导图社区 【林超:给年轻人的跨学科通识课】之上篇(01-08)
这是一篇关于【林超:给年轻人的跨学科通识课】之上篇的思维导图,主要内容有先导篇、学课01:嫡与热力学重要模型学课02:系统论重要模型学课30:工程学重要模型学科4:函数重要模型。
编辑于2022-06-11 15:07:08微信视频号应该是目前市场前景最好,增长势头最强劲的直播平台了。 这是一篇关于微信视频号(定时半自动)直播操作手册的思维导图。从前期准备(硬件、软件、技术、内容、工具等)到具体操作步骤,再到风险控制与合规,再到替代预案等,方方面面都全部详细解构呈现。 应该是目前最全最详细最具操作性的操作手册。
我们也许正在经历一个长期牛市的初期,未来财富增值的标的应该从房地产转向股市。于是那些优秀的投资者的思想和技法应该是我们实战中首选的学习借鉴标的。今天我制作分享了冯柳的“弱者投资思想体系”对于小散来说,这个思想体系非常具有可操作性,希望能为大家提供有财富价值的东西。
这是一篇关于CBT认知行为治疗课程学习笔记的思维导图,主要内容有第—章认知行为治疗概述、第二章认知行为治疗的基本理论、第三章认知行为治疗的会谈结构、第四章认知行为治疗的摄入性会谈等。
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微信视频号应该是目前市场前景最好,增长势头最强劲的直播平台了。 这是一篇关于微信视频号(定时半自动)直播操作手册的思维导图。从前期准备(硬件、软件、技术、内容、工具等)到具体操作步骤,再到风险控制与合规,再到替代预案等,方方面面都全部详细解构呈现。 应该是目前最全最详细最具操作性的操作手册。
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这是一篇关于CBT认知行为治疗课程学习笔记的思维导图,主要内容有第—章认知行为治疗概述、第二章认知行为治疗的基本理论、第三章认知行为治疗的会谈结构、第四章认知行为治疗的摄入性会谈等。
林超.给年轻人的跨学科通识课
先导篇
22个学科,120个模型。
世界的真相是什么
通往世界的暗门——跨学科
学课01:熵与热力学重要模型
熵
S=K×LnW
S∝W
代表混乱
熵小,代表有序,状态小;更低的熵,表明状态数越少,代表更少可能性。
熵大,代表无序混乱,状态多,更高的熵,表明状态数越多,代表更多可能性。
如果随波逐流,一个普通人的人生更大可能性是混乱的,而不是有序的。
如果因为催婚而结婚,这段婚姻更可能是不幸的,而不是幸福的
如果你想做出点与众不同的事情,更有可能会遭遇失败,而不是成功
这世界,混乱才是常态;而有序是需要刻意营造的。
熵增定律:封闭系统中熵会随着时间推移而增加。
广义封闭系统(孤立系统)
孤立系统
跟外界没有能量和物质交换的系统
封闭系统
没有物质交换,但有能量交换的系统
麦克斯韦方程
正确的感知和正确的选择,是可以使事物变得更加有序的。——吾日三省吾身
给系统注入能量和信息
耗散结果——给世界输入能量,信息,物质,不断排除熵——流水结构——动态平衡体
神奇数字:7
人是耗散结构,人是可以重塑自己的(7年换完细胞)。四到七年可以重塑自己。
外循环系统
输入端:求知,食物,娱乐,环境
输出端:排泄物,负能量,负信息(增加世界的无序性)
内循环系统
睡眠,运动,思考,活动
负面东西太多,是因为体内积累的熵太多了,需要排泄出来。
依靠决心和自责是过不好这一生的。
我们需要刻意改变耗散结构的输入
《活出生命的意义》
选择的自由(正向选择)
再精致的封闭也会腐烂,再简陋的耗散也会鲜活。
《终身成长》——A模式,B模式
如何选择城市,公司——好的耗散结构
热力学第二定律
学课02:系统论重要模型
各种飞轮——良性飞轮——良性循环
系统——很多的实体,他们通过相互联系,形成了一个有运作规律的整体。
系统分类
生物系统
社会系统
机械系统
生态系统
系统三大组件
要素
正要素
正信息
让这个世界减少不确定性
正能量
子主题
资产
负要素
负信息
让这个世界变得更加混乱的信息
负能量
负债
关系
正关系
加强关系
负关系
减弱关系
负关系效应
作用
快作用
及时反馈
游戏世界
慢作用
滞后效应
现实世界
关系三大组件排列组合五状态
良性循环
正要素+正关系
最小循环原理:大的良性循环从小的良性循环来到,大的良性循环从小的良性循环来的。
恶性循环
负要素+正关系
杠杆解Leverage
命门
胜负手
关键变量
主要矛盾的主要方面
飞鸟群运动规律的三个要素
建立生活工作学习的仪式
晨运仪式
睡眠仪式
贤者时刻
负要素+负关系
均值回归。负罪感,贤者时刻
回归平庸
正要素+负关系
均值回归
滞后效应
价值投资
建立好的生活工作学习习惯
因果分析法
先找到一个系统
储蓄池
在一个系统里,要建立储蓄机制,等待良性的滞后效应
好系统的三个特征
适应力
鲁棒性:在异常和危险情况下系统生存能力。
自组织
一个系统不依靠外部指令运转,而是按照某种内在规则自动自发形成有序结构的一种现象。
控制输入这个因
层次性
分形:一个大系统是由很多子系统组成,子系统又由孙系统组成,以此类推……——分形
封装:把大事情分解成很多小事情,再把小事情进行封装,封装的模块越多,生活中的行为模式就越多。
学课30:工程学重要模型
艺术的核心是表达,科学的核心是发现,工程的核心是实现
工程学基本模型
行胜于言(行胜于断)
从一开始就行动,精确的完成,多动脑,多动手,少动口
要善于抓住高确定性的东西
工程师思维
登山思维(搬砖思维)
山,永远在那里,随时随地可以出发
对战术上正确的重视远胜于对战略上正确的重视。
对搬砖的抵触是它的枯燥性
产生快乐的神经递质:多巴胺,血清素,内啡肽
多巴胺的快乐是先甜后苦的快乐
刷抖音
沉迷性
内啡肽的快乐是先苦后甜的快乐——搬砖的快乐
长跑,唱歌,大喊大叫
先内啡肽,再多巴胺,奖励模式。
投资人思维
风口思维
如冲浪,需要等时机
对战略上正确的重视胜于对战术上正确的重视。
分解结构
从手边的第一件事做起
步骤
第一步:看全局
第二步:找聚焦(专注)
专注聚焦
工程学的精髓所在
要向激光一样专注——迈克尔乔丹
髓鞘
找抓手,爬梯子——天下难事必做于易。先做容易的事
知到行的五个阶段
设定大目标,建立全局观。
分解大目标,大概要几步才能达到大目标。
再分解——一个月内要做什么
TODO list——1周之内能做什么
时间表——一天之内能做什么
量化
关键在于应该计算什么,而不是执着于计算结果。
有条理的对现实生活进行量化模型思考
工程分解结构
找到最容易抓住的抓手,然后由此开始爬梯子。
推演所有变量
写下来,画出来,说出来——把一个变量变成一个场景,一个故事,随着线索找到更多变量。
成本收益二分法
投入产出二分法(ROI)
心理认知——不可怕
建立万物的数学模型
第一步:找到最容易想到的变量
第二步:通过叙事,画图找到更多变量 第三步:简单的四则运算
OKR——目标及关键结构管理
大目标Objective
关键结果Key result(KR)
具体行动Action
列清单
清单控——阅读使人充实,会谈使人敏捷,笔记使人精准(培根)
轻重缓急
更专注
利于推敲
节省脑资源
清单驱动
沃伦巴菲特的投资清单
人生中有很多时候,坚持做一些看起来简单愚笨,而实际上绝对实用的小习惯,坚持一辈子,就会获得难以想象的复利效应
清单工具
飞鼠文档
TO DO(动态清单)
取舍
排序,优先级
主要矛盾的主要方面
主要矛盾的次要方面
次要矛盾的主要方面
次要矛盾的次要方面
关键控制点
极点,奇点,
不可能三角形——便宜,好,快。三样东西,最多只能选两样。
工程师通常会选择又快又便宜。更容易规模化。工程师应该是反完美主义的。
工程师思维——反本能
分解——融合
量化——混沌
搬砖——突变
学科4:函数重要模型
高特纳曲线
不要高估短期能发生的变化,不要低估长期能发生的变化。
人性曲线
物性曲线
逻辑斯蒂函数(人口增长模型)
指数级增长的力量
环境阻力线的力量
正(余)弦函数
瑞达利欧大小周期曲线图
指数函数
指数增长效应
先慢后快,突然爆发
对数函数
先快后慢,出道即巅峰。
凹形幂函数
凸形幂函数
人生职业
指数函数型职业
爆发型职业
对数函数型职业
速成型职业
凸幂函数型职业
专家型职业
凹幂函数型职业
探索型职业
熵增定律
向下的拉力
短期,中期,长期观察
学科5:脑科学(神经科学)的重要模型
860亿个神经元
肌肉记忆
额叶里的运动皮质
三元脑模型(三层)
爬行脑(初级)(脑干)
小脑+脊柱
呼吸,心跳,血压,体温控制,自动驾驶
驯化不了
呼吸
胸式呼吸
腹式呼吸
刺激内啡肽和血清素
脑干
小脑
保持平衡,条件反射,身体协调
哺乳脑
情感,深层记忆,习惯形成,上瘾,快决策
可以驯化
边缘系统
长期记忆,情绪管理,性唤醒,嗅觉
女性更强
扣带回
情感,焦虑,痛苦,自我(情绪)调节,负面想象
杏仁核
恐惧,愤怒,兴奋,战或逃,理想与感性的中转站
下丘脑
出汗,体温,口渴,血压,心率,饥饿,性,颤抖,养育本能,生物钟
基底神经节
操作系统,习惯养成,奖赏系统,上瘾系统
商家最爱
伏隔核
消费商业
人类脑(高级)
分析,推理,复杂思考,慢决策
主要驯化
人类新皮质,内脑部四个区域
额叶
人类最核心的智慧所在
智慧,分析,判断,推理,社交,模仿,自控,学习,语言,洞察……
布洛卡区
产生语言
最晚发育成熟的区域
刺激与回应之间存在一段的距离,而成长和幸福的关键点就在那里。
自控能力发育得越慢
镜像神经元
前运动皮质
顶叶
统筹,协调,空间想象力,宏观调控,整合信息,协调动作,数学能力,抽象
突然性和天然性——顿悟
开窍
颞叶
语言理解,面部识别,洞察力,学习和记忆,观察细节
颞上回
听觉处理和记忆
颞中回
语义捕捉与记忆
颞下回
人脸识别和记忆
左大于右
威尔尼克区
理解语言
枕叶
后脑勺
视觉
言传身教——视觉大于听觉
画出来>写出来>说出来>想出来
唤起更多脑区
神经元
树突
轴突
神经末梢
髓鞘
绝缘体
保护传导信息保护
施旺细胞
兰氏结
细胞体
细胞核
刻意练习
有针对性,重复训练,关键步骤放慢速度
学科6:复杂性科学的重要模型
还原论
分解
整体论
子主题
复杂性科学定义:运用跨学科方法研究不同复杂系统之中的涌现行为和统一性规律。
书籍
《复杂》,梅拉妮.米歇尔
《规模》
《失控》
《系统之美》
《复杂性思维》
复杂系统
大量个体聚集之后通过个体简单运动产生群体复杂行为,并能通过进化产生适应性的一种系统。
需要大量的个体聚集
蚂蚁——集体智能。
蚁群算法
数量为王
规则简单
行为简单
人生
人生=简单个体+简单规则+大量叠加+不断闭环
切割时间→化繁为简→不断闭环→积少成多
人体,经济系统,互联网
子主题
复杂性科学
运用跨学科方法,研究不同复杂系统之中的涌现行为和统一性规律。
复杂事情简单化,简单事情重复做。
聚集
必要条件
集体智慧
简单单体,规则简单深刻,1+1>2
单体异质
集体愚蠢
简单复杂,规则复杂肤浅,1+1<2
同质化,内卷,内耗
聚焦
四段论
整理思绪(半个小时)
聚焦——心流(2个小时)
刻意休息(半个小时)
惯性工作(n个小时)
涌现
整体>部分之和。
随着成员数目的增加,链接数会不断增加,而当链接数超过某一临界值的时候,就会出现涌现。
大脑——神经元——意识
“我”是如何产生的?
逐层递进,逐层涌现。
思考和解决——确定最小内核(第一性原理)
层次性
肤浅与厚重——迭代与涌现的时间更长的结果
迭代
最小可用产品
产品市场契合点
逐层递进——有清晰的思路和意向
版本迭代——围绕需求和目标演进
我有我的计划,世界另有安排。
《坚毅》:人生最好的模型——钢笔画目标,铅笔写道路。目标很坚毅,道路很灵活。
不要追求完美,不断改进,复盘,再交付的闭环。
精益创业
第一步:想法
第二步:行动
第三步:结果
第四步:衡量
第五步:数据
第六步:复盘
适应性
伤害-恢复-变强
走出舒适区,但不要走的太远。过犹不及
人生
成果区
最小
能力区
舒适区
成长区
走出舒适区
死亡区
离舒适区太远就会死亡
学科7:认知心理学重要模型
人类记忆处理过程模型(阿特金森的认知过程)
感觉存储
感觉特征
12-20个项目
250毫秒-4秒
完全提取,如果有适当线索
掩蔽或消退
短时记忆
听觉,视觉,语义,神经识别和命名的感觉特征
7±2个项目
12-15秒,如加以复述会更长
长期记忆
完全提取,每35毫秒提取一个项目
替代,干扰,消退
首、峰、终定律
人们对一段体验的评价由两个因素决定,一个是过程中的最强体验,一个是结束前的最终体验。
首音近因效应
开头结尾的仪式感
雷斯多夫效应
惊喜感
避免特别糟糕的体验
案列——宜家的购物体验
控制处理器
选择性注意
大脑只能处理16-50比特/秒的信息
鸡尾酒现象
意识控制感觉系统,刻意聚焦在一些你关心的东西上的最好体现
如何把下属成长
我说你听
你说我听
我做你看
你做我看
刻意选择
随意选择
意识
注意
探照灯
照外面——外观
照内在——内观
觉醒
状态,不同时间段,状态不一样
构筑
自我知识
自我觉察
自我认知
世界知识
真正的高手通常都不需要什么都知道,他只需要非常清晰的知道自己能干好什么,和不能干好什么,然后保持高度聚焦。
年轻的时候,提升对自己的了解,比提升对世界的了解更重要
情感
是意识最不为人注意的部分
知识
自我监测——元认知
观察我的我(自省)
无限叠加层次性
每一个系统的每一个层次的提升,就是一次维度的提升,每叠加一个层次,都能产生巨大的升级威力。所以,自省的能力就是一个指数级升级的能力
自省能力分析法——丰田5Why分析法
从第一个为什么开始问自己,不停的往下追问。直到豁然开朗,找到原因和解决方法。
长时记忆
外显记忆
陈述性记忆
语义记忆(事实)
词汇概念的抽象记忆,可靠,但很艰难。
情景记忆(事件)
记忆成本很低,容易改变,容易遗失,容易被替换里面的元素。并不可靠,主观性强。
讲故事记忆法
记忆漏洞
省略
本能把不合逻辑或不符合期望的信息忽略掉,推卸责任就是典型的省略本能在发挥作用
合理化
不自觉添加一些东西,来朝自己认可的方向解释。
信息转换
把不熟悉的词汇替代成更熟悉的词汇
顺序调换
印象深刻的记忆提前,不太熟悉的事情靠后了。
个人态度
个人的价值观决定了我们对事物的认知与解读
记忆偏差
自我记忆图式
结构
语音
语义
自我参照性
抽象结构的记忆难度最大,跟记忆者本人相关的信息(事物)记忆难度最小。
解决记忆偏差和记忆缺陷(漏洞)的最好方法——自省(5why法)
内隐记忆
非陈述性记忆
程序性记忆
启动
经典和操作性条件反射
非联合学习
遗忘
艾宾浩斯曲线——1/3/6天
耶克斯-道森法则——倒U型函数
适当承受压力的时候,记忆效率最高
认知系统
辨别事物——概念——规则——掌握知识A——运用知识B——掌握智慧
建立清晰的辨别能力,是我们人生金字塔的底座
注意力不集中,沮丧,焦虑,懒散,空虚,是因为我们的大脑丧失了清晰辨别的能力。陷入一种大脑模糊的状态
大概,应该,好像 感觉,似乎
不知道自己为什么做某件事
不知道应该专注哪件事
不知道做事的目的
不知道如何实现目标
不知道自己需要知道什么
如何让自己的头脑变得更加清醒
WHO
WHAT
WHEN
HOW
会谈使人敏捷,书写使人精确——培根
会谈,也可以自己跟自己谈。书写也可以在自己脑子里边写边画。
前额叶皮质——最消耗能量——纯粹的思考特别痛苦。
思考的过程要尽量调动更多的大脑区域参与,边说,边记,边画
学科8:社会网络学重要模型
分类
中心式
分散式
分布式
结构洞
跨界
中心度
度中心度
联系的数量
特征向量中心度
联系的质量
传播中心度
影响的范围
中介中心度
类似结构洞
弱联系
关系不强,但力量不弱。
与枢纽型人建立保持关系
猎头,活动主办者,群主,专业销售——结构洞枢纽型人
尽量不要同质化,同圈化,同群化,同层化。
小世界网络
人类社会常态
圈子
结构洞人的重要性
无尺度网络
幂率分布
先发优势,赢家通吃
不断扩张
逐渐链接
适应度模型
跨界融合
微观层面,创造全新体验
价值网络重构
宏观层面,抓住技术变革红利
基本再生数
>1&<1
度中心度和传播中心度高
差序格局
中国乡土社会
价值交换
超出公平交换原则——隐形人情债
西方现代社会
非正式组织
随机网络
学科9:金融学
经济增长简单模型
生产率提升
短期债务周期
5-8年
长期债务周期
75-100年
交易
商品
货币
信用
服务
金融资产
政府
税收
国债
支出
中央银行
利率
发行货币
杠杆
金融的本质
贷款
投资
招聘人手
宣传推广
长度,支点,用途,支点就是自己的实力
关于杠杆的三个建议
不要让债务的增长速度超过收入(的增长速度)
不要让收入的增长速度超过生产率
尽一切努力提高生产率
人与金融系统的关系
使用者
销售者
生产者
金融三要素
时间
杠杆
风险
不可能三角形
高收益
高流动
变现能力(速度)
流动性大小与价值大小成正比例关系
低风险
风险收益模型(霍华德.马克思)
折现值
J型函数
贴现值
学科10:心理学重要模型
分类
普通心理学
实验心理学
行为神经科学
比较心理学
发展心理学
人格心理学
临床心理学
教育心理学
咨询心理学
康复心理学
消费者心理学
人本中心心理学
积极心理学
幸福感
马丁塞利格曼
《真实的幸福》
《活出最乐观的自己》
米哈里.契克森米哈赖
《心流》
精神熵
物我两忘,人类大脑进入了一种持续创造负精神熵大状态。兴奋感和充实感。
产生心流的两个条件
接受适度挑战
发挥适度的高技能
耶克斯道森法则
毫无章法的不闭环的工作很难产生心流
有头有尾的能闭环的工作可能产生心流
无论手头事情再多,也要把它们切割成块状,设定清晰目标,一个时间只闭环一件事。
无论压力有多大,也不要想着一次性搞定所有艰难的工作。
乔纳森.海特
《象与骑象人》
本.沙哈儿
《哈弗幸福课》
彭凯平
《活出心花路放的人生》
精神分析
原因论(弗洛伊德)
目的论(阿德勒)
任何经历本身不是成功或者失败的原因,我们并非因为所谓的心理创伤而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素,决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。
当我们意识到自己没有其他的事物那么强大的时候,自卑感就会产生。
自卑是个中性词,自卑发展成自卑情结才是贬义词。
人类可以通过创造性的重新解读自己过往的经历,改变自己的思想,从而改变自己的行为。
困扰我们的并不是客观事实,而是主观上的解释。
记忆是主观的
省略
合理化
信息转换
顺序转换
个人态度
任何行为的形成就是避免在与其他人的关系中受伤。
强调:自强自立
《自卑与超越》
《被讨厌的勇气》
切割人生主题
完全能控制
完全不能控制
既能控制,又不能控制
判断是谁的课题
最终结果承担者
不让别人干涉自己的课题,也不去干涉别人的课题。
不要害怕被别人讨厌。
共同体
同理心
以直报怨,以德报德。
敢于信任的勇气
马斯洛需求层次论
生理
底层,刚需
安全
逃避恐惧
寻求认同
追求渴望
归属
孤独感
人类的性行为
自尊
自我实现
由内而外的表达
对现实的感知
对现实的接受
以问题为中心
独处能力
自主性
初心
幽默感
高峰体验
辩证统一
正确的反面是谬误,但一种深刻真理的反面很可能是另一种深刻的真理。
学科11:语言表达领域重要模型
金字塔模型《金字塔原理》
中心思想=1,一个关键点。
支撑项目<7,人的大脑短期处理信息5-9个。
表达顺序,前后咬合,形成闭环,
时间顺序模型
空间顺序模型
微观,宏观,宇观
由内到外,由外到内
升级递进模型
反转模型
英雄之旅模型
因果模型
数据,细节,图标,例子,比喻=N,多多益善,一图胜千言。
《我们赖以生存的隐喻》
级别越高的人,抽象思维的能力越强——锻炼抽象能力
学科12:概率统计学重要模型
概率论,量化不确定性的工具。
贝叶斯公式
基础概率
选择大于努力
新证据概率
均值和异常值
正态分布
方差
离散度
标准差
平均值
超过均值2倍的称为异常值
大数定律
子主题
概率分布
幂率分布
子主题
学科13经济学的重要模型
微观经济学
新经济社会学
马克.格兰诺维特《社会与经济》
嵌入性
人情社会
费孝通“差序格局”
发展中国家模型
行为经济学
供给&需求
灵活定价的大市场里的稀缺供给者
投入&产出
ROI(投入产出比)
边际
边际成本
边际收益
边际变动
机会成本
决策底线
可选择权
比较优势
激励
社交动物
宏观经济学
有效实用最重要,理论正确不重要——实事求是。
政府工作报告
行业研究报告
人口普查报告
重视科技,开放学习,实用为王,不断改革。
学科14:人类学重要模型
智人——想象力
实从虚中来,无虚便无实。
远古的身体&现代认知——进化迟滞
进化心理学
幼态持续——晚熟
一个社会保持儿童时期好奇心状态的能力是这个社会发达程度的一个指标。
一个成年人保持好奇心和探索欲的能力是决定其能否延长寿命的重要因素。
晚熟可以让人大脑更强大
体质人类学
文化人类学
文化:是一群人通过习得对其行为和身边事物意义的共有认知。
亚文化
小群体的共识
特定语言
意见领袖
特定行为
特定符合
文化特点
文化是历史的产物
亚文化可以迅速变迁
社会价值观会影响亚文化
亚文化,企业文化一定要符合整个社会的大价值观
基因
遗传性
变异性
选择性
模因
文化的基本单位,可以通过模仿得到传递。
遗传性
变异性
选择性
浮动主题
语义屏蔽
充耳不闻