陪孩子终身成长核心内容(樊登)

这是斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德韦克的作品，这本书不但得到了比尔·盖茨的推荐，也对萨提亚·纳德拉产生了巨大的影响。他讲出了很多父母教育子女时会出现的一些困惑，并且也总结出了自己的一些教育方法。

《陪孩子终身成长》思维导图笔记

• 前言
  • 家长要具备复杂体系的知识，知道孩子是一片森林，而不是一辆汽车。如果你相信孩子更像有生命的森林，就要允许他用自己的方式成长。你能给予的是阳光、雨露、适当的肥料、陪伴和耐心。最终，他长成的样子一定和你设想的不一样。
• 第一章 为什么说亲子关系决定孩子的一生？
  • 孩子是父母的“复印件”，我们每个人和世界的关系问题，都能从童年和父母的相处方式中找到答案。孩子在成长过程中，受父母的影响是最大的。养育方式真的能影响一个人的一生。观点：一个人和父母的关系就是他和整个世界的关系。
  • 父母对孩子的影响是最大的
    • 孩子每时每刻都在学习。孩子是父母的“复印件”，复印件信息如果有错，一定是原件出错。父母的语言在塑造孩子，父母和孩子的每一次互动，都在影响着孩子。孩子在观察父母的反应、模仿父母言行的过程中，建立了他们的世界观。
  • 所有关系都是原生家庭关系的投射
    • 父母盯着孩子写作业，起到的是反作用。孩子会用80%的精力来应付父母，他脑子里想的不是怎么做题，而是“怎么能让我爸别发飙，不让生产”。有的孩子回家一写作业就紧张，浑身上下都不舒服，怎么可能去安安静静地学习和读书呢？
  • 我们的思维模式，由父母决定
    • 带团队的时候，我所想的都是如何去帮助我的团队成员、渠道、客户成功。根本不用盯着任何人、管着任何人，大家会自动成长起来，越做越好。这就是轻松的思维方式。
• 第二章 远离劣质亲子关系
  • 家暴是孩子健康成长的杀手
    • 打孩子带来的问题是什么？一个被揍的孩子，体内会分泌很多肾上腺素，因为人感受到威胁时自然会紧张。如果是孩子和孩子起冲突，分泌了肾上腺素，随后两人打上一架，肾上腺素就会被消耗掉，人就恢复正常。如果被父母打，肾上腺素分泌越来越多，但释放不出来。
  • 为什么我们会缺乏安全感
    • 我们害怕不安全，怕自己即使试图改变现状也找不到新的出路，离开现在的舒适区，万一走投无路了，怎么办？
  • 带来终身的恐惧的冷暴力
    • 在亲子关系中，冷暴力是让孩子最为恐惧的一种方式。它会深深地印在孩子的脑海中，成为噩梦的一部分。表现形式就是：父母突然之间不理孩子了。
    • 孩子对父母是纯粹的受，他们才能轻易地原谅父母，但也正因如此，他们总会轻易地被父母控制。
  • 那些藏在潜意识里的童年创伤
    • 斯德哥尔摩效应，指的是人质被绑架后，生死操控在劫持者手里，慢慢地，人质有可能会受上绑匪。
    • 如果一个人本身就是完整的，拥有完整的爱，那么伴侣给的将是值得珍惜的一切。
    • 爱和控制是有完全不同的感受的：爱一个人，是希望他好，希望他开心，希望他快乐；控制一个人，是要求对方只能按照自己希望的方式快乐，占有欲会很强。
    • 每个人痛苦的时候都要学会反思，是不是自己的内心并不完整。如果你真的足够强大，就会发现别人无法左右你的幸福。
    • 父母要意识到，所有对孩子的伤害，最终都会进入孩子的潜意识，影响他的一生。唯有改变自己，改变婚姻、工作和与孩子的互动，才可以弥补潜意识中的缺陷。
    • “代际遗传——绝对不要等父母去改变，也不要等自己的孩子来改变，因为一个人的人生是自己的，解决一系列问题的关键在于自己。如果你能发生改变，恶性循环就可能从你这个节点开始变成良性循环，整个家族的命运都会由此而改变。
• 第三章 养育是复杂体系
  • 简单系统：特点是可追溯，能够找到因果关系。如上游做了改变，下游就能看出反应。
  • 复杂体系：当一个体系复杂到一定程度后，简单科学的原理就无法解释它了。我们观察自然界，自然界的东西几乎都是复杂体系。是无法追溯，也难以验证。
  • 理解复杂和简单，是我们教育孩子的基础。这样家长就不会患得患失。
  • 当父母把教育孩子理解为机械化的模块知识组合时，孩子的生命力就会被我们扼杀。求知已经不再是求和本身，而是为了获得一个东西：文凭，奖励，让父母有面子。导致的结果是孩子再也不会爱上求和这件事。
  • 在复杂中成长，生命才会充满活力
    • 好奇与求知是一个人生命中非常重要的事。
  • 人生最重要的三根支柱
    • 养育孩子也是一件应该充满好奇心的事情，大人要用对待生命体的态度来陪伴孩子成长，而不是用对待机械休的方式来解决单个问题。这样，孩子才能健康地成长。
    • 父母是孩子成长的第一责任人。父母一定要知道自己的责任所在。那么父母要承担什么样的责任呢？
      • 简单体系是靠不断地增加规则，不断地研究一个模块和一个模块之间的关系来解决这一问题的。复杂体系则是给生命注入最重要的原始动力。
    • 三根支柱：无条件的爱、价值感和成长型心态。
      • 什么样的爱才是无条件的爱？很多父母对孩子有无条件的爱，却没有通过正确的方式来表达。父母说的往往都是威胁性的话。
• 理解养育的本质
• 第四章 培养无条件的爱，让孩子的内心充满力量
  • 无条件的受，是指你对孩子的爱里没有交换、没有恐吓、也没有威胁。只有你无条件地给予孩子爱，孩子才会对你无条件地信任，填色条件地依赖。
  • 真正的受，不需要交换。在无条件的爱中，不需要交换是非常重要的原则。
  • 当父母总是用这种交换的手法来鼓励孩子的时候，导致的结果就是孩子认为做所有这一切对的事都没有意义、没有快乐，也没有幸福感。纵然成绩考得好好，他也感受不到来自知识本身的快乐和自己自尊水平的提高，因为父母的交换原则是以物质奖励为基础的。
  • 什么是非常重要的东西？求知。了解这个世界，获得学习的能力，知道自己很厉害，这是重要的东西。
  • 没有要求才是家
    • 如果能把孩子内心的力量调动起来，让他自己主动去成长，他就会自发地想成为一个优秀的人。
  • 别让“不爱”进入认知
    • 我认为，给孩子买东西，带孩子去旅行，都是孩子应得的。不要说如果考试成绩好就买。这就是表达无条件的爱。
    • 无条件的爱就是这么重要。遗憾的是很多父母还没有养成这样的习惯。
  • 接受孩子的不完美
    • 溺爱是无论孩子做什么，家长都支持。
    • 父母在关键时期和关键问题上没有发声、没有规范、没有边界，孩子就没有安全感，所以无条件的爱绝不是溺爱，无条件的爱中也包含着父母一定要矫正孩子的错误行为。孩子毕竟是孩子，总会犯错，帮助他规范自己的行为是父母的责任。
    • 谈完事情之后，一定还要再说一句：虽然爸爸今天批评了你，但是爸爸永远爱你
    • 我们要学会接受不完美，每个孩子一定有不完美的一面，更多地看孩子好的地方，发现亮点才是推动一个孩子成长，进步的方向。当家长不断地让孩子身上的亮点变得越来越多时，阴暗的地方就会变得越来越少。
    • 找到孩子光明的一面，积极地想办法把它放大，这才是让孩子获得自尊、自信最有效的方法。勇敢地表达爱，表达出对孩子的欣赏，孩子才能变得更加自信、乐观。
  • 综合应用
    • 人最重要的力量来自他的内心，我们要认同他能够管理自己。父母是孩子在这个世界上的导游，要告诉孩子这个世界上都有什么。导游要给孩子一些空间，让孩子像游客一样自己去看，自己去探索。这样孩子会是一个很开心，很有探索精神的游客。
  • 三大支柱，重建亲子关系模式
• 第五章 价值感决定孩子飞多高
  • 当一个人拥有价值感时，他就会知道自己是值得被爱的，他的内心会充满能量，他对未来会充满期待，对人生拥有极高的热情度。一个有价值感的人，自尊水平往往也会较高。一个拥有高自尊的孩子，他对自己的评价就会很高。他能感觉到自己的重要性，自律性也会更强，自然能管好自己。反过来，如是一个人自尊水平低，他就会觉得“我就是没用”。这样的孩子，他的人生失去了目标，就很容易去干坏事，变得叛逆
    • 日本作家《即战力》影响着许多国内的年轻人，要把理财当作第一。但是这并不符合我们的国情，实际上近十几年的股票收益波动过大，其收益增长率还未必比一个人自我投资成长的收益来的多。因此分析得出，每个人最需要的能力是自我学习能力。
  • 归属感 与价值感，让孩子愿意变得更好
  • 我们要找到，是什么让这个孩子有动力出去做事，让他愿意成为一个厉害的人，让他想成为一个有理想、有追求、有抱负的人。这来自价值感。
  • 没有人会自带价值感：造成不要以为有钱人家的孩子就一定会有自带价值感，很多有钱人家的孩子，如果爸爸妈妈一直在贬低他们的人格，他们照样会失去价值感。一个没有价值感的人是不敢在公众面前做领导的，一个没有价值感的人是不敢承担责任的，一个没有价值感的人是不敢去努力地学习，改变自己的。
  • 让孩子充分参与家庭生活，并在孩子表现出对家庭有所贡献的时候，表达一下你的感受，告诉孩子：你这件事做得很好，照顾了周围其它人的情绪，给我们带来了美好的回忆。
  • 让他意识到他所做的事真正有价值，让他意识到他有能力通过自己的学习和工作改变自己和周围人的生活状况，这时他对自我的评价就会很高。
  • 自尊水平越高，孩子越能管好自己
  • 发现亮点，并且提出表扬，尽量不要用物质奖励的方法，而应该赋予它意义。
  • 一个家可以这么轻松、愉快地管理起来，不用那么费劲。所有美好的事情都是轻松、愉快的，费劲的事情往往都是错的。
  • 忘掉身份，放低姿态，与孩子一起成长。因为我们拥有多少知识，有多优秀与我们懂得教育孩子的原理和理念完全是两回事。
  • 综合应用：孩子没自信，遇到总说学不会，怎么办？唯一要表达的是感谢。不断责骂孩子的过程就是不断推卸责任的过程，这会导致孩子紧张，分散注意力，反而更学不好。
• 第六章 培养终身成长的心态
  • 我看到很多父母并没有用正确的方式对孩子好，但他们发自内心地认定自己爱孩子，能为孩子奉献一切，就以为自己对孩子很好了。如果父母自己不成长，那么对孩子伤害最大的人正是父母。
  • 所有的美德背后，都是成长型思维
  • 积极的语言互动，让孩子拥有成长型心态
    • 别人的评论，要求对我影响不大，我的核心是学习了没有，进步了没有，有没有变得更好。
  • 如果我们能培养出孩子终身成长的态度，不不用担心他不够幸福了，因为他无时无刻不从生活中的每一件事上吸取养分，不断地学习
  • 把注意力放在过程上
    • 培养终身成长的心态是有规律和方法的。具体的方法，首先要建立无条件的爱和价值感，这两个是前提。如果没有爱和价值感，孩子就会生活在评判之中
    • 作为家长，最重要的事情是给孩子提供帮助，而不是不断地评判他。接下来，要学会表扬孩子。记住：一定要表扬他的过程和动机，而不是表扬结果。如你今天练得真好，认真，你下了功夫，最近进步很快。这把表扬结果变成了表扬过程。
    • 家长应该强调的是从过程中学习，从经验中学习，而不是整天去强调结果、排名，强调你孩子是不是足够聪明。
  • 学习成长型思维，允许失误和挫折
    • 管好你自己的事，让自己不断地进步，不要背包袱，轻松上阵
  • 综合应用
    • 孩子的大脑就像一张白纸，等着你去涂颜色，你只需要给他爱，照顾他，引导他，让他了解这个世界，给他做导游。
• 概要
• 第七章 叛逆不是孩子的错
  • 叛逆背后的心理动机是无助
    • 无助是最核心的。孩子的身体快速成长，他会很慌乱。
  • 孩子出现叛逆的症状时，第一件事：停止唠叨，停止大喊大叫。是我们作为父母需要做的最重要的事。
  • 想让孩子改变，自己就得先改变。如果你不改变，亲子间的互动方式不改变，孩子就不可能改变。遇到叛逆的孩子，末先改变，去学习，去了解更多的方法。
  • 与孩子进行有效对话
    • 当孩子吼叫的时候，家长不要生气，要更加冷静地去发掘孩子的亮点。只有更多地挖掘和表达的时候，孩子会慢慢软化。要有耐心，先改变自己，让自己变成一个会好好说话，有温柔态度，给予别人鼓励和爱的人
    • 学会一个原则：家里遇到各种困难，问题，冲突的时候，要学会先处理好情绪，再来谈事情。
    • 当和孩子发生情况时，你必须得调动自己先处理好氛围和情绪。就是你要学会反映情感，能准确地说出对方此刻的感受。
  • 比提建议更有效的方法就是多提高。
  • 一个人做事最重要的动力来自他要有对现状的认知，还要有责任感。
  • 所以有效的方法就是通过提问来调动孩子，让他清晰地意识到现状是什么，让他意识到未来会有什么样的选择。父母如果能学会提问，而不是告知的方法，对叛逆的青春期的孩子会有莫大的帮助。
  • 成为积极的父母，才能培养出了不起的孩子
    • 切记：造成不要把这些附加上条件
    • 一定不要被孩子表面的强硬所影响，记住：孩子叛逆的背后是敏感、脆弱、无助
    • 我们要去发现孩子的亮点。当我们去表扬孩子，减少大喊大叫，先处理情绪，再处理问题，多做一些温暖的事情时，孩子一定能感觉得到你的爱
  • 孩子到了12岁，父母要干预的事其实不多，和青春期孩子相处，要学会三条
    • 1、最重要的一条，保护孩子的安全
    • 2、和孩子建立情感的沟通
    • 3、分享父母的成长经历
• 第八章 改变自己和父母的关系模式
  • 我们和孩子的关系模式，很有可能来自我们和父母的关系。所以，只有把和父母的关系理顺了，才能从根源上让自己成长起来。让自己拥有成熟而健全的人格，我们的亲子关系也会更健康。
  • 如何修复与父母的关系
    • 三个步骤：第一步叫作“觉知”，就是通过阅读和学习对孩子好一点；第二步是不自责，学会接纳。第三步是改变。当我们做任何改变的时候，一定要记住，不管是创业和工作，还是对待家庭，都可以用到以上三步。这三步中，觉知是很重要的，不觉知的人不可能改变。
  • 感谢“犯错”的父母，才能解救自己
  • 理顺和父母的关系，让自己拥有爱的能量
  • 避免关系倒错：父母和子女各自回到正确的位置
    • 你必须告诉你的父母：你是大的，我是小的。这句话很重要。
    • 和颜悦色是对待父母最重要的一件事
  • 最后：要改善你和你父母的关系，让你真的成为一个被爱的人，你才有足够的能量去改变这个社会，改变你自己。
• 第九章 孩子成长中的关键问题
• 在冲突中寻找解决方案