第四章 运动员竞技能力及其训练（下）

这是一篇关于第四章 运动员竞技能力及其训练（下）的思维导图，包括：运动员战术能力及其训练、运动员心理能力及其训练、运动员知识能力及其训练。

第四章 运动员竞技能力及其训练（下）

• 一 运动员战术能力及其训练
  • 运动战术的定义及其构成
    • 运动战术概述
      • 释义
        • 计谋 行动 赛前制定 掌控进程
      • 构成
        • 战术观念
          • 概念 功效 条件认识 思维产生，（经验 知结 认特 思方 ） （思考 制定实施）--指导意义
        • 战术指导思想
          • 战术观念统领--活动准则--规律基础上（规范或模式）--观念， 核心 战术针对性实效性--思想正确
        • 战术意识
          • 素养--思维活动过程，随机应变 迅速正确
        • 战术知识
          • 战术理论&实践应用，经验性&理论性 --专项战术（原则，形势，趋势，规则，制约）
        • 战术形式
          • 稳定形态结构的行动方式--掩 盯 联
        • 战术行动
          • 达到目的--动作 动作系列 动作组合
    • 战术方案的制订
      • 战术训练基础 优势 抑制 管点 最大整体
        • 战术方案的基本内容
          • 任务 目标
          • 原则
          • 步骤 要求
          • 预测意图 进攻防守 心理
          • 战术行动 具体分工
          • 预测情况 应变预案
          • 赛前安排
          • 保密 隐蔽
            • 技术战术 人员阵容 器械 假情报
        • 战术方案的注意事项
          • 及时收集准确的情报
            • 战术方案制定的基础
          • 处理好战略决策和战术决策的关系
            • 战略--全局性问题--决策者全局了解
          • 考虑竞赛环境的影响
            • 场 器 气 裁 观
          • 充分利用竞赛规则
            • 制约 考虑 充分运用
          • 计划性和可变性相结合
            • 针对 实效 攻守转换灵活性 可接受性 特点创造性--协同性
    • 运动员战术能力的影响因素
      • 观念 意识 配合 ，理论行动，针对有效--格斗，隔网 同场
        • 军事学与谋略学因素
          • 竞技战术形成发展，掌握 必要
        • 心理学与思维科学因素
          • 保证
            • 神经过程
              • 不同特点 灵活--预见变化 --灵活选择
            • 注意
              • 观察能力--视野 高度集中 转移--战术意识
            • 智能
              • 学习 理解 运用能力 ，敏 灵 预 创
            • 知识能力
              • 学习知识--选择运用
            • 思维能力
              • 思维过程 特征
                • 快速性
                • 逻辑性 直觉性
                • 操作性
                • 情绪性
        • 形态学与体能技能因素
          • 形态学因素
          • 体能与技能因素
          • 总结
            • 战术 --技术有目的的运用，风格 ，多样性 全面性 技术基础---技术条件
  • 战术训练方法(主动 积极）
    • 分解与完整训练法
      • 分解 ；若干 分别 -新配合 -战术配合 基本步骤
      • 完整 ；已具备 战术知识 战术能力 --流畅 整个
    • 减难与加难训练法
      • 减
        • 低于 初始阶段
      • 加
        • 高于 目的；提高 复杂困难 能力
          • 方式
            • 限制空间时间
            • 与高级对抗
            • 严格困难的标准
    • 虚拟现实训练法
      • 高科技设备-虚拟--预见能力--灵活运用--广泛渗透
    • 想像训练法
      • 心理学训练法 大脑 套语 表象回忆 建立
    • 程序训练法
      • 易-难，固定-变异，编制
    • 模拟训练法
      • 模拟对练 特殊战术--针对性强
    • 实践法
      • 比赛中培养--直接 深刻 --邀请赛 热身赛--检验有效性
  • 战术训练的基本要求
• 二 运动员心理能力及其训练
  • 运动员心理能力的定义及其构成
    • 运动员心理能力概述
    • 运动员心理能力的影响因素
      • 个性特征
        • 倾向 神经质 稳定性
      • 竞赛情绪
        • 赛前 焦虑水平
      • 注意特征
        • 分配 广度 稳定性 转移
      • 感知觉能力
        • 速度知觉 反应能力
      • 比赛动机水平
        • 赛前 变化
      • 意志品质
        • 主 果 坚 自 自觉
      • 自信水平
        • 一般 特质 状态
      • 中枢神经疲劳
        • 自我感受测试
  • 常用的心理训练方法
    • 目标设置技能
    • 想象技能
    • 放松技能
    • 注意技能
      • 注意的指向性
        • 核心技能--选择适宜的刺激或线索--指向适宜
          • 分析技能要求 内/外 广阔/狭窄
          • 外部；次序指向 减少线索 明了。 内部；积极的 建设性的
          • 实际完成 正在 马上 不是过去
          • 集中于任务有关 结构实施 不是结果
          • 应注意 应过滤--心理定势 --适宜反映
          • 心理定势 掌握预测线索 分析适宜预测反应
          • 注意指向肌肉内部感觉 --提速率--想象
          • 开始心理能量高水平--注意教学
          • 减少分心 引进分心 训练注意
          • 不确定-自我i价值威胁--紧张应激--分心
      • 注意的集中
        • 维持能力--持续时间
    • 意志品质训练
      • 不愿完成--意志力 发掘潜能，毅力--永不放弃
        • 小问题入手
        • 解决问题的渴望
        • 积极思维 进攻状态 勇气
        • 训练进攻状态 全力以赴
        • 注意力集中
        • 无需频繁 提高较长时间内心理承受符合能力
        • 心理明确目标
  • 运动员心理训练的基本要求
• 三 运动员知识能力及其训练
  • 运动员知识能力概述
    • 运动员知识能力释义
    • 运动员知识能力构成
      • 成绩-知识体系（专门 一般）多元因素
        • 运动人体生物科学
          • 体能技能
            • 运生，运医，运生化，运生力，人动技，运解，运营
              • 结构 机能 素质 规律 -生物学原理 --实践理论依据
        • 运动心理学和体育教育学
          • 心理能力
            • 运心 体教
              • 认方，情控，心调，人修，文素，运专熏
                • 技学，竟心，意义动机，相互关系，心理训练 ，治疗
        • 体育人文社会科学
          • 行为方式发展
            • 观，关系，个体社会化形成，变化规律 理论基础 ，改结构 放功能 控冲突 维秩序 互动
        • 其他学科领域
          • 器械 环境 ；材 气 计算
    • 运动知识的分类
  • 运动员知识能力的获得与提高
    • 从团队的指导者获得知识的能力
      • 示范
      • 语言
      • 知识传授
    • 从生活，学习环境中获得知识能力
      • 生活环境
      • 学校教育 书本
    • 从运动训练实践中获得知识能力
      • 实践的隐性
      • 对自身隐性知识的加工
    • 通过专业知识学习提高运动员知识水平
      • 一般方法
      • 结合实践 学习理论
      • 相关科学知识
      • 4素能力获得
  • 运动员知识能力的运用
    • 提高应用理论知识的自觉性
    • 认真做好赛前分析和赛后总结
    • 在实践运用中提高知识能力