
      • 想要达到的境界
        • 激发可能性的雄心壮志
    • 组织价值
      • 决定组织的行为表现
        • 全体成员共享的理念
    • 组织目标
      • 组织存在的理由
        • 明确阐述组织的本质