《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒

《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒思维导图：包含一.生活的意义，无人知道生命的绝对意义，因此只要是相对有效的任何解释，就不能称为是“绝对错误”的。其实正是在这两个极端之间，包含了全部的人生意义。等等

《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒

• 一.生活的意义
  • 1.生命的意义
    • 无人知道生命的绝对意义，因此只要是相对有效的任何解释，就不能称为是“绝对错误”的。其实正是在这两个极端之间，包含了全部的人生意义。
  • 2.人类的所有问题归为三类
    • 职业
    • 社会
    • 性
  • 3.生活的意义
    • 贡献，关爱，合作
  • 4.童年对人生的影响
    • 生理缺陷
      • 感到自己受到人们的侮辱变得内向，并认为自己不会对社会做出贡献，无法意识人生的意义是对社会做贡献。
    • 受宠
      • 以自我为中心，习惯索取，不付出，不知如何面对生活的问题，一旦不是人们的焦点，便不知所措觉得别人对自己有所亏欠。
    • 受人冷落
      • 不知道关心和互助的概念，当生活遇到问题，会低估自己解决问题的能力，并不愿求助他人。
  • 5.童年记忆的重要性
    • 这是对自己和周围环境的最初印象
    • 主观印象的开始，也是人生记录的开始
  • 6.合作精神
    • 自身发展和人类社会进步的动力
• 二.心灵与身体
  • 1.精神和身体
    • 人的生命自始至终，精神和身体的合作就不断进行，像一个整体，不可分割。
  • 2.情感的影响
    • 生活方式和目标影响我们的情感
    • 情感与人生态度相辅相成
    • 身体的每一部分都包含于情绪的表现之中，身体的表现是心灵和肉体活动的结果
  • 3.心理差异
    • 检验合作能力的高低是了解心理差异的最好方法
• 三.自卑感与优越感
  • 1.自卑情结
    • 当某个人没有准备好面对某个问题时，他坚信自己无法解决这个问题时出现的便是自卑情结。
    • 自卑感本身不是变态，它们是人类进步的诱因。
  • 2.追求优越感
    • 取决于个人所认同的人生意义，这种意义并非只是口头承诺，而是体现在一个人的生活方式中，他并没有直白地表现出来。
    • 追求优越感产生目标，只要确定了具体的目标，个人所有的行为就不会与之背离，个人的习惯和表现也都会完全遵循这一目标。
    • 每项人类发明的背后，就是追求卓越的不断努力，这也是人类文明之源。
    • 只要我们追求的优越感有高度的社会责任感，就不会犯很大的错误，人类合作需要各种不同特长的人才。
• 四.早期的记忆
  • 1.记忆
    • 因为人对优势地位的追求决定其整体人格的最关键因素，所以在他精神生活的每个方面都可以看到它的影子。
    • 个人的记忆是所有心理现象中最能揭露其中秘密的
    • 早期的记忆尤为重要，它揭示了生活方式的形成原因，还可以看出这个孩子与社会之间的关系。
  • 2.早期记忆的六个例子
    • 在最早的记忆中发现的意义可以用人格的其他表现检验。
    • 记忆是否是真的不重要，价值在于记忆显示了个人最初的人生态度及其最朴素的表达方式。
• 五.梦
  • 1.梦
    • 梦中的思想不会比醒着的时候更敏锐，清晰，只能更混乱和令人费解。
    • 靠做梦解决问题的人无异于白日做梦
  • 2.弗洛伊德学派梦的解析理论
    • 梦是有科学意义的，但是弗洛伊德在解释这些观点的时候将梦脱离了科学范畴，
    • 梦的内容不是最重要的，重要的是它身后潜藏的思想
  • 3.个体心理学派的梦的解析理论
    • 梦一定是生活方式的产品，它有助于某种生活方式的建立，并使之付诸实践。
    • 梦中的景象在醒来后会消失，但是感觉仍在。梦的目的在于它们引起的这些情绪，而个人情绪与生活方式保持一致。
    • 梦是常识的敌人。梦少的人不易受感情蒙蔽喜欢按科学规律办事，而梦多的人易背离常识不喜欢用正常有效的方法解决问题。
  • 4.梦的构成
    • 梦主要由隐喻和象征构造，因为隐喻和象征避开常识，可以是荒诞的。梦的目的是欺骗我们，我们理解梦就不会被欺骗，也不会调用我们的情绪。
    • 梦是现实问题和生活方式的桥梁，但生活方式无需强化，我们应该直面现实。
• 六.家庭的影响
  • 1.母亲的影响
    • 母亲是婴儿第一个接触的人，是婴儿社会生活的第一座桥梁，婴儿如果无法和母亲或其代替者建立联系则一定会死亡。
    • 母亲的工作是双重的：她先要让孩子有一个信赖他人的初次经历，然后帮孩子把这种信任和友谊扩展开来，直到它包括整个人类为止。
  • 2.父亲的任务
    • 父亲必须证明自己对妻子，孩子以及对社会都是一个好伙伴。
    • 父亲必须以良好的方式应付生活的三个问题——职业，友谊和爱情。
    • 父亲必须以平等的立场和妻子合作，照顾并保护他的家庭。
  • 3.创造和谐家庭
    • 各个家庭成员应该平等，父母要注意培养孩子的合作精神。
    • 在家庭里父母有同等重要的地位，婚姻是一种合作关系，没有高低贵贱之分。
• 七.学校的影响
  • 1.教育的改革
    • 学校是家庭的延伸。
    • 教育的改革增加了合作的可能。
  • 2.教师的工作
    • 关注儿童的困难，纠正父母的错误。
    • 紧密联系学生，关爱学生。
    • 利用学生某种强烈的兴趣，鼓励他们在其他方面拓展自己的兴趣。
  • 3.教育的错误
    • 认为遗传可以制约人的发展。例如教育者把性格和智力的发展全部归于遗传。
    • 现在的教育制度使孩子们竞争有余而合作不足。优秀的孩子超过其他孩子不代表他比那些落后的孩子快乐，他们会更关注自己，他们的目的并不是合作和贡献而是获取利益。
    • 教育者相信发展是受局限的，这样就无法成功打开儿童为自己带上的枷锁。
  • 4.孩子的性格种类
    • 在赞美和表扬下才会去做作业的孩子：不受关注就会失去兴趣和信心。
    • 决心成为引人注目的焦点的孩子：若不能如愿，就会恶作剧，扰乱班上秩序。
    • 懒惰的孩子：懒惰只是他们躲避问题的理由，也以此来维护自尊。
    • 在孩子中总是带头的人：他们总想控制对方，奠定自己的领导地位。
• 十二.爱情和婚姻
  • 1.爱情和婚姻
    • 爱情和婚姻是对异性伴侣的最无私的奉献，它通过外貌的吸引，坚定的感情和生儿育女的愿望来表达，也是合作的一个方面——不仅为了两个人的幸福，也是为了全人类的共同利益。
    • 爱情和婚姻对人类发展至关重要，因为维持人类生命的主要方法就由我们的生殖能力和吸引力的提升来繁衍后代。
  • 2.婚姻的平等关系
    • 如果彼此关注对方胜过关心自己，夫妻地位就会平等。
  • 3.培养孩子对爱情和婚姻的看法
    • 当儿童对异性感兴趣或选择自己喜欢的伙伴时，应该让孩子意识到这是一件伟大的事情，它关乎整个人类的利益，且应该对此积极准备。
    • 父母最好不要过早对孩子解释性关系，防止他们对未来的爱情充满恐惧。
    • 儿童关于婚姻的最早印象是从父母的生活中感悟到的。如果父母都不会合作那么就无法教会孩子合作。美满的婚姻是培养后代的最佳方式。
  • 4.婚姻观与人生观
    • 婚姻是一种任务，有自己的规律和法则。我们不是完全自由的，我们有合作的义务。
    • 婚姻最坚强的保障就是一夫一妻制。
    • 婚姻不是终结而是一个新的开始。
    • 婚姻本身不能解决任何问题。
    • 爱情与婚姻如果能够正确处理，会表现出人格的最高境界。
• 十一.人与同伴
  • 1.人类的团结协作
    • 在最早的人类中，人类便形成了以及家庭为主的群居生活。
    • 宗教中最重要的教诲之一是“爱你的邻居”。这促进了人们之间的互相合作。
    • 很多政治制度都是可行的，但是如果缺少合作精神，不管是谁执政都将一事无成。
  • 2.自私自利
    • 自私自利的人生观对个人的进步和团体的发展来说，都是最大的障碍。
    • 最严重的孤立可以使人发疯。但如果能激发他们对别人的兴趣，即使发疯的人也不是无药可救的。
    • 忧郁症和妄想症都是缺乏合作的表现。
  • 3.社会兴趣及合作能力
    • 对同伴的兴趣是在学校和家庭中训练出来的。
    • 如果他爱好交际，工作积极，婚姻幸福，有所贡献，他会觉得世界友善，应付困难也能得心应手。
    • 勇于担当就是要以合作的方式，认真负责地解决生活中三个问题。
• 十.职业
  • 1.人类生活的三个纽带
    • 职业（不愿面对职业问题的人却总是恳求得到别人的帮助）
    • 与人合作
    • 两性关系
  • 2.职业的训练
    • 母亲是第一个影响她子女职业兴趣发展的人
    • 训练的第二个步骤是由学校执行的。
    • 有些十二三岁的孩子不知道自己将来喜欢干什么，我们应该不遗余力地找出他的兴趣和专长。
  • 3.影响职业选择的其他因素
    • 从儿童早期便开始的训练，在天才身上体现得尤为明显。只有对人类共同利益有所贡献的个人，才能称为天才。
    • 早期的奋斗是以后成功的坚实基础。
  • 4.职业存在的问题
    • 如果在家庭中过分强调金钱的价值，孩子们就会以金钱的多少来看待职业问题。
    • 职业可以用来作为逃避爱情和社会问题的理由。
    • 在一个人人通力合作的时代，这种现象是不应该存在的。我们可以利用增设职业学校，技术学校和成人教育等方法朝人尽其才，人得其事这个目标前进。
• 九.犯罪及其预防
  • 1.犯罪的心理
    • 罪犯跟其他人一样，都希望能克服困难，但是罪犯在奋斗的方向上出现了偏差。
    • 环境和遗传不能决定孩子是否犯罪，真正的原因是孩子对其的误解。
    • 社会需要成员，我们互相需要，且都有合作能力，人人各尽其才。但是罪犯的目标不包括对社会的贡献，他们的合作限于很低的程度，当他们不能解决问题时，就会铤而走险。
  • 罪犯类型
    • 对友情一无所知的人：对别人充满敌意。
    • 被宠坏的孩子：不会合作。
    • 罪犯类型的案例
      • “百炼金刚约翰”
      • 谋杀犯的日记
  • 矫治犯罪
    • 找出罪犯在童年时的认知错误。
    • 犯罪并不是与世隔绝的而是一种病态的生活态度，我们如果可以看清这种态度的发展过程，那么我们也会充满自信地改变它。
    • 进行集体治疗，让他们从个体意识的沉醉中解脱出来，教会他们释放自己，消除他们对某些情况和社会问题的恐惧。
  • 预防犯罪
    • 让孩子学会关爱和合作。
    • 关爱儿童对于社会兴趣的发展。
    • 不在儿童面前抱怨时运不济，人心险恶。
• 八.青春期
  • 1.关于青春期
    • 青春期是形成人格的关键时期，但是它不足以改变性格，其实这些性格早就存在，现在只是变得更明显。
    • 几乎对于每个孩子而言，青春期中最重要的是就是：他们必须证明自己已经不是个孩子了。
  • 2.青春期的危险
    • 青春期的危险都是由于缺乏对生活的三大问题的训练和准备造成的。
    • 不真勇敢的孩子：会讽刺地模仿成年人，例如大把花钱或者调戏异性。若不知道如何面对这些问题可能会走上犯罪的道路。
    • 活动范围较小的孩子：可能会患上神经病以逃避生活，身体器官的刺激也可能会被当作犹豫和失败的借口。
    • 被宠坏的孩子：他们仍希望得到宠爱，但随年龄增长可能不再是众人的焦点从而出现成长的倒退，因此而失败。
  • 3.解决青春期问题
    • 家长不应该给予孩子身体上的刺激。
    • 不要给孩子提供不必要和不适宜的性知识。
    • 父母不要在孩子面前表现过于亲密，孩子不要和父母睡在同一房间或者床上。
    • 不必认为青春期是一段隐秘的特殊时期，它只不过是生活的延续。