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一个生物体在进化的过程中一直沿着一个最熟悉的路线行走,如果说突然明白了这个路线不是最好的,旁边可能有一个更好的路线,可以走那个更好的路线,但是来不及了惯性直接从分叉口冲过去了
编辑于2022-07-27 09:42:09怪诞脑科学
人是克鲁机
克鲁机:指用一大堆不相干的东西拼凑起来形成一个装置,用这个装置来解决一个复杂问题,这个装置就叫做克鲁机
阿波罗13:阿波罗13飞在太空中二氧化碳过滤器突然坏了,飞船上的人就赶快向地面请求帮助,如果不及时维修里面的宇航员都会因为二氧化碳浓度过高而死亡。地面就开始找一大堆专家来想解决问题,最后用一个塑料袋,一个硬纸板箱,一双袜子跟几卷胶带做了一个拼凑版的二氧化碳过滤器,虽然很简单不好看味道也不好闻,但是他起作用了,这个过滤器就是个克鲁机
作者说,人体的进化就是一部克鲁机,这本书就是要让你明白大脑其实是不完美的 只有你知道了大脑是不完美的,你才能不断地学习和调整自己
进化惯性 一个生物体在进化的过程中一直沿着一个最熟悉的路线行走,如果说突然明白了这个路线不是最好的,旁边可能有一个更好的路线,可以走那个更好的路线,但是来不及了惯性直接从分叉口冲过去了
明白大脑是不完善的
进化路线
1:记忆的不完善
如 钥匙放在玄关柜上了,临出门想着拿,回头关个灯就忘了…… 手机放在哪忘了 熟人在面前叫不出名字 诸如此类一分钟之内只要记住就不会出错的问题往往总是会忘
因为人现在的记忆是背景联想试的记忆 背景联想就是给人们一个线索人们会突然想起来,可能你只是看了一眼水杯,可能你的下意识就开始联想跟水杯有关的东西就把钥匙忘了。 背景联想试的记忆方法有助于我们在原始社会的生活。 我们打猎的时候看到老虎、豹子等野兽或者问道血腥味会感觉到危险,看到跟闻到让大脑联想到了危险,属于牺牲可靠性来换取灵敏度
好的方向是电脑的记忆是方式 邮政编码式的记忆 电脑不会丢东西,是因为电脑是分布式、邮政编码式的,把记忆分别存储在各个文件夹里,需要哪个记忆就去找哪个文件夹就好,电脑这样就是人进化路上的一个分叉口,但是如果进化成这样你所需要的能量就会更多,人脑的本质不是为了更好而是为了生存,以耗能最小的结果来选择
思维
问题:给两组人看一个车祸现场的视频没有声音的,然后问: 第一组:两辆车碰到一起的时候车速大概是多少 第二组:两辆车撞到一起的时候车速大概是多少 结果;同样的视频但两组的估计速度不一样,第一个碰的车速偏低,第二个撞的车速快得多 一个字就影响了你的思维
其实我们脑子中的记忆也不一定是准确的,有的记忆可能是大脑自己联想出来的 比如说同一件事,你跟当事人对的时候可能你们对同一个场景的印象都不一样
“解决”大脑记忆克鲁机的方法
记忆里是可以锻炼的
记忆宫殿: 如果是要记住特别多的词,就可以用记忆宫殿的方式 在脑子里形成一个特别大的房子,进门右边是什么,左边是什么,前面是什么,…… 等房子形成了之后,把词语按照顺序贴在 进门鞋柜上放着什么词,电表箱上贴着什么词,一开鞋柜鞋柜里放着什么词,进客厅沙发上放的什么词,茶几上是什么词……(按照你自己的生活习惯来定顺序) 当你能够把互不相干的字跟一个具象的房子结合一起的时候,就调动了人的记忆模式联想式记忆
养成习惯,降低对记忆的依赖性
如:出门默念一遍“手机,钥匙,钱包,身份证” 把开门跟这句话结合,开门变成这句话的开关,前几天可能是开门想着读一遍,后来就是开门脑子里自动浮现这句话。(忘了之前在哪本书里看到的了,就是讲你如果想坚持某件事,就给某件事设置一个开关,如进入心流状态,可以设置一个心流开关,比如说手机放在远处这么一个动作,或者开台灯的一个动作,或者打开cad这么一个动作,把动作跟心流结合,动作变成心流的开关,像开灯似的) 或者把东西放在固定的位置
2:信念的不完善
你相信什么,你为什么坚定地相信这些东西? “你需要来自他人的喜欢和赞赏,却常常对自己很挑剔,虽然你有一些人格缺陷,但自己一般还是能够自己对它进行弥补。你还拥有很多尚未开发的潜能,这些潜能还没来得及转化成自身的优势,你表面上看起来循规蹈矩,具有自律精神,但内心却常常充满焦虑跟不安。” 你觉得这像你吗 如果前面在加个前提“是射手座,是天秤座,是白羊座,是属龙的,是黄色人格,是绿色人格……被提到的会不会更觉得很对呢” 这是一种模棱两可的叙述方式,是心理学家伯特伦.福瑞尔模仿星座占卜用语写的一段话。我们对这种模糊性的描述会出现一种过度解读的现象,这就导致了我们相信的东西可能其实没那么靠谱。 讨论、评价和思考是如同语言一样新进才出现的进化产物,新进出现的进化产物难以完全排除其固有的缺陷,所以我们要经常反思我们的信念。 (就是说我们现在坚定相信的东西,有可能是假的,我觉得这个应该是写给被传销的人的,我好像没有什么坚定地信念,如果有的话那就是世界和平吧)
光圈效应 如果你发现某人在某些方面具有开朗、正能量的特征,会认为关于他的所有方面都是正能量的 如果你看一个人特别美好,那么他做什么事情你都会觉得很美好 音叉效应: 如果你发现某人在某方面具有消极、负面的特征,会认为关于他的所有方面都是负面的。 如果你看一个人很糟糕,那么他做什么事情你都觉得很糟糕, 在日常生活中,我们评论一个新闻或者一件事,有多少是你真的了解过事实,真的理性思考过之后的评论呢。
实验;: 同一个事件,变量是照片 有一个小男孩,打碎了邻居家的玻璃,然后拿两张照片分别给不同的人看 1:小男孩的照片好看一点,乖巧点 2:小男孩的照片难看一点,调皮点 然后让人们评价自己看到的小男孩 1:几乎所有看过1照片的人都说“一看就是个熊孩子……”音叉效应 2:几乎所有看到2照片的人都说“孩子吗,俏皮好动是应该的,谁小时候没犯过错呢……”光圈效应
聚焦错觉 案例1 同样的两个问题,变量是问题的顺序 1:你觉得自己幸福吗 2:你最近约会过几次 第一组:先问1再问2 第二组:先问2再问1 第一组先问是否幸福,这是一个不受污染的问题,他会很客观的回答自己幸不幸福,你会发现他对幸福程度的打分与自己约会过几次没有关系 第二组先问约会过几次,再问幸不幸福,几乎所有人的幸福程度都跟他约会的次数相关 当别人有办法稍微把你聚焦的东西稍微调整一点,你就丧失了对自己幸福感的评价 聚焦错觉指的是你的注意力注意错了对象 案例2 配偶吵架 每次吵架的时候你就只能想到对方的可恶,对方身上的优点都消失了,缺点都出来了,如果他真的像你想象的那么糟糕为什么当初还要跟他在一起呢,在这一刻聚焦错觉跟音叉效应同时出现了,好的部分完全想不起来了 案例3 让一群人扎飞盘,就是扎几分那种,扎完问他一个问题 问题是他不知道的让他估计的如:非洲在联合国大概占多少个席位 问题虽然跟飞盘毫无关系,但是结果是 只要他投飞盘投的数大,他猜得非洲占比就高,投的飞盘数字小,他猜得占比就低
我们认为自己对自己的评价很准确,自己很了解自己 但是有时候往往别人地一句话就会误导你
两种系统
祖传系统: 主要就是瞬间的想法,纯感性的判断 比如说突然出现一直老虎,你想都不用想赶紧跑啊,所以祖传系统在大量的时候是能保护我们的,但是现在社会变得很复杂,我们需要跟很多的人合作你需要调动理性的时候,祖传系统就不管用了 祖传系统可以瞬间带动情绪
祖传系统可能有时候会给你带来特别多的麻烦,但是偶尔有些情况下祖传系统能救命,紧迫的,关乎生死存亡的危险的一瞬间,祖传系统会让你汗毛倒竖瞬间做出一个正确的选择
慎思系统 就是遇到事情先理性的想想,但是慎思系统抵挡不住祖传系统,往往还没到慎思系统出现祖传系统就已经做决定的。 但是慎思系统是可以锻炼的 演绎推论(训练过慎思系统的) 苏格拉底是人,人会死,所以苏格拉底会死 新演绎论(未经过训练的) 所有的昆虫都需要水,老鼠也需要水,所以老鼠是昆虫 应该是 所有的昆虫都需要水、苍蝇需要水,所以苍蝇是昆虫 这种理性的思考祖传系统是做不到的,所以我们根据眼见为实就判断一个事情是正确还是错误、根据一点线索就自己下定结论其实是很不靠谱的 孔子“克己复礼为仁,就是要不断地克制自己体内为原始人(祖传系统)的部分,增强社会人(慎思系统)的部分” 归纳法演绎法
道德错愕 当你的理智跟情感脱节的那一刻你就会产生道德错愕 从理性的推理上这是一个结果,但是从感性的层面上不能接受,这时候你的感觉就叫做道德错愕,在道德上没法接受但是也没有理由 (这个没理解)
3:选择的不完善
棉花糖实验 (延迟满足感) 意志在面对选择的时候是相当薄弱的 问题: 如果你今天要去看电影,到电影院出现一下两种情况 1:丢了20块钱,刚好电影票就是20 你还会看电影吗 2:电影票丢了,丢了一个20块钱的票 你还会看电影吗 丢钱的人88%都说看电影 丢票的人50%不看了 城市的犯罪率是多少,降低了多少,显得城市不安全 城市的无犯罪率是多少,增加了多少,显得城市安全 人们问巴菲特,为什么你的投资方法那么简单却很少有人跟你一样有钱(买一个公司等着他升值)巴菲特说“因为很少有人愿意慢慢变得有钱”人们总是喜欢急功近利 (突然想到了一句话,你永远无法赚到认知以外的钱,所以你需要做的是提升你的认知) 我们的选择也会因为别人的一些“小心思”而改变
4:语言的不完善
一个词可能表示很多模糊的意思,弄不好就会理解错误 如:方便(上卫生间,有空……) 只有计算机语言没有争议 只要程序语言构建良好,计算机就不会在执行下一步任务时出现不知所措的情况,只要依照这些语言进行持续下去,计算机就永远不会出错(计算机语言应该大概就是因为什么所以什么,比如说你要做一个射箭的小游戏,第一行就是点击这个按钮会发射一个箭,箭按照什么路径飞行,靶子按照哪个方向移动,如果箭碰到了靶子,指示器就显示加一分……大概这种,有明确的的规则跟路径) 全世界的狗都是一样的,但是全世界模仿狗叫的声音都不一样 我们的语言有时候想要表达的跟别人理解的会有差异 如果一句话不加表情包可能意思就变了
5:快乐的不完善
书中说没法定义快乐,但是能感受到快乐 (我觉得适当满足自己生理跟心理上的需求就是快乐,有时间出去看看风景拍拍照……) 快乐是人们进化的向导,如果没有快乐我们就不愿意繁衍生息…… (解决认知失调的办法就是自圆其说) 认知失调:当你想要的事情不在控制之内就会产生抑郁 自圆其说:自己安慰自己 我们很容易欺骗自己,其实看电视或者玩手机并不快乐,只是自己给告诉自己这是一种快乐的感觉,我们不允许自己做很蠢的事情,所以做了之后总要找理由安慰自己 (比如说我打了一天的游戏,晚上想哎呀浪费了一天的时间,就会产生自责,然后大脑就会自我安慰,但是你一天的过程是很快乐的啊,你获得了那么多胜利……在你的大脑里,游戏就代表了快乐……)(自责就是认知失调,安慰就是自圆其说) 费斯汀格:生活中90%的烦恼并不是那个烦恼本身,而是你对这个事情的反应所带来的烦恼 我们经常给一些没有意义的事情赋予一些意义,这样我们的大脑会好受点
为什么青少年总是做出一些自己会后悔的事情? 因为在少年时期大脑中获得欲望,体验,快乐的那部分已经成熟了,你已经能体验到那种美好了,但是抑制自己行为,欲望的部分还没有成熟。欲望已经开始抑制的部分还没发育好,所以就会产生失控。
6:精神崩溃
平时很好但是在关键时候会掉链子 莫名其妙的走神 发呆 如果出现精神崩溃的话,我们的精神会以一种螺旋的姿态下降,就是觉得感觉不好,你从外界接收的信息就都是糟糕的信息,看到的都是负面的,你越看到的越负面心情就越不好,看到的越不好心情就越负面,最后沿着一个深渊一直走下去 前面五点克鲁机同时爆发的时候,就产生了精神崩溃(想想的东西想不起来,、始变得感性、被别人误导、说错话、发生的事情太多不知道该如何自我安慰……)一下子就emo了
解决办法
改善认知偏差的办法
1:尽可能考虑有没有其他的可行选项(永远不要放弃选择的权利,不管到什么时候,你都有权利去选择是还是不是)
2:重新界定问题(当出现一个问题的时候换个角度重新思考一下,看看自己有没有被别人带着走)
3:始终牢记:相关关系不等于因果关系(出现了一个事,又出现了第二个事,可能两个事情之间没有因果关系,比如说你给老板发微信老板没回,下午又发了朋友圈,不一定是因为老板讨厌你所以没回,也有可能看到之后一个差打过去了)
4:永远别忘了控制样本的大小(你身边有几个炒比特币赚钱的你就敢炒比特币了吗)
5:预知自己的冲动并事先约束(知道自己会有冲动,事先约束住自己)
6:别只是设定目标,要制定应变方案(在理性的时候制定方案,并且制定一个如果当天或者出现意外完不成方案怎么办,如今天出去玩了没看书怎么办,第二天补上)
7:不管在任何时候,如果你已经很疲惫或者心理还在考虑其他事情,就尽可能不要去做重要决定(疲劳战)
8:随时在受益跟代价之间权衡比较(想想自己自己现在做的事情值不值)
9:设想你的想法会被别人抽查(抬头三尺有神灵,如果有人一直在看着你,你还会做这样的决定吗)
10:和自己保持距离(别以自己的思维思考现在做的事情,设想你是墙上的一个摄像头看着你做事情和2类似,把自己跟肉体分开)
11:要当心生动化,个性化和逸闻趣事(所有情绪化号召你的东西都要小心,要理性不要感性)
12:挑选重点(做决策的时候2.7.10)
13:尽量理性
要明白 我们的大脑不是完美的,不要全凭感觉去生活
作者说,人体的进化就是一部克鲁机,这本书就是要让你明白大脑其实是不完美的 只有你知道了大脑是不完美的,你才能不断地学习和调整自己
批判性思维:反思自己的想法
人类能进化到今天,本身就是一个伟大的作品,尽管他是克鲁机,尽管他有这么多非理性的部分,但他依然是一个伟大的作品,你想扭转这一切很难,但可以通过办法去管理或者提醒自己“我们要修炼的路还有很久,通过一次一次的活动,一次一次的成长,让自己不断地修炼变得更好,让自己的克鲁机比别人的克鲁机更严谨一些”
知之为知之 不知为不知 是知也
保持谦虚学习和慎思反思的习惯