导图社区 《目标：用愿景倒逼行动的精英思考法》
目标是激励我们生存的理由，个人的人生和团队的发展都是因目标而展开，凡是成功的人或团队，都具有极强烈的目标意识。 这本书从目标的八大好处开始，通过一系列具体的操作练习，告诉我们如何正确设置个人目标、如何确立团队目标，怎样将目标转化为行动，并通过目标改变我们的现状，将目标变为现实，达到自我和团队的卓越。
阳虚、阴虚、气虚、肾虚、血虚、肝郁、痰湿、肺弱等八种体质的调养，1. 郁滞体质——多吃带香气的食物特点：瘦削紧张易过敏，面部看着比较冷漠，比较在乎别人看法。 平时可以多参加一些集体性的娱乐活动，不要一个人闷在家里，将自己孤立开来，比如去跳跳广场舞、参加朋友聚会、学学琴棋书画等。如果条件....
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找工作的最好办法不是去找工作，而是让工作找你，这就需要平时提升自己的知名度，使自己的长处和成绩被看到。
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目标
用愿景倒逼行动的精英思考法
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PURPOSE
作者： 班恩 · 伦索
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翻译：陈重亨
制图：萧钺
第一章 目标的八大非凡益处
答
激励生存的理由：人生因此而展开
八大好处
创造意义
找到坚持的理由和动力
明确目标即会找到意义
明确身份
排除外界干扰，专注内心渴望
身份激发行为，带来成果
展现自我
学会扬长避短，做到真实沟通
拥有更高的情商
自我意识
自我管理
社会意识
社交技巧
明确自己的目标和价值观
了解自己的优势
你最擅长的事情
知道自己的局限
避免浪费，找到互补
坦诚无隐的沟通
开诚布公，获取信任
产生联结
凝聚相同目标的人
团体成员的黏合剂
提升能量
对梦想永远心怀热忱
行动力的能量来源
激励启发
以人格魅力感染他人
赢得团队信任
带领团队实现既定目标
创造事业差异化
打造与众不同的企业
伟大企业拥有绝佳目标
第二章 如何确立个人目标和团队目标
个
正确确立个人目标
发现个人目标的七个关键原则
使你充满能量
增强你的弹性可抗压力
助你发挥到极致
让你的创意左右逢源
点燃你的热情
带来激励和启发
和真实自我联结
确立个人目标的具体步骤
八步骤
记录
高峰体验
展现最佳状态、最充实、乐在其中的时刻
回想
过去发生的事
哪些念念不忘
确认
高峰体验的关键主题
分类
将主题分成几大类
选择
最有触动的类别
探索
主题对你有什么意义
为什么？
你会如何实现这个主题
主题的终点是什么
如果实现，会为你带来什么不同
和信赖的朋友
归纳
一个问题
那么，可以说你的目标是？
陈述
明确说出这个目标对你有什么意义？
六大注意
追问
不断追问
找出最原始动机
具体的
区分
“手段”与“最后结果”
要简单
自己定义
没有正确与否
看起来自私的目标中也能找到助人的种子
转化应用
核心目标与人生角色及生活各方面
定义目标
主要看自己的意愿
用价值观给个人目标赋能
价 值 架 构
挖 掘 价 值 观
步骤
画线
纸上横线
出生到现在的时间线
标记
按时间先后
影响生活的重要经验和转折点
事件对你的影响
反省
从经历中获得的教训
归纳总结
与体验有关的具体价值
示表
▲
团
如何确定团队目标
目标五问
你的团队为何存在？
团队的最大特点是什么？
指引团队团结一致的目标是什么？
团队的真正价值是什么？
你希望团队出现什么不同的变化？
第三章 培养目标心态，改善当下现状
心
几大关键心态
行动
专注于任务达成的心态
拥有
集中于物质积累与消耗的心态
存在
以天性为基础，整合真实自我的心态
在任何状态下选择心态的能力
决定我们对事物的反应方式
意图
有意识发展心态的机会
核心
以目标为导向的意图
方
转变心态的方法
改变顺序
生存状态
拥有 → 行动 → 存在
以行为生活
存在状态
存在 → 行动 → 拥有
以状态生活
学会选择
找到自己可以掌控的
心态/反应
设定意图
衡量的重要标准
激发结果
目标架构
了解你的目标
明确定义目标
人生的绝佳信念
摆正你的心态
下定决心
随时把目标摆在首位
必要时重新设定意图
定义成功标准
明确实现目标的判断标准
知道你想创造什么
采取具体行动
制定具体计划步骤
通向目标的
检讨成果
定期检查复盘
鼓励他人
鼓励他人找到并实现目标
第四章 培养目标技能，促进目标实现
听
学会倾听，有效共情
倾听的五大层次
无视
假装倾听
选择性倾听
专心倾听
同理心倾听
良好倾听的要诀
集中注意力
轻松而专注
把握现在
同理心
好奇心
深入询问
汇整总结
开放的肢体语言
谈话内容的质量
听众的水平
讲
讲故事，争取认同
六大技巧
明确目标
所做所言为了什么
为何要分享
真心诚意
公开透明
展现真实自我
和他人产生联系
“三”点原则
主题要包含三个基本点
故事必须简短
开头、中段、结尾明确
清晰及说服力
运用创意
使故事生动
情感化
比喻、意象、叙述和寓言等
要多练习
教
教练，强化领导
技能领域
专注现场
不带批判
引导表现
观察提问
更深入的问题
倾听理解
GROW模型
Goal
定义对话主题和具体结果
Reality
现实
探索成功模型
找出弥补差距
Options
选项
创造各种可能性来解决问题
Wrap-up
总结
测试选项
选定确切行动
关系
信任/支持/尊重/挑战
全心全意释放他人潜力
评
反馈，激励改变
正确方式
双向反馈
四比一
一项失误不足
四项优异表现
日常简单对话
建设性反馈
不错的地方
可以优化的部分
数据信息反馈
具体、及时
针对行为
可行性建议
积极的情绪很重要
人
人际关系，发挥社交影响力
人际关系七阶段
关键技能
定义每段关系的成功模型
设定一个标准
要懂得包容
明白差异性，珍惜多元
设定明确的期望
慎重考虑
互动双方的预期
想要避免的状况
沟通沟通再沟通
学会倾听求理解
清晰叙述验证双方理解
达成共识
欣赏与赞扬
欣赏会增加价值
专
提升专注力，把握关键
正念
用时灵活
五分钟即可
关注呼吸
建议
睡前及初醒
运动
适合自己的
营养
健康均衡不偏废
写作
好处
消除杂音全心思考
晨间随笔写三页
不拘内容
思考
创建思考环境
《思考的时间》
每天最少五分钟
对话
聚焦重点同理心
90天时间单项训练
一项提升再练另一项
第四章 把目标化为行动，成功改变人生
领
培养领导力
领导力的核心 是真诚实在
真诚做自己
先了解自己
定义目标、价值观
发挥优势
你最擅长什么？
你能做出的有别于他人的事是什么？
你能增添哪些真正的价值？
哪些事物能让你充满能量？
怀抱同情心
将同理心化为行动
寻求理解
检查是否理解
提供协助
盖洛普 优势导向指数
每周我都会根据自己的优势设定目标和期望
我可以说出跟我合作的五个人的长处
在过去三个月里，我和经理曾就我的优势进行有意义的讨论
我的组织致力于培养每位员工的优势
思考这些问题
为了做自己，你对自己有多了解？
要了解自己，需要什么具体信息？
成为真诚实在的领导者，会带来什么不同？
有什么会阻碍你成为真实的领导者？
你下一步要怎么发挥潜力，成为真正的领导者？
韧
提升抗压力
弹跳力
正确面对逆境
提升自己
比过去更强大
诀窍
认知重构
从不同视角看待逆境
找出建设性替代方案
灵活性
面对未知/不确定
即兴创造
产生更好结果
不僵化
耐力
坚持不放弃
如何做到
坚持的本钱
乐在其中
里程碑成就
保持动力
维持心态
专业知识
学习以增长能力
抓住本质
聚焦关键要务
做最重要的事
人际关系
成 为 联 结 型 人
全球意识
多元化理解沟通
积极拓展人脉
主动管理人脉网络
寻找共同价值
开启共同机会
赋予意义
给予与付出
包容
不带偏见
包容量表
高度包容
能欣赏不同
视差异为优势
主动接纳
适度包容
接纳本性
中立看待差异
主要关注点
相似处
中等包容
看不惯但能容忍差异
尊重但尽量不接触
低度包容
避免接触，刻意排拒
不合作
极低包容
讨厌难接受
排挤并主动破坏
发挥影响
共同合作
团队导向
适
提升适应力
适应力特征
专注全局
视野长远
不困于琐事
愿意尝试和试验
敢于探索
创新做事
不怕失败
从快速迭代中汲取经验教训
内在资源丰富
总是未雨绸缪
变
拥抱变革
如何变
了解原因
正确规划
预
规划职业生涯
提问
真正的我是怎样的人？
我的使命是什么？
可以表现最佳自我的正确时机是什么时刻？
如何才能发挥自己的优势？
我愿意花时间跟谁在一起？
家庭对我的意义是什么？
我想创造出怎样的名声和形象？
我真正的责任是什么？
我的财务观念对自己有什么影响？
我要如何成长？
幸
提升幸福感
在纸上画个圆圈
反思
哪些事物支撑着你的幸福生活
书写
把重要元素写在圆圈上
打分
以1-10的分数，标记目前个元素得分
衡量幸福感
你希望在六个月以后可达到的程度
你认为自己必须做些什么，才能朝着正确方向前进？
可能会有哪些障碍？
你准备采取哪些步骤？
专注最有成效的三项
幸福转轮
家
回归家庭
提醒
目标与家庭相互结合
信守对家人的承诺
家庭滋养身心，提供支撑
架构模型范例
个人目标架构
个人指标
仔细描绘成功模型
明确的焦点
个人优势
天赋和技能
最擅长且乐在其中的
个人愿景
振奋人心的未来远景
你想去的方向
个人价值
驱动行为的坚定信念
个人目标
激励和启发存在的理由
生命意义的方向
团队目标架构
团队指标
衡量成功的指标
提升绩效的具体目标
团队优先事项
1-3年后的成功模型
重点关注关键战略
团队愿景
想要实现的目标
激励团队的重大梦想
团队价值
决定团队的行为模式
成员的共同信念
团队目标
团队存在的理由
表现出团结一致的因素
组织目标架构
组织指标
组织优先事项
关键战略领域
组织愿景
想要达到的境界
激发可能性的雄心壮志
组织价值
决定组织的行为表现
全体成员共享的理念
组织目标
组织存在的理由
明确阐述组织的本质
