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【抖音】健身类目拍什么内容？：胖子记录减肥历程：记录健康饮食、记录努力运动训练、记录减肥心情鼓励陪伴一起运动的人们。
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健身类
拍什么？
陪练
How？
设计完整的训练计划 并以准确规范动作完成这套训练计划
完整视频案例
定制4分钟 xxx训练法 辣妈燃脂塑型 （视频内容） 就4分钟 别说没时间 （文字展现内容1.原地踏步走 2.弹蹲 …等等）
轻知识训练
Why？
生活节奏快 做不了完整长时间的训练内容，
分享一些简单的 几个动作组成的训练
案例
【几招教你平坦腹部】 7天极速减脂 Day1 （2步平坦小腹计划）
【几步燃脂训练】 7天极速减脂 Day7 (加强燃脂 脂肪拜拜)
作用
动作简单，训练时间短，参与门槛低，适合传播
体系计划类训练
针对不同人群针对不同人群 设计一段时间的训练计划。比如:7天
【7天紧急瘦身计划】封面内容
7天极速减脂 Day6 两步练出美人肩
7天极速减脂 Day5 2步摆脱虎背熊腰
【产后修复训练课程】封面内容
①宝妈必看 产后瘦身时间表
②宝妈必看 产后瘦身5大军规
③宝妈必看 双腿细长直 五分钟搞定
展示美好身材
展示健身成果 告慰之前的努力
更好的激励大家一起努力都能获得更好的身材
常见运动错误纠正
（可能利用到的话术） 现在愿意做运动的人越来越多， 不光是为了减肥，也是为了锻炼身体 但是很多人都缺乏专业的运动知识 而在运动中受伤，对运动产生畏惧心理 所以运动方式的普及非常有必要的
【跑步减肥怎么落地不受伤？】
【怎么正确拉伸】
【错误的热身动作警示】
搞笑剧情类
选择好玩有趣的健身运动梗）
案例:
我的一切都可以给你， 但是蛋白粉不行
【蛋白粉梗】 我的一切都可以给你， 但是蛋白粉不行
【学员总是有各种各样的理由不来教练课】
个人成长类
胖子记录减肥历程
记录健康饮食、记录努力运动训练、记录减肥心情 鼓励陪伴一起运动的人们
