普通心理学之 意识和注意

普通心理学第四版第五章意识和注意思维导图，包含意识的一般概念、意识的几种不同状态、注意的一般概述、注意的认知神经机制四大部分内容。

意识和注意

• 意识与无意识
  • 意识（心理的过程和属性）
    • 含义：
      • 是一种觉知：观察者观察到了某种事物或现象
      • 是一种高级的心理机能：对人的身心系统起统合、管理和调控作用
      • 是一种心理状态：从无意识到意识是一个连续体
  • 无意识（潜意识）
    • 含义：
      • 也称之为潜意识，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程
    • 种类
      • 无意识行为（自动化了的不受意识控制的行为）
      • 对刺激的无意识（没有觉察的事件对人产生的影响）
      • 盲视（脑损伤引起的对刺激的无意识觉察 ）
  • 意识的种类
    • 不同层次
      • 无意识
      • 意识
      • 注意
    • 一般性变化
      • 觉醒、惊奇、愤怒、警觉（正常的意识）
      • 睡眠、做梦、白日梦（异常的意识）
  • 意识的功能
    • 限制：通过限制注意，减少涌入的刺激量（eg.两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书）
    • 知觉规律：意识通过直觉可以发现规律
      • 空间的规律（eg.勾股定理）
      • 时间的规律（eg.潮汐现象）
    • 可以做预判：根据已有信息可以做预判
  • 睡眠
    • 各个阶段：
      • 清醒状态和觉醒状态：脑电波β波 14-30Hz（高频低幅）
      • 睡眠
        • 准备入睡时：α波 8-13Hz，称为阶段0
        • 阶段1 浅睡时：混合脑电波 既有α波又有θ波 持续10分钟
        • 阶段2 真正睡眠：产生睡眠锭（纺锤形 也叫纺锤波）持续20分钟
        • 深度睡眠：
          • 阶段3 有时出现 δ波（振幅大频率低） 持续40分钟
          • 阶段4 大多出现 δ波深度睡眠阶段，出现“梦游”“梦话”“尿床”
          • 3、4阶段称之为“慢波睡眠”
          • REM（快速眼动睡眠阶段）：δ波消失，出现了α波，出现了梦境，眼球左右上下运动
        • 四个阶段共持续60-90分钟，之后睡眠由深入浅，再次进入第三和第二阶段，之后睡眠会突然进入快速眼动睡眠阶段（REM）
        • 功能
          • 功能恢复理论：睡眠可以使身体大脑得到休息，恢复功能
          • 生态学理论：主要是为了减少消耗，避免伤害
        • 睡眠周期：
          • 新生儿的快速眼动睡眠约占睡眠时间的50%
          • 一般大学生的睡眠中，快速眼动睡眠约占25%
          • 老年人睡眠中，快速眼动睡眠约占18%
      • 梦
        • 做梦是一种正常心理现象，具有认知的不确定性、梦境的不协调性、不连续性
        • 解释观点：
          • 精神分析：梦是潜意识的体现。
          • 生理学观点：随机的神经活动造成的主观体验
          • 认知的观点：对信息进行加工整合，有一定的认知功能
• 注意的概述
  • 含义：意识对注意对象的指向和集中
  • 特点：指向性、集中性
  • 功能：选择功能、保持功能、调节和监督功能
  • 注意与意识的关系：
    • 注意不等同于意识（意识是一种觉知，注意决定什么成为意识的内容：与意识相比注意更容易控制）
    • 注意和意识密不可分（处于注意状态时，意识内容比较清晰）
  • 种类
    • 分类1：
      • 不随意注意
        • 定义：没有目的，也不需要意志努力就能维持的注意（eg.万绿丛中一点红）
        • 原因： 刺激物的自身特点（新异性、强度、运动变化） 人本身的状态（人的需要、情感、兴趣与过去经验等因素）
        • 作用：积极作用、消极作用
      • 随意注意
        • 定义：有预定的目的，需要一定的意志努力才能维持的注意（eg.找不同）
        • 原因： 对注意目的的依从性、对兴趣的依从性、对活动组织的依从性、对过去经验的依从性、对人格的依从性
      • 随意后注意
        • 定义：有预定的目的，无需多大的意志努力就能完成的注意
        • 特点：
          • 是不随意注意和随意注意的结合（eg.学会开车之后再开车）
          • 一般在随意注意的基础上发展而来
    • 分类2
      • 选择性注意
        • 定义：同时在两种或两种以上刺激中选择一种进行注意，而忽略另外一种注意（eg.鸡尾酒会效应、双耳分听）
        • 现象
          • 负启动（正启动）：先前的刺激对后面产生消极的/积极的影响
          • 返回抑制现象
          • 注意瞬脱
          • 都体现了注意的”抑制“作用
      • 持续性注意
        • 定义：注意在一定时间内保持在某个客体或活动上，也叫注意的稳定性。
        • 用”警戒仪“来测量
        • 注意的分散与注意持续性相反，但注意的起伏不同于注意的分散
      • 分配性注意
        • 定义：同一时间内把注意分配到两种或两种以上的刺激上的过程
        • 研究方法：”双作业操作 “（eg.一手画圆，一手画方）
• 注意的生理机制和外部表现
  • 注意的生理机制：
    • 朝向反射：刺激的新异性引起的一种反射。是一种进化的结果，为了逃避危险（eg.鹿听见老虎叫并看向声音的方向 撒腿就跑）
    • 脑干网状结构
    • 边缘系统
    • 大脑皮层：产生注意的最高部位，前额叶发挥着重要的作用。（额叶与情绪、记忆、注意有关系）
  • 注意的外部表现：
    • 产生朝向性的动作
    • 产生一些生理活动
    • 产生一些表情或动作
    • （eg.伸长脖子，仿佛许多鸭...-鲁迅《药》）
• 注意的品质
  • 注意的广度
    • 定义：在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量，也称注意的范围
    • 范围：7±2个组块（与短时记忆容量一样）
    • 影响因素：
      • 知觉对象的特点
      • 知觉活动的目的和任务以及知识经验
      • 子主题
      • 子主题
    • 成人能够注意：
      • 8-9个黑色圆点
      • 4-6个互不关联的英文字母
      • 3-4个几何图形
      • 3-4个没有内在联系的单个汉字
      • 5-6个具有内容联系的汉字
  • 注意的稳定性
    • 定义：注意在一定时间内相对稳定地保持在某种事物或某种活动上
    • 相反的品质：注意的分散，又叫分心
    • 影响因素：
      • 注意对象的特点
      • 活动的目的和任务
      • 人的主观状态
  • 注意的转移
    • 定义：注意从一种对象转移到另一种对象上的现象
    • 影响因素：
      • 原来活动的强度
      • 新事物的性质和意义
      • 神经过程的灵活程度
  • 注意的分配
    • 定义：在同一时间内，把注意指向两个以上的对象，同时从事几种不同活动的现象（eg.一边开车，一边谈话）
    • 条件：
      • 同时进行的几种活动，其中一种要熟练程度高或已经达到自动化
      • 与同时进行的活动之间要有关联
• 注意的认知理论
  • 注意选择理论
    • 过滤器理论
      • 代表人物：布罗特本特
      • 观点：神经系统加工信息容量是有限的，所以有一个过滤器，注意到的就被留下了，没有注意到的也就是其他的就消失了（被过滤掉了）。
      • 实验：双耳分听实验 （彻里和布罗特本特都做过）
        • 但是“鸡尾酒效应就不能解释”，所以在此基础之上就出现了下面的衰减理论
    • 衰减理论
      • 代表人物：特瑞斯曼
      • 观点：同样强调容量是有限的→所以因为有限 都要加工→但是盛不下了只能各衰减一部分了
      • 特瑞斯曼与布罗特本特的异同点：
        • 特：认为过滤器起到了“衰减”信息的作用 布：认为过滤器起到了“过滤”的作用
        • 相同点：都是主张信息加工容量有限 都主张信息的选择是在充分加工（短时记忆）之前的
      • 实验：双耳分听（格雷做的）
    • 后期选择理论
      • 代表人物：多伊奇、诺尔曼
      • 观点：信息的加工发生在反应阶段，反应的时候进行取舍
    • 多阶段选择理论
      • 代表人物：约翰斯顿等人
      • 观点：信息加工在各个阶段都有选择
  • 注意分配理论
    • 认知资源理论
      • 观点：资源是有限的。如果刺激或加工任务复杂，占用资源（注意）多一些；一旦资源用完，新刺激就得不到加工了。 所以在认知系统里有一个机制负责资源分配。
    • 双加工理论
      • 代表人物：谢夫林等人
      • 观点：人的认知加工有自动化和受意识控制的加工两类。 前者不占用资源，后者占用资源 需要注意的参与，所以可以同时进行。 条件：如果想进双加工，那其中一项活动必须达到自动化，如果没有自动化这个条 件，则无法进行双加工。（eg.开车时和朋友谈话）