足球运控球

足球运控球 微课程 思维导图

《足球运控球》微课程

3.带球跑

带球跑的知识点及练习方法1

场上大小区域的识别，快跑与慢跑的变换

子主题

场上大小区域的识别，快跑与慢跑的变换

子主题

1.规定区域内自由跑动（对场上区域大小的识别）

2.开汽车游戏即不同速度下场上跑动对区域大小的识别

3.带球参与开汽车游戏对于场地区域大小的判断与决策

带球跑的知识点及练习方法2

贴身带球与带球跑的切换，勇于利用空当加速

1.游戏夺宝奇兵的抱球跑

2.游戏夺宝奇兵的带球跑

3.半场区域内的带球跑比赛

4.带球转身

带球转身知识点及练习方法1

转身上身姿态，跑动中抬头观察周边与低头控球的结合

子主题

1.学生个人为单位穿越小门跑（每次穿越不同球门）

2.学生个人为单位穿越小门后的转身跑（对手情况的观察）

3.学生带球穿越小门后接转身带球跑（带球对身后情况的观察）

带球转身知识点及练习方法2

转身前对身后空档的观察，转身后的加速

1.两人一组老狼几点了游戏（拍肩转身游戏）

2.两人一组带球进行老狼几点了游戏（拍肩转身游戏）

3.两人一组不同区域内（矩形、三角形）带球追逐游戏

5.综合运用

综合运用的知识点及练习方法

对周边环境的观察，带球跑与贴身带球的切换，转身后的加速

1.区域内接球1v1进攻2个门

2.区域内运控球1v1进共2个门

3.小型比赛

2.带球变向

变向带球知识点及练习方法1

带球过程中抬头观察，不同带球部位的切换

1.对跑动路线的提前观察与判断

2.跑动中抬头观察与低头带球的集合

3.精准运控过门

变向带球知识点及练习方法2

跑动中的观察，下一步跑动路线的规划

1.对变化中运控路线的观察与判断

2.跑动中抬头观察与带球变向的结合

3.使用脚不同部位的变向及射门

1.贴身带球

贴身带球知识点及练习方法1

跑动中的观察、躲闪，多部位运控，上半身的稳定

1.多种形式的自由跑动

2.多种形式的带球跑动（脚内侧、正脚外侧、正脚背）

3.躲避攻击的带球跑动

贴身带球知识点及练习方法2

跑动观察，球与身体的距离，有无防守人的触球方式和速度

1.多区域间的自由跑动

2.多区域间的带球跑动

3.多区域间的带球躲避跑动

贴身带球知识点及练习方法3

跑动中的观察，下一步跑动路线的规划

1.指定区域内有计划路线的跑动

2.指定区域内有计划路线的带球跑动

3.指定区域内团队运控球跑动