导图社区 自律人生
掌握了正确的戒瘾方法,我们才能让自己或身边的人摆脱瘾的控制。本图可以帮助更多人戒掉困扰已久的成瘾问题。
为人处世,是指为人和处世的总称。为人就是做人,“处”就是处理、接触,“世”就是外界的环境以及各种各样的事物。总的意思就是一个人生活在世上对待事情以及事务的处理方式与方法,有积极的、也有负面的
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《断舍离》读书笔记
2019年年中总结(闵利利)
戒yin
前提
改过
《了凡四训》
改过之法
过程
量变
到质变
曲折
多次
失败
倒退
阶段
戒淫临界
t
平均70
戒淫小成
70~360
严格内观
防复发
戒淫大成
关卡
身y
初关
心y
重关
方法
念佛行善
目标细分
初级
5天
15天
中级
80
100天
终级
500天
成功
断除诱因
上网
电视
小说
转移注意力
重点
兴趣爱好
练字
目标
戒yy
念头生
简单
斩断
念头
前三个
困难
呵斥
大呼
呸
断喝
大喝
杀
闭气
运动
室内
左向右
顺时针
绕圈
室外
狂奔法
念心咒
防念生
远离
一切诱惑
觉心
及时觉察
愿力
愿意断除