篮球投篮技巧

个人对篮球投篮理解总结，从四方面解释！本思维导图根据自身投篮的经验，从接球、沉球与预备、发力与投篮、出手后跟随四个投篮阶段进行要领的总结。语言表述清晰易懂，希望对喜欢篮球的朋友有点帮助！如有不足，欢迎切磋指出！

投篮

• 接球
  • 站稳
  • 颠簸
• 沉球与预备
  • 左手提右手推
  • 撅屁股再下蹲
  • 胯步与否
    • 不跨，双脚站稳
    • 跨一步，不稳皆可
• 发力与投篮
  • 姿势
    • 侧身一脚在前
    • 三个九十度
  • 发力
    • 类似鞭子
• 出手后跟随
  • 手臂保持
  • 整体往前走，脚往前多，上半身往后