如何恋爱？-培养优秀的爱情、婚姻与家庭系列02-建立及维护信

什么是信任？ 信任的本质是珍惜对方。信任需要每天不断地付出，需要经常询问对方的期待；互相不说伤害信任的话。信任是互相关心对方的情绪、期待、经常送上一些小惊喜，拥抱，表达我一直在。信任尤其是对方生病、受伤、困难时，伸出援助之手或一直陪伴。信任也是礼物的经常分享和交换，你喜欢的、期待的我在满足，我喜欢的、需要的，你也在观察和付出。

如何恋爱？-培养优秀的爱情、婚姻与家庭系列02-建立及维护信任

• 一、信任的本质
  • 1.信任的本质是珍惜伴侣，并向伴侣展示 你是她/他值得依靠的人；
    • 每天、每周、每月都告诉对方，我很珍惜你；我想你表达我的独特爱你的方式
    • 每天早上 送上早安及一个吻； 每天归来送上一个拥抱说：你一天辛苦了。每天晚上为对方 瑜伽、按摩、双人舞蹈或武术运动、或散步；
    • 在对方心情兴奋时、低落时，都注意观察，并主动询问和聆听，对方需要我们怎么做？
  • 2.信任由每日的付出积累而成
    • 一天的许多时刻
      • 早晨
      • 上午
      • 中午
      • 晚上
      • 睡眠
    • 一天的需多情绪
      • 疲累
      • 开心
      • 轻松
      • 沮丧
• 二、信任要每天的付出积累
  • 1.你全情投入，没有保留。
  • 2.你选择拒绝 和其他任何人发展亲密关系的可能性，因为这会破坏亲密关系的信任；同时，你要保持好 亲密关系外的界限感。
  • 3.如果进展并不如意，想伴侣诉说你的感受和需求，而不是向外人抱怨。
  • 4.你接受伴侣现在的样子，虽然他（她）有一些缺点。
  • 5.你珍惜现在所拥有的并对此心怀感激。
  • 6.你从来不赌气说分手或离婚。
  • 7.你关心伴侣的痛苦，甚至远胜于关心你自己的。
• 三、以下会破坏信任关系
  • 1.不重视伴侣
  • 2.不遵守承诺
  • 3.在伴侣受伤、生病时没有陪伴在身边
  • 4.撒谎，藏有秘密，不忠诚
• 四、信任、忠诚、付出，可以互相提问的重要问题
  • 1.我可以信任你吗？
    • 给出一些信任的事情、标准、程度表示，我可以信任你；
    • 或者说，你认为 我可以信任你的事情？
  • 2.当我需要你时，你会陪伴在我身边吗？
  • 3.你会对我忠诚吗？
  • 4.如果我受伤了，你会陪伴我吗？
  • 5.我对你来说 有多重要？
  • 6.我对你送出了礼物，你可以回馈给我一些吗？