导图社区 每天最重要的两个小时
一旦完成一个新任务,不要立刻进入下一个任务,停下来喝杯水,休整一下,退一步好好思考一下,有意识的选择下一件事情,这样通常会节省更多时间。
读了清单革命这本书,梳理结构并写了一些自己的理解(思考标记的部分)。阐述了清单在提升工作效率、减少错误、确保任务完成质量方面的革命性影响。
有些公司,但不是一般的公司,而是那些以精于管理著称的公司,它们是大多数经理羡慕并尽力效仿的对象,以很强的创新和执行能力闻名,但是在面对某些市场或技术的变化时,却无法保持其领头羊的地位。一家成功的公司,如何保证它的产品不会被新的技术挤出市场?如何成功利用创新取得优势? 在这本书中,作者向我们展示了多个成功运用新技术,取得竞争优势的公司。这些新技术都在他们各自的领域重新定义了竞争的含义...
都是解放军牵着国民党的鼻子走,毛泽东抓住了关键,只有一个字:人。在一片迷雾中,不要光看力量,还要看什么正在生长,毛泽东看到的正是人的增长。
社区模板帮助中心,点此进入>>
本周工作总结与下周工作计划
内衣测评
端午节
怎么美白?
财富规划思维导图
家庭战略转移思考
篮球大纲
预警类型
《断舍离》读书笔记
2019年年中总结(闵利利)
每天最重要的两个小时
找到停顿点
谨慎选择自己的每一件事情
一旦完成一个新任务,不要立刻进入下一个任务,停下来喝杯水,休整一下,退一步好好思考一下,有意识的选择下一件事情,这样通常会节省更多时间
管理心理能量
合理分配自己的精力
脑力会消耗
消耗到一定程度表现为迟钝、发呆、注意力游走
根据大脑的状态选择相应难度的工作
早上精力充沛的时候先把困难的、费脑的事情搞定
只有可以做些简单重复性的工作
如果第二天有重要的事情做,那么前一晚就开始有意识的让自己进入到尽量少做选择的状态,比如第二天穿什么衣服,吃什么早饭
这样的关键时间点不需要太长,每天保持2小时
理解注意力很难集中的特点并加以利用
注意力难以集中是本能
应对走神
主动走神
专注一会,起来走走做一些不太需要思考的事情
不思考
整理桌面
听歌
看窗外
不要有需要记忆的事情
看新闻
回邮件
写PPT
会让工作整体做起来更有耐力
任由思绪乱飞
容易出现灵感
捕捉分心带来的灵感
掌控饮食和运动
轻量的运动+有氧
血液中的葡萄糖维持稳定水平
少食多餐
少吃碳水化合物多的食物
除非你指向维持15分钟高效注意力
让环境为你服务
噪音
意外出现的声音都算噪音
非持续的声音,突然出现的声音
在关键的2小时避免让自己听到太多噪音
光线
蓝白光会让一个人很有活力
逻辑分析能力↑up
思维敏捷度↑up
布置
电脑壁纸蓝色
窗帘蓝色
昏暗的灯光
创造力↑up