认知觉醒

改变认知，改变自我，改变人生。主要内容有：第一章大脑——一切问题的起源；第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋；第三章元认知——人类的终极能能力。

• 第一章 大脑——一切问题的起源
  • 第一节 大脑：重新认识你自己
  • 第二节 焦虑：焦虑的根源
  • 第三节 耐心：得耐心者得天下
• 第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
  • 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
  • 第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
• 第三章 元认知——人类的终极能能力
  • 第一节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
  • 第二节 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
• 第四章 专注力——情绪和智慧的交叉地带
  • 第一节 情绪专注：一招提振你的注意力
  • 第二节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
• 第五章 学习力——学习不是一味地努力
  • 第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
  • 第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路
  • 第三节 关联：高手的“暗箱”
  • 第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单
  • 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
  • 第六节 反馈：是时候告诉你什么事真正的学习了
  • 第七节 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了
• 第六章 行动力——没有行动世界只是个概念
  • 第一节 清晰：一个观念，重构你的行动力
  • 第二节 “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”
  • 第三节 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解
• 第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
  • 第一节 心智宽带：唯有富足，方能解忧
  • 第二节 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
  • 第三节 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
• 第八章 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
  • 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
  • 第二节 冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道
  • 第三节 阅读：如何让自己真正爱上阅读
  • 第四节 写作：谢谢你，费曼先生
  • 第五节 运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
• 结语 一流的生活不是富有，而是觉知
• 后记 共同改变，一起前行