增强记忆力

经常使用大脑去学习，记一些事物可以使我们的大脑保持良好的状态，而如果长时间不去使用我们的大脑我们的大脑就会逐渐退化，出现记忆力下降，反应不灵敏等症状。我们可以对新事物始终保持浓厚的兴趣，敢于挑战，经常关注新闻、电影等。多听音乐，做一些益智类游戏，如象棋，围棋等。这都可以使我们的大脑精神高度集中使脑细胞处于一种活跃状态。从而提高记忆力，使失忆现象逐渐减少。

增强记忆力

• 1.别让大脑成“摆设”勤使用，有助记忆力的提高
  • 经常使用大脑去学习，记一些事物可以使我们的大脑保持良好的状态，而如果长时间不去使用我们的大脑我们的大脑就会逐渐退化，出现记忆力下降，反应不灵敏等症状。我们可以对新事物始终保持浓厚的兴趣，敢于挑战，经常关注新闻、电影等。多听音乐，做一些益智类游戏，如象棋，围棋等。这都可以使我们的大脑精神高度集中使脑细胞处于一种活跃状态。从而提高记忆力，使失忆现象逐渐减少。
• 2.保持良好的情绪，打破消极，保持乐观
  • 良好的情绪有利于精神系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞活力，有助于提高我们的记忆力，使失忆症状减少。所以要想找回记忆力，首先要学会打破消极，保持乐观。
• 3.让自己爱上体育运动，开发大脑
  • 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可促进脑细胞的代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑衰老。多多运动有助大脑健康。
• 4.养成良好的生活习惯（少吃甜食、咸食。多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果）
  • 我们的大脑中，一贯存在着管理时间的神经中枢，也就是我们平常所说的生物钟。如果生活习惯不规律，就很有可能导致生物钟杂乱、失调。从而影响脑细胞的活力，影响记忆力。
• 5.找到适合的记忆方法（口诀记忆法、联想法、谐音法）
  • 找到适合自己的记忆方法加以运用，再配合前面方法，定能收获良好效果。
• 6.放松心情保持心情放放松
  • 当人们处于放松状态下的时候，记忆力会有明显的提升。因为人们处于放松状态下的时候，大脑中与记忆相关的神经元和特定脑电波密切配合，同步的运转，充实大脑，有效地提高记忆的能力。可以通过自我催眠、将压力降下来、放声大哭、拥抱自然、运动宣泄、享受按摩、听音乐等…去全面的提升你的记忆力。
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